Horumarka Ilmahaaga Toddobaadkan

1 -

Cuntada Ilmaha Cuntada Xiga

Ka dib marka ilmahaagu si fiican u cunayo cunnida bariiska, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad isku daydo cuntooyinka kale ee ilmaha.

Inkastoo aysan jirin xeerar qeexan oo ku saabsan sida loo sameeyo tan, tilmaamaha guud ee guud waxaa ka mid ah:

• ma aha in ay ku jiraan ciriiri weyn si ay u bilaabaan cuntooyinka kale ee ilmaha , sida khudradda, miraha, iyo hilibka, maaddaama aad bilowdo bariis bariis hore ee caadi ah (4 illaa 6 bilood).
• bilow cuntooyinka kale marka ilmahaagu aanu ku qanacsanayn oo keliya cunidda cunnooyinka badarka, tusaale ahaan, waxay mar horeba cunta 3 ama 4 qaado oo firir ah hal mar ama laba jeer maalintii waxayna weli u muuqataa gaajo.
• sug 2 ama 3 maalmood inta u dhaxeysa cunto cusub, sida karootada, peas, ama fersken, si aad u aqoonsatid calaamadaha xasaasiyadda cuntada ama dulqaad la'aanta, sida shubanka, gaas, matagga, ama maqaarka maqaarka.
• ka dib marka ilmahaagu u dulqaado badarka bariiska ee birta ah dhowr toddobaad ama bilo, waxaad markaa isku dari kartaa hilibka doofaarka, ari, sarreenka, ka dibna lagu daro badarka si isku mid ah.
• khabiirada waxay inta badan kugula talinayaan in ay ku daraan cunnada khudradda cunuggaaga, ka hor intaanad bilaabin miraha, sababtoo ah ilmahaagu wuxuu doorbidi karaa dhadhanka dhadhanka miraha haddii aad bilowdo marka hore.
• Si tartiib ah u shaqee ilaa 4 wiqiyadood oo cunnuga cunnuga ah saddex jeer maalintii, marka lagu daro 24 illaa 36 wiqiyadood oo ah caanaha naaska ama caanaha. Nasiib daro, inta uu cunuggaagu cuno da 'kastaba ha ahaato waxoogaa way kala duwan tahay, markaa waa inaad ku ciyaartaa adigoo maqlaya waxoogaa yar si aad u ogaatid inta uu cunugaaga quudinayo. Tusaale ahaan, tusaalaha tusaalaha ah ee cunugga waxaa ku jiri kara kalkaalinta 7 jeer maalintii oo kaliya 2 wiqiyadood oo siriyaal ah hal mar maalintii, halka mid kale uu xannaaneynayo 8 jeer maalintii oo cuno 4 wiqiyadood oo siriyaal ah oo quraac ah, 2 wiqiyadood oo jajab ah iyo miro qadada, iyo 2 wiqiyadood oo ah khudradda iyo hilibka cashada.

Sidoo kale, xusuuso in ilmo badani aysan bilaabin cunnooyinka cunnuga ilaa ay ka gaarayaan 6 illaa 7 bilood, sidaa daraadeed ha ku niyad jabin haddii ilmahaagu uusan u muuqan diyaar gareyn adag.

2 -

Dhalooyinka Dheeraadka ah ee Kalkaaliyeyaasha Carruurta

Xitaa hooyooyinka qaaska ah ee naas-nuujinta waxay mararka qaarkood leeyihiin marar marka ay u baahan karaan inay ku buuxiyaan dhalo.

Qaadashada dhalada, xitaa haddii ay tahay dhalo caanaha naaska, waxay noqon kartaa mushkilad inkastoo haddii uusan ilmahaagu marnaba qaadan dhalada ilaa meeshaan. Waxaa laga yaabaa in ay ka hortagaan naaska dhalada ama sida doorasho xoog leh ee kalkaalisada in ay diidi karaan in ay qaataan dhalo.

