Shanta sano ee gaaban ee da'doodu u dhaxayso 13 iyo 18, dhalinyaradu waxay ku jiri doonaan bulsho, dareen, iyo koboc dhaqameed. Horumarkaasi waxa uu u muuqan karaa mid aan dhib lahayn, laakiin waxaa jira waxyaabo kala duwan oo ka dhacaya horumarka bulshada iyo koritaanka dareenka ee ilmahaaga oo sameeya aqoonsiga dhalaankaaga.
Inkasta oo dhalinyar kasta oo ku kordhay heerar ka duwan, waxaa jira qaar ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee horumarka ah ee dhalinyarada badankoodu gaaraan inta lagu jiro dugsiga sare. Waa kuwan waxa aad ka ogtahay da'yarkaaga koraya.
13-Sano jir
Dhallaanka 13-jirka ah intooda badani waxay la tacaalayaan isbedelka shucuurta iyo jireed ee la socda baaluqnimada. Waa wax caadi ah in dhallinyaradu dareemaan cakirnaan, niyad-jab, dareemid, iyo is-buuqis mararka qaarkood. Inta lagu jiro waqtigan, waxa uu noqonayaa mid aad uga muhiimsan weligiis oo uu ku haboon yahay asxaabta.
Wiilasha jilicsan ee ugu horreeya waxay noqon karaan kalsooni. Hase yeeshee, gabdhaha horay u qalanjabiyey badanaaba waxay is qabaan jidhkooda.
Waa muhiim inaad la hadasho dhalaankaaga muuqaalka jirka iyo sida ay u dareemayso isbedelka ay la kulantay.
14-Sano jir
Waalidiin badan oo 14 jir ah, qaangaadhnimadu waxay noqotey warar hore. Diirada cusubi waxay noqotaa kasbashada fursado cusub.
Ilaa 14 jir, dhallinyaradu intooda badan waxay dareemaan niyadjab aan fiicnayn, laakiin waxay inta badan ku lug leeyihiin iskahorimaad dheeraad ah waalidiinta sababtoo ah waxay doonayaan xorriyad ka badan inta ay awoodaan .
15-Sano jir
Inta badan dhallinyarada da'doodu tahay 15-jir waxay sii wadaan inay raadiyaan heerar madax bannaan. Marar badanna, ma rabaan inay codsadaan rukhsad si ay wax u qabtaan.
Way ku adag tahay waalidiinta in ay ogaadaan inta masuuliyadeed ee 15-sano jirku dhab ahaantii qaban karo. Mararka qaarkood, waa inaad u ogolaataa inay sameeyaan khaladaadkooda iyo inay la kulmaan cawaaqibka dabiiciga ah ee dabeecadooda .
16-Sano jir
Inta badan dhalinyarada 16-jirka ah ayaa ku raaxeysta maqaarkooda. Waxay barteen qaar ka mid ah casharada noloshooda qiimaha leh waxayna dareemayaan dareen dheeraad ah mustaqbalka.
Da'da 16 badanaa waxay u ogolaanaysaa dhowr fursadood oo cusub, sida laysanka darawalnimada iyo shaqo koowaad. Dhallinyarta ku guuleysta inay fuliyaan mas'uuliyadahaa waxay noqdaan kuwo si wanaagsan u qalabeeya qaar ka mid ah xaqiiqooyinka qaangaarka ah.
Qaar badan oo iyaga ka mid ah ayaa aad u xiiseynaya xiriirka jaceylka da'daan. In kasta oo asxaabtu ay weli aad muhiim u yihiin, waxaa laga yaabaa inay rabaan inay wakhti dheeraad ah la qaataan saaxib ama saaxiib.
17-Sano jir
Inta badan dhalinyarada 17-jirka ah waxay awood u leeyihiin inay xakameeyaan shucuurtooda. Waxay u badan tahay in ay lumiyaan mawduucooda iyo dhalinyarada caafimaadka leh inay ogaadaan sida loola macaamilo dareen aan fiicnayn.
Waxay sameeyaan cilaaqaad ka xoog badan wakhtigii hore waxayna awoodaan in ay dhistaan xidhiidh adag oo lala yeesho asxaabta - mar dambe dib uma soo laabanayaan oo ka dhexdhexaadinayaan. Waxay bilaabaan inay arkaan mustaqbalkooda waxayna dareemi karaan labadaba inay ku faraxsan yihiin oo ay ka baqayaan.
18-Sano jir
Ilmaha da'doodu tahay 18, dhalinyaro badan ayaa dareema isku darka farxad iyo cabsi mustaqbalka. Waxaa jira go'aano badan oo ku saabsan nolosha ka dib qalin-jabinta iyo 18-jirka ah maalgashi badan ayaa ku maalgeliya iyaga oo ka fikiraya nooca noloshooda ay doonayaan marka ay gaarayaan.
Dhalinyarada oo leh xirfado badan oo nololeed badanaa waxay dareensan yihiin inay diyaar u yihiin inay ka guuraan guriga ayna bilaabaan cutubka xiga. Hase yeeshee, kuwa soo mara khibrad badan oo isku-kalsooni ah waxay ku celin karaan xoogaa yar iyagoo u maleynaya inay galayaan marxaladda soo socota ee noloshooda.
Maxaa dhacaya haddii dhalinyaradu u muuqdaan kuwo aan weli qancin?
Ka digtoonow dhibaatooyinka bulshada iyo dareenka ama calaamadaha ah in ilmahaagu uu ka danbeeyo horumarka. Haddii dhalinyaradu u muuqdaan kuwo aan qaangaadh ahayn, ha ahaadaan argagax, si kastaba ha ahaatee.
Qaado tallaabooyin lagu baro xirfadaha cusub iyo taageero dheeraad ah. Kaalmo yar, waxaad xaqiijin kartaa dhallintaada in loo diyaariyo dhibaatooyinka nolosha dadka waaweyn.
Haddii dhalantu dhalanteedu sababto dhibaatooyin halis ah - sida ay u hesho asxaabta si ay u samayso doorashooyin xun - raadso caawimo xirfad leh. Kala hadal dhakhtarkaaga dhallintaada iyo dhallintaada la qiimeeyo dhibaatooyinka shucuureed ama dabeecadaha ama arrimaha la fahmi karo.