Maxaad Ka Heli Doontaa Fududeynta Cuntada iyo Sida Loo Go'aaminayo Inaad Kaga qaaddo
Fitamiinka fitamiinada iyo dheellitirka waxaa laga heli karaa dhammaan internetka, oo leh qalab suuq ah oo adagtahay in la iska indho tirto. Ballanqaadyada la sameeyey waxay inta badan ka weyn yihiin caddaymaha ka danbeeya iyaga. Tani ma aha in la yiraahdo fitamiinada qaarkood ayaa faa'iido leh oo faa'iido lehna leh, laakiin waa in ay sii socotaa taxaddar oo ay fahmaan in dhammaan qalabyada aysan wax dhib lahayn.
Fikrad ahaan, waa inaad heshaa fiitamiinada iyo nafaqooyinka aad u baahan tahay iyada oo loo marayo cunto iyo qorraxda caafimaadka leh (oo loogu talagalay fitamiin D), laakiin hadaanad ahayn?
"Habka qaab nololeed casriga ah ayaa laga yaabaa inuu ka faa'idaysto kaalmada nafaqada," ayuu yiri Dr. Kevin Doody, oo ah cilmi-baaris ku takhasusay indho-xirfadeedka Dallas, Texas. Taasi waxay tiri, " Waxyaabaha ganacsiga ah waa la heli karaa, laakiin ma jiraan wax macluumaad ah oo lagu talinayo hal shaashad qof kale si loo hagaajiyo awoodda taranka."
Si kastaba ha noqotee, dheellitirnaanta bacriminta ayaa inta badan ka baxsan fitamiinada. Qaarkood waxaa ku jira antioxidants, hormoonnada, ama walxo kale oo kor u qaadi kara bacriminta dumarka ama ragga. (Caddaynta horumarintaasi badanaaba daciifta ah). Qaar ka mid ah waxyaabaha dheeraadka ah waxaa ku jira daawooyinka dhirta. Dhir daawooyinka qaarkood ayaa si halis ah ula dhaqmi kara daawooyinka dhakhtarku qoro iyo xitaa qaar daawooyinka bacriminta. Digniinta waa in la qaataa halkan.
Had iyo jeer la hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin daaweyn kale . Haddii aad ka fekereyso inaad bilawdo bacriminta, waa kuwan waa inaad hore u ogaato.
Dhibaatada ku jirta Qalabka
Inta udhaxeysa $ 30 iyo $ 50, waxaad qaadan kartaa "dabiici ah" warqad dhakhtar la'aan ah oo aad ku hagaajin karto bacrimintaada adiga oo aan daawo qorin. Ama, waxaad hagaajin kartaa kharashka daaweynta . Waxaad horayba u qarashgareysay boqolaal ama kumanaan (ama tobanaan kun) oo doolar ah oo ku saabsan dawooyinka bacriminta , IUI , ama IVF -it ayaa si sahlan u caddaynaya kharashka $ 40 dheeraad ah.
Taasi waa waxa soo saarayaasha wax iibsadayaasha ah ay rajeynayaan inay ku iibiyaan. Laakiin balanqaadyadan waa mid sharci ah? Way adag tahay. Qaar badan oo ka mid ah dhibaatooyinka bacriminta ayaa ah mid aaney gaarin suuq-isku-simaha. FDA ma xakamaynayso daawooyinka si adag sida ay u sameeyaan daawooyinka caadiga ah.
Tusaale ahaan, waxaad u aragtay qoraal ku saabsan xirmooyinka dheeraadka ah iyo bogagga internetka: "Bayaankan lama qiimeynin Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Maraykanka (FDA). Badeecadan looma jeedo in lagu ogaado, daaweeyo, daaweeyo, ama laga hortago wax cudur ah. "Ereyadani sida caadiga ah waxaa loo qoraa si sax ah oo ka hooseeya sheegashooyin caafimaad oo hufan. Ka tegida mid la yaab leh: Sheegashadu ma runbaa ama maya?