Haddaba maxaad samaynaysaa haddii aad tagi lahayd in ka badan saacado yar inta lagu jiro maalintii ama habeenkii? Iyo sidee ku saabsan haddii aad u baahantahay in aad aaddo waqti dheer, sida fasax dheer oo aanad guriga joogi karin si aad u nuujiso ilmahaaga?

Nasiib wanaag, waxaad samayn kartaa waxyaabo kaa caawin kara oo dhan, laakiin ilmaha aadka u jilicsan si aad u qaadato dhalo, oo ay ka mid yihiin:

• quudinta ilmahaaga meel kale oo ka duwan inta badan waxay isticmaashaa kalkaalisada. Xitaa waxaad isku dayi kartaa inaad ilmahaaga ku quudiso dhalo inta aad la socoto iyada.
• iyada oo qof ka baxsan hooyadeeda ay ku quudiso dhalo, maadaama ay u adkeysan karto inay dhalada ka qaaddo dhalo.
• isku dayaya dhalooyin kala duwan iyo ibta.
• ma sugin ilaa ilmahaagu gaajo badan yahay ka hor intaadan bixin dhalo.
• quudinta caanaha naaska nuujinaya haddii ilmahaagu uusan ilmuhu dhalo caanaha dhalada.

Tan ugu muhiimsan, samir iyo u diyaargarow inaad tijaabiso waxoogaa farsamooyin iyo habab kala duwan si aad u aragto waxa ugu fiican ee ilmahaaga.

3 -

Nabadgalyada Nabadgelyada - Go'doomin

Inkastoo qaar ka mid ah carruurtu ay bilaabaan inay ka soo wareegaan bilowga da'da laba bilood, qiyaastii 75% carruurta yaryar ayaa ku dhacaya illaa sagaal iyo toban isbuuc.

Iyo in ku dhowaad 90% ay ku dhacaan wakhtiga ay yihiin shan iyo badh bilood.

Taasi waxay ka dhigeysaa mid aad muhiim u ah in la shaqeeyo si looga fogaado dhacdooyinka iyo in wax laga qabto cunugaaga oo ku nool agagaarahaaga. Hadda ilmahaagu wuxuu ku dul wareegayaa, ma awoodi kartid inuu cunugaaga ilaaliyo agagaarkiisa isla markaana wuxuu noqon karaa mid amaan ah. Waxaa laga yaabaa in ay soo rogto oo ay hesho wax aad ku jeesato, ku dhejisid sariirta, ama gasho waxyaabo kale oo aadan fileynin inay gaari karto.

Si aad u ilaaliso ilmahaaga nabadgelyo inta ay ka soo wareegeyso, waa inaad:

• hubi inaadan ka tagin ilmahaaga ilaa xitaa marka ay tahay meel ay ku dhici karto, sida miiska beddelaadda, sariirta, fadhiga, iwm. Haddii ay tahay inaad ka baxdo sabab kasta, xitaa dhowr ilbiriqsi, Ilmahaaga soo qaado oo qaado iyada.
• Ilmahaaga hal mar ha ku hayso mar walba mar kasta oo ay kor u kacdo miiska beddelka ah ama meel ay ku dhici karto
• si joogta ah u hubi alaabada iyo waxyaabaha yaryar ee cunugaaga ku daalin karo. Tan waxaa ka mid ah marbles, kubbooyinka, baqshadaha aan la daboolin ama qarxin, makiinada yaryar, qaybo yar yar oo Lego ah iyo alaab kale oo yar yar.
• bar carruurta waaweyn si ay u ilaaliyaan alaabta carruurtooda ay uga fogaanayaan ilmaha una dhigaan marka ay la ciyaarayaan iyaga. Xitaa waxaad samayn kartaa aag aan ciyaal lahayn oo ku hareereysan ilmaha, kaliya waa inay ahaadaan kuwo nabdoon in walaalaha aysan ka tagin qaybo yar oo quruurux ah oo ku wareegsan.
• Hubi inaad gurigaaga si fiican u joogtey . Ha sugin ilaa inta ay socoto ama socoto. Haddii ay tahay mobile, waa wakhti (haddii aadan horay u joogin) wax kasta oo cunuga ka difaacaya si mid ka mid ah "tallaabooyinka ugu horreeya" aysan ku dhicin booqashadaada koowaad ee qolka gurmadka.

