Sidee Ayuu Caanaha Naaska Ugu Baahan Yahay Ilmahaaga Iyo Cunnooyinka Cuntada
Marka ilmahaagu yahay ilmo dhashay iyo ilmo yar, waxaad tahay naas nuujin, iyo haddii aad u baahan tahay ama aad dooratid, waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale ku buuxiso caanaha . Sidaa darteed, arrimuhu ma aha kuwa wax dhib ah. Laakiin, asbuucyada iyo bilaha ayaa la socda, waxaad bilaabi kartaa inaad la yaabto waxa xiga. Goorma ayaad bilaabi kartaa badarka? Goorma ayaad isku dayi kartaa cuntada ilmaha? Marka aad bilowdo badarka iyo cuntooyinka kale, imisa ayaad naas nuujineysaa?
Xaqiiqdii waxay noqon kartaa jahawareer gaar ahaan markaad haysato qoyskaaga iyo saaxiibbadaa inay kuu sheegaan wixii ay sameeyeen oo ay ku siinayaan fikradahooda iyo talooyinkooda. Laakiin, ha ka welwelin in aanu ku daboolnay. Halkan waa burburinta waxa cunuggaagu u baahan yahay laga bilaabo dhalashada ilaa 12 bilood iyo wixii ka dambeeya.
Naasnuujinta laga bilaabo dhalashada ilaa 6 bilood
Naas-nuujinta gaarka ah waxay ilmahaaga siineysaa dhammaan nafaqooyinka ay u baahan tahay inta lagu jiro bilaha bilaha ugu horreeya ee nolosha. Uma baahnid inaad siiso ilmahaaga biyo, siriyaal, ama wax kasta oo kale haddii aadan go'aansan inaad ilmahaaga siiso caanaha naas-nuujinta marka lagu daro caanaha naaska . Haddii aad dooratid ama aad u baahatid, waa amaan naas nuujinta oo sii caanaha dhallaankaaga .
Hase yeeshee, cuntooyinka kale, waa inaadan soo saarin cunnooyinka adkaha ah oo ay ku jiraan cunnooyinka iyo cunnida ilmaha naaska laga sameeyey illaa uu ilmahaagu jiro 6 bilood. Cilmi-baadhistu waxay muujinaysaa in sugitaanka cuntada adag ay ka hortagayso koritaanka cambaarta ee carruurta khatarta sare leh. Dhaqtarka ilmahaaga ayaa ku hagaya adiga oo kuu sheegi doona marka uu u maleeyo inuu ilmahaagu diyaar u yahay.
Naasnuujinta laga bilaabo 6 ilaa 12 Bilood
Naas-nuujintu weli aad ayey muhiim u tahay maadaama uu ilmahaagu weynaado sababtoo ah waa lagamamaarmaan u ah horumarkiisa. Laakiin, ilaa lix bilood, wuxuu u baahan doonaa kalooriyo iyo nafaqooyin ka badan caanaha naaska nuujin kara. Marka, ilaa 6 bilood, waa waqtigii ay bilaabi lahayd barashada cuntada adag.
Waa inaad bilowdid inaad si tartiib ah u adkeyso adkeysiga iyo dulqaad. Cuntooyinka adag waxay leeyihiin noocyo kala duwan oo ah dhar iyo dhadhan in ilmahaagu u baahan yahay waqti si loogu isticmaalo. Intaad ku dareyso cuntada cusub, sii wad inaad naas nuugo sida caadiga ah, sida had iyo jeer aad haysato.
Bilowga hore, marka aad baranayso cuntada adag (sida caadiga ah badarka) waxaa lagugula talinayaa in aad naas nuujiso ka hor cuntada cusub, halkii aad ka dib lahayd. Waxa kale oo fiican inaad sii wado naas-nuujinta isla wakhti yar. Habkaan, waxaad awoodi doontaa inaad ku ilaaliso caanaha naaskaaga.
Bilow cuntada cusub hal mar isla markaana sug 3 ilaa 4 maalmood inta u dhexeysa cunnooyinka cusub ka hor intaadan ku darin midka xigta si aad u sheegi kartid haddii cunuggaaga uu ka qabo jawaab celin mid ka mid ah si fudud. Oo, ha ka walwelin haddii ilmahaagu aanu u qaadan cunto gaar ah isla markiiba. Isku day mar kale dhowr maalmood ka dib. Waa nidaam waxbarasho, ilmahaagu wuxuu ku qabsan doonaa xawaarahiisa.
Goorta la Bilaabo Cuntada Gaarka ah ee Ku Saleysan Da'da Ilmahaaga
Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka ku saabsan soo bandhigida cuntada adag oo ku saleysan da'da ilmahaaga. Kuwani waa tusaalooyin keliya, ilmo kastana way ka duwan yihiin si aad u hubsatid inaad kala hadashid bixiyaha xanaanada cunuggaaga qorshe khaas ah.
- Dhalashada ilaa 6 Bilood : Caanaha naaska iyo / ama caanaha dhalaanka ayaa ah dhammaan cunugaagu u baahan yahay 6da bilood ee ugu horeeya.