Ka fikir sheyga Q10. Daawooyinka miisaanka ku jira ee ku jira maaddadan ayaa badanaa sheegaysa in ay caawinayso haweenka ka weyn 40 inay "hagaajiyaan tayada ukunta." Waxa laga yaabaa inaysan si toos ah u sheegin, laakiin waxay ku xirantahay in ay ka soo kaban karto hoos u dhigista dhalmada . " Daraasadaha Mouse waxay soo jeediyeen in la kordhiyo Qenzyme Q10 ay hagaajin karaan tayada ukunta iyo jeexjeexa qashinka ee jiirarka da'da weyn," ayuu yiri Dr. Doody. "Coenzyme Q10 waa shey si dabiici ah loo soo saaray oo ku lug leh wax soo saarka tamarta gudaha gudaha unugyada, laakiin maaddadani waxaa laga yaabaa inaysan ku filneyn sidii aan ku sii weynaan lahayn."
Dhibaato weyn ayaa jirta, laakiin waxaa jira baaritaan loogu talagalay cilmi baarista: "Daraasad bani'aadam ah lama sameynin si loo xaqiijiyo tayada wax soo saarka tayada leh ee ku shaqeysiga CoQ10," ayuu yiri Dr. Doody. "Laakiin kabitaankani waa mid aan qaali ahayn oo aan u badneyn inuu waxyeelo u geysto. "
Arrin kale oo leh waxtarka guud ahaaneed: waxay ku jiri karaan ama laga yaabaa inay ku jiraan waxa ay yiraahdaan waxay ka kooban yihiin. Daraasadaha ku saabsan dheellitirka iyo fiitamiinada ayaa ogaaday in alaabtu aanay had iyo jeer isugeynin calaamadda. (Daraasadani waxay ku saleysneyn guud ahaan, ma aha gaar ahaan bacriminta.) Sharci ahaan, soo saarayaasha waxaa ku waajib ah inay hubiyaan waxa ku qoran liistada aad hesho. Laakiin iyada oo aan cidna hubin, mar walba ma hubi kartid.
Miyuu Cabbiraadyada Badbaado?
Arrin kale oo leh dhammaan cuntooyinka iyo waxyaallaha fitamiinada: Dabiiciga ah macnaheedu maaha "badbaado" ama wax-ka-qabad la'aan. Waxaa suurtagal ah in aad ka badan tahay fitamiinada qaarkood. Waxaa suurtogal ah in lagu helo raaxo la'aan iyo xitaa khataraha daaweynta dabiiciga ah.
Kala saariddu waxay la macaamili karaan dawooyinka rijeetada iyo kuwa la soo iibsado. Xaaladaha qaarkood, siyaado ayaa ka dhigi kara saameyn daroogo ah. Xaaladaha kale, waxay saameyn kartaa saameynta.
Tusaale ahaan, Wort John Wort waxaa loo qaaday si loo yareeyo niyad-jabka . Laakin daaweynta dabiiciga ah ee "dabiiciga ah" waxay keeni kartaa kaniiniyada xakameynta dhalmada inay ku fashilantaan, waxayna si halis ah ula dhaqmi karaan daroogada caafimaadka maskaxda.
Isku-darka isku-dhafka ayaa sidoo kale keeni kara dhibaatooyin, maadama ay geedo yaryar ay la falgalaan geedo kale. Qaadashada dheellitiraadyo badan ayaa laga yaabaa inay horseedi karto xad dhaafka fitamiinada ama macdanta. Tusaale ahaan, selenium waxaa laga helaa dheecaano badan oo bacrimin ah waxaana laga helaa kiniinnada fitamiinada ee maalinlaha ah. Xaddiga xaddiga Selenium wuxuu noqon karaa khatar.
Maadaama aadan qaadan karin takhaatiirta adigoon haysan dhakhtar hagitaan ah (inkastoo aad u baahantahay inaad la hadasho takhtarkaaga marka hore!), Waxaa laga yaabaa inaadan ogeyn in daaweyn kale oo aad isku dayayso inuu ku waxyeeleeyo.
