Sida loo abuuro Jadwalka Nadiifinta si Loo Joogo Jadwalkaaga Baaskiilka

1 -

Isticmaal Nidaamka Xanuunka

Weligaa ma aad moodday, "Ugh, ma haysto waqti aan ku saxo saxarada hadda. Waxaa jira waxyaabo kale oo muhiim ah oo aan u baahanahay in aan sameeyo! "Markaas kadib waxaad u baahan tahay caawimo. Sababtoo ah waxaad tahay hooyada macnaheedu maaha inaad noqoto gabadh.

Halkan waxaa ah sida loo bilaabo nidaamka habka kore. Marka hore, qor dhamaan hawlaha aad guriga ku sameysid. Marka xigta, isticmaal Brian Tracey habka ABCDE mudnaanta si aad u habeyso waxa aad u baahan tahay inaad samayso, waxa ugu muhiimsan, iyo waxa dadka kale kaa caawin kara. Kudar kasta u calaamadee:

J: Maaddo muhiim ah oo aad sameyso (ka dibna ku calaamadee A1, A2, A3 sida ku qeexan maalintooda ama asbuuc kasta).

B: Hawlaha aad "waa inaad" sameysaa maxaa yeelay waxay noqon laheyd mid fiican.

C: Shaqooyinka waxay noqon laheyd wax wanaagsan oo la qaban karo, lakiin cidna ma dareemi karto murugo haddii aad iska dhigto.

D: Howlaha aad ubaahantahay inaad wakiil ka noqoto.

E: Shaqooyinka aad u baahan tahay si aad u tirtirto liiskaaga adoo shaqaaleysiinaya qof.

Hadda, waxaad leedahay qorshe! Waxaad samayn kartaa liiska hubinta ee aad adigu raacdo iyo qof kasta oo kale. Waxba ma dareemaan wax ka fiican marka la eego waxyaabo ka baxsan liiska liistada, xaq? Samee liisto qof kasta oo ka mid ah qoyskaaga, ku dheji dukaankaaga xafiiskaga (ama iibso mishiinka laydhka), ka dibna ka fekero dhiirigelinta. Tan waxaa ku jira adiga!

2 -

Bar carruurtaada sida loo dhigo Guri nadiif ah

Waa wax la yaab leh in kastoo adiga iyo qoyskaaga aad maalin walba ku bixisaan gurigaaga waxay u egtahay inaad maalin walba gurigaaga ku bixisay. Duufaantu waxay u yimaadaan si deg deg ah oo aan digniin lahayn! Haddii aad rabto guri nadiif ah sidaas darteed jadwalkaaga lama buuxiyo wakhti badan oo nadiifin ah, edbinta qoyskaaga. Waa kuwan sida loo sameeyo waqti iyo dadaal si loo baro sida loo nadiifiyo.

Kicin bisha soo socota si aad u barato qoyskaaga sida guriga loo nadiifiyo. Ka hor intaadan ku dhawaaqin tan waxaad u baahan doontaa inaad aasaasid aasaaska. Waxaad u baahan doontaa inaad guri ka heshid wax walba oo gurigaaga ah. Waqti u samee wakhtiga dhamaadka wiigga si aad taas u samayso. U sheeg qof kasta oo ka tirsan qoyskaaga waxa aad si joogto ah u sameyneyso. "Waxyaabaha aad ka dhigayso gurigooda, meesha ay ka tirsan yihiin."

Waxaad sidoo kale u baahan doontaa inaad ka fikirto dhiirigelinta. Sidee kale ayaad u sii wadaysaa inaad shaqadan sameyso? Samee liis waxyaallaha aad ku siin karto qof kasta oo ka mid ah qoyskaaga marka ay bilaabaan nadaafadda. Tani waxay noqon kartaa waxyaabo ay ka mid yihiin:

• Muddo dheer iyo kun oo dhunkasho
• U sheeg iyaga sababta aad u jeceshay in ay nadiifiyaan
• Ciyaaro yaryar oo aad ka soo qaadatid dukaanka dollarka oo ku kaydi sanduuq daweyn oo khaas ah
• Safar ku socdo baarkinka
• Qodobada ku dari doona inay helaan kaararka hadiyadeed ee dukaamada ay jecel yihiin.

U fiirso waxyaabaha uu ilmahaagu jecel yahay iyo ka fekerayo sida aad u siin kartid waxa ay doonayaan haddii ay ku siiyaan waxa aad rabto, guri nadiif ah.

Marka xigta, raadso daqiiqado la baran karo. Marka uu ilmahaagu guriga ka yimaado oo uu tuuro alaabteeda dhulka hoostiisa oo ay iska caabinayaan. Ilmahaaga u soo qaado gacanta, u soo qaado alaabtooda oo ay baraan sida loo xareeyo waxyaabaha. Ugu dambeyn, jebiyaan dhiirigelinta si ay ugu hambalyeeyaan shaqada si fiican loo qabto. Dhiirrigelinta looma baahna in la dhadhamiyo mar kasta. Ku raaxeyso adigoo samaysanaya iyaga oo aan la saadaalin Karin.