- 6 illaa 7 Bilood : Waa inaad sii wadataa naas nuujinta sida caadiga ah, oo si tartiib ah u billowdo soo bandhigida badarka dhalaanka ah ee birta la xoojiyey. Ka bilow miraha sida bariiska, oatmeal, iyo shaciir maadaama ay ka yaryihiin inay keenaan xasaasiyad xasaasiyadeed. Ka dib, sii wad digir kale. Xasuuso inaadan waligaa ku siin bereal (ama wixii kale ee cuntooyinka kale, arrintaa) iyada oo loo marayo dhalo. Si kastaba ha ahaatee, waad isticmaali kartaa caanaha naaska ama caanaha dhalaanka si aad ugu qoyn karto cunugaaga. Waxaad u baahan doontaa inaad sii wadatid inta ugu yaryar ee ugu horeeya. Kadib, marka ilmahaagu uu caadaysto dhadhanka iyo dheelitirka, waxaad ka dhigi kartaa mid sii dhumuc weyn.
- 6 ilaa 8 bilood : Waxaad ku dari kartaa miraha khudaarta cagaaran ama khudaarta ah (khudradda cagaaran ama kuwa aan cagaarka ahayn ee ugu wanaagsan) inta u dhaxeysa 6 ilaa 8 bilood. Markaad isticmaasho dhalooyinka cunnooyinka ilmaha, had iyo jeer ka saar xaddiga cuntada aad ka rabto weelka oo ku rid baaquli ilmahaaga. Haddii aad si toos ah ilmahaaga uga quudisid weelka, candhuufka cunugaaga wuxuu keeni doonaa cuntada bidixda ah in la garaaco. Da'daan, ilmahaagu waa inuu sidoo kale bilaabi karaa isagoo isticmaalaya koob yar. Marka, waxaad siin kartaa biyo ama casiir. Xakamee juice ilaa 2 wiqiyadood maalintii. Caanaha naaska waa inay weli yihiin il muhiim ah oo nafaqada ah sidaa darteed sii wad inaad naas nuujiso ilmahaaga maalin kasta.
7 illaa 9 bilood : Inta u dhexeysa 7 illaa 9 bilood, waxaad ku dari kartaa qadar yar oo hilib ah cuntada ilmahaaga. Naas-nuujintu waxay sii ahaanaysaa muhiim waana inaad ka dhigtaa, ugu yaraan, kalabar kalkaaliyeyaasha maalinlaha ah ee ilmahaaga. Waxaad sidoo kale ku dari kartaa cuntooyinka farta sida siriyaalka qalalan, qashinka, bacaha, khudaarta la kariyey, iyo miraha jilicsan marxaladan.
- 9 ilaa 12 Bilood : Tani waa waqtiga ugu fiican ee ilmahaagu ku soo biiri karo qoyska miiska. Ilmahaaga ayaa xitaa cuni kara cuntooyin isku mid ah oo qoyska intiisa kale cuno (hilib, kalluun, digaag) ilaa iyo inta la marsado, la nadiifiyey, ama la jarjaray. Eegida xubnaha kale ee qoysku waxay cunaan cuntooyin kala duwan oo laga yaabo in ay ku dhiirigeliyaan inay isku dayaan waxyaabo cusub. Weli waa inaad naas nuujisaa. Ilmahaagu waa inuu kudhaco qiyaastii 24 wiqiyadood oo ah caanaha naaska ama caanaha maalintii.
- Hal sano ka dib : Ilmahaagu waa inuu jiraa cuntooyin kala duwan oo ay ka mid yihiin cuntooyinka ay u badan tahay inay keenaan xasaasiyad sida ukumaha, kalluunka, iyo subagga lawska. Ilmahaagu wuxuu kaloo heli karaa caanaha lo'da ka dib markii uu dhalashadiisa koowaad. Naas-nuujintu wali way ka faa'iideysan kartaa sanad kadib , markaa waxaad sii wadi kartaa naas-nuujinta iyadoo la siinayo cunugaaga cunto caafimaad leh haddii aad jeclaan lahayd.
Miyaad sugeysaa in la soo bandhigo Cunno Cunno Qaar ka ah Ka Hortagga Xasaasiyadda Cuntada?
Hal mar waxaa lagula taliyay in la sugo ka hor intaan la gelin cunugaaga cuntooyinka u badan inay keenaan xasaasiyad. Waxaa la aaminsan yahay in la cuno cuntooyinka sida ukunta, kalluunka, iyo lawska (subagga looska), waxay gacan ka geysan lahayd in laga hortago xasaasiyadda cuntada. Hase yeeshee, baadhitaano dhowaan soo baxay waxay soo jeedinayaan in ay u fiicantahay ka hortagga xasaasiyadda cuntada si ay u soo saarto cuntooyinkan horaantii halkii ay ka dambeysay. Ilaa, dabcan, qof ka mid ah qoyskaaga gaar ahaan mid ka mid ah caruurtaada kale waxay leedahay xasaasiyad cuntadeed. Xaaladdaas, weli waxaa lagu talinayaa in la sugo ka hor inta aan cunugaaga la siin cunto cunto gaar ah. Waxa ugu fiican ee aad sameyn kartid waa la hadal dhakhtarka ilmahaaga. Dhakhtarku wuxuu dib u eegi doonaa taariikhda qoyskaaga wuxuuna kugula talin doonaa talooyinka ugu dambeeyey.
