Maxaa ka danbeeya Ups iyo Downs ee shucuurtaada shanaad ee shucuurta
Caruurta toban-jirka ah waxay qarka u saaran yihiin isbedel badan oo ku saabsan dhammaan dhinacyada noloshooda. Qaar ayaa laga yaabaa inay mar hore bilaabaan inay la kulmaan isbeddellada jireed ee la xidhiidha qaangaarka. Horumarka maskaxeed waxay weli noqon karaan kuwa ilmaha xitaa marka ay la kulmaan qaan-gaarnimada.
10 sano jir, caruurtu waxay horumarinayaan dareenka sii kordhaya ee ay yihiin kuwa adduunka. Qaar badan ayaa isku diyaarinaya bilowga dugsiga dhexe ama kuwa dhexe ee yaryar waxaana ay diyaar u yihiin inay socdaan goobaha cusub ee bulshada.
Horumarinta Niyadda
Ilaa da'da 10 sano, caruurtu waxay badanaaba sameeyeen heerar sare oo isdabaarsi iyo xirfad bulsho, laakiin horumarkooda dareenka ayaa wali la mid ah heerka heerarka da'da yar. Cadaadiska shucuurta, gardarrada, ama bandhigida la'aanta naxariis daradu waxay noqon kartaa fursad ay kula shaqeyn karto ilmahaaga sida loo fahmo oo loo muujiyo dareenka si habboon. Ka caawi ilmahaaga inuu ogaado sida loola macaamilo dareeno aan fiicnayn oo ay ka mid yihiin niyadjab, caro, niyadjab, dambi, walaac, murugo, iyo ladaraad.
Gabdhuhu waxay u muuqdaan inay muujinayaan hadallo shucuur leh oo ka fiican wiilasha da'daan. Waxaa laga yaabaa in ay maskax-dareenku diidaan iyagoo ku dhajinaya muuqaal wanaagsan. Gabdhuhu waxay u badan tahay in ay muujiyaan dareenka dhexdhexaadinta sida murugo, cabsi, naxariis iyo xishood. Tani waxay gacan ka geysan kartaa khatarta ugu weyn ee lagu garto calaamadaha niyadjabka iyo walwalka ee gabdhaha. Wiilashu waxay u badan tahay inay ka badan yihiin gabdhaha inay muujiyaan cadho, taas oo ah dareenka dibadda ah.
Gabdhaha iyo wiilasha ayaa laga yaabaa in ay dareemaan dareen ahaanba in ay leeyihiin saaxiibo, gaar ahaan jinsi isku mid ah. Labada gabdhood iyo wiilalba waxay dareemayaan cadaadiska isa soo taraya ee da'daan. Waxa ay asxaabtooda ku fekerayaan oo ay samayn karaan waxay dhalin karaan falcelin shucuur leh oo wanaagsan.
Sawirka Body iyo Puberty
Gabdhaha, kuwaas oo guud ahaan koray dhaqdhaqaaqa si deg deg ah waxayna geli karaan gogoldhaafkii hore ee wiilasha, isbedelka dhalinyaradu waxay dhalin karaan dareen qiiro leh: farxad, hubin la'aan, cabsigelin iyo xataa xishood.
Carruurta da'adani waxay kaloo bilaabi kartaa in ay xooga saaraan muuqaalka muuqaalka jirka waxaana laga yaabaa inay doonayaan inay ku haboonaadaan oo ay u hoggaansamaan asxaab ka badan inta ay isticmaalaan. Arrimaha muuqaalka jidhku waxay sidoo kale horumarin karaan da'daas carruurta qaarkood-gaar ahaan gabdhaha. Waalidiintu waxay door muhiim ah ka ciyaari karaan sameynta muuqaal caafimaad oo caafimaad leh adigoo samayna tusaal wanaagsan. Isku day in aad ka fogaato sameynta faallooyin ku dhaleeceynaya jirkaaga (sida adigoo naftaada wacaya "dufan") iyo samee tusaalooyin ku saabsan caadooyinka cunitaanka caafimaadka leh .
Waxaad filan kartaa inaad aragto rabitaanka sii kordhaya ee ilmo da'daan. Caruurta toban-jirka ah waxay noqdaan kuwo ka warqaba jirkooda waxaana ay u badan tahay in ay doonayaan in ay gaaraan marka ay qubaystaan iyo labisashada. Waxa kale oo ay u badan tahay inay fiiro gaar ah u yeeshaan waxyaabaha sida dharka iyo timaha iyo waxa ay saaxiibadood ku fekerayaan iyo xiran yihiin.
