Summer waxay ka dhigan tahay in caruur badan ay ku ciyaari doonaan dibedda, laakiin waa muhiim inaad haysato liiska hubinta amaanka maskaxda si aad u ilaaliso caruurta nabadgelyo inta ay xiiseynayaan. Waa kuwan talooyin fiican oo maskaxda lagu hayo ee ammaanka carruurta. U dir liistada hubinta amaanka buug-yarahaaga ama boorsada qoyskaaga sida xasuusinta siyaabaha aad ilmahaaga u ilaalin kartid oo looga hortago dhaawacyada ama shilalka ka yimaada xiisaha xagaaga ee qoyskaaga.
1. Baro Nabadgelyada Xagaaga ee Summer for Kids
Marka ay timaado ilaalinta carruurtaada qorraxda, muraayad qorraxda ayaa kaalin muhiim ah. Laakiin muraayad qorraxdu waa mid ka mid ah siyaabaha loo ilaaliyo raajooyinka sunta leh. Sababtoo ah nalka qorraxda ayaa ka tarjumi kara ciidda iyo biyaha ama meelaha kale ee muuqda, koofiyadaha, iyo muraayadaha muraayadaha ayaa sidoo kale ka ciyaari kara door muhiim ah oo ka hortagga dhaawaca UV.
- Codso qorrax cad. Xaqiiqdii waxay noqon kartaa mid caqli gal ah in la xusuusto in la isticmaalo kiriimka qorraxda ugu yaraan 30 daqiiqo kahor intaadan dibadda u baxin. Laakiin taasi waa dhabta adiga iyo carruurtaadaba in ay sameeyaan ka hor inta aanad dibedda u baxsan, xitaa maalmaha daruuraha leh (taasi waa sababta oo ah raajooyinka UVA waxay ku socon karaan daruuraha waxayna wali dhaawici karaan). Isticmaal qadar dheellitiran UVA- iyo UVB-blocking screenscreen SPF ugu yaraan 15 oo dib u codso labadii saacadoodba mar ama ka badan intaadan dabaasha ama dhididka. Daraasaduhu waxay muujiyeen in dadku inta badan yareeyeen inta imtixaanka qorraxda ee ay tahay in la isticmaalo, markaa hubi inaad raacdo tilmaamaha xirmada (qiyaastii hal jeer oo jirka oo dhan waa inta lagu taliyey). Haddii ardaygaagu dhigto mid da 'yar oo doonaya in uu codsado qorrax-baxa qorraxda, kormeerka arjiga oo xusuusiya inuu gacmihiisa dhaqo markuu dhamaysto si uusan u sharixin shaashadda indhaha. Ugu dambeyntii, iska ilaali isticmaalka muraayadaha qorraxda isku dhafan ee leh cayayaanka caallirsan sababta oo ah marka marka la soo celiyo muraayadda qoraxda, waxay u horseedi kartaa in si xad dhaaf ah u soo gaaraan soo-jiidashada.
- Qaado dhar qoryo ilaaliya. Ku jaqi carruurtaada koofiyadaha ballaadhan ee dhejiska ah iyo dharka suufka dharka leh ama dharka leh dharka SPF oo lagu dhisay (dhar badan oo carruur ah, gaar ahaan dabbaasha, waxay leeyihiin maanta difaaca qorraxda). Isku day in aad ka baxdo qorraxda inta u dhaxaysa 10 subaxnimo iyo 4 galabnimo, marka qorraxdu ay tahay mid aad u kacsan, iskuna day inaad ku sii jirtid hadhow intii suurtagal ah.
- Ku iibso soodhadhyo qabooban. Ha iloobin indhaha ilmahaaga markaad dibedda ka baxayso. Ka raadi muraayadaha caruurta ee xira 99 illaa 100 boqolkiiba raajooyinka UVA iyo UVB. Uma baahnid inaad wax badan ku qaadato muraayadaha indhaha - cilmi baaris ayaa muujisay in muraayadaha qaaliga ah ee loo yaqaan "UVA" iyo "UVB" ay ku haboon yihiin in la xakameeyo qorraxda waxyeelada leh.
- Xasuuso in aad weli heli karto cadceeda xitaa haddii ay tahay daruur. Sunburns kuma dhacaan maalmo qorrax leh; illaa 80 boqolkiiba qorraxda qoraxda ee qoraxda (UV) ayaa geli kara maqaarka, xitaa maalmo daruuro leh, sida laga soo xigtay Agaasinka Aqoonyahanka Ameerikaanka.