Cuntooyinka AAN AANAN Cuncunin Ilmahaaga
- Soodhaha
- Eeyaha kulul
- Candy
- Chips
- Salool
- Fries frans
- Raisins
- Nuts
- Caanaha lo'da ka hor dhalashadeeda ugu horreysa
- Canabka oo dhan (dareensan yahay in uu xoqdo ama la gooyo nuska)
- Cuntooyinka kale ee xubin ka mid ah qoyska ayaa xasaasiyad ku leh
Falanqaynta guud ee ku saabsan Cunto iyo Cunto adag
1. "Haddii ilmuhu cuno wax ka badan 3 saacadood kasta, waxay diyaar u tahay cuntooyinka adag." Carruurtu way kala duwan yihiin, sida aynu ognahay, laakiin waxaa ku jira caadooyinka cunnooyinka iyo cabbirka caloosha. Carruurta qaarkood waxay u baahan yihiin inay cunaan 5tii saacadoodba, qaar kalena waxay u baahan yihiin inay cunaan wax yar 2 saacadood kasta. Qadarka wakhtiga ilmuhu sugayo inta u dhaxaysa naasnuujinta wax nooga sheegin haddii ilmuhu diyaar u yahay inuu dhadhamo iyo in kale.
2. "Haddii aadan bilaabin daawooyinka hore, ilmuhu wuxuu noqon doonaa cunaha quraacda badan, waxaana laga yaabaa inuu diidmo dhadhanka dambe." Sida hore loo sheegay, dhallaanka uma baahna wax adag oo ka hor da'da 6 bilood. Ma jirto baaritaan si loo soo celiyo bayaankan. Dhab ahaantii waa wax iska soo horjeeda. Carruurta naaska nuugay waxay u badan tahay inay aqbalaan cuntooyinka kala duwan marka la barbardhigo caanaha naaska la nuugo sababta oo ah caanaha naaska waxay qaadataa cuntooyinka kala duwan ee hooyada cunta .
3. "Ilmuhu wuxuu seexan doonaa habeenkii haddii aad siiso siriyaal ka hor inta uusan sariirta tegin." Cereals waa cunto adag. Maaha caafimaad leh in la siiyo cunug cunto adag ka hor inta uusan diyaar u ahayn. Sidoo kale, caloosha ilmaha waxay ku saabsan tahay cabbirka kubbadda ping-pong - ma aqbal karto cuntadaas. Ilmaha naaska nuugaa waa in badanaa naas nuujiya sababtani. Maadaama ay carruurtu sii weynaato, waxay seexdaan wakhti wakhti dheer ah, iyo inta hooyooyinka mar kale ay hurdaan hurdo, waa inaysan ku degdegin.
Haddii aad ka welwelsan tahay cunnooyinka ilmahaaga, ama aad qabtid wax su'aalo ah oo ku saabsan naas nuujinta ama hirgelinta cunnooyinka adag, waa inaad la xiriirtaa dhakhtarka ilmahaaga ama la taliyaha nuujinta si aad u hesho caawinaad dheeraad ah.
Ilaha:
Abrams EM & Becker AB. (2013). Soo bandhigida cunto adag Cunno hordhac ah iyo saameynteeda halista xasaasiyadda cuntada iyo cudurrada kale ee atopic. Dhakhtarka Qoyska Canadianka, 59 (7), 721-722.
Akademiyada Maraykanka ee Cudurada Carruurta. Qoraalka Siyaasadeed. Naas-nuujinta iyo Isticmaalka Caanaha Dadka. Qaybta Naas nuujinta. Pediatrics Vol. 129 Maya 3 Maarso 1, 2012, pp. E827 - e841: http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.
Akademiyada Maraykanka ee Cudurada Carruurta. (2010). Sannadka Koobaad ee Ilmahaaga Saddexaad. Buugaagta Bantam. New York.
Ananth Thygarajan A. (2008). Akadeemiyada Maraykanka ee Cilmi-baarista Caafimaadka Maraykanka ee ku saabsan saameynta hore ee nafaqada ee horumarinta cudurada atopic. Fikradda Hadda ee Pediatrics, 20 (6), 698.
Greer FR, Sicherer SH, & Burks AW. (2008). Saamaynta horey wax uga qabashada nafaqada ee horumarinta cudurrada atopic ee carruurta iyo carruurta: doorka xaddidaadda cuntada hooyada, naas-nuujinta, wakhtiga hirgelinta cuntooyinka dhameystiran, iyo qaababka lagu nadiifiyo. Pediatrics, 121 (1), 183-191.
Waxaa dib u cusbooneysiiyay Donna Murray