Waa maxay nooca caawimaad ee aad ubaahan doontid kadib marka mataanahaagu dhasho?
Laba mataano ah ayaa laga yaabaa, inaad ka fekerayso nooca kootada ee caawinaadda aad u baahan tahay marka ilmuhu yimaado. Miyaad ubaahan doontaa caawimaad la mid ah ilmo dhasha cusub, mise adigu ma u maareyn kartaa adiga? Qoysaska qaarkood, caawimadu waa daruuri. Kuwa kale, waa raaxo. Caawinaadu waxay ku imaan kartaa qaabab badan, laga bilaabo waqti buuxa, daryeelka caruurta ee loogu talagalay caawimo iskaa wax u qabso oo la xidhiidha shaqooyinka iyo cuntada. Marna ma aha goor hore si aad u tixgeliso nooca caawimadu noqon doonto mid aad u faa'iido badan oo ka mid ah qoyskaaga oo aad bilowdid geedi socod samaynta.
Marka hore, ka feker waxa aad u baahan tahay caawimaad inta badan. Miyuu jiraa gacmo gacmeed si uu ilmaha u qabsado xilliga quudinta ama marka ay qaylinayaan? Miyuu ku caawin karaa hareeraha guriga, laga yaabee inuu qofku cuno cunto iyo inuu sii wado shaqada guriga? Haddii aad hore u haysatid carruur, waxaa laga yaabaa inaad u baahan tahay qof aad ku daryeesho, iyaga oo ku raaxeysta kuna kaxeeya waxqabadyada intaad ka soo kabaneyso dhalmada. Ama waxaa laga yaabaa inaad ubaahan tahay joogitaanka kalsooni ee waalid khibrad leh.
Samee liis qaar ka mid ah arimaha aad filayso inaad u baahan tahay kaalmo dheeri ah, ka dibna kala mudnaanta baahidaada. Waxay noqon kartaa mid waxtar leh in lala hadlo waalidiinta kale ee mataanaha ah iyo dhuftsyada. Ka doodista waayo-aragnimadoodu waxay kaa caawin kartaa inaad diirada saarto mudnaantaada.
Marka aad liisgareyso liiskaada, waxaad diyaar u noqon doontaa marka qoyskaaga, asxaabtaada iyo jaarkaaga u fidiyaan caawimadooda. Bixinta taageerada waxay noqon kartaa mid cajiib ah; Dad badan ayaa runtii doonaya in ay noqdaan caawimo qoys oo leh dhalooyin badan oo dhasha.
Kuwa kale waxay si daacadnimo ah u doonayaan inay caawiyaan, laakiin ma hubaan waxa la sameeyo.
Xitaa waxaad tixgelin kartaa inaad u qoondayso qof si aad uga caawiso isku-duwaha taageerayaashaada. Inkasta oo aad ku qadarin doonto taageerada dadka kale, waxay noqon kartaa mid aad u culus marka aad isku dayeyso inaad xoogga saarto xannaaneynta ilmahaaga. Iskuduwaha gargaarka ayaa kuu hayn doona si aad u abaabulan, si karti lehna u xoojin kartid si ay caawimaadiyayaashu ugu shaqeeyaan.
Taageerayaashaada ayaa qadarin doona inay yeeshaan jawaab gaar ah markay weydiistaan, "Maxaan samayn karaa?" Waxa kale oo ay hubisaa in gargaarkaagu uu yahay mid caawimaad leh. Waxyaabaha ugu dambeeyay ee waalidiinta cusubi rabaan inay wax ka qabtaan waa madadaalada dadka soo galaya halkii ay ku qabsan lahaayeen waqtiyo qaali ah oo hurdo ah. Waxaad ka fogaan doontaa niyadjab badan haddii aad furan tahay oo daacad ah oo ku saabsan baahidaada inta lagu jiro wakhtigaan mashquulka ah.
Caawin xirfadeed
Haddii miisaaniyaddaada ogolaato, waxaa jira adeegyo badan oo nolosha ka dhigi kara fududeyn kara marka dhererkaagu yar yahay. Qaadista caawimada shaqooyinka waxay kuu oggolaaneysaa inaad xoogga saarto waqtigaada iyo fiiro gaar ah si aad u daryeesho caruurtaada. Adeegga nadiifinta ayaa wax ka qaban kara shaqada guriga; adeegga dhirta ayaa ka shaqayn kara deyrka. Haddii aadan awoodin inaad adeegsato adeega joogtada ah, hal mar oo taabasho ah ayaa kaa caawin doona inaad sii wadatid si aad u noqoto mid caadi ah.
Doula postpartum wuxuu si gaar ah u caawin karaa qoysaska leh dhuftsi. Doulas waa daryeele xirfadle ah. Inkastoo ay caadi ahaan u adeegaan inta lagu guda jiro dhalashada iyo foosha, badanaa waxay xaq u leeyihiin inay bixiyaan daryeelka dhalmada ka dib, caawinta naasnuujinta , daryeelka dhallaanka iyo isbedelka qoyska iyada oo caawinta hooyooyinka ka soo kabanaya dhalmada. U hubso inaad waydiiso khibradaada hore ee dhalashadaada dhalashada badan.
Sababtoo ah hurdo la'aantu waa cidhiidhiga waalidka cusub, kalkaalisada habeenkii ah ama caanaha habeenkii waa doorasho kale oo la tixgeliyo. Xirfadleyaashan waxaa loo tababarey daryeel-bixiyeyaasha dhawaan dhalaanka ah kuwaas oo waalidiinta siin kara xoogaa nasasho ah saacadaha habeenimada. Adeeggan noocan ahi wuxuu noqon karaa mid qiimo badan; xitaa haddii aanad awoodin in aad bixiso daryeelka dheeraadka ah, waxay weli noqon kartaa ikhtiyaarka ah marmar marmar ah, wada-tashi hal mar ah ama inta lagu jiro xilliga kala-guurka, tusaale ahaan, ka hor inta aanad shaqada ku soo noqon.
Caawimada qoysaska leh dhimo cusub ayaa qaabab badan ku yimaada waxayna u adeegtaa shaqooyin kala duwan. Hase yeeshe, qoys kasta ma u baahan yahay ama wuxuu doonayaa caawimaad. Waalidiinta qaarkood waxay jecelyihiin inay wax ka qabtaan iyaga, oo ay bixiyaan duruufaha saxda ah, uma baahna wax caawimo ah oo dibedda ah.
Laakiin qoysaska intooda badan waxay ogaadaan in gacan lagu caawiyo - ama laba - ay u sameeyaan si sahlan u habeynta nololeed ee dhumucda.