Haddii aad qabtid dhicin, ilmo dhalasho, ama haddii ilmahaagu u dhintey wax yar ka dib dhalashada, waxaa laga yaabaa inaad ka fekereyso waxa la samaynayo xannaanada ilmahaaga iyo hadiyadaha buugaagta ee aad heshay. Maxaad sameyneysaa iyo waxa la filayo?
Ka Furtay Ka Fogitaanka Ka Bixinta Uurka Ka Dib
Ka dib marka aad lumiso , waxaad leedahay rajooyin badan oo aan la dabooli karin. Tiro badan oo ah -xasaab iyo dareen ah fursado lumay.
Xilliga dambe ee uurka , waxaad heleysaa filashooyinka asxaabtaada iyo qoyskaaga sidoo kale, maaddaama ay wararku u badan tahay aqoonta caadiga ah marka la gaaro wakhtigii aad soo koobeysey taariikhdaada la soo dhaafay. Qalabka ilmaha iyo qalabka xanaanada waa qeyb ka mid ah.
Waa Kaliya Go'aankaaga - Ma jiro Xaq Xumo ama Xumeyn
Waxyaabaha aad sameyneysid waxyaabaha cunugaaga waa go'aan gaar ah. Waxaa dhici karta inaad hore u ogaatid waxa aad dareemaysid. Haddii aad dareemeyso dareen adag oo ku saabsan waxa la sameeyo waxyaalaha ilmahaaga, waxaad ku kalsoon tahay dareenkaaga. Kaliya hubso inaad u sheegto asxaabtaada iyo qoyskaaga si aad u cad waxa go'aankaagu yahay.
Mararka qaarkood dadka aad jeceshahay waxay isku dayi doonaan inay kaa caawiyaan adiga oo qaadaya wax kasta oo la xiriira carruurtaada ka hor intaanad guriga ku soo noqon. Waxay leeyihiin dareenka ugu wanaagsan ee wadnaha, dabcan, laakiin haddii taasi aysan ahayn waxaad rabto, waxay dhab ahaantii kuu keenayaan waxyeello ka badan ta wanaagsan. Maaha inay noqoto waxa ugu horreeya ee maskaxdaada, laakiin haddii aad dareemaysid dareen, ku hadal.
Kala hadal Rabitaankaada Waxyaabaha Ilmahaaga
Haddii go'aankaagu ka duwan yahay qoyskaaga iyo asxaabtaada, ama haddii qoyskaaga iyo asxaabtaada ay kugu dhibaateeyaan dadaalkooda si ay u caawiyaan, ma nagu adkeyn karno oo kugu filan in ay muhiim tahay inaad ku hadashid. Waxaad aad u badan tahay dareen ahaan si aad u dareentid dareenkan xun ee ka mid ah shucuurtaada kale.
Marka lagu daro, markaan iska indhotirno ama nacno cadheena, dareenkan xun ayaa dhisi kara ilaa inta ay dhamaanayaan hal mar.
Ka dib marka aad uur yeelato, waxaad dareemeysaa inaad u nugul tahay inaad bilowdo. Waxaa laga yaabaa inaad dareentid in hadalka hadalkiisu yahay mid muhiim ah, lakiin adigu keligaa ma qaban kartid. Haddii ay sidan kugu dhacdo, nagu soo sheeg oo ku dheh in ay muhiim tahay in aad la xiriirto waxyaabaha ilmahaaga kuugu haboon ee adiga kugu haboon. Ma jiraan wax qalad ah oo lagu wajihi karo waxyaalaha ilmahaaga-hadday taasi micneheedu tahay in wax walba laga saaro isla markiiba, ama wax kasta ha noqotee, ilaa intii aad dareemayso inaad ku raaxaysato go'aan qaadashada-kaliya oo kuu fududeynaya markaad murugo iyo bogsato. Ku kalsoonow dareenkaaga.
Waxa aad sameyneyso Kalkaaliyahaaga
Haddii aadan hubin waxa aad dooneyso inaad ka sameyso xannaanada ilmahaaga, halkan waxaa ku yaal fikrado kale oo caawiyey dadkii hore. Ogow in ay jiraan siyaabo badan oo wax looga qaban karo waxyaabaha ilmahaaga sida dumarka. U fiirso fikradahaas si aad u aragto waxa kuugu caawin kara.
