Miyuu Xaqa Qoyska Xaq u leeyahay Qoyskaaga?
Isku-xirka, ama wadaagida sariirta qoyska, waxay noqon kartaa mawduuc muran leh oo ku saabsan wareegyada waalidnimada. Bixiyeyaasha waxay ku doodaan in hurdada ay la tahay cunuggu uu yahay caadada mudnaanta leh, oo lagu dhaqmo dhaqamada kale qarniyo badan, wuxuuna sheeganayaa faa'iidooyin badan, oo ay ka mid yihiin kalsoonida caafimaad ee carruurta la seexday waalidkood sida ilmaha. Waxay ku adkeystaan in ay kor u qaaddo naasnuujinta, iyada oo hooyooyinka si fudud u heli karto ilmahooda si ay u qaataan quudinta habeenkii, iyo in ay u sahlanaato inay nasto inta u dhaxaysa quudinta.
Si kastaba ha noqotee, waalidiinta ayaa sidoo kale ka heli doona doodo aad u qancinaya oo ka dhan ah dhaq-dhaqaaqa isku-huridda, oo ay ku jiraan Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Carruurta (AAP).
Ka waran dharka la seexdo? Miyuu sariirta qoysku si aad ah isugu qoslaa markaad leedahay mataano? Ama miyuu qulqulayaa xalka qarsoodiga ah ee dhab ahaantii helaya qaar xiran inta lagu jiro duufaanta sannadlaha koowaad ee dhirta? Sida arrimaha waalidnimada badan, ma jirto jawaab cad. Waa go'aan qoto-dheer oo ah in qoys kasta ay tahay inuu naftiisa u sameeyo.
Isbeddellada ugu dambeeyay
Bishii Oktoobar 2005, Akadamiyadda Mareykanka ee Dhakhaatiirta Carruurta waxay dib u eegtay talooyinkeeda ku saabsan hurdo-hurashada, dhiirigelinta waalidiinta in ay caruurtooda u seexdaan sariir hoose si ay u yareeyaan khatarta SIDS (Cudurka dhimirka ee degdega ah) . Si kastaba ha ahaatee, dhamaadkii 2005tii, khudbado ah in khabiir hurdada u haya ilmaha ayaa muqaaway mucaaradiisii si uu u seexdo buug cusub (oo la sii daayay Maarso 2006) ayaa sii waday muranadii.
Waalidiinta ayaa dareemay in Dr. Richard Ferber la soo wariyay in uu diidey fikirkiisa in la seexdo caafimaad xumo.
Taariikhda
Taariikh ahaan, wada seexashada carruurta yaryar waxay ahayd caadada caadada ah. Waalidiinta waxay sariirahooda sariirta la wadaagaan caruurta yaryar, iyo markay carruurtu koraan, waxay la seexdeen walaalo. Laakiin waqtiyada casriga ah, mudnaanta waalidiinta ee reer galbeedka waxay xooga saaraan hab aad u madaxbannaan oo loo dhaqmo caadooyinka hurdo.
Hase yeeshe, isbeddel ku wajahan Waalidaynta Xiriirinta waxay keentay in dib loogu celiyo sariirta qoyska. Si kastaba ha ahaatee, khabiiro caafimaad iyo kuwo waalidiin ah ayaa lagu foogan yahay farsameynta, iyaga oo u sheegaya inay halis u tahay SIDS iyo sheegashada inay u keeni karto dhibaatooyinka hurdada ee carruurtooda markay koraan.
Dhibaatooyinka isku dhafan ayaa ka tagay waalidiinta khasaare lacageed: miyuu hurdo xumeeyey ama waxyeello leh? Arrintaasi way ka sii adkaatay waalidiinta mataanaha iyo dhufashada. Inkasta oo ay dareenkoodu ku soo jiidan karaan fikradda ah in la seexdo, sahayda maareynta dhumucda ayaa ka dhigi karta mid aan habooneyn. Isku-qabsiga ayaa raali galinaya waalidiinta daal badan ee dhuftay, raadinaya istaraatiijiyooyin ku saabsan helitaanka daqiiqado badan oo hurdo qaali ah. Hase yeeshee, laba mataan, saddex mataano iyo tiro kale oo halis ah oo halis ugu jira SIDS, ayaa la wada seexan lahaa khatar dheeraad ah?
Sababaha Aan Lahaa Inaad seexato
Khabiiradu waxay kugula talinayaan in la seexdo sababo badan, oo ay ka mid yihiin:
- Kordhinta Khatarta SIDS : Ururka Mareykanka ee Cilmi-baarista Caruurta ayaa sheeganaya in booska ugu haboon ee hurdada loogu talagalay ilmaha yaryar ay dhabarkooda ku hayaan jawi ba'an. Waalidiinta dhererka, kuwaas oo carruurtoodu horeyba halis ugu yihiin SIDS, ayaa laga yaabaa inay rabaan inay qaataan tallaabooyin dheeri ah iyagoo raacaya tilmaamahan.
- Dhibaatooyinka Hurdada : Shakhsiyaadka aan si hufan u seexan marka ay "martida u tagaan", "sleeping" waxay burburin karaan qaababka hurdadoodu.
- Nolol la'aanta waalidnimada : sariirta qoyskaba ma taageeri doonto xiriirka guurka. Waalidiinta doonaya in ay dib u bilaabaan dhaqdhaqaaqooda galmada ka dib markaad uur lahayn ma heli doonaan sariirta meel gaar ah oo jaceyl ah marka carruurtoodu ay ku jirto.
