Calaamadaha Hore ee Uurka
Inkastoo qaar ka mid ah astaamaha uurka ay bilaabaan waqti hore, badanaa waqtiga, waxba kama ogaanin isla markiiba. Wax kasta oo dhacaya isla markiiba ka dib markaad galmo yeelatid, sida lafdhabarka ama dheecaanka sii kordhaya, badanaa lalama xiriirin uurka.
Marka laga reebo muddada la seegay, calaamadaha uurku waxay u muuqdaan inay runtii bilaabaan todobaad gudihiis shan ama lix todobaad. Tani waxay qiyaastii laba asbuuc laga soo bilaabo markii aad seegtay muddadii ugu dambeysey ama lix todobaad tan iyo intii dhab ahaan jirtay.
Marmarka qaarkood waxaad maqli doontaa qof calaamadaha saxda ah ku jira muddadii ugu horeysay ee seegay. Haddii aad rajeyneyso ama aad ka cabsaneyso uur, waxay noqon kartaa mid sahlan in la sheego wixii dareemaya calaamadaha uurka.
Lalabbada isla markiiba galmada waa wax ay haweenku su'aal u yihiin calaamad uurka. Si kastaba ha noqotee, jidhkaaga ma hayo waqti ku filan oo lagu soo saaro si uu u soo saaro calaamaddan sababta oo ah uur iyada oo ay sabab u tahay ficilka galmada. Dumarka intooda badan ma hayo lallabbo la xiriira uurka ilaa todobaad ama shan todobaad. Haddii aad leedahay lalabiin ku-xiran uurka, waxaad uuraysatay toddobaad ka hor.
Calaamadaha kuugu sheegi kara haddaad uur leedahay inta aadan waqtigaaga joogin
Calaamadaha hal maalin ama laba maalmood ka dib galmada inta badan ma aha calaamad uur. Baaritaanka uurka waa habka ugu wanaagsan ee lagu sheegi karo inaad uur leedahay ama aanad ahayn, inkastoo aad sugto ilaa aad ka baaqato mudadaada si aad u hesho natiijooyinka ugu saxsan. Tani waxay noqon kartaa baaritaanka uurka ama baaritaanka uurka oo ka yimaada dhakhtarkaaga, ummulisada, ama waaxda caafimaadka.
Kiisaska intooda badan, uma baahnid inaad u sheegto qof kasta oo ka mid ah imtixaanka ama natiijooyinka.
Waqtiga ugu gaaban ee tijaabada uurka ee saxda ah ee adduunka, calaamadaha ugu fiican ee aad isticmaali karto waa qaadashada heerkulka jirkaada asalka ah (BBT). Tani waxay u shaqeysaa haddii aad qaadatay heerkulkaada maalmaha ka horeeya ugxanta. Markaad sii wadatid xogtan, way sahlan tahay in la sheego waxa qaabkaaga u eg yahay.
Haddii heerkulkaagu sarreeyo (oo ka sarreeya khadka sare), waa inaad u qaadataa inaad uur leedahay ilaa aad ka ogaato si kale.
Maxaad u Dareeso Uurka?
Waxay noqon kartaa mid caadi ah markaad gashid waxa dad badani wacaan laba toddobaad oo sugitaan ah, mudada u dhaxeysa marka aad qoyan tahay iyo markaad filayso mudadaada, inaad la kulanto astaamo muuqaal ah. Astaamahan waxaa ka mid ah:
- Dareemid murugo
- Dhibaatada niyadda
- Tirada tirada madax xanuun
- Isbeddel ku yimaada rabitaanka cuntada
- Isbeddelka naaska
- Dareen culus ee caloosha
Inkasta oo dhammaan calaamadaha ay noqon karaan calaamadaha uurka, waxay u badan tahay inay sharxaan labada isbeddel ee hoormoonkaaga sababtoo ah wareegga caadadaada, ama dhacdooyinka kale ee noloshaada. Munaasabadahaas waxaa ka mid noqon kara jirro, walwal, ama xitaa wax u fudud sida hurdo la'aanta ama jimicsiga badan. Dumarka qaarkood waxay la kulmaan astaamaha calaamadaha hormoonka ah (PMS) marka ay yihiin calaamadaha uurka, halka haweenka kale aysan caadiyan yeelan calaamadahaas wareegga kasta. Marka aad dareento calaamado aan caadi ahayn wareeggaaga, waxaa si sahlan loo jahwareerin karaa uur. Tani waxay si gaar ah u tahay markaad isku dayeyso inaad uur yeelatid.
Ma Rabin Inaad U Qaadato Uurka?
Haddii aad isku dayeyso inaad iska ilaaliso uur yeelashada, waxaa habboon in la helo hab lagu ilaaliyo xakameynta dhalmada.
Waxaa jira habab fara badan oo lagu kala dooran karo cinjirrada, kaniiniyada xakameynta dhalmada (qalabka ka hortagga uurka), qalabka isgoysyada (IUD), foamsada, irbadaha safka-ga iyo bacaha. U hubso inaad weydiisato umulisadaada, takhtarka, ama waaxda caafimaadka deegaankaaga talo bixin ku saabsan habka adiga kuu fiican.
Ilaha:
> Calaamadaha Uurka: Waxyaaba marka hore. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/symptoms-of-pregnancy/art-20043853.
> Maxay Yihiin Calaamadaha Caadiga Ah ee Uurka? Machadka Qaranka ee Caafimaadka Ilmaha iyo Horumarka Aadanaha (NICHD). https://www.nichd.nih.gov/health/topics/pregnancy/conditioninfo/Pages/signs.aspx.