2. Ka ilaali ka hortagga dhiqlaha
Cayayaanka waa mid ka mid ah dhibaatooyinka xagaaga ee xagaaga. Laakiin cayayaanka sida kaneecada iyo qoyaanka laga yaabo in cudurku ku dhaco waxay sidoo kale waxyeeli karaan carruurta. Si aad ilmahaaga uga ilaaliso cayilku:
- Isticmaal kaneecada cayayaanka si aad uga ilaaliso shilinta, taas oo qaadi karta Lyme Disease, iyo kaneecada, kuwaas oo qaadi kara fayraska West Nile iyo fayrasyo kale. Dareemayaal badan ayaa lagu sameeyaa DEET, cayayaanka waxtar leh ee sunta ah ama xitaa dhiman kara haddii la liqo. Haddii aad isticmaasho badeeco ay ku jirto DEET, waa muhiim inaadan ku daboolin alaabta ilmaha ama wejiga si aad uga fogaato suurtagal; Waxa kale oo muhiim ah in la dhaqo alaabta ka hor sariirta si looga hortago sharraxaadda kiimikada. Waxyaabo kale oo waxtar leh oo laga helo daawooyinka caabuqa waa picaridin, laakiin DEET ayaa ah midka ugu waxtarka badan, iyo waxa ay dhakhaatiirtu ku talinayaan (30 boqolkiiba DEET concentrations) oo la siiyay khatarta ka imanaysa fayraska sida West Nile.
- Wax ka beddelka dawooyinka sunta ah ee DEET ayaa ah cayayaanka xasharaadka dabiiciga ah; Si kastaba ha noqotee, waalidiintu waa inay maskaxda ku hayaan in "dabiiciga" uusan had iyo goor macnihiisu ahayn "ammaan." Kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan cayayaanka kaneecada ee saxda ah ee qoyskaaga.
- Xiro shaatiishka shimbiraha dheer iyo surwaal dheeraada marka aad dibedda u baxayso, gaar ahaan marka qorraxda marka kaneecada ay u badan tahay inay joogaan.
- Marnaba ha ku dhaafin barkadaha biyaha ee ku yaalla hareeraha guriga. Barkadaha biyaha waxay u adeegi karaan sababo kiciya oo loogu talagalay kaneecada.
- Iska ilaali inaad isticmaashid saabuunta dhogorta leh ama cadarka ilmahaaga. Ha u ogolaan ilmahaagu inuu ku socdo hudheelka cabitaanka macaan, sida miiraha khudradda. Nacfiyada macaan ee xooggani waxay soo jiidan karaan bees iyo cirbadaha waxayna kordhin kartaa halista cunugaaga inuu ku dhasho.
3. Ka-hortagga Fuuqbaxa
Haddii ilmahaagu ciyaarayo kubadda cagta ee saaxiibada ama ku dhex ordaya baarkinka qaar ka mid ah saaxiibada, waxaa muhiim ah in maanka lagu hayo in fasaxyada biyaha badani ay aad u muhiim yihiin si looga hortago fuuqbaxa. Ilmahaagu waa inuu cabbaa biyaha ka hor jimicsiga iyo waqtiyada nasashada, oo ah 15 ilaa 20 daqiiqo. Maalmaha khaas ah ee kuleylka ah iyo qoyan, sidoo kale waa fikrad wanaagsan in waalidiintu ay ku buufiyaan caruurta iyagoo leh biyo ka soo dhalaalaya buufin.
4. Ha iloobin koofiyada
Ilmahaagu waa inuu xirto koofida mar kasta oo ay ku jirto wax birta ah, sida mootada, baaskiilka, ama kabaha roogga. Koofiyadu waa qalabka ugu muhiimsan ee la heli karo kaas oo yareeyn kara dhaawaca madaxa iyo dhimashada shilalka baaskiilka, sida laga soo xigtay Safe Kids USA. Xaqiiji inaad tusaale wanaagsan samayso adigoo had iyo jeer xiran koofiyadaada markaad baaskiilka raaceyso.
5. Ku dhaqan Badbaadada Cuntada
Cudurada cuntada ka soo baxa waxay kordhayaan xagaaga maxaa yeelay bakteeriyadu si dhakhso ah ayey u koraan heerkulka kuleylka iyo qoyaanka. Taas waxaa dheer, dad badan ayaa wax cunaya oo diyaarinaya raashinka dibedda, cuntada iyo barbecula, halkaasoo qaboojiyaha iyo meelaha gacmaha lagu dhaqo aan la heli karin.
Si looga hortago cudurada dhasha:
- U hubso inaad gacmahaaga dhaqdo ka hor intaadan diyaarin ama u adeegin cunto kasta. U hubso in carruurtaadu ay dhaqdaan gacmahooda, ama ugu yaraan isticmaalaan nadiifiyaha gacmaha ee khamriga, ka hor intaadan cunin.
- Waligaa ha ka foojignin sumowga. Ha u oggolaan wax hilib ceeriin ama digaag ah inay taabtaan cuntooyin kale ama taariko ama maacuun.
- Ka fikir heerkulka. Isticmaal heerkulbeeg oo hubi inaad kari karto dhammaan hilibka iyo digaaga ilaa heerkulka saxda ah si loo dilo wixii bakteeriyo waxyeello leh. Ku ilaali dhamaan cuntooyinka la marin karo qaboojiyaha, hana sii haysan haraaga aan la dhigin wax ka badan hal ama laba saacadood.