Maxaad Ka Heli Doontaa Fududeynta Cuntada?
Caawinaad kasta waa ka duwan tahay, waana muhiim inaad dib u eegto calaamadda si taxadar leh ula hadal dhakhtarkaaga ka hor inta aadan billaabin wax. Halkan waxa ku yaal qaar ka mid ah waxyaabaha laga helo bacriminta.
(Fiiro gaar ah: tani waa dulmar kooban oo ma geli doonto dhammaan saameynta wanaagsan ama wax xun.)
- Faytamiinada loogu talagalay bacriminta : Fitamiinada waxaa laga yaabaa inaad ka hesho bacriminta , folate, zinc, B-fitamiin, vitamin C, fitamiin E, magnesium, iyo selenium. Dabeecadda waa lagama maarmaanka si looga hortago naafanimada dheddigga, sidaa daraadeed dheef-shiid kiimikaad ah ayaa lagama maarmaan u noqon karaa, gaar ahaan haddii aadan helin ku filan cuntadaada ama waxaa laguu tixgeliyaa inaad halis sare ugu jirto in cunug qaba cillad maskaxeed. Dhakhaatiir badani waxay u qoraan folate dheeraad ah bukaanka qaba taariikhda dhicin dhicin. Folate (oo sidoo kale loo yaqaan folic acid) ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu kaalin weyn ka ciyaaro bacriminta labka iyo dheddigga.
- Antioxidants: Antioxidants waxaa laga helaa ku dhowaad bacrimin kasta, inta badan ku jirta qaabka fitamiin C, laakiin waxaa kale oo laga yaabaa inaad ka hesho maaddooyinka antioxidant sida shaaha cagaaran, melatonin, iyo ubiquinol. Cilmi-baarisyada qaarkood waxay ogaadeen in antioxidants ay saameyn wanaagsan ku yeelan karaan caafimaadka shahwada , iyo sidoo kale tayada ukunta sidoo kale. "Ubiquinol (qaabka hoos loo dhigo CoQ10) waa antioxidant aan fiicnayn," ayuu yidhi Dr. Doody. "Waxaa jira cadeymo muujinaya in kaalmada CoQ10 ay hagaajin karto shahwadda. Lama oga in tani ay la xiriirto jiilka tamarta koraya ee ku jira shahwada ama guryaha hurgunka ah. "
- Asaaska asaasiga ah : Asaasida amino waa qaybaha dhismaha ee borotiinka waxayna muhiim u yihiin nolosha dadka. Jirkayadu waxay abuurayaan qaar ka mid ah amnio astaamaha, laakiin kuwa kale waa in lagu helaa cunto. Laba argagixiso oo laga helay bacriminta ayaa ah L-arginine iyo L-carnitine. L-arginine waxaa la yiraahdaa horumarinta socodka dhiigga ilmo-galeenka iyo ugxan-yari. Hase yeeshee, hal daraasad ayaa lagu ogaaday in heerarka sare ee L-arginine ee dheecaanka follicular ay la xiriiraan tiro yar ee embriyaha iyo lambarrada soo noqodka ukunta inta lagu jiro daweynta IVF. L-carnitine waxaa lagu fekeraa in lagu wanaajiyo dhaqdhaqaaqa jirka (dhaqdhaqaaqa) iyo qaabdhismeed (qaab.) Daraasado ku saabsan hagaajintan ayaa yaraaday.
- Berry dhirta geedka (vitex agnus-castus) : Mararka qaarkood loo yaqaano vitex, dhirta cagaarka ah waa dhir daawo loo isticmaalo caafimaadka taranka haweenka. Waxaa jira cadaymo muujinaya isticmaalka isticmaalka yareynta raaxo-darrada ka imaaneysa sida naas-nuujinta naaska. Wixii bacrimin ah, waxaa loo maleynayaa in la xakameeyo wareegyo aan caadi ahayn oo kor u qaada ugxanta , laakiin cilmi-baaristaani way daciif tahay.
