Ujeedooyinka Hagaajinta iyo Habdhaqanka Waalidiinta Ka Filan karaan
Inta badan 17-sano jirku waxay leeyihiin jadwal mashquul ah. Inta udhaxeysa shaqada, isboortiga, hawlaha ka baxsan, shukaansiga, shaqada guriga, shaqada, iyo waqtiga saaxiibada, waxaa laga yaabaa inaysan jirin meel kale oo badan.
Dabcan, dhammaan dhalinyaradu waxay ku riyaaqayaan da'daan. Qaarkood ayaa caajis ah, cabsi ku saabsan mustaqbalka, iyo kelinimada. Waxay noqon kartaa wakhti adag.
Waa wakhti muhiim u ah waalidiinta si loo hubiyo in dhallinyaradu ay sameeynayso caadooyin caafimaad qabta oo u horseedaya inay guusha ku gaadhaan qaan-gaarnimada.
Waa kuwan arrimaha ugu muhiimsan ee fayoqabka ah ee lagaa rabo inaad la tacaalto 17 jirkaaga:
Cuntada iyo Nafaqada
Inkasta oo 17 jirkan ay doonayaan in ay ka boodaan cunnooyinka sababta oo ah waxay ka werwersanyihin miisaankooda, kuwa kale waxay cunaan cunto degdeg ah fursad kasta oo ay heli karaan.
Cunto wadaag qoyskaaga markaad kartid. Kala hadal muhiimada ay jidhkaaga u hurinayso hab caafimaad leh.
U diyaari guriga adigoo isticmaalaya cunto fudud oo aad cunugaaga kala hadashid khatarta ah in la cuno sonkor badan iyo sonkor badan.
Inta aad xakamayn kari weydo doorashooyinkaaga 17-jirka ah, waxaad sii wadi kartaa inaad noqoto tusaale wanaagsan. Xooga saar caafimaadka, ma aha miisaanka si aad uga fogaato arrimaha muuqaalka jirka. I do not know
Hurdada
Inkastoo 17-jirrada jira ay helayaan hurdo badan inta ay suuragal tahay in ay helaan, qaar kalana waxay ku kalsoon yihiin saacadaha dambe ee ay gelayaan.
Dhibaatada hurdada waxay noqon kartaa dhibaato halis ah - gaar ahaan dhallinyarada wadista baabuurta. Xaqiiji in ilmahaagu og yahay in aan hurdadu ku filan tahay, waxay u badan tahay in ay ku dhacdo shil iyo waxay u badantahay inay dugsiga sare ka dhigto.
Ku dhiirigelinta dhalintaada in ay hurdo habeennimo ah hurdada, xitaa waxaa lagu cadaadiyaa waqtiga. Isku day inaad isticmaasho qalabka casriga ah ama qalabka kale ee dijital ah ka hor inta aan la seexin ama habeenkii.
Jimicsiga
Dhalinyarada jecel isboortiga waxay u badan tahay inay helaan jimicsi badan. Laakiin marka ay joojiyaan cayaaraha kooxaha kooxaha, waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inay helaan jimicsi kugu filan.
Ku dhiirigeli dhallintaada in ay sameeyaan waxyaabo uu u maleynayo inuu sii wadi doono, ka dib markii uu kubada cagta kubadda cagta kubada cagta soo gabagabeeyo. Hiking, riwaayada, socodka, ama tagista jimicsiga wuxuu noqon karaa waxyaabo uu ku sii wadi doono inuu ku fiicnaado qaangaarnimada.
Cadaadiska
Dhibaatada ka dhasha dugsiga sare iyo galitaanka adduunka qaangaarka ah waxay qaadan kartaa masruufka dhalinyarada. Ka caawi dhallintaada inay bartaan marka uu ogaanayo.
Dhibaatooyinka dhalinyarada waxaa laga yaabaa inay jahwareeraan si ay u leexsadaan xeelado aan waxtar lahayn, sida cunnida ama cabitaanka.
Bar isaga farsamooyinka maareynta maskaxda caafimaadka leh. Ku tababar farsamooyinka nasashada si aad uga caawiso inuu ka warhayo arimaha caafimaadka iyo dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda ee laga yaabo inay ka dhigi karaan cadaadiska.
Dabeecadda
Waxaa muhiim ah in la hubiyo in 17 jirkaaga uu aqbalo buuxda masuul ka ah dabeecadiisa. Bar isaga is edbiya si uu u maamuli karo wakhti iyo lacagtiisa si habsami leh.
Sii wad bixinta shaqooyinkaaga 17-sano jirka ah. U oggolow mudnaanta uu ku tiirsan yahay awoodiisa uu ku heli karo shaqadiisa waqtigeeda.
Sii ciqaab dhalintaada marka uu jabiyo shuruucda ama jebinta bandhiga . Bar isaga muhimadda ah in la raaco sharciyada madaama uu ku dhowaado qaan-gaarnimada.
Waxaad siisaa fursado badan oo dhallintaada ah si ay u bartaan masuuliyadda. U diyaari dharkiisa, u diyaarso cunnadiisa, iyo in uu shaqeeyo waqtigii aan wax xasuusin ah lahayn.
Kuwani waa wax walba oo uu u baahan doono si uu u awoodo inuu sameeyo si dhakhso ah markii uu isagu naftiisa ku nool yahay.