Barida carruurta sida loo maareeyo shucuurtooda iyo si habboon uga jawaabaan dareenka dadka kale waa qayb muhiim ah ee waxbarashada. Si loo dhamaystiro hawshan, macalimiinta badankood waxay ku darayaan manhajka bulshada iyo dareenka barashada (SEL) ee manhajka.
Barnaamijyadani ma ahan kuwo waxtar u leh kor u qaadida sirdoonka maskaxeed ee ardayda, laakiin barnaamijyada SEL waxay kaloo ka hortegi karaan xoog sheegashada waxayna kordhiyaan guusha waxbarashada.
Waxa intaa ka badan, isku-duwidda SEL ee qorshayaasha casharrada maalinlaha ah waxay ka caawisaa ardayda inay fahmaan sida loola dhaqmo asxaabtooda. Laakiin ugu muhiimsan, ardaydu waxay bilaabaan inay ogaadaan in sir-doonnimadooda ay muhiim u tahay guulahooda waxbarasho.
Sababtoo ah Sirdoonka Dareenka Muhiimka ah
Sadaqada qiiradu waxay ardayda u saamaxdaa in ay si fiican ula qabsato dadka kale, si ay u dareemaan dareenkooda iyo in ay dareemaan heerar ku habboon oo uxirul ah. Ka dibna noloshooda, dadka qaba EQ-ga waxay kasbadaan kalsoonidooda sarreyaashooda, ka dhigtaan asxaabtooda inay qiimeeyaan oo ay soo jiidaan kuwa jecel meel kasta oo ay tagaan.
Sida nooc kasta oo kale oo waxbarid, waayo-aragnimooyinka hore iyo waxbarashadu waxay ka caawin kartaa carruurta inay maskaxiyan ka dhigtaan farshaxanka wanaagsan ee dadka kale. Halkan waxaa ah siddeed siyaabood oo aad ka caawin karto ardaygaaga inuu barto xirfadahan qiimaha leh.
Baro barashada bulshada iyo dareenka barashada habdhaqankaaga. Halkii aad samayn lahayd cashar gaar ah oo ku saabsan xirfadaha bulshada ama dareenka, iskuday inaad ku daro casharradan kuwaas oo aad horay u baraneysid.
Tusaale ahaan, sayniska, haddii aad ka hadashid maaddooyinka, waxaad sidoo kale waydiisan kartaa ardayga qaabka shuraako wanaagsan. Fursad kale waxaa ka mid noqon kara akhrinta buug ama ka doodista casharka taariikhda ee ku saabsan xaalad bulshadeed oo adag. Ka qaybgal ardaydaada wada sheekaysiga ku saabsan dhibaatooyinka bulshada.
Ka dibna casharku wuxuu noqonayaa barashada akhriska, taariikhda iyo barashada bulshada iyo dareenka.
Ka qaybgal ardayda ku jirta xalinta dhibaatada . Hadday caawiso xalinta dhibaatada xisaabta ee adag ama sameynta xeerar fasal oo bilawga sanadka, ku lug yeel carruurta dhamaan noocyada xalinta mushkiladaha. Tusaale ahaan, haddii carruurtu ay dhibaato ka haysato sugitaanka fasalka, weydii ardayda "Ma u maleyn kartaa hab ku caawin kara inaad ku xusuusto sugitaankaaga?" Waxa kale oo aad waydiisan kartaa ardayda da'da weyn in ay ku biiriyaan xoog sheegashada dugsiga iyo waxa ay u maleynayaan dugsiga waa inay sameeyaan si ay wax uga qabtaan. Badanaa fikradaha ugu fiican ee wax ka qabashada arimaha waxay ka imaanayaan ardayda. Mashruucyada kooxdu waa hab wax ku ool ah oo lagu baro ardayda sida loo wada shaqeeyo, taas oo ah xirfad ay ubaahanyihiin meelo badan oo nolosha ah.
Fudud sami iyo go'aan . Self-motivation waa qayb muhiim ah oo ka mid ah barashada bulshada iyo dareenka iyo baahida loo qabo caruurtu inay wax ku qabtaan nolosha. Inkastoo ay jiraan arday badan oo si dabiici ah ugu dadaalaya in ay si ka wanaagsan sidii hore ugu fiicnaadaan, waxaa jira ardayda kale ee u baahan macallin wax ka badan oo ka jira aaggan. Xusuusi ardayda in ay dareemaan guusha ay tahay in ay soo gudbiyaan dadaal iyo dulqaad . Haddii aad aragto ardayda samaynta dadaal xoog leh laakiin weli ku dhicin fasalka, u ammaan inay shaqadooda adag oo ku dhiirigaliso inay isku dayaan inay isku dayaan illaa ay ka bartaan.
