Sababta oo ah in dhallinyaradu aysan aheyn mid tayo leh
Warshadaha saloon-madow waxay sii wadaan inay soo jiitaan dhalinyaro isla markaana ay ku riyaaqaan inkastoo digniinta kansarka maqaarka. Sababtoo ah xarumaha qurxinta waxaa laga heli karaa meel walba, dhalinyaradu waxay u arkaan in ay ammaan yihiin. Dhamaantiis, maxaayadaba u furi lahayd qolalka lagu qurxiyo haddii aanay amaan ahayn?
Nasiib darro, ma noqon karaan kuwo khalad badan. Waxay waalidiinta ku xiran tahay in ay dhalinyaradu wax ka baraan khatarta ka imaanaya tayada iyo in ay nidaamiyaan booqashadooda goobaha.
Xaqiiqdii, gobolo badani waxay u baahan yihiin fasax waalidnimo ah oo loogu talagalay dhallinta tan tan salada ah.
Sababtoo ah Dhallintaada Dhalinyaradu ma ahan inay noqoto
Hadday qorraxdu ka dhacdo xaafadaada ama saloon, midabku maaha mid ammaan ah oo cawaaqibkuna wuxuu noqon karaa halis nolosha ah. Kansarka maqaarka ee dadka dhalinyarada ah ayaa kor u kacaya sababtoo ah dhalinyaro farabadan ayaa ku jira.
In ka badan 1 milyan oo qof ayaa lagu ogaan doonaa kansarka maqaarka sannadkan. Xitaa walaac badan ayaa ah melanoma, oo ah nooca dagaal yahanka ah, nooca halista ah ee kansarka maqaarka, ayaa ku kordhay dhalinyarada - hadda waa nooca ugu badan ee kansarka lagu ogaado dhalinyarada da'doodu tahay 25-29. Dhalinyaro badan ma ogaanayaan inay halis ugu jiraan inay kansarka maqaarka ku sameeyaan. Waxay badanaa u maleynayaan inuu yahay "jir" qofka jirran. Tani maahan runta.
- Xaqiiqooyin badan oo xoog leh oo ku saabsan Kansarka Maqaarka
Kala hadal dhalin yarada ku saabsan khatarta dabeecada ah
Kala hadal dhallintaada khatarta ka iman karta cayayaanka iyo cawaaqibta suurtagalka ah.
Ka sokow kansarka maqaarka, da'da hore ee maqaarka (lafdhabarka, lafaha, iyo dhogorta) waa natiijo gaar ah oo ka mid ah dharka. Iyadoo dhalinyaro, mararka qaarkood waxay ogaaneysaa ciladaha qurxinta iyo dabeecada kahor intaanay ka warqabin khataraha caafimaadka ee dharka. Qaar ka mid ah qodobbada kale ee aad doonaysid inaad kala hadashaan dhallintaada waa:
- Calaamadaha Kansarka Maqaarka
- Waa maxay Kansarka Maqaarka oo kale: Sawir Sawir ah
- 5 Siyaabaha looga hortago Kansarka Maqaarka
Ku dhiirigeliya ikhtiyaarrada la kala dooran karo
Waxyaabaha sunta ah ee aan qallafsaneyn ayaa ah mid wax ku ool ah oo badbaado leh oo ku habboon qorrax-dhaqameedka iyo sariiraha qubayska. Kalluumeeysiga sida kareemka, kareemada, buufin, iyo duqsiyo, alaabooyinkani waxay bixiyaan dhalaaleyaal qorrax-cad oo aan lahayn khatarta ah inay qaaddo kansarka maqaarka. Waxyaabahaas ayaa waxaa qeexaya FDA oo ay amaan yihiin, marka loo isticmaalo sida lagu faray. Dhanka kale, kaniiniyada sunta ah ayaan ansixin FDA waxaana loo tixgeliyaa inay tahay mid aan ammaan ahayn. Waxay ku jiraan waxyaabo la yiraahdo canthaxanthin, oo keeni kara waxyeelo khatar ah.
Waxyaabaha sunta ah ee aan qallafsanayn ayaa soo kordhay tan iyo miyirarkooda oo aysan u badinaynin in maqaarka casaan loo isticmaalo isticmaalka caadiga ah. Isticmaal badan oo ka mid ah alaabooyinka isdabajoogga ah waxay sababi kartaa in maqaarka uu yeesho midab liin ah. Tani waa mid ku meelgaar ah waxayna dhacaysaa marka badeecadu hoos u riixdo qubeyska. Dhallintaada ayaa laga yaabaa inay ku doodaan in ay noqon doonto mid casish ah haddii ay isticmaasho alaabooyinkaas iyada oo ka soo horjeeda sariirta qubeyska, laakiin waa mid adag. Waa isticmaalka xad-dhaafka ah ee alaabooyinka kuwaas oo keena codka orange-ka.
Bronzers ayaa sidoo kale ah hab kale oo wanaagsan oo aan lahayn jaalaha ah orange. Waxaa lagu iibiyaa dukaanka dawooyinka ama muusikada la isku qurxiyo, muusikada waxay ku daraan muuqaal qumman oo qumman oo soo baxa daqiiqado.
Waxaad xakamayn kartaa sida naxaasta aad u rabto maqaarkaaga adoo dooranaya tones kala duwan. Kaliya iska maydh biyo nadiifiyaha joogtada ah si aad u qaadatid - waa sida ugu fudud. Bronerers waa shey kiish ah oo loogu talagalay dadka caanka ah iyo moodooyinka. Waxaa intaa dheer, haddii maqaarkaagu uu yahay orange yar oo ka soo baxa adigoo isticmaalaya badeecad kale oo aan gubasho lahayn, muusigga ayaa maskaxda ku duugi doona haddii uu si fiican u shaqeynayo.
Noqo Tusaale Tababarka Badbaadada Sun
Waa muhiim inaad ku dhaqanto waxa aad wacdid. Dhallintaada waxay u badan tahay in ay raacaan dhaqamada qorraxda haddii aad sameysid. Tani waxay ka dhigan tahay in aad xiranayso qorraxda markaad dibedda ka baxdo, iska ilaalinta qorraxda inta lagu jiro waqtiga ugu badan maalintii, iyo sidoo kale xirashada dharka ilaalinta inta qorraxdu socoto.
Inkastoo aynaan si buuxda uga fogeyn in aan ka baxno qorraxda, waxaynu noqon karnaa si caqli leh markaan samayno. Faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan noqoshada qoraxda:
- Khaladaadka Caadiga ah
- Sida loo Codsado Qalabka Dayax-gacmeedka
- Sida Loo Doorto Muuqaalka Qorraxda ee Maqalkaaga
- Miyaad u Baahan Tahay Xakamaynta Loogu Talagalay?
> Isha:
>: Ka Hortagga Kansarka Maqaarka iyo Early Detection, Society Cancer Society, 03/19/2015.