- U ogoloow in qofku caddeeyo - Haddii aadan rabin inaad xasuusato dhammaan waxyaalihii aad u diyaargareysay ilmahaaga, waydii saaxiib ama qof qoyskaaga ka tirsan inuu ku dhejiyo gurigaaga. Haddii aadan hubin inaad rabto inaad ka qayb qaadato weligeed, waxaad isku daydaa inaad hesho qof kuu hayn kara si ku meel gaar ah, meel banaanka ah, laakiin ammaan.
Iska daa sida ay tahay - Waxaa laga yaabaa inaad jeceshahay inaad ka baxdo qolka lagu ilaaliyo sida aad uga tagtay. Waxay kaa caawin kartaa inaad xasuusato ilmahaaga oo aad ka shaqeyso murugadaada. Waxaa hubaal ah hal dariiq oo ah inaad la qabsato si aad waqti u qaadato oo aad go'aansato si tartiib tartiib ah. U xanaaneynta xannaanadaada meel joogto ah, dhinaca kale, waxay noqon kartaa calaamad aanad si fiican u qabin. Haddii aad aragto naftaada oo curyaan u ah fekerka ah in laga takhaluso wax kasta oo loogu talagalay ilmahaaga, waxa laga yaabaa in lagugula taliyo inaad la tashato.
Dhinaca kale, waxaa dhici karta inaad mar hore go'aansatay inaad isku daydo inaad mar kale uur yeelatid. Xaaladdaas, waxa laga yaabaa inaad rabto inaad ilmahaaga ku hayso waxyaabo kale oo loo diyaariyo ilmo kale oo jidka ku maraya.
- Ku kaydi waxkasta - Haweenka qaarkood waxay jecel yihiin in ay haystaan waqti ay go'aan ka gaaraan. Ma jiraan wax qalad ah oo lagu xiro waxyaabo dhallaan ah oo aad naftaada siineyso. Waxaad ogaan doontaa goorta la gaarayo wakhtiga go'aanka lagu gaarayo.
- Ku deeq deeqda sadaqada ama qof u baahan - Haddii aad hubaal tahay inaadan marnaba isticmaalin shaygan ilmaha, waxaa laga yaabaa inaad ogtahay qoys qallafsan oo hadda ka faa'iideysan kara. Haddii aad ogtahay isla markiiba waxaad dooneysaa inaad bixiso, ama aad go'aan ka gaartid mar dambe, waxaa jiri doona qof ku faraxsan deeqsiin deeqsi ah.
- Iibso - Xitaa haddii aad fureysid alaab, ama dhar dhaqaya, alaabta carruurtu waxay noqon kartaa mid si sahlan loo buuxin karo.
Muxuu ku saabsanyahay qubeyska?
Dumarka qaarkood waxay la yaabaan haddii ay khasab ku noqdaan in ay hadiyado u siiyaan dadka u dhiibay ka dib markay lumeen. Jawaabta degdega ah maya. Ma jiro qof kaa filaya in aad soo celiso alaabta xitaa haddii aadan isticmaali karin. Dhimashada cunuggu waa mid naxdin leh, dadka intooda badani waxay tixgelinayaan inay tahay mid aan ku kalsoonayn inay kuula soo xiriiraan adiga oo helaya hadiyadkooda.
Haddii, si kastaba ha ahaatee, aad si xoog leh u dareemeyso ku soo noqoshada hadiyadaha loo dhiibay bixiyeyaasha, waa inaad dareentaa xor. Dadka aad jeceshahay ayaa laga yaabaa inay rabaan inaad sii haysato hadiyadda, gaar ahaan haddii ay yihiin riwaayado ama hadiyado shakhsi ahaaneed. Haddii aadan raaxo u haysan, u sharax in taasi.