Xusuusnow, arday kasta waa in lagu dhiirigeliyaa inuu dejiyo hadafyo qaar si ay u dareemaan dareenkooda. Tani waxay kaa caawinaysaa in ay ka fekeraan fikradaha xun xun waxayna ku dhiirigeliyaan caruurta in ay si qoto dheer u qodaan oo ay u helaan go'aanka guusha.
Naqshad iyo ixtiraam . Barashada sida loo ixtiraamo dadka kale waa cashar muhiim ah oo nolosha ah. Sida iska cad, isticmaalka wanaagsan ee luqadda iyo ku dhiirigelinta carruurta inay ku daydaan dhaqankaaga waa mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee lagu xushmeeyo ixtiraamka. Waxaad sidoo kale xushmayn kartaa ixtiraamka adoo maanka ku haya oo qiimeeya dhaqamada iyo dhaqanka carruurta. Ku dhiirigeli ardaydaada in ay isla sameeyaan. Waa inay bartaan inay ixtiraamaan midba midka kale xitaa marka ay ka duwan yihiin ama diidan yihiin.
Xasuusi iyaga inaysan u baahnayn inay la heshiiyaan qof si ay ula dhaqmaan si xushmad leh. Xasuuso, xushmeynta ixtiraamku waxay sidoo kale ka hortagtaa xoog sheegashada waana qayb muhiim ah oo ka mid ah waxbarashada.
Ka dhexgal tacliinta dabeecadda . Waxbarashada dabeecadda waxay ku dhiirigelisaa horumarinta ardayda anshaxa iyo masuuliyada. U baro ardaydaada muhiimada ay leedahay qiyamka wanaagsan, daacadnimo, kalsooni la'aan iyo qaadista masuuliyadda ficilladooda. U ogolow ardaydaada fursado ay ku hormariyaan oo ay kashaqeeyaan xirfadahaan fasalka. Kala hadal xirfadahaas inta lagu jiro casharrada taariikhda iyo wakhtiga waxqabadka akhriska. Ka qaybgal carruurta si ay uga fikiraan siyaabaha ay u noqon karaan kuwo masuuliyad ama kalsooni ku leh fasalka. Ka dibna, u ogolow inay fikradahaan ku dhameeyaan. U hubso in aad qirto akhlaaqda anshaxa iyo daacadnimada, gaar ahaan marka ay ardaydu qaadaan mas'uuliyadda falalka xun. Tani macnaheedu ma aha in ay ka baxaan edbinta, laakiin si fudud ayaa qiraya qiimaha dareenka.
Ku dhiirrigeli ardayda inay horumariyaan oo ay wadaagaan ra'yiga . Macallimiintu waa inay raadsadaan fikradahooda ardaydooda, u ogolaadaan inay bilaabaan dhaqdhaqaaqyo ayna noqdaan kuwo rogrogmi kara markay ka jawaabayaan fikradahooda. Tani waxay ka dhigeysaa dareen macquul ah ardayda waxayna kordhiyaan rabitaanka barashada. Waxay sidoo kale u badan tahay inay la halgamaan xaasidnimo iyo hinaasid. Xasilloonid badanaa waa asalka u xoogsheegashada , gaar ahaan marka ay timaado gardarrada isku xirka iyo micnaheedu waa dabeecada gabadha .
Iska dhaafso adkeysi . Cilmi-baaristu waxay muujineysaa in ardayda yaryar badani ay yihiin kuwo ku guuleysta tacliinta. Waxay sidoo kale ka soo kabtaan dib u soo noqoshada, fikradaha ay ka fikiraan, oo ay fahmaan waxa ay aaminsan yihiin, kuwaas oo dhammaantood siinaya dareen adag oo ah cidda ay yihiin. Marka marka carruurtu adagtahay in la dhibaateeyo, waxay u badantahay in ay ku dhacaan dhibaatooyin badan sida caruurta aan kor u qaadin ama aaminsan yihiin waxa ay aaminsan yihiin.
Niyadjabinta dareenka iyo dabeecadda daryeelka. Hal siyaabood oo lagu dhiirrigelin karo is-waafajinta waa in ay si joogta ah ugu tartamaan ardayda si ay u gashadaan kabo kale. Inta lagu jiro casharrada weydii su'aalaha sida "Maxaad u malaynaysaa inuu ku fekerayay" ama "Sidee ayaad u maleyneysaa inay dareemeyso?" Empathy wuxuu ka caawiyaa caruurtu in ay yeeshaan cilaaqaad wanaagsan, taas oo ah laf-dhabarka barashada bulshada iyo dareenka. Ku dhiirigeli ardaydaada in ay dhagaystaan kuwa kale oo waydiiso inay isku dayaan inay fahmaan sida dadka kale dareemayaan.