Baro waxa aad samaynayso ama aad u sheegeyso
Way adag tahay in la helo ereyada saxda ah marka dhallintaada la xoogsheegto. Xaqiiqdii, shucuurtaadu waxay noqon kartaa mid aad u cayilan inaad sheegto waxa ugu horreeya ee maskaxda ku haya. Laakiin, nasiib daro tani waxay yeelan kartaa natiijooyin fara badan. Bedelkii, isku day inaad dejiso oo aad si xushmad leh u dooratid ereyadaada. Cilmi baaris ayaa muujinaya in jawaabtaada ay muhiim u tahay dib u soo kabashada dhalaankaaga.
Sidaa darteed, iska ilaali dhaleecaynta ama yaraynta waxa dhibanaha xoog u sheegashada .
Halkii, ansaxin dareenkiisa. U sheeg in aad ku faraxsan tahay in ay adiga kula hadasho oo aad ku adkeyso in ay dhiira galisay in ay wax la wadaagto xanuun aad u daran. Xasuusnow, caruurta badanaa uma sheegaan dadka waaweyn inay ku dhibaateeyaan xoog sheegashada . Sidaas awgeed waxaad rabtaa inaad ku dhiirrigeliso inay sii wadato wada hadalkaada.
Sidoo kale, waqti qaado waqti dheeri ah si aad u dhegaysato oo waqti yar u bixiso talo. Markaad wax ka sheegto, waxaad xoogga saartaa xooggaaga, xooggiisa iyo rabshadkiisa si aad uga baxdo dhacdada. Xusuusi iyada oo aan cidina u qalmin in lagu dhibaateeyo oo aysan kali ahayn. Nasiib darro, dad badani waxay diirada saaraan waxa dhibanaha sameeyey ama u sheegay inta lagu jiro dhacdada. Laakiin tani maahan hab fiican oo loo yaqaano dhibbanaha . Marna ha ku eedeynin dhibbanaha xoog u sheegashada wax aan ka soo baxeynin. Iyo inaad hubiso inaad iska joojiso inaad samayso shan faallood oo soo socota si aad uhesho dhalintaada xoog u sheegatay.
"Maxaad samaysay si aad u keento?"
Marka ilmuhu kuu yimaado dhacdo xoogsheegasho, mid ka mid ah waxyaabaha ugu xun ee aad sameyn kartid waa eedaysanaha dhibbanaha.
Weydiinta waxa ay samaysay si ay u muujiso in ay tahay mid ka masuul ah doorashooyinka cagajuglaynta. Xasuusnow, xoogsheegashada ma aha mid ku saabsan cilladda dhibbanaha, laakiin ku saabsan doorashooyinka xoog loo sameeyey. Xaqiiji in mas'uuliyadda booc-boocsiga lagu dhejiyo garbaha cagajuglaha ah ee aan dhibbanaha. Haddii aad ka shakisan tahay in ay jirto sheeko ka badan inta uu dhibbanuhu kuu sheegayo, waydiiso su'aalaheeda furan laakiin marnaba ha qaadin in ay mas'uul ka tahay dhacdada.
"Maxaad u istaagtay naftaada?"
Intii aad ku dhaleeceyn lahayd dhibanaha wax qalad ah, ka caawi inay barto sida loo maareeyo dhacdada xoogsheegashada . Sii taageero, ka warbixi dhacdada, kana caawi sidii ay u heli lahayd xal loo helo cagajuglaynta. Xusuusnow xoogsaariddu waxay ku lug leedahay awood la'aanta iyo dhibanayaasha waxay dareemi karaan cillad la'aan. Ka filashada dhibbanaha xoogsheegashada in ay nafteeda difaacdo iyada oo aan la tababarin sida loo jawaabayo ma noqon doonto mid waxtar leh. Xasuuso in xaaladaha xoogsheegashada ay yihiin kuwo cabsi leh, xitaa dhibbanayaasha ugu wanaagsan ee la diyaarshay waxaa lagu qaban karaa ilaaliyaha. Hannaan wax ku ool ah ayaa ah in laga caawiyo dhibbanaha in uu ka soo kabto dareenka xun ee xaalada.
"Waxaad u baahan tahay inaad xoojiso."
Qoraalka caddaynaya inuu jiro wax khalad ah dhibbanaha ayaa yareeya falalka cagajuglaynta. Waxay sidoo kale kugula hadlaan in dhibbanuhu uu yahay mid cillad ah ama "aad u nugul" sababtoo ah waxay ku dhibto qof kale doorashooyin liita. Inkastoo ay fiicantahay in lagu dhiirigeliyo xoojinta iyo xirfadaha lammaanaha , in lagu dhaawaco falalka cagajuglayntu waa jawaab caadi ah. Intii lagu dhaliili lahaa dhibbanaha, isku day inaad ku dhiirigeliso. Xasuusi in ay dhiirigelisay in lagu soo sheego xoog sheegashada.
"Ka gudub."
Xoogsheegashada maaha wax qofku illoobo. Cagajugleyntu waxay leedahay cawaaqib weyn waxayna yeelan kartaa saameyn joogto ah, xittaa qaan-gaar ah.
U sheegashada ilmaha in uun uun illoobo dhacdada iyo "ka gudubka" waa wax khatar ah. Halkii, raadi siyaabo lagu caawiyo dhibbanaha. Fursadaha qaarkood waxaa ka mid ah inay kaa caawiyaan horumarinta saaxiibtinimada , baridda xirfadaha bulshada iyo dhisida kalsoonida . Sidoo kale, haddii ay la dhibto walaac, niyadjab ama xitaa fikrado is-dilid, hubso inaad la xiriirto xirfadle daryeel caafimaad isla markiiba. Weligaa iska dhaga tiri dareemada ilmahaaga. Taa baddalkeeda, waxaad ka heleysaa dhowr farsamo oo caafimaad leh si ay u hirgeliso dareenkeeda iyo dareenkeeda.
"Waxaa laga yaabaa inaad bedesho."
Haddii aad xasuusato hal wax ku saabsan booc-boocsi, xasuuso tan: Dhibbanaanta xoogsheegashada uma baahna in wax laga bedelo, cagajugleyntu way qabataa.
U qiyaasidda dhibanaha in ay ka duwanaadaan ama isku tashadaan kuwaas oo kaliya waxay siisaa awoodda xoog badan ee xoogga leh. Waxay sidoo kale la xiriirtaa in cagajuglayntu ay si sax ah u socoto waana jiraan wax dhab ahaantii khalad ah dhibbanaha. Xitaa haddii ay jiraan waxyaabo ay dhibbanuhu ka duwanaan karaan si ay uga fogaadaan dhibaatooyinka iskuulada , iska ilaali inaad la xiriirto in ay jirto wax si khalad ah u leh iyada. Qoraalka sidan oo kale ah ayaa dhibbanaha kaliya ku dhaawici doona. Waxaa ugu wanaagsan in la dhiso kalsooni darro iyada oo aan micnaheedu ahayn in aad ku raacsan tahay cagajuglaha.
Erey ka timid Verywell
Wax ka qabashada xaaladaha xoogsheegashada ma fududa. Laakiin sidoo kale maaha inay noqoto dhamaadka dunida. U hubso inaad dhegaysato dhallintaada sida ugu badan ee ay rabto in ay hadasho (xitaa haddii ay dareemayso inay iyadu hadalkeeda la socoto mar kale). Iyada oo dhiirigelintaada iyo xushmaddaada, dhallinyaradu waxay heli karaan siyaabo caafimaad oo loola qabsan karo booc-boocsi iyo guuritaanka.