- Dhibaatooyinka Hurdada ee mustaqbalka : Waxaa jira daraasad yar oo cilmi ah oo lagu taageerayo aragtidaas, laakiin waxaa jira caddayn badan oo waalid oo aan carruurtooda u seexin karin inay iskooda seexdaan marka ay weynaadaan. Marka la dhiso, isku-huridda waxay noqon kartaa ballanqaadyo sanado badan ah haddii caruurtu ka cago jiidayaan sariirta waalidkood.
Faa'iidooyinka Isku-Xoqitaanka
Bixiyeyaasha la seexdo waxay ku dalbanayaan faa'iidooyin badan:
- Waxay dhiirigelisaa naas nuujinta : Naas-nuujintu waxay dhalisaa faa'idooyin badan oo loogu talagalay hooyooyinka iyo dhallaanka. Hooyooyinka dhufan waxaa laga yaabaa in ay u fududaato inay naas-nuujiso mataano cunug ilmo ah, sidaas darteed faa'iido kasta oo ka dhigaysa habka fududeyntu waa mid waxtar leh. Isku-qabashada waxay siisaa hooyooyinka si sahlan oo ay ubadkooda u helaan cunnooyinka habeenkii.
- Dareenka Amniga : Hurdada oo u dhaw qof weyn ayaa siinaya ilmaha yar dareen amaan, kaas oo loo maleynayo inuu kor u qaadi karo dareen caafimaad leh oo isku kalsoon. Dr. Sears waxa uu arkay heer siyaasi ah oo ka mid ah bukaannada la seexday waalidkood, iyaga oo ku andacoonaya in ay "sii kordhayaan awoodooda, maskax ahaan, jidh ahaan, iyo maskax ahaan."
- Hurdo badan oo loogu talogalay Waalidiinta : Kicinta habeenkii waa la bixiyaa markaad haysato ilmo, gaar ahaan dhufato. Laakiin sababta oo ah maaha inay ahaadaan habeen iyo habeenba, waalidiinta isku seexdo waxay awoodi karaan inay hurdaan hurdo hurdo la'aan ah oo leh hurdo xumo yar.
- Hurdo badan oo loogu talagalay dhalaanka : Caddaynta ayaa muujinaysa in carruurta ay la seexdaan waalidkood ay u gudubto si siman iyada oo loo marayo wejiyada qoyan ee hurdada, oo laga yaabo in lagu ogaado jiritaanka jir ahaaneed ee waalidkood. Waxay sidoo kale wakhti yar ku qaataan ooyaan, oo waxay ku sii wadi doonaan tamar badan si ay u koraan oo u kobcaan, sida laga soo xigtay Dr James McKenna, oo ah takhasus hurdeysan oo carruurta ah.
- Xiriirinta Qoyska : Waalidiintu waxay dareemaan kobcin iyo in ilmuhu dareemaan kalsooni marka ay wadaagaan sariir. Waalidiinta tirade badan, fursada dheeriga ah ee xiriirka qoyska ayaa noqon kara barako. Waalidiinta shaqeeya ee ka maqan caruurtooda inta lagu jiro maalintii waxay sidoo kale ogaan karaan in isku-huriddu ay siinayso fursad ah isku xirnaan dheeraad ah.
Halka ay joogsato
Ugu dambeyntii, go'aanka saxda ah waa mid ka shaqeeya qoyskaaga ugu fiican. Halkan waxaa ku yaal fikrado kaa caawinaya inaad ku hogaamiso go'aankaaga.
- Labada waalidba waa inay ku heshiiyaan qorshaha; kala hadal arintaada lammaanahaaga ka hor intaan dhallaankaagu dhasho.
- Sigaar-cabuhu waa inuusan la seexin ilmaha yar.
- Haddii adiga ama lammaanahaagu aad u cayilan, waa inaadan tixgelin wada seexashada.
- Khubarada qaarkood waxay ku dhiirigeliyaan waalidiinta inay seexdaan ilmahooda haddii ay daal badan yihiin. Taasi waxay ka hortagi kartaa waalidiinta badankooda!
- Kala hadal arinta dhakhtarka ilmahaaga ama xirfadle caafimaad oo taageera aragtidaada waalidnimada.
- Noqo mid furfuran oo rogrogmi kara - ha maskaxdaada ku saleysneyn arrinka, laakiin ka shaqee waxa ugu fiicnaantaada iyo dareemaya xaqa saxda ah ee qoyskaaga.
- Ugu dambeyn, sida beddelka ah, tixgelineyso bassinette wada seexan. Hubka Gacanta - Isku-duwaha Isku-Duubida Bassinet wuxuu bixiyaa sida ugu fiican labada adduunba - jawi amaan ah oo loogu talagalay carruurta yaryar ee ku dhow meelaha u dhaw ee waalidka hurdada.
Talooyin Ku Saabsan Amaan La Xiriira
Abuuraan jawi isxilaal oo ammaan ah adoo:
- Ka qaadida wixii ciriiri ah ee dheeraadka ah ama qalafsan.
- Ka fogaanshaha isticmaalka busteyaasha korontada.
- Weligaa ha seexan sariirta biyaha, kursi fadhiga ama kursi.
- Sariirta dejinta si loo yareeyo suurtagalnimada in ilmuhu ku wareegi doono sariirta iyo derbiga ama alaabta kale.
- Uma ogolaaneynin walaalaha ama xayawaanka rabaayada sariirta.
- Weligaa ha seexanin haddii aad isticmaashay mukhaadaraad ama aalkolo.
- Sameynta qayb ka mid ah jimicsiga ee jadwalkaaga, ma aha dhacdo marmar ah. Shilalka intooda ugu badan waxay dhacaan marka waalidka iyo ilmuhu aanay caadaysteen inay seexdaan.