15-Sano Sanadood oo Da'yar ah, Ujeedooyin Gaar ah iyo Habdhaqanka Waalidku Wali Kartaan
Da'da 15 badanaa waa wakhti ay dhalinyaradu bilaabaan inay noqdaan kuwo aad u weyn sida kuwa waaweyn iyo sida carruurta yaryar. Qaar ka mid ah waalidiinta, kala-guurka ayaa adkaan karta. Kuwa kale, masuuliyada kordhinta waa isbedel soo dhaweyn leh.
Kormeer Ilmahaaga Caafimaadka iyo Nafaqada
Badankooda 15-jirka ah waxay inta badan ku qaataan saaxiibadood. Taas macnaheedu waxa weeye, way ku adkaan kartaa in cuntada caadiga ah la siiyo qoyska.
Waxay kaloo macnaheedu noqon kartaa in dhallintaada ay u badan tahay in ay si dhakhso ah ugu qabato cuntadeeda. Saaxiibada dhallintaada ayaa sidoo kale laga yaabaa inay saameyn kale ku yeeshaan caadooyinkeeda cunidda. Waxaa laga yaabaa in ay rabto in ay noqoto qof daaqsin ah sababtoo ah saaxiibadeed ma cunaan hilib. Ama waxaa laga yaabaa inay ku adkaysato cunista cunto yar oo hooseeya sababtoo ah saaxiibadeed waxay yiraahdaan waxa ugu wanaagsan ee looga hortagi karo rootiga.
Waa muhiim inaad isha ku hayso waxa ilmahaagu cunayo. Ha ka dhigo doorashooyinkeeda laakiin u adeegso cunno caafimaad leh. Tani waa wakhti ay dhalinyaro badani ay la kulmaan arimaha jirka iyo mararka qaarkood, taas oo keenta shimbiraha cuntada ama isbeddel weyn oo ku yimaada caadooyinka cunidda.
Dhiirrigeliya Habeenka Haboon ee Hurdada
Badankooda 15-jirka ah ayaa leh jadwalka mashquulka ah. Qaar badan oo iyaga ka mid ah waxay ku adkeystaan inay sii wadi karaan si ay u noqdaan kuwo madaxbannaan.
Hase-yeeshe, hurdada ayaa kaa dhalin karta dhibaatooyin badan oo ka imanaya da'yarta sii koraya. Dhibaatooyinka caafimaadka jirka, arrimaha caafimaadka maskaxda, iyo dhibaatooyinka tacliinta ayaa laga yaabaa in ay ka yimaadaan hurdo la'aanta.
Arrimaha amniga waxay sidoo kale dhibaato u noqon karaan haddii dhallinyaradu aysan helin ilo ku filan.
Samee xeelado caafimaad oo kugu dhiirrigeliya dhalintaada si aad u hesho nasasho badan. Tusaale ahaan, ka fogow casriga dhallintaada waqti cayiman habeenkii oo dhan habeenkii 9ka galabnimo. Waqtiga xaadirka ah waxay noqon kartaa sabab weyn oo ay dhalinyaradu u-soo-baxaan waqti dambe oo ay ku adkaadaan inay ku soo toosaan waqtiga dugsiga.
Ku dhiiri geli badan jimicsi
Dhallinyarta da'doodu tahay shan iyo toban jir ayaa dhammaantood ka muuqda shaxda koritaanka. Qaar ka mid ah waxay gaaraan dhererka iyo culeyska qaangaarka, laakiin kuwa kale waxay leeyihiin hab aad u dheer. Iyada oo aan loo eegin cabbirka ilmahaaga, waa lagama maarmaan si kor loogu qaado dhaqdhaqaaq jireed caafimaad leh.
Haddii ilmahaagu ciyaarayo isboortiga, waxaa laga yaabaa inuu helo jimicsi kugu filan. Hase yeeshee, haddii ciyaaruhu aysan ahayn waxwalba, waxaa muhiim ah in laga caawiyo helitaanka dhaqdhaqaaq jir ahaaneed ee ay jeceshahay.
Halkii ay ku qasbi lahayd in ay isku daydo kubbadda koleyga ama ku adkeyso inay ku biirto kooxda iskutallaabta ah, ka caawi inay hesho wax ay rabto inay sameyso. Socodka socodka maalin kasta ama socodka baaskiilka, kayaking, ama dabaasha waxay noqon kartaa waxqabadyo ay ku raaxeeyso wax ka badan ciyaarida kooxeed.
Doorashadu waxay samaysaa qaab nololeed firfircoon oo dhalinyaradana ku lug leh hawlahaaga. Kusoo guuri qoys ahaan ama iskuday jimicsi cusub jaaliyadaada.
Baro Dhallintaada Inaad Maareysid Walaaca
Dad badan oo 15-jir ah ayaa bilaabay inay dareemaan walwal dheeraad ah intii hore ka hor. Shukaansi badanaa wuxuu noqonayaa arrin. Cadaadiska tacliinta ayaa kordha. Dhallinyaro fara badan ayaa ka cabanaya mustaqbalka.
Halkii aad ku adkaysan lahayd dhalintaada, "dejinta," ama "joojiso welwelka," waxay tilmaamaysaa xeeladaha maareynta walaaca ee ay u isticmaali karto nolosha inteeda kale. Fikirka, jimicsiga, jimicsiga, la sheekeysiga saaxiib, iyo bedelida habka ay u maleyneyso diiqada waa dhawr xeeladood oo ka caawin karta inay maamusho shucuurta.
Samee Xeerarka iyo raacitaanka Cawaaqibta
Dad badan oo 15-jir ah ayaa ku adkeysanaya in ay ogyihiin wax walba. Waxay doonayaan dhammaan mudnaanta ay leeyihiin dadka waaweeyn laakiin inta badan maaha kuwo qalabeeya inay mas'uul ka noqdaan mas'uuliyadda badan.
Samee sharciyo kaa caawin doona dhallintaada inay nabad qabaan. Samee bandhiga macquulka ah , xaddid xayndaabyada elektaroonikada, oo ku wareeji shaqooyinka .
Marka ilmahaagu muujiyo inay masuul ka noqon karto adoo raacaya xeerarkaaga, u ogolow in ay hesho xorriyad dheeraad ah. Marka ay jabiso shuruucda, been, ama jebiso kalsoonidaada, adkee xukunka.
Cawaaqib wax ku ool ah oo loogu talagalay 15-jirka ah waxaa badanaa ka mid ah luminta mudnaanta. Qaado casriga casriga ah, iyada oo ka soo horjeeda saaxiibadeeda, ama xayiree isticmaalka laptop-ka marka loo baahdo.