6. Badbaadinta Ka Hortaga
Sannad kasta, in ka badan 830 oo carruur ah oo da'doodu tahay 14 iyo in ay dhintaan oo ay sabab u tahay qarashaad la'aan , iyo celcelis ahaan 3,600 oo carruur ah ayaa ku dhaawacmey dhacdooyinka dhowaan qaraxa. Intii u dhexaysay Maajo iyo Agoosto, dhimashada dhimashada carruurta ayaa kor u kacaya boqolkiiba 89. Haddii aad haysato barkad dabaasha ama haddii ilmahaagu mid u dhow yahay, waxaa muhiim ah in la sameeyo tallaabooyin nabadgelyo oo dhowr ah si loogu badbaadiyo caruurta.
- Ka dhig caqabadaha hareeraha barkadda si loo xaddido gelitaanka. Isticmaal albaabbada quful iyo alaarmiga si aad carruurta uga ilaaliso marka dadka waaweyni aysan joogin.
- Marna ha ka tagin caruurta aan la ilaalin. Xitaa haddii ardaygaaga fasalkaagu yahay kalsooni iyo dabbaalan karo, ha ka tagin aagga nabadda adigoon kormeereyn qof weyn haddii carruurtu ku jiraan ama u dhow yihiin biyaha.
- Xasuuso in biyuhu ku dhici karaan aamusnaan. Ma maqli kartid kala-soocid ama wicitaan caawimaad ah - qulqulidda ayaa dhici karta daqiiqado waxayna noqon kartaa aamusnaan.
- Ha isticmaalin aalado isku dhafan. Qalabka la foori karo "floaties" iyo aaladaha kale ee qalabka iyo alaabta carruurtu ku ciyaarto waxay ku siin karaan carruurta aan dabbaalan karin dareen macquul ah oo amaan ah.
- Baro CPR. Marnaba uma baahnid inaad isticmaasho, laakiin inaad ogaato CPR dadka waaweyn iyo carruurta waa wax macneheedu noqon karo farqiga u dhaxeeya nolosha iyo dhimashada xaalad degdeg ah.
- Baro khatarta ka iman karta qarashaadka labaad , taas oo ku dhici karta dhul qalalan, saacado kaddib marka ilmuhu biyaha ku buufiyo sanbabada.
- Ha u maleyn in dhalinyarada ama qaraabada ay daawanayaan. Kala hadal iyaga oo aan isticmaalin taleefannada gacanta, qorista, ama u ogolaanaya waxyaabo kale oo wax-ka-qabad leh inta ay kormeerayaan carruurta ku jirta biyaha.
7. Iska ilaali Trampoline Danger
In ka badan 90,000 booqashooyinka qolka xaaladaha deg-degga ah waxay la xiriiraan dhaawacyada trampled ee sannadkii 2001, sida uu qabo Guddiga Amniga ee Qalabka Macaamiisha ee CPS (CPSC). Qaar ka mid ah talooyinka ammaanka badbaadada : Marnaba ha u oggolaan in ka badan hal cunug isticmaalo qashinka waqti gaaban, ha u ogolaanin in caruurtu ay sameeyaan waxyeello, mana u ogolaan caruurta da'doodu ka yartahay 6 inay ku ciyaaraan gawaarida oo buuxa, meelaha ciyaaraha lagu ciyaaro.
8. Uga digo Carruurta ku Saabsan Goobaha Meelaha Lagu Qalmo
U baro caruurta inaysan marnaba dhuubin oo raadin adigoo riixaya meel bannaan oo xiran sida gawaarida gaariga, laabta, ama qaboojiyaha ama qalabka qubeyska.
9. Isticmaal taxaddar markaad sameysid shaqada
Marnaba ha u ogolaanin in carruurtu raacaan sharciyeynta ama inay ku ciyaaraan agagaarka qalabka cawska. Ha u ogolaan caruurta da'doodu ka yar tahay 12 sano in ay ku shaqeeyaan kabuuban yaryar oo ha u oggolaanin caruurta ka yar 16 jir inay ku shaqeeyaan sharciyeynta raacitaanka.
Marka lagu daro sharci-yaqaanada, xaqiiji inaan waligaa u oggolaan ilmahaagu inuu ku fuulo ATV (baabuurta oo dhan). ATVs waxay mas'uul ka ahaayeen 74 dhimasho iyo 37,000 oo dhaawacyo ah oo Maraykanku ahaa 2008-dii. AAP waxay ku talineysaa in aan ilmuhu ka yarayn 16 sano oo ATV ah.
10. Ilaali guriga beeraha
Haddii aad leedahay garoon lagu ciyaaro ama qalabka cayaaraha, hubso in dhulka hoose ee qalabka uu yahay mid jilicsan. Meelaha ka sameysan waxyaabaha la taaban karo, asfaltiga ama wasakhdu aad ayay u adag yihiin mana soo saari karaan saameyn ku filan haddii dhacdadu dhacdo. Taa bedelkeeda, CPSC waxay ku talineysaa in ay isticmaasho ugu yaraan 9 inji oo ah mulch ama chips wood.