Xataa jadwalka jaamacadda ugu faraxsan ee aadka u faraxsan wuxuu ku xiran yahay in uu la kulmo guryo badan inta lagu jiro bilaha bilaha ugu horeeya ee kuleejka. Toddobaadyadii ugu dambeeyay ee ka soo baxa guriga iyo bilaabida kuleejka ayaa buuxsamaya xirmooyinka, dukaamaysiga, oo ay ku yiraahdaan naxariis iyo u malaynayaan dhammaan dadka cusub iyo waaya-aragnimooyinka soo socda. Marka guurguurka la dhammeeyo, waalidiintuna waxay yiraahdeen xawaaladooda, xaqiiqada isbeddel weyn oo bilowday si deg deg ah.
Ku noolaanshaha dadka ajnebiga ah meel cusub oo aan la garaneynin iyada oo aan mid ka mid ah tafaftirka tafaftirka ee guriga waa kuwo aad u adag.
Waxaa lagu qiyaasaa in 20% ardayda kuleejka ay isbarbar dhigi doonaan bartilmaameedka khatarta guriyeynta marxaladda hal mar ama mid kale. Kuwa ku kalsoon in ay guryahoodu si aad ah u culus yihiin, niyad-jabka iyo walwalka ayaa kobcin kara.
"Qoraal ay wadaagaan Chris Thurber iyo Edward Walton oo lagu daabacay Pediatrics, joornaalka Akadeemiyada Maraykanka ee Cilmi-baarista Maraykanka, ayaa lagu qeexay 'cidhiidhiga iyo naafanimada hawlaha oo ay sababtay kala-goynta dhabta ah ama la filayo inay ka soocaan guriga iyo waxyaabaha ku xiran sida waalidka . ' Kuwa xanuunsanaa waxay dareemayaan nooc ka mid ah walwalka, murugada iyo dareenka, iyo ugu caansan, feejignaan ku dheehan tahay fikradaha guriga, Thurber ayaa sidaas yidhi. " - CNN.com
Nasiib-wanaag, inta badan guryo-qabsashadu way ka fudud yihiin halkan lagu sharraxay, laakiin gurigaygu wuxuu noqon karaa mid xanuun badan sida jirro jireed.
Maxay Waalidiintu Sameyn Karaan in Ay Caawiyaan Ama U Soo Diraan Dadka Da'da yar
Guriga iska joog. Waalidiintu waxay dareemi doonaan murugada ay dhalinyaradoodu ku hayaan kaliya iyagoo maqlaya codkooda ama ay wajahayaan wajigooda iyagoo isticmaalaya Skype ama FaceTime. Waxay u jeesaneysaa inay dirto duulimaad diyaaradeed oo guriga ah ama ku boodid baabuurka si ay u soo booqdaan, laakiin taasi maaha doorashada ugu fiican.
U ogolow ilmahaaga inuu la qabsado deegaankiisa cusub iyada oo aan kala go'in booqashada adiga ayaa ah habka aad u socotid, xitaa haddii ay labadiinuba adiga iyo cunugaaga labadaba yaryahay.
Ku dhiiri geli dhallintaada yar in ay noqoto mid saaxiibtinimo leh fursad kasta oo ay hesho. U furfuro wadahadalka meel kasta oo ay tagto, laga bilaabo hoolalka muxaadarooyinka ilaa dukaamada kafeega. Way adagtahay in la la kulmo dadka cusub, gaar ahaan haddii ay ku weynaatay magaalada isla markaana loo aqoonsado dad isku mid ah nolosheeda oo dhan, laakiin iskii isu dhiibay waxaa jira habka kaliya ee lagula xidhiidhi karo dadka kale.
Iska xakamee dareenka si joogta ah wac ama u qor ardayga kuleejka. Kiisaska intooda badan, warbxin lama soo gudbin karo warka wanaagsan, maaddaama ay noloshoodu bilaabaan inay ka buuxiyaan waxqabadyo iyo aqoon cusub oo cusub, ardaydu waxay la xiriiri doonaan waalidiinta iyo asxaabta guriga iyagoo ka yaryar.
U dir kharajka daryeelka ama laba. U hubso inaad u dirto madadaalo, waxyaabo la wadaago, sida boorso weyn oo ah kalluun ama digir guri. Ku dhiiri geli ilmahaaga inuu ku siiyo waxyaabo fiican oo la wadaago qolalka iyo dadka kale ee hurdada ah. Taas macnaheedu maaha in qofku diidi doono dalabyada guriga lagu dubo, waana hab fiican oo lagu jabin karo barafka.
Hayso iftiin. Ha u sheegin gurigaaga da 'yaryar markaad adigu aad u adag tahay. Ha ka dhigin inay dareemayso in guriga uusan ahayn isla iyada oo iyada iyada oo kale, ama wadnahaagu uu jabo mar kasta oo aad ku socoto qolka nadiifka ah.
Si fudud u garwaaqso dareenkiisa oo dhegeyso iyada. Waxay dareensan tahay inaadan ku qanacsanayn inaad ka maqnaato guriga haddii aadan ka taxadarin, sidaas darteed u dooro erayadaada si caqligal ah.
Isku day waxyaabo badan . Helitaanka meel aad ku dareento guriga ku yaal dhismaha jaamacad weyn (ama yar) ma aha hawl fudud. Haddii ardaygaagu uu ku dhibtoonayo inuu ku habboonaado, u sheeg inaad ku biireyso nashaad ama koox naadi ah. Inkastoo tani ay kuu muuqan karto cad, horjoogayaal badan ayaa ka cabsanaya soo dhoweynta kooxaha la dajiyay iyo ku biiritaanka. Si tartiib ah laakiin si nadiif ah u weydii ilmahaaga inuu kula wadaago naadiyada iyo waxqabadyada ku jira xerada, oo ka caawi in ay soo qaadato dhowr ah si loo hubiyo.
Tabaruciin. Ma jirto daaweyn ka wanaagsan inuu dareemo midab buluug ah marka loo eego qof kale. Haddii ay la shaqeyneyso xayawaanka, daryeelka carruurta, ama booqashada dadka waayeelka ah ee caawinaya noloshooda si ay u iftiimiyaan maalintooda, dib u siinta bulshada waxay caawin kartaa wax badan.
Ka fiirso la-talinta xerada. Haddii guriyeynta iyo isku-buuq la'aanta ay sii socoto, ogow talobixin ku-saabsan xerada ardaygaaga. Kulliyadaha iyo jaamacadaha intooda badani si fiican ayay u qalabeeyeen si ay ula macaamilaan caqabadaha dareenka ee sanadka koowaad, waxayna bixiyaan taageero hal mar ah iyada oo loo marayo tas-hiilaadka adeegyada caafimaadka.