Waa hab xiiso leh oo lagu dhisi karo kalsoonida cunuggaaga iyo ixtiraamka dadka kale
Ma ka maqashay ciyaarta dhexdhexaadinta "qabashada amaanka," cayaar xiiso leh oo kaa caawin kara inaad dhisato kalsoonida ilmahaaga? Cayaartaan degdegga ah ee fudud waxay ka caawisaa ilmahaaga inuu barto inuu aqoonsado sifooyinka wanaagsan ee dadka kale wuxuuna siinayaa fursad uu ku maqlo waxyaabaha wanaagsan ee ku saabsan naftiisa. Sida gunno, ka dib markaad waxbadan ku baratid ciyaartan waxaanu ku hadalnaa wax yar oo ku saabsan sida dhabta ah loo kobcin lahaa cunugaaga kalsoonidiisa.
Mar kasta ma aha mid iska cad, iyo qaar ka mid ah siyaabaha ay waalidiintu isku dayayaan in ay kor u qaadaan kalsoonida caruurtooda sanadihii la soo dhaafay ayaa dhab ahaantii samayn kara ka soo horjeeda.
Diyaarsanaanta iyo Isku-kalsoonida
Siinta iyo helitaanka asxaabtu waxay muhiim u tahay dhammaan carruurta in ay kobciyaan kalsoonida iyo ixtiraamka kuwa kale. Xirfadaha bulshadani waxay si gaar ah muhiim ugu yihiin carruurta waxbarashada naafada ah ama leh noocyo kale oo naafonimo waxbarasho ah .
Ka dib markaan maqaalkan, wax yar ayaan ka hadli doonaa sida loo dhiso cunugaaga ego adigoon dhisin egomaniac Qaar badan oo ah "self-help" ayaa laga yaabaa in aad ka gudubto joornaalada laga yaabo in ay dhab ahaantii gacan ka geystaan sidii hore, waxaad si dhab ah u dhistaa kalsoonida cunuggaaga.
Nasiib wanaag, mid ka mid ah quruxda noolaanshaha ee la nool cunug waxbarasho oo naafo ah ayaa ah inayan yarayn dhibcaha xaq u lahaanshaha bulshada. Waad ku amri kartaa adigoon ku faraxsanayn macno ahaan marka aad tagto madaxooda!
Waxyaabaha dhabta ah ee ciyaarta ka dhigaya mid kala duwan, waxay tahay in uunan ka caawinaynin inuu kor u qaado kalsoonida cunugaaga, laakiin wuxuu ka caawiyaa inay aqoonsato wanaagga kuwa kale.
Qabo Cayaarta Aaminaada ee dhismaha Isku-kalsoonida iyo Qirashada
Qabo sharaf-qaadiddu waa sahlan tahay barashada ciyaarta oo la ciyaari karo da 'kasta.
Dhamaan waxaad u baahan tahay adiga iyo ilmahaaga iyo inta badan ama sida dad kale oo yar oo aad rabto inaad ku lug yeelatid.
Dhibaato: Easy
Tirada Ciyaartoyda Loo Baahan Yahay: Wax kasta oo aad haysato
Waqtiga Loo Baahan Yahay: Wax kastoo aad leedahay
Da'da : wax kasta
Waa kuwee sidan:
- Soo uruurso xulashada jilicsan, tartan fudud oo kubada cagta ah. Kubadaha xeebta, kubbadaha xaraashka, iyo kubbadaha ciyaarta jilicsan ayaa laga yaabaa inay si fiican u shaqeeyaan. Qalabka wax lagu dhejiyo, waxaad xitaa wadi kartaa wargeys qaar ka mid ah ama sameynta kubad.
- Goob ballaaran, furan (oo la jebiyey burbur) ayaa ciyaartoyda ku soo uruuriya goobo. Waxaad ku ciyaari kartaa gudaha ama dibedda, wax dhib ah ma leh.
- Ciyaartoydu waxay isku dayaan hal kub inay ciyaartoyda kala duwan ee goobada. Maadaama ay rigoore la sameeyay, ciyaaryahanka cayaaraha siinayaa wuxuu siinayaa ciyaaryahanka la siiyay amaan.
- Ciyaartoyga qaata ka dibna kubada ayuu u garaacaa qof kale, mar kale, isagoo amaan u leh sida kubada loo tuuro.
- Haddii loo baahdo, si tartiib tartiib ah u ku darso kubbado badan sida ciyaarta oo sii socota Tani waxay kor u qaadi doontaa xawaaraha iyo heerka caqabadaha ee cayaartoyda ay isku dayayaan inay ka fekeraan inay amaanaan bixiyaan.
- Dhamaadka cayaarta, waqti u qaado si aad u weydiiso ciyaartoyda ugu adag iyaga, waxa ugu fududaa, iyo waxa ahaa waxa ugu fiicnaa ee dhacay intii lagu jiray ciyaarta. Weydii ciyaartoyda inay sharxaan wixii ay sameeyeen si ay ugu guuleystaan ciyaarta. Waxaad arki doontaa dhegeysiga, fiirinta, fekerka, iyo xirfadaha kale ee la sheegi doono.