Kalsooni
Inaad haysato kalsooni xoog leh oo isku kalsooni ah da'da this waxay door muhiim ah ka ciyaari kartaa in aad ilmahaaga ku dhisto dareen adag, isaga oo ka caawini kara isaga oo kaliya ma ahan samaynta saaxiibo laakiin si fiican u qalabaysan si loo xallilo xaaladaha adag, sida cagajuglaynta . Carruurta kalsooni-darrada ku jirta ayaa sidoo kale u muuqda inay ka yaryihiin dadka kale inay sameeyaan wax aysan rabin inay sameeyaan, sida ka qaybgalka xaaladaha khatarta ah ama dabeecad xun.
Niyad jimicsiga
Marka aad 10 jir tahay, waxaad filan kartaa in cunugaaga uu xakameyn karo dareenka oo uu arko in uu noqonayo mid xirfad leh marka la xalinayo iskahorimaadka iyo xalalka gorgortanka leh ee lala yeesho asxaabta. Isla mar ahaantaana, waxaad arki kartaa qaar ka mid ah isbeddellada ee dareenkeeda.
Tani waxay qayb ahaan noqon kartaa isbeddel hormoon ah oo caadi u ah bilawga qaangaarka. Niyadjabka niyadjabka ayaa badali kara badiyaa farxad-nasiib-darro ah oo ku dhaca mid ka mid ah kuwa mararka qaarkood niyad-jab ama jirran, tusaale ahaan.
Qodob kale oo ka ciyaari kara doorka niyad-jabka ayaa ah dareenka ah in 10-sano jirka ah uu ku hoos jiri karo iyada oo isku dayaysa in ay wax ka qabato dhammaan isbedelada jidheed iyo isbeddelada kale ee nolosheeda. Caruurta 10-sano jir ah waxay isku dayi karaan in ay sii wadaan shaqooyin badan oo adag oo iskuulka ah, iyagoo ka shaqeynaya inay ku haboonaadaan oo ay la kulmaan asxaabta, iyo inay wax ka qabtaan isbeddelada jireed ee koritaanka. Ma aha wax la yaab leh in ilmo da'daani ay noqon karto mid dareen leh.
Haddii uu ilmahaagu xanaaqsan yahay xanaaq xumo oo uu marmarka qaarkood dhaco, waxaa laga yaabaa inaysan waxba ka walwalin. Laakiin haddii aad aragto dabeecad qaas ah ama shakhsi ahaaneed isbeddel, oo aad aragto calaamado kale oo laga yaabo in ay wax khaldan yihiin (dhibaatada hurdo ama cunida, ama aan rabin in aad aado dugsiga, tusaale ahaan), la hadal ilmahaaga dhakhtarka ilmaha ama macallinka.
Samee waxa aad awoodid si aad uga caawiso ilmahaaga inuu la qabsado diiqada . Kala hadal cunugaaga, iskuday jimicsiyada nasashada iyo yoga, isla markaana ku darso xeelado xeeldheer xeeldheer degdeg ah maalintiisa.
Erey Aan ka soo Baxay
10-sanno jirku wuxuu horumariyaa bulsho ahaan, maskax ahaan, jir ahaan iyo dareen ahaanba. Carruur badan, tan waa sannadkii ugu dambeeyey ee carruurnimo markay galaan qaangaadhka iyo qaan-gaarka. Inkasta oo gabadhaada ay bilawday gabar dhalinyaro ah, waxay u baahan doontaa hogaamintaada sidii aad u fahmi lahayd oo wax uga qaban lahayd dareenkeeda. Wiilkaaga ayaa laga yaabaa inuu wali ka maqnaado dhowr sano ka dib qaangaadhka, laakiin wuxuu isticmaali karaa caawimaad si uu isugu gudbiyo cadhadiisa iyo dareenada kale ee hababka wanaagsan.
> Ilo:
> Chaplin TM, Aldao A. Farqiga jinsiga ee muujinta dareenka ee carruurta: dib-u-eegista maadada-baarista. Bulshada Cilmi-nafsiga . 2013; 139 (4): 735-765. doi: 10.1037 / a0030737.
> Carruurta Dhexe (9-11 sano jir). CDC. https://www.cdc.gov/ncbddd/childdevelopment/positiveparenting/middle2.html
> Tarasova KS. Horumarinta Xirfadaha Sare-Dareenka ee Dugsiyada Hoose ee Caruurta. Soodejinta - Sayniska Bulshada iyo Habdhaqanka . 2016; 233: 128-132.