U hubso inaad barnaamijkan bilowdo hal bil, ka dibna fiiri waxa dhacaya. Tani waa shaqo dheeraad ah, adiga oo shaqeynaya, sidaa darteed ma doonaysid inaad gubto naftaada. Ogaanshaha inay jirto dhammaadka aragga ayaa kaa caawin doonta inaad ka hesho tan.

3 -

Kusoo xaaskaaga / seygaaga si aad uga caawiso guriga gudihiisa

Haddii xaaskaagu uusan ahayn nooca caawinta, tani waa adiga.

Maadaama aad mudnaanta siineysid shaqooyinka gurigaaga waxaad ogaaneysaa cidda aad rabto in aad isqabtaan. Diyaarso liiskan, adeegso habka xaqdarada, habka AEIOU si aad u hesho gargaarka aad u baahan tahay. Halkan waa tusaale.

Aynu sheegno in aad sameysid toddobo kiilo oo dhar ah toddobaadkii oo aad rabto in xaaskaaga / seygaagu uu dhaqo dharkooda iyo shukumaanka. Waa kuwan habka AEIOU ee ficilka.

J: Aqoonso ujeedooyinkooda wanaagsan. Muuji lamaanahaaga si aad u qadariso dhammaan shaqada ay qabtaan guriga iyo shaqadooda.

"Waan ogahay inaad ka shaqeyneyso hareeraha guriga. Waan jeclahay inaan guursado sidaas oo kale. "

E: Fiiri sida aad u dareemayso codsiga. Iyadoo la adeegsanayo weedhaha "Waxaan u malaynayaa" ama "Waxaan dareemayaa" u sheeg xaaskaaga waxa aad u baahan tahay ama sida aad dareemayso shaqada. Tani waa fursad aad ku sharaxdo sababta aad ugu baahan tahay gargaarkooda.

"Waxaan dareemayaa in aan ka walwalsanahay qadarka badan ee shaqooyinka aan qabanayo. Marnaba kuma fariisanin kursiga sariirtaada, adiga oo nasaya carruurta, ama wax uun sameeya wax aan rabo inaan sameeyo sababtoo ah waxaan si joogto ah u nadiifiyaa qof walba. "

I: Aqoonsiga qorshe ama soo jeedin. Halkan waa markaad soo jeediso isbeddelka ku-meelaynta shaqada

"Waxaan sameeyay liiskan. Waxaan qorsheynayaa inaan ilmahaan siinayo shaqadan. Oo shaqooyinkan oo dhan waan jeclaan lahaa. "

O: Soo koob qorshahaaga. Hadda oo aad waydiisatay caawinaad, la wadaag wixii aad u baahan tahay.

"Waan jeclaan lahaa haddii aad maydhi lahayd dharkaaga iyo shukumaanka. Waxaad carruurta ku haysan kartaa tuwaalooyinka haddii aad rabto. "

U: Fahamka iyo u furfuridda doodda. Hadda waxaad ka hadashaa codsigaaga. Dib u soo celi in aad ku qanacsan tahay dhammaan shaqada ay horey u qabteen iyo rajadaada aad haysato haddii ay kaa caawiyaan waxaad noqon doontaa qof farxad leh.

"Waan ogahay inaan ku weydiisto inaad ku qaadato mas'uuliyad dheeraad ah, laakiin kaliya waxaan ku jiraa walaac aan ku dhamaysto. Hawlahaasi waxay qaadan doonaan wax ka yar saacad si aad u sameyso dhammaadka wiigga, laakiin waxay i siisay saacad ka dib waqtigeyga si aan u sameeyo wax aan jeclahay inaan sameeyo. Maxay yiraahdaan? "

Halkaas, meesha aad ka dhigtay. Hadda, waxay aaminsan yihiin inay si fiican u jawaabi doonaan. Waxaad la wadaagtay sida aad dareemeysid adiga oo aanad dareemin xumo. Adoo qiraya inaad fahamsan tahay inaad labadaba aad u mashquulsan tahay maaha inaadan dareensiinaynin inayan culeysin. Tani waa hab weyn oo lagu tijaabiyo mar kasta oo aad isku deyeyso inaad hesho waxa aad rabto.

4 -

Hel qof walba si uu ugu caawiyo 15 daqiiqo nadiifinta habeen kasta

Ka dib markii qof walba uu nadiifiyo casho kadib, wuxuu ku dhawaaqayaa in "Time Up Time"! Samee saacadda jikada illaa 15 daqiiqo, laakiin ka hor inta aadan ku dhufan boodka bilowga, "Calaamaddaada! Qaado boodh GO! "Oo soo celi nadiifinta nadiifinta habeenkii ee ciyaarta.

