Muuqaalku waa farsamayn nasasho weyn oo loogu talagalay dadka oo dhan. Waxaa la samayn karaa xaalado fara badan oo suurta gal ah in ay noqoto mid shaqsiyan ah, inkastoo ay tahay wax ay dad badani maqlaan illaa ay ka qaataan koorsada nasashada ama fasalka dhalmada ee diyaarinta dhalashadooda.
Marka aynu ka hadleyno aragti, dadka intooda badani waxay ka fekerayaan waxyaabo ay ka mid yihiin akhrinta xaaladaha akhriska ee kaynta dhexdeeda ama ku dhajinta xeebta dhegaysiga hirarka.
Taasi waxay noqon kartaa jimicsi muuqaal ah. Si kastaba ha noqotee, waxa ugu fiicani waa wax shakhsi ah.
Rakibidda khibradda wanaagsan
Dad badan ayaa ii sheega inay ku raaxaystaan waayo-aragnimo wacan sida taariikh, fasax, ama arooskooda. Habka shakhsi ahaaneed ee shakhsi ahaaneed wuxuu noqon karaa mid wax ku ool ah dadka raali ka ah ama helitaanka aragti adag. Dhamaantood waa inay sameeyaan sawirro laga bilaabo waqti quruxsan noloshooda si muuqaal maskaxeed.
Waxaad samayn kartaa tan adoo dib u sheegaaya dhacdada adiga lammaanahaaga. Lammaanuhu waa inuu hubiyaa inuu ku daro dhammaan faahfaahinta dhabta ah ee dhabta ah ee hooyada xusuusto. Tan waxaa ka mid ah waxyaabaha sida muuqaalka, urta, dhadhanka, iyo dhawaaqyada, haday ku habboon tahay. Isticmaalka dhammaan dareemayaasha waa muhiim. Qaadashada lamaanaha adiga oo isticmaalaya waayo-aragnimada isticmaalka dareenka ayaa ka caawin doona wax kasta oo ku soo noqda nolosha iyo rinjiga goob aad u muuqda.
Abuurista Xeelad Fiican
Dadka kale waxay helayaan nolol dhab ah oo ay ku adkaato oo ay u isticmaalaan sawir si ay u soo saaraan goob ay doonayaan - tusaale, dhalashadooda.
Tani dhab ahaantii waa farsamo jecel shakhsiyeed ee fasalada dhalmada.
Ku billow inaad hesho meel lagu nasiyo. Ka dibna dhowr daqiiqadood ku qaado khibradda xiisaha kadibna billow inaad sheekada dhalashada u sheegto madaama hooyadu jeclaan lahayd in ay la kulanto dhalashada ilmaha. Maaddaama lammaanuhu u sheegayo sheekada iyo qofka uurka leh ayaa ka shaqeynaya sheekadan, u fiirso jirkoda xiisadda ama walaaca.
Miyuu ceejiyo marka ay wax gaar ah yiraahdaan? Haddii ay tahay wax aad ku xakameyso waxaad fahmi kartaa in arrin la xalin karo qorshahaaga dhalashada ama wadahadalka lammaanahaaga ama xirfadlahaaga.
Sawiridda Shaqada Shaqada
Hab kale oo loo isticmaalo sawir-qaadidda si wax-ku-ool ah foosha waa in la isticmaalo si ay uga caawiso sawirida sawirka waxa ku dhex jira gudaha jidhka. Sharaxaadda waxa ku jira jirka iyo isticmaalka sawirada sida qalab nasasho ayaa sidoo kale faa'iido leh. Dumarka qaarkood, iyaga oo ogaanaya waxa ay dareemayaan waa afka ilmo-galeenka oo furan , iyo siinta sawirka geedi-socodka, waxay ka caawin kartaa inay is-dejiso oo ay la qabsato foosha.
Hal arin oo inta badan laga hadlo marka la eego aragtida waa in furitaanka afka ilmagaleenka. Afka ilmo-galeenka waa wax la daawan karo inta lagu jiro foosha si uu uga caawiyo qiyaasidda geeddi-socodka. Si kastaba ha noqotee, maadaama ay tahay mid gudaha ah oo ay adagtahay in la gaaro marka uurku jiro, waa inaad si sahlan u qiyaastaa waxa ay u eg tahay iyo waxa uu sameynayo. Mararka qaarkood dumarku waxay rabaan inay qiyaasaan waxa afka ilmo-galeenku u eg yahay. Tani waxay ka imaan kartaa sawirrada caafimaadka ee buug-xaamileed ama warqad ka timid fasalka dhalmada.
Hooyooyinka kale waxay doonayaan inay isticmaalaan muuqaal ah ilmo yar oo hoos u dhacaya oo soo maraya wax la mid ah turtleneck.
Tani waxay si wax ku ool ah u muujin kartaa sida afka ilmo-galeenka uu u furmayo (guushiisii) iyo sida uu u khafiifiyo. Fursad kale waxay noqon doontaa in la isticmaalo waxyaabo waxoogaa ka badan oo aan la taaban karin, sida ubax furan. Waxaa laga yaabaa inaad maqasho qof ka hadlaya qoyaanka yar yar iyo si tartiib ah u daawashada tufaaxa illaa inta ugu dambeyn la furo.
Dumarka qaar ayaa xitaa dooran doona hal shay oo aan aheyn mid aan loo baahneyn. Waxay noqon kartaa sawir, kaarka nasashada gaarka ah, ama warqad adag oo warqad ah-wax kasta oo shaqaynaya.
> Ilo:
> Madden K1, Middleton P, Cyna AM, Matthewson M, Jones L. Hypnosis xakamaynta xannuunka inta lagu jiro foosha iyo dhalmada. Cochrane Database Syst Rev. 2016 May 19; (5): CD009356. doi: 10.1002 / 14651858.CD009356.pub3.