Waxay qaadan kartaa wakhti ay ku bogsato jidh ahaan iyo dareen ahaan
Haddii aad dhicin , dhakhtarkaagu wuxuu ku talin doonaa inaad sugto muddo gaaban ka hor inta aadan galmo marin. Xaaladaha intooda badan, waa ammaan in dib loo bilaabo galmo markaad dhiigbax ku dhicin . Tani waxay dhacdaa laba toddobaad gudahood.
Sababta uu dhakhtarkaagu kugula talin doono inaad sugto waa sababtoo ah afka ilma-galeenkaaga oo ku qaylinaya qayb ka mid ah habka jireed ee dhiciska .
Maadaama makaanka ilma-galeenkaagu la korsado, waxaad u nugul tahay inaad ku dhacdo infakshan ku dhaca ilmo-galeenkaaga. Waqtiga dhiigbaxa uu istaago, ilma-galeenkaagu waa inuu mar kale la xiro.
Marka laga reebo iska ilaalinta galmada, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin doonaa inaad ka fogaato tampons iyo ruxidda ugu yaraan hal ilaa laba toddobaad. Inkastoo jirkaaga bogsanayo, waxaa ugu wanaagsan inaadan waxba galin siilkaada. Inkastoo aad dhiigbaxayso, waxaa habboon in la xoqo suufka ilaa ilmagaleenka uu xiran yahay.
La soco, si kastaba ha ahaatee, haddii aadan rabin inaad uur yeelatid isla markiiba, waa inaad isticmaashaa nooc ka mid ah ka hortagga uur-qaadida markaad galmo galmo sameysid. Waxaa suurtogal ah in aad uur qaaddo mar labaad isla markiiba laba toddobaad ka dib markaad dhicisid, markaa hubi inaad qaadatid taxadar haddii lagugula taliyay inaad sugto ka hor inta aadan uur qaadin, ama aadan dareensaneyn dareen ahaan.
Haddii aadan diyaar u ahayn inaad noqoto mid cakiran
Dhicisku wuxuu noqon karaa mid dhib badan, gaar ahaan haddii uu yahay midka koowaad.
Ma rabto in uu noqdo mid la isku halleyn karo ka dib markaad dareentid dhicin waa caadi. Qofna weligiis ma filayo inuu dhicin marka ay helayaan imtixaan uur leh. Lumidda khasaaro waxay noqon kartaa mid jahwareer leh, gaar ahaan haddii aad isku dayday inaad uur yeelato. Xitaa haddii aanad isku dayin, waxaad ogaan kartaa in aad horey u soo dhejisey dareen dareen ah uurjiifka.
Waxaad u baahan tahay inaad iskaa u ogolaato oo qolkaaga si aad u murugeyso dhicintaada. Xataa xitaa ma rabto inaad taabato, u dhowdahay ama haddii kale, iskuday galmo galmo. Muddo intee le'eg ayaa geedi socodkan murugada ahi uu si wayn u kala duwan yahay qof walba. Waa muhiim in aad qaadato waqtiga ugu badan ee aad u baahan tahay.
Ku daweenta dareenka iyo la tacaalida lumitaanka
Haddii ay kugu adkaato inaad la qabsato lumitaanka uurkaaga, waxaad gaari kartaa qoyskaaga iyo asxaabtaada si aad u hesho taageero. Waxa kale oo aad arki kartaa daaweeye ama xirfadlaha caafimaadka maskaxda oo ka wada hadla sida aad dareensan tahay. Daaweyntu waxay kaa caawin kartaa inaad sameyso dareemo kasta oo aad dareensan tahay oo kaa caawinaya inaad isku diyaariso inaad mar labaad isku daydo, gaar ahaan kuwa raba inay uur yeelato wakhti cayiman.
Haddii lammaanahaagu diyaar u yahay inuu noqdo mid caqli gal ah oo aanad ahayn, la hadal lammaanahaada iskuna day inaad sharaxdid sida aad dareensan tahay. Inaad furan tahay lammaanahaada khibradaada iyo dhibaatooyinka aad qabi karto waxaa laga yaabaa inay sahlanaato in dib u sii wadato isdhexgalka iyo waxay ka caawin kartaa inay furaan dareen kasta oo ay ku habboon yihiin.
Xigasho
ACOG, "Dhimashada Uurka Hore: Dhicinta iyo Uurka Maas." Akhbaaraha Waxbarashada ACOG AP090 Maajo 2002.