Nidaamka ciyaarta waa inuu lahaado qol nadiif ah iyo qol qooble. Tani macnaheedu waa ma aha alaabta caruurta lagu ciyaaro, dharka, ama waraaqda dhulka iyo miiska jikada waa in la nadiifiyaa. Waa kuwan xeerarka:

1. Haddii aad ordo, waxaad khiyaameeysaa.
2. Qof kastaa wuxuu horay u soo qaataa waxyaabihii u horeeyay, ma doodi jirin sababtoo ah waxay wakhti ku dhumin doonaan.
3. Marka qof walba dhameeyo, dib ugu noqo wakhtiga saacadda iyo dabaaldeg.
4. Wixii daqiiqad kasta way ka baxeen waxay wakhtigaas ku soo noqdaan sheekooyinka, wakhti dheer oo qubeys ah, iwm.
5. Waxaad u baahan tahay inaad iska xakameyso adoo siinaya tilmaamo. U oggolow carruurtaada inay is-tijaabiyaan.

Kadib Waqtiga Kulanka Kadib, qof kastaa wuxuu u soo baxaa qolkooda habeenkii oo ay qorsheyn karaan oo aysan dib ugu soo noqon qolalka aad nadiifinayso.

5 -

Qiimee Qalabkaaga Nadiifinta

Mootada aad haysatid? Miyaad shaqeyneysaa laba jeer shaqada sababtoo ah waa da ', ma hufan, ama hooyadaada ayaa kugula talisay, sidaa daraadeed waxaad iibsatay taas? Samee baaritaan qaar ka mid ah oo aad hesho qalab aad u fiican oo nadiif ah oo kaa caawiya inaad nadiifiso oo dhaqso u hesho. Tani waxay noqon kartaa xashiishad, nadiifiye fayadhowr ah, ama burush cusub oo lagu xoqay. Haddii aad dareentid inaad adigu laba jeer ka shaqaynayso si aad u sameysid tayada qalabka tayada lihi, waa waqtigii la hagaajin lahaa.

Sahayda nadiifintaada ma tahay xuquuqda si aad u soo qaadatid figradaha gurigaaga? Fadlan dadku way ka duwan yihiin sidaas awgeed waa inaad adigu heshaa calaamad sax ah oo ka shaqeysa gurigaaga. Inkastoo tijaabinta noocyada kala duwan ha ka baqin inaad soo celiso nadiifiyeyaasha aan samaynin wixii ay ballanqaadeen. Hayso rasiidhadaada markaad isku dayayso nadiifiye cusub oo aad ku faani karto kuwa aan ku gudubin imtixaanka.

Naftaada si bil ah si aad u qiimeyso qalabkaaga nadiifinta iyo baahiyahaaga. Ma haysataa dhamaan qalabka saxda ah si aad shaqo u hesho? Ku billow liistada guddiga qalabka cad ee kaa caawin doona inaad si dhakhso ah u nadiifisid markaa marka xigta aad tagto dukaanka waxaad ogtahay waxaad u baahan tahay.

6 -

Markaad Daalan tahay, Nadiifi Laydin ilaa Xaq

Markaad daalan tahay laakiin waad ogtahay inaad u baahan tahay inaad nadiif u eegto dhinaca bidix ee qolka ka dibna ku calaamadee dhinaca midig. Isku kalsoonow, waxaan bilaabi doonaa bidixda iyo dhamaadka dhinaca midig. Tani waxay ku siinaysaa qorshe aad raacdo. Qorshe ahaan, waxyaaluhu waxay u muuqdaan wax yar fudud. Waxaad heysataa boos aad ku bilaabi karto iyo meesha aad ku dhamaan doonto. Sidan u bar caruurtaada sidoo kale ma dareemayaan in nadiifinta qolkooda ay weligood qaadan doonaan.

Sidoo kale, isticmaal saacad. Sii naftaada x "x" waqtiga aad nadiifinaysid. Marka uu jadwalka kaa baxo, waa laguu qabtaa, waa la qabtaa. Wixii macquul ah, ha joojin. Haddii qofku ku dhow yahay inuu dhammeeyo inta ka hartay, waxaad ku siisay bilow bilow ah. Haddii aan cidina joogin waxaa jira mar kale maalin kale. Ma jiro qof kuu imaanaya. Waxaad heli doontaa tamar badan berrito waxaana rajeyneynaa in aad taageero dheeraad ah ka hesho qoyskaaga. Waxaad siisay tallaal fiican oo u qalantaa shanta sarreysa, hooyada!

Iyadoo la soo jeediyayaalkan, waxaad dareemeysaa inaad ka wanaagsan tahay xaaladda gurigaaga. Qoyskaaga ayaa dareemi doona inay fahmaan baahidaada, sidoo kale! Carruurtu waxay jecelyihiin inay ku farxaan (haddii ay garanayaan ama ayan garanaynin) iyo xaas farxad leh (iyo hooyada) nolosheeda faraxsan.