Xirfadaha Wadajirka ah ee Wadajirka ah iyo Xirfadlaha Diyaargarow Sameeya Saanqaadayaasha
Waxaa laga yaabaa inaad maqasho xirfadle daryeel caafimaad ama bixiyaha xanaanada cunugga ka hadal ilmahaaga horumarkiisa jireed. Ereygan wuxuu ka kooban yahay xirfad wanaagsan iyo xirfadaha guud ee dhaqdhaqaaqa iyo sidoo kale dhaqdhaqaaq jirka oo dhan iyo xitaa xitaa korniinka.
Xirfadaha Guud iyo Fiican
Fikradda "xirfadaha dhaqdhaqaaqa" waxa loola jeedaa awoodda jirka ee si ulakac ah u isticmaalo muruqyada. Markuu cunuggu koro, xirfadihiisa ama dhaqdhaqaaqiisa ayaa si dhaqso ah u kordha.
Cunuggu weli wali ma awoodo inuu soo rogo, dillaaco, ama gurguurto. Labo sano jir ayaa laga yaabaa inay awoodaan inay ordaan, koraan, iyo xitaa barbar dhigaan.
- Xirfadaha guud ee dhaqdhaqaaqa waxay tixraacayaan ficilada adoo isticmaalaya kooxaha murqaha waaweyn. Tusaalooyinka xirfadaha gawaarida guud waxaa ka mid ah boodbood, socod, iyo gurguurasho. Markuu ilmuhu horumar sameeyo, isaga ama iyadu waxay isticmaali karaan xirfadaha guud ee dhaqdhaqaaqa si ay u tuuraan oo u leexiyaan.
- Xirfadaha maskaxiyan waa xirfadahan u baahan in la isticmaalo murqaha yaryar iyo dhaqdhaqaaqyo aad u firfircoon. Xirfadaha farsamooyinka wanaagsan waxaa ka mid ah awoodda qoritaanka ama sawirida, dhisida blockska, jimicsiga, ama foorariso.
- Qorsheynta gawaarida, sidoo kale qayb muhiim ah oo ka mid ah horumarinta jireed, waxay ubaahantahay ilmo inuu dareemo halka uu jirku ku jiro. Awoodda leynta lakulanka kubbadda, ama xitaa isticmaalka afka iyo afka si ay u fahmaan erayada.
Waa maxay Dhakhaatiirta iyo Daryeel Bixiyeyaasha Raadinaya?
Bixiyaha xanaanada caafimaadka ilmahaagu wuxuu ka walwalsan yahay keliya halka ilmahaagu uu ku jiro shaxda kobaca , laakiin sidoo kale haddii uu sameynayo wax kasta oo caadi ah da'diisa.
Inta lagu jiro booqashada cunugga wanaagsan, tusaale ahaan, waxay qaadi doontaa cabbirka ilmahaaga sidoo kale waxay ku weydiin doonaan su'aalo ku saabsan waxa ilmahaagu sameynayo sida socodka, kubbadda ama isticmaalaya qalabka casriga. Waxay sidoo kale samayn kartaa tijaabo sahlan oo lagu ogaanayo meesha ilmahaagu uu ku korayo. Haddii ay u muuqato in dib u dhac ku yimaado, waxay kuu gudbin kartaa khabiir ku takhasusay horumarka cunuga si qiimeyn dhamaystiran oo horumarineed.
Bixiyaha xanaanada cunugga wuxuu inta badan ka walwalsan yahay horumarinta mashiinka ganaaxa ee ilmahaaga ama xirfadaha gawaarida guud . Bixiyeyaasha xanaanada cunugga waxay noqon kartaa mid aad ujooga leh waxa kor udhaca caadiga ah waxayna kuu digayaan meelaha laga welwelsan yahay. Xarumuhu waxay mararka qaarkood samayn karaan qiimeyn si ay kuu sheegaan sida ilmahaaga horumarkiisa jirka uu u socdo iyo in uu ka caawiyo barnaamijyada waxqabadka ku habboon.
Waa Maxay Hawlaha Toddobaadka ee Horumarka ee Carruurta?
Sida laga soo xigtay MedLine, daabacaadda Machadka Qaranka ee Caafimaadka, kuwan soo socda ayaa ah calaamadaha horumarka jireed ee laga filayo ilmo yar.
TABABBARKA MASRUULKA (isticmaalka murqaha waaweyn ee lugaha iyo gacmaha)
- Kalsoonidoono 12 bilood
- Si wanaagsan u socdo 12 ilaa 15 bilood (Haddii ilmuhu aanu socon 18 bilood, la hadal bixiyaha.)
- Wuxuu baranayaa inuu dib u socdo oo la socdo talaabooyin isagoo caawinaya qiyaastii 16 ilaa 18 bilood
- Qiyaastii ilaa 24 bilood
- Waxay qaadaan saddex-xabbadood oo saddex jibbaar ah illaa 36 bilood
TABABARKA MACLUUMAADKA (isticmaalka murqaha yaryar ee gacanta iyo faraha)
- Waxay ka dhigtaa minaar afar wiig ah ilaa 24 bilood
- Mawduucyada 15 ilaa 18 bilood
- Wuxuu isticmaali karaa qaadada ilaa 24 bilood
- Waxaad nuqul ka koobi kartaa goobo 24 bilood ah
> Isha
- > Xarumaha Xakamaynta iyo Ka Hortagga Cudurrada. Waxyaabaha ugu muhiimsan ee muhiimka ah: Ilmahaaga laba sano. Web. Janaayo 21, 2016.
- > Medline Plus. Horumarinta Toddobaadka. Maktabadda Qaranka ee Dawada ee Maraykanka. Web. 2016.