4 -

SIDS iyo Rolling Over

Mid ka mid ah arin weyn oo la soo rogay ayaa ah in ilmahaagu uusan ku seexan karin dhabarkeeda marka ay hurdo. Xitaa haddii aad sii wado in ay ku seexato dhabarkeeda, sida aad ogtahay inaad sameyso si loo yareeyo khatarteeda SIDS, waxay si dhakhso ah ugu gudbin kartaa dhinaceeda ama caloosha.

Maxaa sameysaa?

Waa hagaag, ma joogi kartid habeenkii oo dhan oo sii wadaya in ay ku soo rogto dhabarkeeda mar walba marwalba caloosheeda. Marka laga soo tago in ay tahay wax aan fiicneyn, badanaa looma baahna, maadaama ilma-yari ay si fiican u dillaacaan, waxay badanaa halis ugu jiraan SIDS.

Maxaa ku saabsan hurdada qolalka jiifka ah, hudheellada, iyo jaranjarada? Inta badan waxaa la filayaa in la isticmaalo illaa inta cunugaaga uu is-rogo, sidaa darteed ma caawin doonaan.

Weli waa inaad sii jiifsataa dhabarkeeda, gaar ahaan tan oo ah habka ay u baratay in la seexdo hadda, ka dibna u ogolow in ay hesho jagada ay ugu roon tahay inay seexato iyada nafteeda.

Inkasta oo halista ugu sarreysa ee SIDS ay hadda dhaaftay in ilmahaagu ka weyn yahay afar bilood, waa inaad wali qaaddaa talaabooyin aad ku yareyn karto khatarta SIDS, oo ay ku jirto in aaney gaboobin, iyada oo aan u soo saarin qiiqa sigaarka ah, iyo:

• Had iyo jeer cunugaaga ha u seexin dhabarka dambe ee joodariga adag oo ku daboolan xaashida, iyada oo aan lahayn wax jilicsan, gogosha dabacsan, barkimada, ama waxyaabaha kale ee jilicsan ee sariirta.
• Ilmahaagu wuxuu seexanayaa sariirta ku dhow sariirtaada qol isku mid ah, laakiin aan sariirtaada ku jirin.
• Tixgeli inaad ka tagto xafaayadaha daboolka sariirta, laakiin haddii aad isticmaashid, hubso in ay ku haboon yihiin hareeraha sariirta, oo meel la dhigo, iyo ka saar marka ilmuhu istaago.
• Hubinta in dhammaan daryeel-bixiyeyaasha ay ka warqabaan talooyinkaan.

Rolling Over and Bassinets

Arrinta kale ee la soo rogay waa inay caadi ahaan tahay wakhti aad ku qaaddo ilmahaaga ilmahaaga bistinetkeeda iyo sariirta. Waxay sidoo kale diyaar u tahay inay u guurto xannaanadeeda si dhakhso ah.

5 -

Pink Eye

Marka uu keeno bakteeriya, carruurta qabta indhaha (konjontiskitis) waxay yeelan doonaan dheecaan cagaaran ama jaale ah oo indhaha iyo qeybaha cad ee ishooda iyo gudaha indhaha hoose ayaa noqon doona casaan. Marka lagu daro in la moodo marka ay soo toosayaan, marka la eego xirmooyinka bakteeriyada, waa inaad si joogto ah u tirtirtaa dheecaan ka soo celi indhaha ilmahaaga.

Carruurtu sidoo kale waxay yeelan karaan indho cad oo ka yimaada xasaasiyad (xasaasiyad), taas oo keeni doonta indhahoodu inay noqdaan casaan, cuncun iyo dillaac.

