Haddii aad si gaar ah u muujisid caanaha naaskaaga ama fiilada korontada ku shaqeeya oo aad go'aansato in hadda ay tahay waqtigii lagu joojin lahaa caanaha naaska naaska, dhowr tallaabo ayaa loo qaadayaa si loo xaqiijiyo kala-guuris sahlan. Marka hore, waxaad u baahantahay in aad naftaada ku dhejisid shaqada dhabta ah ee lagaa rabo inaad sameysid caanaha naaskaaga, ama mid yar ama bangiga caanaha bixiya.
Shaqadaada adag waxay ahayd hadiyad waxayna saameyn doontaa caafimaadka iyo fayoobka ilmahaaga inta uu noolyahay oo dhan. Haddaad u soo guurto marxaladda soo socota waxaad ku nasan kartaa hubaal walba oo aad ku sharaxday ayaa la wadaagay jacayl. Istaraatijiyadan soo socda ayaa ah habab wax ku ool ah oo looga dhaadhiciyo bamgareynta iyada oo aan la joojin "turkey qabow" (taas oo keeni karta raaxo aan fiicnayn, tuubo dildillaac ah, naaso, iyo wax kale). Wakhti kasta oo aad joojisid bamgareynta (ama naas-nuujinta) si kedis ah ayaad u kordhisaa fursadaha dhibaatooyinkaas. Sidaa daraadeed, ka durugsanaanta bamgareynta waxay noqoneysaa mid raaxo leh waxayna yareysaa fursadahaaga dhibaatooyinka.
Joojinta fadhiga bamgareynta
Haddii, tusaale ahaan, waxaad ku riixeysey lix jeer maalintii, hoos u dhig shan ilaa dhowr maalmood. Marka jidhkaagaagu uu bedelo (badanaa muddo laba ilaa saddex maalmood ah) ayaa baabi'inaya kalfad kale. Dhowr wiig ka dib, waxaad tirtiri doontaa kalfadhiyada kalkaalinta dhammaantood. Iska hubi marka aad dhacdo kalfadhi aad fadhiisanayso kalfadhiyada kale si ay u kala duwanaasho isku mid ah.
Joogtee tirada Kulammada Boodboodka laakiin Yaree waqtiga Boodka
Haddii aad ku dhawaaqaysay shan iyo toban daqiiqo, hoos u dhig waqtiga saacadaha ilaa toban daqiiqo, iyo wixii la mid ah. Ama, haddii aad ku muujisay saddex wiqiyadood, kaliya ku qor kaliya ku filan si aad u hesho laba wiqiyadood. Mar labaad, samee tan maalmo yar ka dib markaad jidhkaaga hagaajisid, ka dibna ku soo celi dhicidda wakhtiga / macaamilka illaa inta aadan caano ku jirin.
Dib u dhig Jadwalka Shidaalka
Haddii aad ku jirto jadwalka aad ku riixaysay saddexdii saacadoodba mar, tusaale ahaan, dib u dhig suuminta afar ilaa shan saacadood. Markaad jidhkaaga hagaajisid, dib u dhig waqtiga xitaa inta u dhaxaysa kalfadhiyada.
Iyada oo mid ka mid ah istaraatiijiyadan, waxaad si tartiib tartiib ah u yaraynaysaa caddadka caanaha jidhkaaga uu sameynayo. Naas nuugsan ayaa caano badan ka dhigta. Markaad naasahaaga sii deynayso si tartiib tartiib ah, jirkaaga ma caansanaan doono caanaha sida ugu dhakhsaha badan. Inta aad awoodi kartid inaad tagto adiga oo aan sheegin, waxay sii yaraanaysaa wax soo saarka caanahaaga. Sidaa daraadeed, waxaad isku dayeysaa inaad dib u dhigto bamgareynta sidaas darteed caanaha aan la miirin sida badanaa, taasina waxay yareeysaa wax soo saarka caanaha.
Jeexjeexin jeexan
Mararka qaarkood dumarku waxay isku arkaan meel ay ku kalsoonaadaan. Haddii ay taasi dhacdo, ka digtoonow suurtogalnimada in la soo saaro qashir-saarka iyo naaso-nacaybka iyo qaadaan tallaabooyin lagu hubinayo in aysan taasi dhicin. Ka warhaynta suurtogalnimada waxay kaa caawin kartaa inaad qaaddo taxadar. Dumar badan ayaa ku caawinaya in ay codsadaan baraf baraf ah oo lagu duuduubay maro si ay naaso u noqdaan. Xiro xargaha raaxada leh (ballaaran) oo taageersan ayaa noqon kara mid muhiim ah. Caleemaha qaboojiyaha ee la jajabiyey ee ku dhexjiray qolofta ayaa ku siin kara gargaar, oo hubaal inaad iska beddesho saacado kasta. Sidoo kale, dumar badan oo hela cabitaanka shaaha waxay caawinayaan inay yareeyaan caanaha.
Sifeynta gacmaha ee raaxada
Mar walba, haddii naasahaagu ay dareemaan buuxda oo aan raaxo lahayn, gacanta ku dhawaaq oo kaliya ku filan si aad u yareyso xanuunkaaga. Uma baahnid inaad ku hesho wareeg ah halkaad ku sheegeysid aad u badan, laakiin sidoo kale uma baahnid inaad ku socoto hareeraha iyo jeexjeexa! Xusuusnow, haddii naasahaagu aad u buuxsamaan mudo dheer, waxaad kordhineysaa fursadaha ku xirnaanta dhuumaha fiiqan iyo naaso - waxa aad rabto inaad iska ilaaliso adigoo si tartiib tartiib ah uga boodaya bamgareynta. Beddel ahaan, marka laga hadlo kaliya ku filan si loo xakameeyo xanuunka, haweenka qaar ayaa si buuxda u muujiya naasahooda, laakiin ka dibna sug inta mudo dheeri ah ka hor intaadan bamgareyn.
Iska ilaali xasaasiyadda naaska
Naas-nuujinta kasta, u noqo mashiinka naaska, nuujinta dhallaankaaga, ama xitaa biyaha qubeyska oo garaacaya garaaca naasahaaga ayaa dhiirigelin doona naasahaaga si aad caano u sameyso. Sidaas awgeed waxaa fiican inaad iska ilaaliso intii suurtogal ah ilaa inta caanahaagu hoos u dhacayaan. Taasi waxay tidhi, waxaad weli ogaan kartaa in aad tuujin karto dhibic laba ah, xataa bilo ka dib. Tani waa mid caadi ah. Haddii aad ka walwalsan tahay kala hadal dhakhtarkaaga ama umulisadaada ku saabsan.
Xeelad kasta oo aad isticmaasho, ogaato in caanahaagu hoos u dhacaan oo si deg deg ah u qalaji doonaan. Haddii wakhti dambe, waxaad u baahan tahay ama aad rabto inaad ku riixdo, tan, sidoo kale, waxaa sidoo kale lagu guuleystay haweenka aduunka oo idil!
> Ilo:
> Mohrbacher, N. (2014). Jawaabaha naas-nuujinta waxay sameeyeen tilmaamo sahlan oo lagu caawinayo hooyooyinka. Hale Publishing.
> Morton, J., iyo al. (2009). Isku-dhafka farsamooyinka gacanta ee bamgareynta korontada waxay kordhineysaa wax-soo-saarka caanaha ee hooyooyinka ilamaha ilmo-galeenka. Journal of Perinatology, 29 (11), 757-764.