Cadaadisku waa xaqiiqda nolosha. Uurka laftiisa ayaa awood u leh inuu keeno cadad cadaadis ah, xitaa marka wax walba sax yahay. Iyadoo walwalka caadiga ah uusan ahayn arin, culeyska mustaqbalka fog wuxuu abuuri karaa dhibaatooyin muddada uurka.
Saameynta xun ee Walaaca
Cadaadisku wax badan ayuu ka qaban karaa, inkasta oo uu kugu dhejiyo walwal. Waqti ka dib, walaac aan walwal lahayn:
- Hoos u dhigida awooddaada si aad u seexato;
- Hoos u dhig awoodda aad u leedahay inaad cunto cunno nafaqo kugu filan intaad uurka leedahay;
- Cadaadis dhiig oo sarreeya, taas oo khatar u ah xilliga uurka;
- Waxay u horseedaa madax xanuun iyo waxyaabo kale oo jidheed oo uur ka dhigaya in uurku adkaado;
- Waxay u horseedaa dhalmo goor hore, taas oo la xiriirta dhowr arrimood caafimaad iyo horumarineed
Si ka fiican ayaad awood u leedahay inaad ka fogaato walaaca, oo si fiican u maareeyn kartid marka ay timaado, si fiican ayaad u awoodi doontaa inaad iska ilaaliso dhibaatooyinka jidheed ee dhaawici kara ilmahaaga.
Saameynta xun ee Cortisol
Cilmi-baarayaashu waxay dhawaanahan muujiyeen in cortisol-ka hormoonka cadaadiska uu ku jiro qadarka la cabbiri karo horaantii todobaadkii toddobaad ee toddobaadkii. Waxay sidoo kale qiyaaseen caddadka cortisol ee dhiigga hooyada. Marka heerarka cortisol ay ka sarreeyaan hooyada, waxay sidoo kale ku badan yihiin heerarka dheecaanka amniotic .
Inkastoo guud ahaan, cortisol waxay ka caawisaa xal jirka ee xaalad walaac leh, muddo dheer ee uurjiifka ilmaha aan la aqoon.
Waan ognahay in mudada dheer ee dadka qaangaarka ah ay u horseedeen jirro, niyadjab, iyo daal, inay magacawdo dhowr. Taas bedelkeeda, tani waxay keenaysaa caafimaad xumo ay ku jiraan dhiig karka, jirada wadnaha iyo boogaha.
Daraasado hore ayaa muujiyay in waxqabadka garashada ee ilmuhu uu saameeyey, xitaa kadibna nolosha. Waxay muujisay in carruurta qabta heerarka celceliska cortisol ee utero ay leeyihiin IQs hoose 18 bilood.
Qaar kale waxay muujiyeen in culeyskaasi uu sidoo kale horseedi karo halis dheeraad ah oo lagu sameeyo kor u kaca feejignaanta cillad-darrada (ADHD) .
Intee in la dareemo Cadaadis badan?
Dhamaanteena waxaan maalin kasta dareemaa walaac. Basku ma soo daahayaa? Miyuu tababarahaygu jecel yahay warbixinta aan qoray? Sidee baa hooyadeyu u dareemeysaa magaca magaca aan u doortay ilmaha? Laakiin walaaca hoose, sida walwalku u yaryahay sida kuwani uma badna inay abuuraan dhibaatooyin cunuggaaga. Waa maxay noocyada walbahaarka ay u badan tahay in ay sameeyaan farqi xun?
- Dhacdooyinka masiibo sida nooca weyn ama dhimashada qoyska
- Dhibaatooyinka waaweyn, dhibaatooyinka socda ee xiriirka aad la leedahay xubnaha qoyska ama saaxiibada kuu dhow
- Arin khatar ah oo joogto ah shaqada
- Cudurka maskaxda sida niyad jabka ama laba-cirifoodka
Sidee loo yareyn karaa walwalka inta lagu jiro uurka
Sababtoo ah uurka wuxuu soconayaa sagaal bilood, waa macquul inaad weydiisato oo aad heshid taageero dheeri ah - inaad ogtahay inaadan u baahnayn inaad taageero u hesho sanadaha soo socda. Haddii aad dareentid inaad ka baqdo ama la riixo, tixgeli:
- Weydiiso oo ku idhaahdo haa inuu ku caawiyo guriga dhexdiisa;
- Ka qayb qaadashada fasallada uurka leh iyo barnaamijyada loogu talagalay jir-dhiska, nasashada, iyo isku xirka.
- Dib u celinta saacadaha shaqada iyo / ama masuuliyadaha, gaar ahaan haddii ay jir ahaan canshuur qaadayaan
- Isku-duwidda waxqabadyada nasashada sida xajmiga umusha, barkada qubeyska, ama waxkasta oo aad dareensan tahay waxay yarayn doontaa walbahaarka.
Waxa kale oo aad muhiim u ah in la maareeyo dhibaatooyinka jirka ama maskaxda ee xilliga uurka. Niyadjabka ama dhibaatooyinka kale ee nafsiga ahi waxay saameyn xun ku yeelan karaan ilmahaaga haddii aan la kontoroolin. Intaa waxaa dheer, xasuuso inaad sameyso waxyaabo hoos u dhigaya heerarka buufiskaaga sida jimicsi joogto ah iyo nasasho. Nasashada ayaa muddo dheer la baray fasalada dhalmada , waxaadna qaadan kartaa koorsooyin gaar ah oo nasasho ah si ay kaaga caawiyaan inaad barato xirfadahan qiimaha leh.
Davis EP, Glynn LM, Schetter CD, Hobel C, Chicz-Demet A, Sandman CA. Saamaynta dhalmada ka horaysa ee Murugada Murugada iyo Cortisol Saameynta Caanaha Caruurta. J Am Acad Cilmi-nafsi Maskaxeed ee Dhallin-yarada. 2007 Jun; 46 (6): 737-746.
Rodriguez A, Bohlin G. Miyuu sigaarcab iyo sigaar cabid marka hooyadu uur leedahay oo la xidhiidha calaamadaha ADHD ee carruurta? J Caafimaadka Dhimirka Cudurka maskaxda ee carruurta. 2005 Maarso; 46 (3): 246-54.
Sarkar P, Bergman K, Fisk NM, O'Connor TG, Glover V. Aasaasiyad ka mid ah uurjiifka hooyada cortisol iyadoo la isticmaalayo dareeraha dhexe ee dhexdhexaadka ah amniotic sida biomarker 2007 Endocrinology Clinic 66 (5), 636-640.