Iodine waa lagama maarmaanka u ah hawlqabadka qanjidhka caafimaadka qabta iyo waa nafaqada ugu muhiimsan ee u adeegta dhismo ahaan dhismaha awooda jidhkaaga ee lagu saaro hoormoonka tayroodh. Waxaa si gaar ah muhiim u ah in haweenka uurka leh ay leeyihiin iodiin ku filan, maaddaama uurka ay si weyn u kordhinayso baahida loo qabo in la helo ciyaalka ku filan.
Haweenta aan fiicnayn ee haweenka uurka leh, gaar ahaan inta lagu jiro seddexda bilood ee ugu horreysa, waxay yeelan kartaa saameyn halis ah caafimaadka hooyada iyo ilmaha.
Yaraanta iodineka ee haweenka uurka leh waxay dhib u geli kartaa korriinka ilmaha ee koritaanka, wuxuuna ku xiran yahay xaalad loo yaqaan 'cretinism' ee carruurta.
Dhibaatada Iodine ee Dunida
Dunida oo dhan, yaraanshaha iodineed ee haweenka uurka leh waa caqabadda ugu weyn ee caafimaadka dadweynaha, iyo yaraanta iodine waxaa loo tixgeliyaa inay tahay sababta ugu horeysa ee looga hortagi karo dhimirka maskaxda iyo naafonimada garaadka.
Iyadoo la raacayo barnaamijyada iodinta iyo iodineka lagu daro cuntooyinka la baaraandegay, Mareykanka ma ahan mid loo arko inuu qabo dhibaato iodine ah oo daran. Daraasado ayaa muujiyey, si kastaba ha ahaatee, in Maraykanka, waxaa jira isbeddello sii xumaanaya oo ku yimaada daciifnimada iodine ee fudud ee haweenka uurka leh. Dhamaan ururada, oo ay ku jiraan ururada Endokrin, Society of Thyroid Association, iyo Akademiyada Maraykanka ee Cudurada Carruurta, oo ay ka mid yihiin kuwa kale waxay leeyihiin tilmaamo rasmi ah oo lagu taliyay in dumarka oo dhan ay helaan fitamiin maalin kasta ah oo bixiya 150 μg of iodine maalin kasta, iyo in tani ay dhacdo ka hor intaan la fiirin, inta lagu jiro uurka, iyo inta naas nuujineysa.
Daraasad la daabacay horraantii 2017 ayaa qiimeeyey wacyigelinta nafaqada iodine ee ka dhexeysa dhalmada iyo umulisooyinka ee Maraykanka. Himilada daraasaddan ayaa ahayd in la ogaado sida ay xirfadlayaashu ula tacaalayaan talooyinka ku saabsan taageerada iodine ee haweenka ay daryeellaan, laga bilaabo ka hor imaanshaha naas nuujinta.
Daraasada e-mailka waxaa loo diray 5,220 umulisooyin waxaana la furay 350 (6.7%). Daraasadan ayaa loo diray 21,215 haweenka uurka leh waxayna furan tahay 2.524, ama 11.9 boqolkiiba. Ugu dambeyntii, boqolkiiba 3.6 (189) umulisooyinka iyo 1.2 boqolkiiba (258) ee haweenka dhalmada ayaa ka jawaabey sahanka. Inkasta oo heerka jawaabta uu ahaa mid hooseeya, cilmi-baarayaashu waxay sheegeen in naafan ahaan, sahanku uu wakiil ka ahaa da'diisa iyo juqraafi, taasoo keentay in cilmi-baadhayaasha ay rumaysan yihiin in jawaabta jawaabtu ay ahayd mid aad ufiican oo ka soo baxday gabagabadii muhiimka ahayd.
Natiijooyinka Muhiimka ah: Sida Xirfadlayaasha Caafimaadku u Qabtaan Iodine
- Kaliya boqolkiiba 33 ee umulisooyinka iyo umulisooyinka ayaa daraasad ku dareemay in xaaladda iodine ee haweenka uurka leh ee Maraykanka ay ahayd mid liidatay.
- Ku dhowaad dhammaan dumarka iyo umulisooyinka ayaa kugula taliyay fiitamiinada uurka ku jira ee bukaanka, laakiin qiyaastii boqolkiiba 70 ayaa sheegay in kuwa la baaray ay yar yihiin ama marnaba kugula talin in fiitamiinada uurka ku jira ay ka mid yihiin iodine.
