Si qotodheer u fiirso horumarka dhalinyarada 15-jirka ah
Waqtiga dhalashadaada ee da'diisu tahay 15 jir, waxaa laga yaabaa inaad ka fekertay xaqiiqda ah in aad tahay dhawr sano oo kooban oo ka fog qaangaarnimada. Iyo haddii dhalinyaradu u muuqdaan kuwo sanado badan u muuqda in ay yihiin dareen ahaan iyo bulsho ahaanba qaan gaar ah si ay ugu guuleystaan adduunka qaangaarka ah, adigu keligaa ma tihid.
Laakiin ha ka welwelin. Sanadahaas da'doodu u dhaxayso 15 iyo 18 waxay noqon karaan qalab lagu caawinayo dhallintaada inay yeeshaan qibrad iyo xirfad ay ubaahantahay si ay u noqoto qof weyn oo masuul ah.
Waxaa jira fursad fiican, si kastaba ha ahaatee, in ilmahaagu u maleynayo in ay diyaar u tahay in ay aduunyada hadda qaadato. Waxay ku adkeysan kartaa in ay marwalba ogyihiin wax walba. Taasi waa ogtahay-waxa-dhan-habdhaqanka leh muujinta kacdoonka wuxuu noqon karaa kooraska loogu talagalay 15-jirrada.
Horumarinta Bulshada
Da'dadan, saaxiibbadu waxay noqdaan kuwo muhiim ah. Dhallintaada ayaa laga yaabaa inay bilaabaan inay muujiyaan xiisaha xiriirka jacaylka. Dad badan oo da'doodu tahay 15-jir ayaa saameeya cadaadiska wadaaga.
15-jirkaagu wuxuu arkayaa arrimo adag oo la xidhiidha asxaabtiisa inuusan rabin inuu kuu sheego. Taasi, oo ay weheliso baahida madax-bannaanida weyn, waxay dhalin kartaa in dhallinyaradu ay muuqdaan mararka qaarkood.
15-sanno jir ayaa laga yaabaa inuu ku doodo haddii aad isku daydid inaad weydiiso su'aalo badan oo ku saabsan maalintiisa ama waxa uu ku socdo noloshiisa. Inkastoo ay muhiim tahay in la bixiyo qarsoodi gaar ah, waxaa muhiim ah in la hubiyo inaad ogtahay waxa la socda cunuggaaga.
Horumarinta Niyadda
Marka ay da'doodu tahay 15 jir, dhalinyaradu waxay bilaabaan inay ka fekeraan waxa ay u egtahay inay ku noolaanayso iyaga.
Inkastoo qaar ka mid ah dhalinyaradu u malaynayaan inay kulleejeeyaan, kuwo kale ayaa laga yaabaa inay ka fekeraan helitaanka gurigooda.
Waxay inta badan daawadaan asxaabtooda da'da weyn ee shaqo helaya, ka qalin jabiyaan dugsiga sare, iyo galaan dunida dhabta ah. Waxaa laga yaabaa inaad heshid su'aalo ay ku argagaxaan, sida, "Maxaad u malaynaysaa inaanan u aadin jaamac?"
15-sanno jir ayaa laga yaabaa inuu ka walwalsan yahay fasalada, xiriirka, iyo arimaha dhalinyarada kale.
Waxaa laga yaabaa in ay aad uga welwelsan tahay muuqaalkeeda.
Marka uu ilmahaagu bilaabayo inuu kobciyo dareenkiisa, waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inuu ogaado qofka ay tahay shaqsi ahaan. Waxay la halgami kartaa isku kalsoonaansho waxaana laga yaabaa in ay ka filan karto nafteeda.
U ogolow dhalintaada in ay ku guuleystaan mudnaanta
Dhalinyaro qaangaar ah oo heerar kala duwan ah. Qaar ka mid ah 15-jirka ayaa diyaar u ah inay bartaan sida loo wadi karo oo ay awood u leeyihiin in ay maareeyaan dhammaanba masuuliyadaha ay iyagu leeyihiin. Qaar kale, si kastaba ha ahaatee, ma xasuusan karaan in ay nadiifinayaan qolalkooda ayna ku adkaadaan si ay shaqadooda guriga u soo qabtaan waqtigooda.
Ka dhigo mudnaantaada dhalintaada oo ku xiran awooddiisa inuu masuul ka noqdo. U sheeg isaga inuu xoriyad u heli karo isagoo tusaya inuu awoodo inuu xakameeyo xornimo badan.
Bandowga dambe ayaa loo xiri karaa si uu u helo hawlahiisa . Qaadashada waxbarashada darawalnimada waxaa lala xiriirin karaa helitaanka darajooyinka wanaagsan.
Ku kalsoonow inaad maqasho waxyaabaha, "Haddii aan guriga ku hayo bandow , maxaan u baahnahay inaan kuu sheego meesha aan tegayo?" U caddee in adoo raacaya shuruucdaada iyo inuu kuu sheego meesha uu ku socdo, wuxuu muujinayaa inuu xakamayn karo masuuliyad dheeraad ah.
Badankooda 15-jirka ah ayaan diyaar u ahayn xorriyadda badan sida ay u maleynayaan inay wax ka qaban karaan. Sidaas awgeed waa muhiim inaad sameyso xaddidaad caafimaad leh oo aad raacdo raadad cad .
Walaacsan tahay in 15-sano jirka ah ee horumarkiisu uusan caadi ahayn?
Waalidiin badan oo dhalinyaro ah oo da'doodu tahay 15-sano jir ayaa ka walaacsan in koboc dhaqameedkooda iyo dareenka ay aad u dhaqso badan yihiin ama aysan ku filnayn. Ama waalidku waxay bilaabaan inay arkaan calaamado digniinta isticmaalka mukhaadaraadka ama calaamadaha cudurka maskaxda inta ay qaan-gaarin badanaa wakhti badan ay tahay dhibaatooyinka bulshada iyo dareenka.
Haddii aad ka walaacsan tahay horumarka ilmahaaga, la hadal dhakhtarka. Haddii dhakhtarka ilmahaaga uu ka walwalsan yahay, ilmahaaga ayaa loo gudbin karaa bixiyaha caafimaadka maskaxda si loo qiimeeyo.
> Isha
> Akademiyada Maraykanka ee Cilmi-nafsiga Caruurta iyo Maskaxda: Horumarinta dhalinyarada Qaybta 1aad.
> Kooxda Daaweynta Jaamacadda Wayne State: Horumarka caadiga ah: Dhallinta Dhexe.