Waxaad u Baahantahay:
- Goob cayaareed oo weyn oo ku filan in la dhigo ciyaartoyda jaban
- Dhar jilicsan oo kala duwan, kubbado fudud
Sameyso Kombiyuutarkaaga:
- Mid ka mid ah quruxda cayaarahan waa inaad adigu ku dari kartaa xeerar cusub ama isku dhejin si aad u jeceshahay. Waxaa laga yaabaa in lagu daro wareeg ah taas oo ay carruurtu ku khasban yihiin inay naftooda siiyaan ammaan. Ka dibna waxaa laga yaabaa in wareeg ah oo ay tahay inay ku dhahaan wax fiican ama madadaalo ah oo ku saabsan dadka waaweyn ee dhexda. Marka aad caruur leedahay caruurtan sidan oo kale ah waad ku bixi kartaa meel kasta oo ciyaarta ah. Kuwa ugu wanaagsan oo dhan, caruurtu waxay la yimaadaan fikradahooda u gaarka ah, iyaga oo isku daya inay ka soo baxaan waa kalsooni darraan si kor loogu qaado!
Fikradda Digniinta : Qof weyn oo ciyaaraha la cayaaraya ilmahaaga, isku day inaad heshid amaano si dhab ah ugu habboon shakhsiyadda ilmahaaga. Tusaale ahaan, ha ku ammaanin cunugaaga hingaadkeeda haddii aysan si sax ah u higgaadin erayga kali. Carruurtu waxay u sheegi karaan farqiga u dhexeeya ammaanta beenta ah iyo ammaanta dhabta ah, iyo ammaanta beenta ah waxay ka soo horjeedaa waxa ay doonayso. Taasi waxay tidhi, xitaa iyada oo la barbardhigo ilmo naafo ah oo badiba waxaa jira waxyaabo badan oo amaan ah oo ka shaqeynaya kor u qaadida isku kalsoonaanta. Waxaa laga yaabaa inay leedahay gabar qurux badan. Waxaa laga yaabaa in ay muujiso sabir fiican. Raadinta iyo helitaanka qaar ka mid ah sifooyinkaasi sida waalid leh ilmo leh naafonimada barashada waa qaali. Qof kastaa wuxuu leeyahay awoodooda iyo daciifintooda, iyo waxa laga yaabo inay daciifto weyn u tahay adiga oo ah mid ka mid ah ilmahaaga xoogiisa qarsoodi ah iyo qurux badan. Sababtaas darted, ciyaarida cayaartan waxay u badan tahay inay waalidiinta waxtar u yeeshaan haddii aysan ka badnayn carruurtooda.
Erey xasuusin ah oo ku saabsan dhismaha isku kalsoonida
Ka hor inta aanad ka hadlin wax badan oo ku saabsan dhismaha isku kalsoonaanta, waxaa muhiim ah in la tilmaamo dhowr qodob muhiim ah. In adduunkeena sii kordhaya, waa muhiim in la qeexo sida ay u kalsoon tahay iyo waxa aan ahayn. Isku kalsooniddu waxay loola jeedaa dareenka is-qiimeynta. Taas macnaheedu ma aha inay ka fiican tahay ama ka sarayso dadka kale.
Xaqiiqdii, carqaladeeyn ilmo iyo kobcinta dareenka xaq u lahaansho kama caawineyso dhisidda is-qadarin dhammaan. Haddii aad eegto hareeraha, dadka dareemaya in ay yihiin kuwa ugu qancisan ee adduunka ku leh wax - waxay yihiin kuwa ugu faraxsan dhammaantood. Maadaama waaliddiinta barashada naafada ah, waxaan dhab ahaantii wax badan ka baran karnaa isku kalsoonida carruurteena. Sidee loo jecel yahay si ay u noqoto cidda ay tahay mid aad u muhiim ah, mana ku tiirsanaan kartid waxyaabaha laga filayo dadka kale.
Isku kalsooniddu had iyo goor macnaheedu ma aha inay ku guuleysato ama ay wax ka qabato. Xaqiiqdii, baridda carruurteena inay bartaan inay ku noolaadaan fashilka waxay kordhiyaan isku kalsoonaanta. Barashada in lagu noolaado fashilka waxay caawineysaa in la dhiso isku-kalsoonaan, iyo xushmeyntu waa maskaxda sirdoonka shucuurta. Haddii aad horay uga welwelsan tahay cunugaada maalinti ku soo gashay xoogaga shaqaalaha, waxaan maqalnaa in sir-doonka shucuurta (EIQ) ay u badan tahay in uu noqdo mid ka sii weyn dhinaca sir-doonka (IQ) wakhtiga maalintaas wareega.
Dhisida Tixgelinta Ilmahaaga
Digniinta ayaa ka hadashay, carruurta leh naafonimada barashada inta badan waxay la dhibaatoobaan arrimaha kalsoonida. Haddii ilmahaagu ku riyaaqo ciyaarta, waxaad sidoo kale baran kartaa fikrado dheeraad ah oo ku saabsan dhisida kalsoonida shaqooyinka iyo hawlaha.
Khadka hoose
Iskuday cayaarkan si aad u siyaadiso kalsoonida cunuggaaga, kana caawiso in ay aqoonsato oo ixtiraamto kuwa ku hareereysan isla waqti isku mid ah. Ugu dambeyntii, hubi siyaabo aad ku dhisi kartid kalsooni xoog leh ilmahaaga .
Ilaha:
Alfano, A., Kiddo wuu yaqaanaa sida ugu fiican. Aragtida aan fiicnayn ee ahmiyadda ah ee Carruurta ayaa dhiirrigelin kara nikismiska. American Scientific . 2015. 312 (6): 25.