Markii lagu dhibaateeyo, way adkaan kartaa in la ogaado waxa la qabanayo. Laakiin, waxaa muhiim ah in la is dejiyo oo la horumariyo qorshe hawleed. Helitaanka dareenka iyo jahwareerka ayaa yareyn doona si ay u caawiyaan xaaladda oo kaliya waxay si xoog leh u siin doontaa dhibaatada ay rabto inay raadiso. Halkan waxaa ah todoba talaabo oo aad qaadato marka lagugu xoogsho.
1. Dukumi wax kasta
Qaado waqti aad ku qorto qaar ka mid ah qoraalada ku saabsan xoog sheegashada aad la kulantid.
Ku dar taariikhaha iyo saacadaha dhacdooyinka iyo markhaatiyaasha dhacdada. Haddii aad la kulantay cyberbullying , hubi inaad qaadatid shaashado ama kaydi nuqulka wax kasta. Sidoo kale waa fikrad wanaagsan inaad e-mail u dirto waalidka ama saaxiibka aan joogin xerada si ay u haystaan dukumeentiyo waxa dhacaya.
2. Kala hadal qof kale
Cagajuglayntu maahan wax aad isku dayi karto inaad iskaa u qabato. In kastoo ay noqon karto mid ka xishooneysa in la wadaago faahfaahinta wixii aad soo aragtay, waxaa muhiim u ah caafimaadkaaga iyo wanaaggaaga inaad la wadaagto khibradaada qof aad ku kalsoon tahay. Haddii aadan lahayn saaxiib ku dhow xerada, waxaad wacdaa saaxiibka guriga. Waxaad sidoo kale la hadli kartaa waalidkaaga, qof weyn oo aamminsan ama la taliye. Waxa ugu muhimsan waa in la helo qof si naxariis leh, naxariis iyo taageero ah
3. Ku bilaw Dhamaystirka Maqalka
Tusaale ahaan, haddii qof lagaa dhibaateeyo fasalkaaga isgaadhsiinta, la xiriir professorka.
Haddii ay cagajuglayntu tahay xubin ka tirsan kooxdaada ciyaaraha fudud, la xiriir tababaraha. Haddii ay cagajuglayntu tahay arday kale oo ku sugan xerada, la xiriir ilaalada ardayda. Uma baahnid inaad si toos ah u aaddid madaxweynaha jaamacadda markaad wax ka qabaneyso dhacdo booc-boocsi sababtoo ah adiga ayaa kaa tagaya meel aanad raacin cabashadaada.
Intaa waxaa dheer, haddii aad si toos ah ugu tagto xagga sare, isagu ama iyadu waxay u badan tahay inay waydiiyaan cida aad hore u hadashay. Kaliya u gudbi heerka xiga haddii xaalada xoogsheegashada aan wax laga qaban. Hase ha ka baqin inaad kor u qaaddo jaranjarada ilaa qof ka hadlo xaaladda.
4. Codso Qorshe Hawleed
Markaad soo sheegto xoog sheegashada, hubi inaad ogaato qorshaha ficilka. Tusaale ahaan, qofka aad la xiriirtay ma wuxuu dib u eegi doonaa dukumintigaaga, la hadlidda cagajuglaynta ama su'aalaha ka soo horjeeda ? Haddii ay sidaas tahay, isku day inaad kolba koley qaadato talaabooyin kaa difaacaya xoogsheegashada dheeraadka ah. Sidoo kale, haddii ciddidu tahay qolka aad degan tahay , hubi inaad codsanaysid meeleynta qolka ka hor inta aysan koleejku ka doodin xoogsheegashada qofka kula deggan. Xusuusnow, waxaad leedahay wax yar oo koontarooli kara nooca ficil edbin ee dugsigu qaado. Hase yeeshee, waxaad ku sheegi kartaa sida lagaa ilaalin doono waxyeelo dheeraad ah. Adkee cabashadaada ku saabsan aargoosi. Xasuuso inaad qorto waxa la sheegay, taariikhda, waqtiga iyo wixii macluumaad ah ee ku saabsan.
5. Iska Daryeelo
Ka dib markaad la hadashid dugsiga oo aad kalsooni ku qabtid in si haboon loo xalliyo, u fiirso baahiyahaaga. Cagajugleyntu waa xaalad naxdin leh oo mararka qaarkoodna ardaydu waxay noqon doonaan kuwo niyadjabsan ama walwalsan .
Intaa waxaa dheer, waxaa laga yaabaa inaad qabtid cabashooyin jirka ah sida madax xanuun, caloosha, iyo hurdo la'aan u baahan in wax laga qabto.
Waa inaad sidoo kale ku qaadataa wakhti aad ka fikirto siyaabaha aad uga horjoogsan kartid jahawareerka kuleejka iyo naftaada is difaacaya markay xaaladdu soo baxdo. Xasuuso tani ma aha wakhti ay ka hadlaan xoog sheegashada ama xaalada xoogsheegashada. Ma aha oo kaliya inaad rabto inaad qaadato wadada sare, laakiin sidoo kale haddii aad waqti badan ku qaadato xoogga saarista xoog sheegashada, waxaad ku jiraysaa inaad ku dhufatid hab dhiban. Taa beddelkeeda, xoogga saar waxyaabaha ku dhisi doona kalsoonidaada. Deji qaar ka mid ah hadafyada. Samee saaxiibo cusub. Laakiin ha u ogolaan in cagajugleyntu kuu xakameyso.
Xasuusnow, waxaad ku jirtaa xakameynta dareen-celintaada. U hubso inaad ku dadaalayso inaad guurto.
6. Soco
Haddii cagajugleyntu sii socoto, ama haddii aysan kuleejku raacin sida ay u ballanqaadeen, la soco xiriirkaaga. Weydii horumarkooda. Iyo, haddii aad dareentid in xiriirkaaga asalka ah uusan si rasmi ah u qaadin arrinta, markaa waa waqti aad la xiriirto qof ka sareeya. Intaa waxaa dheer, hubi inaad ku diiwaangeliso wixii laguu sheegay kulanka dabagalka ah oo ay ku jiraan taariikhda, waqtiga iyo wixii macluumaad ah ee kale ee la xidhiidha.
7. Baro Xaaladda.
Inkastoo aanad ku eedeyn karin xoog sheegashada, waxaa muhiim ah inaad ka barato xaaladda. Tusaale ahaan, u qaado xaaladdan xun oo u adeegso si aad u dhiirigeliso oo aadna u sii xoogeyso. Diirada saar hadafyada mustaqbalka, hawlaha madadaalada ama is-hagaajinta halkii aad ka degi lahayd dhinacyada xun ee xoogsheegashada iyo xanuunka uu keeno. Ka digtoonow inaadan aqbalin fariimaha diidmada ah, laakiin halkii ay ka bartaan sida looga jeedo fikradaha iyo falalkaas. Xooga saartid xajinta, adkaysiga , iyo xaqdarada .