Caabuqyada fayrasku waxay sidoo kale keeni karaan indho casaan. Marka laga soo tago si xoog leh casaan, carruurta qaba fayras keena indho casaan waxay yeelan doonaan ilmo iyo dheecaan cad. Indho casaan ayaa sidoo kale waxaa sababi kara cayayaanka, sida qiiqa iyo boodhka.

Daaweyn loogu talagalay Pink Eye

Sababaha bakteeriyada ee isha pembigu waxay u baahan tahay daawada antibiyootigga, dhibcaha dusha sare ah ama boomaatada ama antibiyootig afka ah haddii ilmahaagu qabo infekshanka bakteeriyada kale (sida infakshanka dhegta).

Xasaasiyadda xajiinta waxaa lagu daaweyn karaa daawooyinka xasaasiyadda caadiga ah, iyo dhibcaha sare, sida Patanol, inkastoo dhibco xasaasiyadeed indhaha aan loo oggoleyn isticmaalka carruurta.

Sababaha keena cudurka isnadaamiska ee caadiga ah uma baahna daaweyn.

Wax kasta oo ay sabab u tahay, waa inaad sida caadiga ah u tirtirtaa dheecaan isha oo leh maro qoyan diiran oo gacmahaaga si joogta ah ugu dhaq marka ay jirayso.

Haddii ilmahaagu qabo indho casaan ah oo aan ka jawaabin daaweynta caadiga ah, ama haddii uu u muuqdo inuu xanuun qabto (fussiness, hurdo la'aan, iwm.) Ama dhibaatooyinka aragtida, qiimeynta dhakhtarka cudurrada cudurrada caruurta ee carruurta waa fikrad fiican.

Ka hortagga Pink Eye

Indhaha casaantu waxay u muuqdaan inay yihiin mid ka mid ah cudurrada carruurta badan ee faafa, gaar ahaan carruurta xannaanada carruurta. Taasi waxay u badan tahay sababta oo ah carruurta yaryar badiyaa indhahooda ayay xirtaan, taas oo si sahlan u faafin karta cudurka. Ka hortagga indhaha qafiifka ah ayaa ku wareegsan gacmo wanaagsan, gaar ahaan ka dib markaad tirtirto mashiinka indhaha ilmahaaga.

6 -

Gacan Qabashada iyo Cudurada Dhageysiga

Carruur badan ayaa dhegahooda dhegta ka soo qaada.

Ma calaamad u tahay infakshanka dhagaha?

Mararka qaarkood waa, laakiin badanaa, haddii cunuggaagu uu ku dhegayo dhegihiisa oo aan lahayn calaamado kale, markaa waxa laga yaabaa inay caadi tahay. Qaar ka mid ah calaamadaha kale ee laga yaabo inay tilmaamaan dhallaankaaga ayaa leh infekshinka dhegta waxaa ka mid ah:

• raysashada
• qandho
• cunto xumo
• habeenkii oo kici
• sanka oo duuf iyo qufac ama hargab qabow ah, maxaa yeelay caabuqyada dhegaha badanaa waxay la xiriiraan hargabka

Haddii aan la helin calaamadaha caabuqa ee kale ee kale, ilmahaaga ayaa laga yaaba inuu dhegaysto dhagaheeda, sababtoo ah waxay si fudud u aragtay, markay kacsan tahay, ama sababtoo ah waxay tahay ilmagaleen .

Haddii aad u maleyneyso in ilmahaagu qabo infekshinka dhagaha, u eeg dhakhtarkaaga si loo xaqiijiyo cudurka. Marka laga soo tago calaamadaha caabuqa dhegaha, ilmahaagu waa inuu leeyahay calaamadaha caabuqa dhagta ee dhegta ee baaritaanka jirka, sida guduudka, xuubka dhegta, kaas oo dhakhtarkaagu uu arki karo markaad eegto gudaha dhegahaaga.