- Kuwa ka mid ah kuwa ku taliyay iodiin ka hor, inta lagu guda jiro, ama ka dib uurka, in ka yar kala badh 45 boqolkiiba ayaa kugula taliyay 150 μg oo iodine maalin walba inta lagu guda jiro uurka iyada oo la raacayo tilmaamaha.
Si loo soo koobo, qiyaastii boqolkiiba 75 ee umulisooyinka iyo umulisooyinka la daraaseeyey ayaan kugula talineynin iodiin dhan, ama waxay kugula talinayaan qadar yar oo iodine ah bukaankooda inta lagu jiro mudnaanta, uurka, iyo nuujinta.
Fahmidda Natiijooyinka
Si cad, waxaa jira jahawareer joogta ah ee umulisooyinka iyo umulisooyinku ay kugula talinayaan in la kordhiyo dheellitirka iodiinta haweenka kahor ama xilliga uurka, iyo uurka kadib marka naas nuujinta. Nasiib darro, qiyaastii kala badh ka mid ah jawaabeyaasha ayaa sidoo kale si qaldan u aaminsan in haweenka Maraykanka ku yaala ay leeyihiin xaalad iodine oo ku filan. Ilaa 33 boqolkiiba ayaanay ogeyn in yaraanta iodineka hooyadu u tahay khatar ah ilmo soo koraya.
Macluumaadka la'aanta, iyo ku guuldareysiga in la raaco tilmaamaha la soo jeediyey, waxaa laga yaabaa in ay wax u dhimeyso caafimaadka neerfaha ee carruurta ku dhashey hooyooyinka yar-yar ee iodine-ka ah.
Maxay Tani Taas kuu Tahay
Marka loo eego Golaha Kaalinta Responsible Responsible (CRN), keliya 15 ilaa 20 boqolkiiba haweenka uurka leh iyo kuwa nuujinaya ayaa qaata waxtar dheeraad ah ama fitamiin dhalmada oo leh qadar ku filan oo iodine ah.
Haddii aad qabto ama aanad haysan xaalad tayroodh ah, haddii aad tahay haween qorshaysan inaad uur yeelato, ama aad uur leedahay ama aad naas nuujinayso, khabiiro waxay kugula talinayaan in aad xaqiijisid in fiitamiinada maalinlaha ah ee hooyada ku jira ay ku jiraan 150 μg ee iodine.
Ogsoonow in aysan ku filneyn in la qaato wax vitamin ah. Magacyo badan - oo ay ku jiraan kuwa dhakhtarka soo qoray - ha ku darin iodine. Waxaad u baahan doontaa inaad si taxadar leh u eegto calaamadaha si aad u xaqiijiso in calaamada aad ka iibsaneyso miiska ama dhakhtarkaaga uu ku qoro qiyaasta lagu taliyey ee iodine.
Fiiro gaar ah: Kelp supplements, halka ay ku jiraan iodine, ma bixin karo qadar joogta ah, oo ma aha ilaha lagu taliyey ee iodine ee dumarka ka hor, inta lagu jiro iyo ka dib uurka.
> Ilo:
> Alexander, E, Pearce, E et al. "Tilmaamaha Ururka Astaamaha Ameerikaanka ee loogu talagalay Cilimaadka iyo Maareynta Cudurada Qanjirka 'Thyroid' inta lagu jiro xilliga uurka iyo dhalmada kadib. "Qanjirka. Janaayo 2017, Daabacaad horudhac online, ka hor daabacaadda.
> Tilmaamaha La Soo-jeediyay ee CRN ee Iodine Quantity ee Multivitamiin / Macdanta Caanaha ee Uurka iyo Naas-nuujinta.
http://www.crnusa.org/self-regulation/voluntary-guidelines-best-practices/crn-recommended-guidelines-iodine-quantity
> de Escobar DM, iyo al. "Maternal uurjiifka hore ee uurka iyo koritaanka maskaxda ee jirka." Best Practical Resin Clin Endokinol Metab 2004; 18: 225-248.
> Leung AM, et al. "Iodine Contents ee Multivitamins Prenatal Multivitamins ee Maraykanka" NEJM 2009; 360: 939-940.
> Simone, D, Pearce E., iyo Braverman L. "Taageerada Iodine ee Haweenka Waqtiga Daqliga, Uurka iyo Naas-nuujinta: Tababar Xeeldheer Caafimaad oo ay sameeyaan Dhakhtarada Mareykanka iyo Umulisada" Thyroid. Disembar 2016, ka hor daabacaadda. doi: 10.1089 / your.2016.0227.