Waxa kale oo laga yaabaa inaad ka fili karto wixii aad ka qaban lahayd wixii ku saabsan mahadnaq aad ugu mahadcelisid hadiyadaha aadan weli qorin. Mar labaad, dadka intooda badani way fahmi doonaan haddii aadan awoodin inaad sidaan sameyso. Hase ahaatee, u diritaanka mahadsanidaada ayaa noqon karta hal dariiqo oo aad dareemayso inaad ku kalsoontahay inaad haysato hadiyad ilmo aad lumisay. Waxaa laga yaabaa inaad u dirto mahadsanid hadiyad, adoo fasixa saaxiibkaa inaad ogaatid inaad qorshaynaysid inaad hadiyado sii wadato rajada kale ee uurka. Sidan oo kale, waxaad u mahad celineysaa hadiyadda si aad ugu diirisid wadnaha wadnaha. Ama halkii, waxaad jeclaan lahayd inaad u qorto mahadsanid adoo ogolaanaya bixiyaha inuu ogaado inaad ku faraxsan tahay inaad u dhaafi karto hadiyadda qof u baahan. U dirista warqad sida tan looma baahna, laakiin waxaa laga yaabaa inay kuu keento dareen gargaar ah oo aad adreeska maroodiga ah ee qolka. Uma baahnid inaad is waydiiso haddii bixiyuhu filayo inuu dib u helayo hadiyadda.
Soo-kabashada Ka Dib Uurka Ka Dib
Xaqiiqdii waxay ka yaaban tahay waxa aad ka qaban laheyd xanaanada ilmahaaga iyo hadiyadaha qubeyska ayaa laga yaabaa inay hoos u dhacaan liiskaaga waxa soo socda. Dib u soo kabashada jirka ee laga bilaabo geerida hooyada ama dhalashada iyo tallaabooyinka soo kabashada dareenka ka dib markii lumid uurku badanaa u baxo qol yar oo loogu talagalay mowduuc kale si aad uga gudubto.
Talooyinka kor ku xusan waxaa loogu talagalay kuwa raba inay ka hadlaan waxa la sameeyo xannaanadooda ama hadiyadaha qubeyska. Waxaa laga yaabaa in aad ogaato in xitaa ka fekereyso waxyaabahaani ay dareemaan wax aan muhiim ahayn, waxaana laga yaabaa inay xitaa dareemaan caro haddii qoys ama saaxiibo ay keenaan. Waxaa laga yaabaa in aad ruxayso madaxaaga oo ku fikiraya sida nolosha ay u muuqan karto inay u socoto kuwa kale sida caadiga ah marka aad la kulantay khasaaro aad u daran. Taasi waa wax fiican. Hadda waxaad u baahan tahay oo keliya inaad isku daryeesho naftaada. Kusoo dhaweynta xannaanada iyo hadiyadaha qubeyska ayaa dib u dhici kara, xitaa haddii aad u baahato.
Wakhti qaado si aad u bogsatid, ha ka baqin inaad weydiisato caawimo. Waxaa jira ururrada taageerada badan ee luminta xaamilada sidoo kale, kuwaas oo bixiya labada khayraadka si ay kaaga caawiyaan inaad la qabsato, iyo dhegaha daryeelaya kuwaas oo la kulma waxa aad qabtid.
Khadka hoose
Sida arrimo badan oo murugo leh, su'aasha xannaanadu waa mid u gaar ah. Dhamaadka, waa inaad ku kalsoonaataa dareenkaaga. Dadku waxay fahmi doonaan go'aan kasta oo aad sameyso haddii aad u sheegto rabitaankaaga. Haddii aad daalan tahay inaad maqasho waxa aad sameyneyso ka dib markaad uur leedahay, fiiri talooyin ku saabsan waxa aan sameyneynin ka dib markaad uur leedahay , oo aad naftaada u dulqaado.
Ilaha:
Boyle, F., Mutch, A., Barber, E., Carroll, C., iyo J. Dean. Taageeridda Waalidiinta Kadib Uurka Uurka: Daraasad Kala Duwan ee Taageerada Taleefanada Taleefanada. BMC Uurka iyo Dhalmada . 2015. 15: 291.
Hawthorne, D., Younglut, J., iyo D. Brooten. Niyadjabinta Waalidka, Murugada, iyo Caafimaadka Maskaxda 1 iyo 3 Bilood Kadib marka Dhimashada Ilmaha / Ilmaha ee Qaybta Daryeelka Gaarka ah. Wargeyska Kalkaaliyeyaasha Carruurta . 2016. 31 (1): 73-80.