- Coenzyme Q10 (CoQ10): Sida hore loo soo sheegay, CoQ10 ayaa la ogaaday in lagu hagaajiyo tayada iyo tirada xayawaanka ee daraasaadka xayawaanka. Ma jiraan wax cilmi baaris ah oo bini-aadanka ah oo ku saabsan saameyntaas. In kasta oo CoQ10 aan wax badan lagu baran haweenka, waxaa jira riwaayado badan oo ragga ah. CoQ10 waxay hagaajin kartaa tirooyinka shahwada, dhaqdhaqaaqa, iyo qaabka.
- DHEA: Dehydroepiandrosterone waa hoormoon uu sameeyay qanjidhada adrenal. Inta badan loo yaqaan DHEA, haweenka leh kaydka ugxan-hooseeya ayaa ka faa'iideysan kara DHEA. Cilmi baaris ayaa lagu ogaaday in daaweynta DHEA ee haweenka leh kaydka ugxan-la'aanta ah ay kor u qaadi karto qiimaha uurarka uurka inta lagu jiro daaweynta IVF . Lama oga in haweenka kaydka ugxan-jirka ah ay ka faa'iideysan karaan DHEA. Dhab ahaan, kaalmada DHEA waxaa laga yaabaa in ay kor u qaaddo heerarka asaasiga ah, taasoo keentay saameyno aan loo baahnayn (sida koritaanka timaha aan caadi ahayn, wareegyada aan caadiga ahayn, iyo qoto dheereynta codka) iyo waxa dhici karta in la yareeyo bacriminta.
- Myo-inositol: Inositol waxaa soo saaraa jidhka bini-aadanka waxaana sidoo kale laga helaa cuntada, oo ay ku jiraan digirta, galleyda, lowska, iyo miro. Inositol waxaa mararka qaar loo qoondeeyaa kooxda B-vitamin, inkastoo ay tani tahay mid dood ah. Heerka taleefanka, inositol wuxuu u muuqdaa mid muhiim u ah qawaaniinta insulin , cilmi-baaris ku saabsan myo-inositol sida dheeraadka ah ayaa ugu horreyntii loogu talagalay dumarka leh PCOS . (PCOS waxay la xiriirtaa caabbinta insulin.) Falanqayn yar-yar oo miyir-inositol ah iyo PCOS waxay ogaadeen in ay kor u qaadi karto ugxantu ayna xakamayso wareegyada dhiigga. Hase yeeshee, ma cadda in ay kor u qaadi karto heerka uurka.
- NAC (N-acetyl-L-cysteine) : Waxa kale oo loo qoraa sida N-acetyl sisteine, NAC waa nooc ka mid ah amino acid L-cysteine. NAC waxay leedahay aalado antioksidant, waxay ka hortagi kartaa noocyada dhimashada unugyada qaarkood, waxayna u muuqataa in ay u shaqaynayso sida insulin-dareensiinka. Kordhinta NAC waxaa laga yaabaa inay kor u qaadaan sicir-bararka, gaar ahaan haweenka qaba PCOS. Cilmi-baarisyada qaar ayaa ogaaday in isku-daridda NAC ee Clomid ay ka caawin karto haweenka inay ka adkaadaan caabbinta Clomid , laakiin daraasado kale ma helin hagaajin.
Cabbiraadyada Dheecaanku Ha Ku Beddelaan Daaweynta Dheecaanka
Waxaa laga yaabaa inaad ka fekereyso isku dayidda dheeraadka ah ka hor inta aadan helin qiimeynta bacriminta . Tani ma aha fikrad fiican. Dib-u-dhicinta baaritaanka waxay hoos u dhigi kartaa xaddigaaga daaweynta bacriminta. (Iyo dheellitirnaanshaha bacriminta aan la daaweynin daaweynta.)
