Talooyin ku saabsan bamgareynta iyo kaydinta Caanaha naaska la qaboojiyey
Waqtiga qaar inta lagu jiro xilliga naas-nuujinta , waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad ku nuujiso ama muujiso caanaha naaska . Haddii aadan isla markiiba isticmaalin, waxaad ku kaydin kartaa caanahaaga si aad u isticmaasho mustaqbalka . Markaad soo ururiso caanaha naasku si sax ah, waad dhigi kartaa oo ku kaydi kartaa lix bilood ama ka dheer.
Sababaha Looga Yeero Cuntada Naaska
Dumarka waxay cadeeyaan caanaha hooyada sababo badan.
Waxaad dooran kartaa inaad ku riixdo oo aad jimicsato caanaha naaska haddii:
- Waxaad u baahan tahay inaad yareyso xanuunka iyo bararka naasaha .
- Waxaad dooneysaa inaad hoos u dhigto xasaasiyad xoog ah ama hoos u socodka caanaha naaska.
- Waxaad jeceshahay inaad ilmahaaga siiso caanaha naaska marka aadan la socon karin isaga ama iyada.
- Waa inaad ku noqotaa shaqada ama dugsiga, laakiin waxaad jeclaan lahayd in ilmahaagu sii wado inuu helo caanaha naaska.
- Waxaad dooneysaa inaad abuurto caano nuujin si aad u isticmaasho marka aanad naas nuujin .
Sida Nadiifinta iyo Qaboojinta caanaha naaska
Haddii aad caanaha naaska nuujinayso ilmo dhicis ah ama kuugu deeqaya bangiga caanaha, habka ururinta iyo kaydinta ayaa noqon karta mid aad u adag. Weydii shaqaalaha isbitaalka ama wakiilka bangiga caanaha si loo raaco habraaca saxda ah ee kaydinta iyo kaydinta.
Waxyaabaha soo socda ayaa ah tallaabooyin tallaabo tallaabo ah oo loogu talagalay ururinta iyo qaboojinta caanaha naaska oo aad qorsheyneyso inaad gurigaaga u isticmaasho ilmahaaga caafimaad qabta oo buuxa.
- Xulo weelka uruurinta. Markaad qorsheyneyso inaad ciribtirto caanaha naaska, hubi inaad dooratid weel si aad u adkeyn karto habka barafka iyo barafka. Isticmaal weel wax lagu qurxiyo , BPA-free (Bisphenol-A) weel balaastig ah , saxaarada caanaha naaska , ama bac caag ah oo si gaar ah loo sameeyey kaydinta iyo qaboojiyaha qaboojiyaha caanaha naaska. Waa inaadan dooran bacaha sandwalka oo caadi ah oo ka daadi kara oo jebin kara, oo waa inaad ka fogaataa weelasha aan loola jeedo kaydinta raashinka. Markaad ku jirto caanaha naaska ee aad awoodi kartid, waxaad u baahan kartaa in aad haysatid weel dheeri ah diyaar.
- Soo ururi sahaydaada. Haddii aad gacantaada u sheegto caanaha naaska , dhammaan waxa aad u baahan tahay waa weel nadiif ah. Haddii aad bamgareyneysid, waa inaad diyaarisaa bamkaaga, flangeska fiilada, tuubada, iyo weelasha uruurinta. Dhammaan sahayda boodboodkaadu waa inay nadiif ahaadaan oo ay qallalaan si ay uga hortagaan bakteeriya kasta inay soo galaan caanaha naaskaaga markaad bam.
- Calaamadee weelkaaga caanaha naaska. Ka hor intaanad bilaabin inaad caanaha naaska ku muujiso bacdaada ama caaga, waa inaad ku qortaa taariikhda iyo wakhtiga ururinta.
- Dhaq gacmahaaga. Markasta dhaq gacmahaaga ka hor intaanad bilaabin bamka, muujin, ama aad maareysid caanaha naaska. Jeermis kasta oo ka mid ah maqaarkaaga ayaa kugula geli kara caanaha naaska markaad soo ururineyso. Habka ugu wanaagsan ee looga hortago faddarada waa adigoo wax walba nadiifin kara.
- Bamgareynta ama gacanta ku caano caanaha naaska. Isticmaal bamka naasaha ama farsamada gacan qaad si aad uga qaaddo caanaha naaska naaskaaga oo ku rid caanaha kaydka caanaha naaska. Haddii aad isticmaasho bamka naasaha, ku riix qiyaastii 10 daqiiqo dhinac kasta . Hadalka gacmadu wuxuu qaadanayaa qiyaastii 20 illaa 30 daqiiqo.
