Qorsheyso saddexda heer ee dhalmada
Waxaad u eegi kartaa foosha sida wax qarsoodi ah ama maqlo sheekooyin badan oo kala duwan oo aad ku jahwareersan tahay waxa dhici kara. Fasalka dhalmada fiicani waxay dabooli doontaa korriimada caadiga ah ee foosha iyo heerarka foosha, laakiin sidoo kale sida loo wajihi karo heer kasta iyo waxa laga yaabo in ay maskax ahaan, jir ahaan iyo maskax ahaanba u socdaan. Waxay ku jiri doontaa dood adag oo ku saabsan sida lamaanahaaga, asxaabtaada, iyo doula ay ku caawin karaan adiguna waxaad rabi kartaa in aad qorto qorshe dhalasho oo kugu hagaya.
Eeg aasaaskii marxaladaha foosha.
Heerka Koowaad
Tani waxay bilaabmaysaa markaad bilowdo inaad qaadato marxalado joogtada ah oo kor u qaada marxalada iyo xoojinta. Hubi inaad ogtahay sida loo marayo qallooca waqtiga. Badanaa, waxaad si tartiib tartiib ah u bilaabi doontaa, ku dhawaad marwalba waydiineysaa haddii tani dhab ahaantii shaqaale tahay. Maskaxda ku hay in haween badan oo ku jira foosha hore ay dareemaan inay hargab yihiin ama ay yihiin hurdada oo kaliya. Foosha waxay qaadaneysaa kadibna waxaad ku jiri doontaa wejiga firfircoon ee heerka koowaad ee foosha. Qandhada ayaa aad u kacsan oo had iyo jeer soo noqnoqda, badanaa waxay u baahan tahay wax badan oo ka mid ah dareenkaaga.
Meesha udhaxaysa waji-falkan iyo marxaladda soo socota, kala-guurka, waxaad u beddeli doontaa meesha aad dhalatay. Marxaladda ku-meel-gaadhka ah waa qayb gaaban laakiin aad u adag oo ah foosha. Marka lagu jiro kala-guurka, foosha ayaa si aad isugu dhow u dhow, laakiin marnaba ma dareemayaan xoogaa ka xoog badan marxaladaha wareegga firfircoon. Dhamaadka marxaladda ku-meel-gaadhka ah, si buuxda ayaa laguu dhajin doonaa.
Heerka Labaad
Marxaladda labaad, aad si buuxda u korsato waxaadna bilaabi doontaa inaad ilmahaaga ku riixdo aduunka. Dumarka intooda badani waxay ku raaxaystaan marxaladda riixitaanka , waxay yiraahdaan waxay dareemayaan inay si firfircoon uga qayb qaataan Qandhadaada way kala duwan tahay, wayna kala duwan tahay. Haddii laguu gaabsaday waxaad dareemi doontaa rabitaanka inaad riixdo.
Haddii daawo lagaa helay ama laga yaabo inaad dareentid dhiirigelinta inaad ku riixdo oo laguugu hagaajiyo sida loo sii wado. Haddii uu jiro episiyotomi, waxaa la sameyn doonaa dhamaadka marxaladan. Dhammaadka marxaladda labaad ayaa lagu calaamadeeyn doonaa dhalashada ilmahaaga.
Marxaladda Saddexaad
Tani waa anticlimax. Waxaad haysataa ilmo aad u qurux badan iyo meel kasta oo ka timaada shan daqiiqo illaa saacad kadib, waxay kaa rabi doonaan inaad siiso xoogaa yar oo riix ah si aad u hesho mandheerta . Dumarka intooda badani way isku duubanyihiin ilmahooda oo ay yiraahdaan, "waan ilaaway mandheerta." Kalkaalinta ilmahaaga isla markiiba waxay kaa caawineysaa inaad kor u qaaddo marxaladda sadexaad ama inaad xakameyso dhiigbaxa aad qabtid.
Qorshaha Dhalashada
Waxaa jira waxyaabo badan oo aad ku qaadan karto markaad ka fekereyso sida ay u shaqeyneyso. Waxa kale oo laga yaabaa inaad leedahay fikrado ku saabsan waxa aad doorbidayso ee ku saabsan sida aad ula qabsanayso foosha iyo waxa aad jeclaan lahayd inaad samayso inta lagu jiro qaybo gaar ah. Tani waxaa sida caadiga ah lagu daboolaa qorshaha dhalashada .
Qorshaha dhalashada ma aha wax u shaqeeya sida qandaraas, laakiin sida badan qalabka isgaarsiinta. Tani waa wax aad isticmaasho si aad u furto wada-hadal aad u dhexeyso adiga, lammaanahaaga, bixiyahaaga, iyo kuwa kale ee kooxda dhalashadaada. Waxaad isticmaali kartaa heerarka foosha si aad u jebiso doorbidkaaga. Ha ilaawin inaad ku dartid waxa aad doorbidayso ka dib dhalashada ilmahaaga.