Wax kasta oo faa'iido ah oo aad ka heshid waxyaalo dheeraad ah, waxaad ka fileysaa in ay noqdaan kuwo caqli-gal ah. Qofna ma daaweyn doono ilmo yarida uur-kujirida ah oo dheeri ah. Uma baahnid in aad soo qaadatid tirokoobka kudhaca shahwada caadiga ah ee caadiga ah ee fitamiinada.
Ereyga ku saabsan qiimeynta
Marka aad fiirinaysid dib u eegista fitamiinada bacriminta internetka, waxaad ku arki doontaa aragtiyo fara badan oo ka badan kuwa xun. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in dadku ay u badan tahay inay soo laabtaan oo ay ka tagaan faallooyin haddii ay uuraystaan marka loo eego haddii aanay samayn. Kuwa aan uur qaadin waxay u gudbi doonaan daaweynta xiga.
Sidoo kale, gaar ahaan haddii aad eegayso website-ka soo saaraha, ma hubin kartid in dib-u-eegista ay ka socdaan dadka dhabta ah iyo inta imtixaan ee aan la soo dirin.
Dib u eegista akhrisku waxay noqon kartaa hab wanaagsan oo lagu go'aamin karo haddii buug ama iibsato filim. Laakiin ma ahan qiyaas wanaagsan oo ah in aad isku daydo inaad kabixiso.
Calaamadaha digniinta ah ee lagaa rabo inaad sii wadatid taxadar
Inkastoo shirkadaha intooda badan iibiyaan dheellitirnaanta bacriminta ay si daacad ah isku dayayaan inay bixiyaan alaab qiimo leh oo qiimo leh, qaar kalena waxay isku dayayaan inay ku dhejiyaan . Waxaa jira dad aan daacad u aheyn oo ogaanaya sida bacriminta bacriminta ah ee loola jeedo, waxayna rajeynayaan inaad u diri doonto lacagtaada adoon waxba ka qaban.
Noqosho taxadar dheeri ah haddii ay tahay bacriminta:
- Waxay samaysaa ballan-qaad ah. Wax dheeri ah ama fitamiin ma daaweyn karaan dhalmo la'aanta, xiitaa IVF ma xaqiijin karto inaad uur leedahay.
- Tixraacyada "saynisyahanno" ama "dhakhaatiir" laakiin waxay taxaan magacyada. Haddii aan la haynin magac buuxa, ma hubi kartid "khabiirada" ka danbeeya xoojinta xataa xitaa. Ma aha oo keliya in magacyada khabiirku ay cad yihiin, laakiin waa inay sidoo kale liis gareysiiyaan.
- Sheegashooyinka cilmi-baarista la xaqiijiyay-laakiin ka dibna ma liisto cilmibaarista meel kasta . Marwalba fiiri sheegashooyinka cilmi-baarista ee bogagga saddexaad ee internetka, sida pubmed.com.
- Websaydhku wuxuu ka kooban yahay naxwaha liita ama khaladaadka hingaadka . Si aan macquul ahayn u dhejin karnaa boggaga internetka ama emails waa calaamadaha digniinta.
Erey Aan ka soo Baxay
Sameynta isbedel hab-nololeedka ah si loo wanaajiyo caafimaadkaaga iyo fayoobidaada guud waxay kor u qaadi kartaa guulahaaga uur-ku-guurka iyo bixinta dareenka awood-siinta . Qaadashada fitamiin ama bacriminta bacriminta ayaa qayb ka ah qorshe hawleedka, laakiin ma cadda in inta ay isbeddel ay sameyn karto.
Dheecaannada dheellitirka ma'aha "daawo" oo ah dhalmo la'aan, waana inaadan joojin qiimeynta bacriminta. Qaar ka mid ah sababa dhalmo la'aanta waqti sii xumaaneysa. Haddii aad isku dayday 1 sano (ama 6 bilood, haddii aad ka weyn tahay 35), marka hore, labada lamaane iska tijaabi. Ka dib dhakhtarkaaga kala hadal in haddii dib loo dhigo daaweynta caadiga ah lagugula taliyo.
