Falsafada bilaabista badarka cunugga yar wuxuu ku saabsan yahay noocyada kala duwan ee noocyada cunnooyinka cuntada ee la heli karo. Waxay noqon kartaa jahwareer in la ogaado meesha, goorta, iyo sida loo bilaabi lahaa. Bilaabidda dhadhanka maaha inay adkaato. Waxaad u baahan tahay inaad ogaato dhowr waxyaalood oo aasaasi ah, ilmahaaguna wuxuu si dhakhso ah u raadin doonaa aduunka oo ah cunto adag.
Cunto Badar Dhaqameedka Ilmaha ee Khudaarta Cuntada ah
Badeecadda Infant-ka ahi waa hubaal dhaqameedka ugu horreeya ee cuntada.
Si kastaba ha ahaatee, Akademiga Maraykanka ee Caafimaadka Carruurta (AAP) wuxuu qirayaa in ilmaha yar ee caafimaadka qaba aysan jirin wax caddeymo caafimaad ah oo muujinaya in laga bilaabo dhalashada cunuggu siiyay faa'iidooyin caafimaad oo badan marka loo eego cuntooyinka kale ee caadiga ah. Waxay sii wadaan inay ku taliyaan in dhallaanka ay bilaabaan xannibaadyada qiyaastoodu tahay 6 bilood, inkasta oo ilaha ugu muhiimsan ee nafaqada ee da'daasi ay tahay inay wali ka socoto caanaha naaska ama caanaha ilmaha .
Taageerada Bilaabashada Midho Bariis ah
Sidaa awgeed sababta ay u tahay badarka ilmaha yar sida doorashadan caanka ah? Kuwa u doodaya inay bilawdaan badmaalka dhallaanka ah waxay badanaa sameeyaan bayaannada soo socda:
- Dalaggu waa mid liidata oo dhadhan ah oo dhadhamiya dhadhanka caanaha ama caanaha naaska oo la isku qasan yahay. Sidaa daraadeed, qaar ayaa dareensan in ay noqon doonto mid u tarjuma ilmaha.
- Qiyaastii 6 bilood oo carruur ah ayaa waxay u muuqdaan inay isticmaalaan dhammaan dukaamada birta waxayna u baahan yihiin birta cuntada. Maaddaama badi firirooyinku yihiin biro-xoojin, tani waa hal dariiq oo wax looga qaban karo baahida nafaqada.
- Waxaa la rumaysan yahay in dalagga qoyaanka ah, gaar ahaan bariiska, uu halis yar u yahay fal-celinta xasaasiyadda marka loo eego cuntooyinka kale ee adag iyo badarka miraha isku qasan.
Taas waxaa la yiraahdaa, waxaa jira fursado kale oo loogu talagalay cuntooyinka ugu horreeya. La sheekaysiga dhakhtarka ilmahaaga ayaa kaa caawin kara inaad go'aansato meesha ugu fiican ee aad ilmahaaga u bilaabi karto.
Muuqaal muhiim ah oo lagu dooranayo cuntada ay tahay in ilmahaagu bilaabmo iyo markaad billaabayso waa taariikhda caafimaadka ee gaarka ah ee ilmahaaga.
Sida loo Diyaariyo Badarka Ubadka
Diyaarinta ilamaha dhallaanka ah waa mid sahlan. Kaliya isku qasin caanaha naaska ama caanaha si aad uhesho joogtada la rabo. Dhakhaatiirta carruurta badankood waxay soo jeediyaan bilawga dhuuban, dhoobo. Marka cunugaaga la isticmaalo qashin, waxaad sii adkeyn kartaa. Waxyaabo xiiso leh inaad ogaatid, haddii aad doorato inaad ku darto daloolka caanaha naas-nuujaha waxaad ogaan kartaa in sida ay u fadhiisato, ay noqoneyso mid khafiif ah. Sababtoo ah caanaha naasku waxay ka kooban yihiin enzim ah oo khashkhasharaysa carbohydrateska.
Qabashada Badarka Dhabarka
Waxaa laga yaabaa inaad maqashay taladaada si aad ugu quudiso ilmahaaga dhalo caano ah ama caanaha oo lagu qasi kariyo siriyaalka dhallaanka ah. Ilmaha caafimaad qabta, tani dhab ahaantii waa xulasho aan aamin ahayn iyo nabadgelyo la'aan. Carruurta aan lahayn dhibaatooyin caafimaad, khatarta ay aad uga badan yihiin faa'iidooyinka faa'idada leh. Waxa ugu fiican haddii ilmahaagu bilaabo cuntada adag adoo cunaya qaaddo oo aanad cabin dhalada.
Ilaha:
- > Bilaabida Cunto Xoogan. Aqoonsiga © 2008 Aqoonyahanka Maraykanka ee Cilmi-nafsiga.
- Dhiirrigelinta Nafaqada Nafaqada Tilmaamaha Tilmaamayaasha, Tilmaamaha Saddexaad. Akademiyada Maraykanka ee Cudurada Carruurta.