- Ha buuxin weelkaaga kaydka. Haddii aad isticmaaleyso weelka isku-ururinta oo ah weelka kaydinta, ha buuxin dhammaan jidka ugu sareeya. Caanaha naasku waxay ku fidaan qaboojiyaha, sidaas darteed waxay u baahan tahay qolka dheeraadka ah ee kor ku xusan. Haddii weelku buuxsamaan lakulanka, waa la burburin karaa. Sidaa daraadeed, waxaad joojin kartaa inaad ku darto caanaha naaska markaad uurka leedahay markay tahay qiyaas ahaan 2/3 ama 3/4 buuxa. Haddii aad weli haysato wax dheeraad ah oo aad bamgareyso, tag weel labaad. Haddii aad caanaha naaskaaga ku daadineysid weelka xambaarka ku jira weel kale, sii buuxi caanaha naaska naaska kadibna ku shub caanahaaga weelka lagu kaydiyo. Sida kor ku xusan, ha u buuxin weelasha kaydka ee ugu sareysa. Caanaha naasku waxay u baahan yihiin qolkaas si loo ballaariyo.
- Xiritaan weelkaaga kaydka. Marka aad dhigato qadarka aad rabtid caanaha naaska ku jira weelka, ku xir bacda dhogorta dhuxusha ama daboolka. Ibta nalka dhalada ah ma bixin karo shaashadda hawada, markaa waa inaadan isticmaalin birjiye markaad dhaladaada ku kaydinayso barafeeyaha.
- Caabi caanaha naaska. Sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah ka dib markaad soo ururiso, caanaha naaska nuug oo ku rid barafeeyaha. Talada waa in caanaha lagu keydiyo dhinaca dambe ee qaboojiyaha halkaasoo sida caadiga ah ugu nugul yahay. Haddaad caanaha naaska nuugin ugu horeyn qaboojiyaha, ku qabo ilaa 24 saacadood. Haddii qaboojiyaha ama qaboojiyaha aan la heli karin, waxaad caanahaaga ku ridi kartaa qaboojiye dabaysha leh baraf barafaysan oo ilaa 24 saacadood ah ka dibna qaboojiya.
Mudo intee dhan ayaad dhigi kartaa Caanaha naaska
Nooca qalabka wax lagu qaboojiyey ee aad haysatid ayaa go'aamin doona ilaa inta aad ku kaydin karto caanaha naaska la qaboojiyey.
- Qaybta Qaboojiyaha ah ee Qaboojiyaha: Caanaha naaska waxaa lagu keydin karaa qaboojiyaha qaboojiyaha gudaha qaboojiyaha ilaa qiyaastii laba toddobaad.
- Caanaha lagu dhajiyo ee ku xiran qaboojiyaha leh albaabkeeda: Caanaha naaska waxaa lagu keydin karaa qayb ka mid ah Sideed dhinac, ama Qeybta Qaboojiyaha iyo Qaboojiyaha Qaboojiyaha, ilaa 6 bilood.
- Isticmaal Qalab Qulqulle ah: Caanaha naasku waxaa lagu keydin karaa qaboojiyaha qoto dheer oo aan lahayn wareegga xijiga ilaa hal sano.
Kufaynta Caanaha Naaska ee Daryeelka Carruurta
Haddii ilmahaagu tago ilmo-xannaaneeye ama xannaano-maalmeed, weydii siyaasadda caanaha naaska. Markaad calaamadeyso caanaha naaskaaga taariikhda iyo waqtiga, ha ilaawin inaad ku darto magacaaga iyo magaca ilmahaaga.
Cabiraadda Caanaha Naaska Barafoobay
Marka ay tahay wakhtigii lagu isticmaali lahaa caanaha naaska la qaboojiyey, raac tilmaamaha loogu talagalay dhalada nabdoonaanta iyo kululaynta caanaha naaska .
- Hubi taariikhaha iyo raac tilmaamaha loogu talagalay kaydinta nabdoon ee kor ku xusan. Ka hor intaad ku qorto jadwalka ugu horeeya ee ku jira xeerarka ugu horreeya.
- Si badbaado leh u dhalaalso caanaha naaska la qaboojiyey waxaad ku ridi kartaa qaboojiyaha habeenkii. Si aad u dhaqso badan, waxaad ku dhejin kartaa weel biyo diirran ama ku hayn biyo kulul. Waa inaadan u cabin caanaha naaskaaga heerkulka qolka .
- Waa in aanad dhalin ama ku diirin caanaha naaska nuuca microwave ama dheri karkaraya shoolada.
- Waxaad isticmaali kartaa caanaha naaska nadiif ah isla markiiba ama ku rid qaboojiyaha illaa 24 saacadood.
- Marka caanaha naaska la nuugo waa la nadiifiyaa, waa inaadan dib u eegin.
> Ilo:
> Guddiga Nafaqada ee Daaweynta Naasnuujinta ee Naasnuujinta. Qeybta daaweynta ee ABM # 8: Macluumaadka kaydinta caanaha ee loogu talagalay isticmaalka guriga ee ilmaha yar-yar. Khidmad asalka ah Maarso 2004; dib-u-eegis # 1 Maarso 2010. Daaweynta Naasnuujinta. 2010; 5 (3).
> Akademiyada Maraykanka ee Cilmi-nafsiga. Hagaha Hooyo Cusub ee Naasnuujinta. Buugaagta Bantam. New York. 2011.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Naasnuujinta Hagaha Takhasuska Caafimaadka Dhabarka Sideedaad. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J., iyo Wambach, K. Naas-nuujinta iyo Naas-nuujinta Aadanaha afaraad. Jones iyo Bartlett Barashada. 2014.