Markaad uur leedahay , dareenkaaga dareenka ah, dareenkaaga urta, ayaa kor u kacaya. Tan macnaheedu wuxuu noqon karaa in urta aanad marnaba ogaanin ka hor inta aanad saxanayn wejigaaga iyo adkaanta. Waqtiga ugu badan ee aad u maleyneyso in aysan jirin wax heshiis ah, laakiin haweenka uurka leh badankooda waxay soo wargeliyaan qulqulaya ama u xanuunsadaan urka aagga.
Qaybta adag ee ku saabsan waxa weeye in aysan jirin dhab ah in la saadaaliyo saxsanaan kasta kaas oo noqon doona mid aad u nugul oo ku dhufanaya gaar ah.
Xaqiiqdii, urta aad mar hore jeceshahay waxay hadda ku siin kartaa madax xanuun ama aad rabto inaad hurdo. In kastoo markii la weydiisto, dumar badan oo uurka leh ayaa lahaa qaybo ka mid ah urka oo u muuqday inay liis gareynayaan liisaskooda iyo in ka badan. Waxaa ka mid ah:
Cuntada Cuntada
Markaad uur leedahay, waxaa laga yaabaa inaad ku haysato xiriir jacayl / naceyb cunto. Hal maalin ayaad ku qancin kartaa, maalinta ku xigta waxaad kuxirantahay fikraddaas. Urka qaxwaha subaxdii ayaa loo isticmaali jiray in lagaa saaro sariirta oo diyaar u ah inaad wax ka qabatid maalinta, hadda waxa kaliya ee aad qabanayso waa baaquli musqusha. Xaqiiqdii, dembiileyaasha ugu weyn waa cuntooyinka kufaar ah oo horayba u xiiraan, sida basasha, toonta, curry iwm. Laakiin waxaa kale oo jira ur ah in aadan kaliya calooli karin sabab kasta oo ay ku jiraan suugada spaghetti, cuntada la kariyey, sharoobada oo aad u dhadhan badan.
Dabeecadda
Cawska laga jaray, burooyinka cusub ee ubaxyada guga, iyo dabeecadaha kale ee dabiiciga ah ayaa badanaa dembiilayaal caan ah. Mid ka mid ah hooyada ayaa sheegtay in ay ku dhufatay xirashada maaskaro dibedda ah, si ay uga fogaato mararka la jeclaa urta guga.
Hal hooyo xitaa waxay sheegtay in ayan istaagi karin urta caadiga ah ee bada ee la jecel yahay.
Caadi ahaan Qaylo-dhaanta
Waxaa jira qayb ka mid ah urta urta oo aynaan caadiyan jecel inaan urin. Tani waxaa ka mid ah urta sida qashinka, sanduuqa qashinka, iwm. Maxay tahay kala duwanaanta jidhka ee kufsiga, marka lagu daro heerka urta loo baahan yahay si loo dhaliyo falcelin.
Waxaa laga yaabaa inaad ogaato inaad u baahan tahay inaad qashinka qaadato marar badan ama aad isticmaasho wax aad u dulqaadan karto maaskaro wixii ur ah. In ka badan hal hooyo ayaa qirtay in ay tuurayaan qashinka iyagoo qashinka qaada, xiitaa markii ugu horreysey shan toddobaad uur . Haa, waxaad u xakameyn kartaa shaqadan, qof kastoo kale, hase yeeshee waxaad weli ku jiri kartaa qashinka jikadaada.
Dadka
Haa, dadku way urureen. Anigu kama hadlayo dadka la shaqeeya nadaafadda xun, inkasta oo aysan hubin. Tani waxay u egtahay inay tahay alaabta dadku xiran yihiin. Waxay noqon kartaa deodorant ama foox. Waxa kale oo laga yaabaa inay tahay heer aanad marnaba ogaan laheyd haddii aadan lahayn schnozz super firfircoon ubadkeen. Hase yeeshee, uurku wuxuu u noqon karaa xitaa ugu yareenta cologne ee wiil dhalinyaro ah oo lagu daboolay qiyaasta buufinta jirka ee jirka.
Xayawaankaaga
Eyga qoyan waa hal shay, laakiin haween uur leh oo ka soo horjeeda eyga qoyan - Taas ayaa sheegtay, in kastoo xayawaannada qaarkood ay urayaan iyo shaqooyin, sida socodka, bedelista sanduuqa qashinka ee bisadaha , iyo eeyaha cidhiidhiga ah oo aan awoodin in la fuliyo, dumarka kale waxay sheegeen in afartan lugood ee xayawaanka ah ay "uruug" yihiin. Haweeney kale ayaa sheegtay in biyaha kalluunka ay ku ruxday iyada, xitaa ka dib markii taangiga si fiican loo nadiifiyey.
Kiimikooyinka
Qeybtaan, waxaan ku dhajin lahaa waxyaabo ay ka mid yihiin rinjiga, cirifka caarada, nadiifinta guryaha, iyo gaaska.
Kuwani waa caddayn waxyaabo waxyeelo keeni kara haddii aad qafisid. Dhammaantood waxay la yimaadaan calaamado si loo isticmaalo goobaha si fiican u neefsanaya guud ahaan. Taasi waxay tidhi, waad arki kartaa, xitaa haddii aad tahay qof jecel urta kuwan ka hor, in ay hadda ku dhibayaan. Iska ilaali kharashyada oo dhan.
Haddii aad tan akhrido oo aad dareentid sida aan u sheegay waa inaad ka fogaato:
- dadka
- cuntada
- dibadda
- gudaha
- shaqooyinka
- xayawaanka raba
Waad saxsan tahay. Laakiin dhammaanteen waan ognahay in aysan suurtagal ahayn. Warka fiicani waa in haween badani, marka la joogteeyo heerarka sare ee urta, ha sii wadaan dareenka sidii loo soo gunaanadey wax kasta oo ka horeeyay saddexda bilood ee ugu horeeya. Oo waxaa laga yaabaa inaadan la kulmin arrin kasta oo sanka ah, ama dhowr ah.
Ma aan helin dumar badan oo khibrad u leh wax kasta oo ku yaal liiskaan. Haddaba markaad ogaatid meesha aad xasaasiga u tahay oo aad iska ilaaliso intii suurtagal ah. Ku neefso afkaaga si aad u yareyso urta. Oo haddii aad maskaxdaada ku dabooli kartid, sida quruxda lafdhabarta - samee wax alla wixii ay qaadato!