Istaraatiijiyadaha Laga Helo Teens Back Track on
Raadinta dhallintaada ayaa leh darajooyin guuldareysta waxay noqon karaan kuwo niyadjab iyo cabsi. Dhammaan kaddib, fasalada lagu guuldareystay macnahoodu waxay noqon karaan GPA-da hooseeya, dhibaatada u gala kulliyadda, iyo xitaa xitaa waxay dhib ku tahay inay ka qalin-jabiyaan dugsiga sare waqtigooda.
Marka ardayda dugsiga sare ka dambeeyaan fasaladooda, in la qabsado way adkaan kartaa. Marka ay fasalada bilaabaan inay dhacaan, dhalinyaro badan ayaa iska daaya.
Haddii ilmahaagu uu ku dhaco fasal-ama uu horey u guul darreystey dhamaan tallaabada semester-qaadashada. Waxaa jira waxyaabo badan oo aad sameyn kartid si aad wax uga qabatid arrinta.
Aqoonsiga Dhibaatada
Haddii ilmahaagu ku jiro darajo guul daro leh ama uu halis ugu jiro inuusan dhaafin, fadhiiso oo kala hadal dhibaatada. Dhallintaada weydiiso inay caawimaad ka bixiso sababaha uusan u gudbin. Mararka qaar ardayda bilaaba inay xoog yeeshaan waxay ka baxayaan halka ardayda kale aysan ujeedkoodu ahayn inay joogaan wadada.
Kala hadal dhallintaada oo eeg in haddii mid ka mid ah arimahan ay ka qaybqaateen fasalka guuldaraystay.
- Fasallada ma aad u adag tahay? Mararka qaar dhalinyaradu waxay isku qoraan fasalo aad u adag oo ay ka baqayaan.
- Ilmahaagu ma shaqeynayo casharrada guriga? Haddii dhalinyaradu aysan shaqo qabasho lahayn, way adkaan doontaa inay fasalka gudubto. Soo ogow haddii shaqo-guri aan la dhammeystirin, oo aan dib loogu noqon, ama haddii ilmahaagu aanu fahmin sida loo sameeyo.
- Dhibaatooyinka hooseeya ma dhibaan dhibcood? Qaar ka mid ah ardayda waxay la tacaalayaan walaaca imtixaanka ama hubin sida loo baranayo imtixaanada.
- Ilmahaagu miyuu ka maqnaa maqnaansho badan? Haddii ilmahaagu seegay dugsiga sababo la xiriira xanuun ama arrimo kale, waxay si xun u faragelin karaan fasalada.
- Ilmahaagu miyuu ku jiraa walaac badan? Haddii dhallintaada la dhibo, waxaa laga yaabaa inuu ku adkaado inuu xoogga saaro oo uu dhamaystiro shaqadiisa.
- Miyuu caafimaadka maskaxda qayb ka noqon karaa dhibaatada? Dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda , sida niyad-jabka ama welwelka badanaa waxay gacan ka geystaan fasalada guuldarada. Arrimaha xadgudubka mukhaadaraadka ayaa sidoo kale noqon kara arrin hoos u dhac ah
La hadal Macalimiinta
Inkastoo dhalaankaagu uusan rabin inaad la hadasho macallimiinta, waa muhiim inaad la hadasho iyaga si ay u caawiyaan go'aaminta dhibaatada. Dhallintaada ayaa laga yaabaa inaanay ka warqabin inuusan ka fiirsan fasalka ama in uu maqan yahay shaqo badan. Weydiiso fikradaha macallimiinta ee ku saabsan waxa ilmahaagu u baahan yahay si ka duwan sidii uu u gudbi lahaa fasalka.
Tixgeli haddii cunuggaaga uu qabo naafonimo waxbarasho sidoo kale. Mararka qaarkood barashada naafanimada ama ADHD ayaa la ogaanayaa ilaa sanadaha dugsiga sare. Weydiiso haddii baaritaan waxbarasho ama cilmi nafsi ahaanba ay tahay mid waxtar leh.
Dhibaatada Xallinta Dhalintaada
Markaad aragto fikrad ka wanaagsan sababta uu u guul daraysto, fadhiiso oo dhibaato ku xaliso ilmahaaga . Kala hadal fikradihiisa ku saabsan sida uu kor ugu qaadi karo darajadiisa. Mararka qaar, xalalka fudud ee fudud ee hal abuurka ah ayaa sameyn kara farqi weyn.
- Miyuu u baahan yahay qaabab badan oo casharrada guriga looga shaqeeyo? Dhalinyaro qaarkood ayaa kaliya ma qaban karaan xoriyad aad u badan marka iyo goorta ay qabanayaan shaqadooda. Sameeynta saacadaha shaqada guriga ee la qorsheeyey ayaa kaa caawin kara.
- Miyuu dhib ku yahay inuu xusuusto waxa uu u leeyahay shaqada guriga? Dhalinyarada aan walwal laheyn waxay badanaa ku dhejiyaan waraaqaha ama waxay illoobaan inay shaqadooda guriga keenaan. Aqoonsiga istaraatiijiyada aad ku caawineyso dhalintaada in ay si aad u habaysan u helaan
- Miyuu illoobaa inuu qoro shaqadiisa? Dhallinta qaarkood waxay isku dayaan inay xusuustaan dhammaan shaqooyinkooda iyaga oo aan lahayn buug shaqeyn. Dhalinyaro kale waxay illoobaan inay qoraan shaqadooda. Dhallintaada ayaa qoraya shaqadiisa waxayna waydiineysaa macalinka inay bilowdaan fasalka kasta ka dib wuxuu hubin karaa in shaqadiisa la qoro.
- Miyuu u baahan yahay caawinaad dheeri ah? Dhallinyaro badan ayaa ka baqaya inay waydiistaan caawimaad sababtoo ah waxay ka xishoodaan ama aysan fahmin, xitaa marka macallinku isku dayo inuu sharaxo fikradaha mar kale. Ka joogida dugsi kadib caawimaad dheeraad ah, la kulmida macallin ama ku biirida naadiga shaqaguri waxay noqon kartaa istiraatiijiyado waxtar u leh ardayda badan.
- Miyuu ku kalsoonaa inuu shaqadiisa qabsado? Mararka qaar dhalinyaradu kaliya ma ahan kuwo dhamaantood ku dhiirigeliya inay dhamaystiraan shaqadooda. Waxaa laga yaabaa inay waayeen xiisaha ama waxay ku caajiseen maado gaar ah. Kala hadal xeelado kaa caawin doona inaad dhiirigelisaan dhalintaada si aad u hesho shaqadiisa.
Erey Aan ka soo Baxay
Wadajir u wada shaqee si aad u horumarisid qorshe si aad wax uga qabatid darajooyinka ku guul daraystay Kala hadal xeeladaha suurtagalka ah si uu uga caawiyo inuu kor u qaado darajadiisa, sida qorshaynta umeerinta. Haddii uusan awoodin in uu gudbiyo fasalka, la hadal dugsiga kala doorashooyinka kale sida xagaaga xagaaga ama fasallada waxbarashada dadka waaweyn.