Haddii ilmahaagu dhab ahaan qabo infekshinka dhagaha, waxay u badan tahay inay u baahan tahay antibiotic. Nidaamka ugu dambeeya ee caabuqa cudurada dhegaha ee Agaasinka Cilmi-baarista Maraykanka ee "American Academy of Pediatrics" ayaa bixiya "doorasho indha-indheyn" oo loogu talagalay carruurta waayeelka ah si ay u ilaalin karaan iyaga oo aan lahayn antibiotics illaa 48 saacadood si ay u arkaan haddii ay si fiican ugu koraan, laakiin waxay sheegaan in carruurta da'da lix bilood ka yar waa in markasta lagu daaweeyaa antibiyootiko marka ay qabaan infekshinka dhagaha.

7 -

Helitaanka Fikrad Labaad

"Ka helida fikrad labaad" waa erey caan ah oo ay waalidiintu inta badan sheegaan.

Nasiib daro, inkasta oo ay marmarka qaarkood muhiim tahay in la helo fikrad labaad marka ilmahaagu jiran yahay ama markaad diidan tahay dhakhtarka ilmahaaga, waa inaadan si xun u isticmaalin qalabkan.

Sidee u isticmaali kartaa fikrad labaad?

Miyuu had iyo jeer ka wanaagsan yahay inaad aragto dhakhtar kale markaad u maleyneyso inaad u baahan tahay?

Inkastoo sida caadiga ah ay wanaagsan tahay in la helo ra'yi labaad, waa inaad caadi ahaan ka fekertaa sababta ay u raadinayso fikrad labaad marka hore. Ilmahaagu ma fiicna inuu helo ka dib booqasho badan? Ilmahaagu miyuu leeyahay dhibaato murugo leh oo u baahan inuu arko takhasus? Miyaad ku kalsoon tahay dhakhtarkaaga?

Dhibaatada ugu weyn ee leh fikrad labaad waa maxaad sameeyneysaa marka labaduba ay ka soo horjeedaan midba midka kale? Ma heshaa fikrad saddexaad? Ma la socotaa dhakhtarka kuu sheega waxa aad rabto inaad maqasho?

Dhakhtarkaaga Caruurta oo ah Fikrad Labaad

Mid ka mid ah meelaha ugu badan ee la fiiriyo ee ra'yiga labaad waa dhakhtarka ilmahaaga. Waxaa jira marar badan oo ka badan hal hab oo sax ah oo wax lagu qaban karo iyo haddii aadan ku raacsaneyn qorshaha dhakhtarka ilmaha ee daryeelka ilmahaaga, ha ka xishoonin inaad weydiiso su'aalo oo arag haddii ay jiraan wax kale oo aad isku dayi kartid marka hore. Haddii aysan jirin, ugu yaraan waxaad maqli kartaa sharraxaadaha caafimaadka carruurtaada sababtoo ah waxaadna fahamsan tahay waxyaabo.

Helitaanka Fikrad Labaad

Xaaladaha qaarkood, haddii aadan ka helin jawaabaha dhakhtarka ilmaha ee aad arkaysid, markaa waxaad u baahan kartaa ra'yi labaad oo ka socda dhakhtarka ilmaha ama dhakhtar takhasus leh. Tusaale ahaan, haddii ilmahaagu qabo cambaarta daran oo uu finanku ka jawaabi waayo daaweyn dhaqameed, waxa laga yaabaa inuu fikrad fiican noqdo inuu arko dhakhtarka sare ee jirka. Ama haddii ilmahaagu leeyahay murugo wadnaha ah, waxaa laga yaabaa inay u baahato in ay qiimeyso dhakhtarka wadnaha ee carruurta.

> Isha:

> Akademiyada Maraykanka ee Cilmi-nafsiga. Tilmaamaha Tababarka Caafimaadka. Ciladeynta iyo Maareynta Warbaahinta Aaladda Cudurdaar ah. PEDIATRICS Vol. 113 Maya, May 5, 2004, bogga 1451-1465.