Quudinta koobku waa hab kale oo quudin ah oo loo isticmaalo in lagu siiyo ilmo naas nuujinaya. Haddii adiga iyo cunuggaagu aad wada jirtaan oo ilmahaagu uu awood u leeyahay inuu si fiican u qabsado , habka kale ee quudinta waa in aan loo isticmaalin. Markay suurtogal tahay, marwalba way fiican tahay in la nuujiyo. Hase yeeshee, quudinta koobku waxay noqon kartaa doorasho wanaagsan marka:
- Waxaad leedahay ilmo dhicis ah oo aan weli naasnuujin karin
- Ilmahaagu ma awoodi karo inuu nuugo naaskaaga
- Waxaad u baahan tahay inaad kala tagto ilmahaaga naas nuujin mudo gaaban
- Ilmahaagu ma awoodi karo inuu naas nuujiyo ama dhalo quudiyo sababtoo ah arimaha qalliinka
- Ilmahaagu wuxuu go'aaminayaa inuu ku dhaco xanuunka kalkaalinta oo uu diido inuu qaato naaska
- Ilmahaaga waad dhali waydiisaneysaa waxayna diideysaa in ay dhalo qaadato
Quudinta koob ma aha farsamo cusub. Waxaa loo isticmaalay adduunka oo dhan qarniyo badan, waxaana loo tixgeliyaa hab nabadgelyo leh oo lagu quudiyo dhallaanka yaryar, xitaa marka ay dhicin. Adiga oo dooranaya inaad koob u isticmaashid cunugaaga halkii dhalada, waxaa laga yaabaa inaad ka hortagtid in cunugaada uusan ka helin xulashada dhalada ama ibta nadiif ah. Tani waxay fududeyn kartaa in loo wareejiyo naas-nuujinta marka ilmuhu awoodo inuu qabsado oo kalkaaliso.
Koobabka yaryar oo leh jilicsan, wareegyo wareegsan iyo dhalooyin furan ayaa loo isticmaalaa koobabka quudinta. Hal koob oo daawo ah oo laga helo isbitaallada waxaa loo isticmaali karaa ilmo dhicis ah oo qaata caano yar oo naas nuujin ah.
Carruurta waaweyn, koob weyn ayaa loo baahan doonaa. Si kastaba ha noqotee, koobabka leh dhalooyinka iyo tukubayaasha laguma talinayo maadaama ay badan yihiin sida dhalooyinka.
Quudinta koob ma fududa in la sameeyo, laakiin wali waa xirfad. Waalid ahaan ama daryeelaha, waa inaad barataa sida si ammaan ah koob loogu quudiyo ilmahaaga, cunuggaagu waa inuu bartaa sida loo cabbo koobka.
Waxaa muhiim ah in koobabka koobka aysan ku shubin afka ilmaha. Taa bedelkeeda, ilmuhu wuxuu baran karaa inuu isticmaalo carrabka si uu si tartiib ah u qaato kabista afkiisa kadibna liqo. Waa inaadan isku deyin inaad koobi cunugaaga quudiso adigoon marka hore la hadlin bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga iyo barashada farsamada habboon.
Faa'iidooyinka
- Quudinta koobku waxay siin kartaa quudin la'aan iyada oo aan la isticmaalin dhalo. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad iska ilaaliso " jahwareerka naaska " iyo horumarinta masruufka.
- Waa nadaafad marka la barbardhigo quudinta.
- Maaha sida waqti qaadashada cuntada quudinta.
- Quudinta koobku waxay u horseedi kartaa naas nuujin badan iyo sii wadidda naas-nuujin muddo dheer.
Dhibaatooyin
- Si ka duwan sida qalabka dheeriga ah ee kalkaalinta , quudinta koob ma bixiso wax kasta oo lagu kicinayo naasaha si loo dhiso loona ilaaliyo caanaha naaska.
- Maaha mid fudud, ama sida ugu sahlan, sida dhalada wax lagu quudiyo.
- Ma bixiso tababarka nuugista ee farta quudinta ama qalabka dheeriga ah ee kalkaaliyaha lagu dhiirrigeliyo.
- Waa in loo isticmaalo oo keliya habka quudinta wakhtiga gaaban.
Ilaha:
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Naasnuujinta Hagaha Takhasuska Caafimaadka ee Seddexaad. Mosby. 2011.
Newman, Jack, MD, Pitman, Theresa. Buug-warbixinta ugu dambeysa ee Naasnuujinta. Saddex Roogu Riixo. New York. 2006.
Riordan, J., iyo Wambach, K. Naas-nuujinta iyo Naas-nuujinta Aadanaha afaraad. Jones iyo Bartlett Barashada. 2014.