La hadal dhakhtarkaaga kahor intaadan bilaabin wixii dheerad ah, oo hubi inuu ogyahay waxa aad qaadanayso-xataa haddii ay fiicnayd-haddii aad ku socoto daaweynta bacriminta. Ha isku darin waxyaabo dheeraad ah adigoon hage dhakhtar u baahneyn.
Sidoo kale, haddii aanad bixinin adeeg bixiyehaaga, jooji wixii dheerad ah markaad uur yeelato. Inta badan waxtarka dheeraadka ah looma xaqiijin inay ahaadaan kuwo amaan ah xiliga uurka. Waad bedeli kartaa fitamiinada caadiga ah wakhtigaas.
> Ilo:
> Agarwal R1,2, Shruthi R1, Radhakrishnan G1, Singh A1. "Qiimaynta Dehydroepiandrosterone Kudaraynta Hoos-u-Dhisida Miisaanka Dhimirka: Daraasad Iskudhafan, Labo Qaad leh, Daraasad La-xakameynayo. " J Obstet Gynaecol India . 2017 Apr; 67 (2): 137-142. doi: 10.1007 / s13224-016-0941-8. Bisha Sebtember 19.
> Ahmadi S1, Bashir R1, Ghadiri-Anari A2, Nadjarzadeh A1. "Tijaabooyinka antioxidant iyo xaddiga qadiimka: Dib-u-eegis ku salaysan caddaynta." Int Jaartey Biomed (Yazd) . 2016 Dec; 14 (12): 729-736.
> Bódis J1, Várnagy A, Sulyok E, Kovács GL, Martens-Lobenhoffer J, Bode-Böger SM. "Urur xun oo L-Arginine wax soo saarka leh lambarrada oocyte. " Mawduuca Maktab . 2010 Dec; 25 (12): 3095-100. doi: 10.1093 / humrep / deq257. Bisha Sebteembar 24.
> Doody, Kevin J. MD. Xarunta loogu talagalay ku-dhalashada caawinta (Daryeelka CARE). Wareysiga Emailka. Juun 23, 2017.
> Pundir J1, Psaroudakis D1, Savnur P1, Bhide P2, Sabatini L1, Teede H3, Coomarasamy A4, Thangaratinam S5. "Inositol daaweynta daaweynta haweenka qaba cudurka kansarka ugxanta ee loo yaqaan 'polycystic syndrome': falanqaynta maadada tijaabooyinka kala duwan." BJOG . 2017 May 24. doi: 10.1111 / 1471-0528.14754. [Epub ka hor daabac]
> Saha L1, Kaur S, Saha PK. "N-acetyl cysteine ee cumaha kiniiniga ah ee ciridoonta ah ee kiniiniga ah ee kiniiniga ah: Kormeer ah natiijooyinka la soo sheegay. " Pharmacol Pharmacother. 2013 Jul; 4 (3): 187-91. doi: 10.4103 / 0976-500X.114597.
> Thakur AS1, Littarru GP2, Funahashi I3, Painkara US4, Dange NS5, Chauhan P6. "Saameynta daaweynta Ubiquinol ee Sperm Parameters iyo Heerarka Tijaabada 'Serum Testosterone ee Oligoasthenozoospermic Ragga'." Clin Diagn Res. 2015 Sep 9 (9): BC01-3. doi: 10.7860 / JCDR / 2015 / 13617.6424. Epub 2015 Sep 1.
> Qin JC1, Fan L2, Qin AP3. "Saamaynta dehydroepiandrosterone (DHEA) oo ku saabsan sifooyinka haweenka leh kaydka diminishka (DOR) ee wareegga wareegga IVF: Caddaynta falanqaynta maadada. " J Ginecol Obstet Hood Reprod. 2017 Jan; 46 (1): 1-7. doi: 10.1016 / j.jgyn.2016.01.002. Epub 2016 2016 Maajo 19.