10 Waxyaabaha Laga Yaabo Inaad Joojiso Fikirka iyo Sameynta Ka Dib Maqnaanshaha

Dumarka ku dhacay ilmo-yaryar - gaar ahaan marka uurka la rabo - waxay ogtahay in ilmuhu marxalad kasta uurka ku jiri karo aad ayay u adag tahay inuu soo noqdo.

Dareen ahaan, waxaad ku noqon kartaa dhammaan khariidada ka dib markaad uur leedahay . Si tartiib ah, waxaa laga yaabaa inaad dareentid inaad ka jeedin kartid oo aadan awoodin inaad qabato hawlo fudud sida aad u isticmaashay. Jir ahaan, waxaa laga yaabaa inaad daalan tahay oo waxaa laga yaabaa inaad dhib kala kulanto hurdada. Weli waad la macaamili kartaa xanuunka iyo xanuunka dhalmada ama dhicin.

Si kale haddii loo dhigo, waxaad haysaa wax badan oo ku saabsan lumitaanka uurka kadib. Dhammaan wixii aad ku qabatey, siyaabo xun oo feker ah oo ku saabsan loola macaamilayo lumitaankaagu ma caawin doonto arrimaha.

Nasiib wanaag, waxaa jira waxyaabo badan oo aad sameyn kartid si aad iskaga yareyso naftaada kadib markaad dhicisid.

Taladani waxay kaa caawin kartaa inaad la qabsato oo aad ka hesho lumitaanka uurkaaga si aad dhab ahaantii diyaar u tahay inaad mar kale isku daydo (haddii aad dooratid) marxalad qaar mustaqbalka.

1 -

Dareen kali ah

Markaad ilmo yar tahay, waxaad u maleyneysaa inaad tahay qofka kaliya ee aad taqaano cidda masiibada ku jirta. Uma baahnid inaad sidaas dareento.

Xaqiiqdu waxay tahay in dhicisku yahay wax caadi ah. Qiyaastu way kala duwan tahay iyadoo ku xiran hadba inta haweeneyda ay uur leedahay, laakiin khubaro badan ayaa isku raacsan in inta badan 15 ilaa 20 boqolkiiba uurka uurka ku dhaco. Halka uurku wuxuu kaloo dhacaa inta badan dadku waxay ogaadaan.

Dhibaatadu waa, dhab ahaantii kama hadalno. Haddii aad doorbidayso amniga iyo aqoonsi la'aanta internetka ama meel aad u dhow oo shakhsi ahaaneed, waxaa jira koox taageero ah sidaa daraadeed uma baahnid inaad keligaa dareentid.

2 -

In aad isdifaacto

Way adag tahay inaadan dareemin sidii aad wax u qalday markii aad lumiso uur. Xabashadu waa fal-dambiyeed dabiiciga ah marka wax wax u dhaco qof muhiim noo ah, yaana kaaga muhiimsan adiga ilmahaaga?

Laakiin dembigu wuxuu noqon karaa dareen aan fiicnayn marka ay jiraan wax aanad sameyn karin si aad u bedesho natiijada uurkaaga. Raadinta sababaha lumitaankaagu waxay caawin kartaa, laakiin xitaa haddii aan la ogeyn, waxaad baran kartaa inaad iska xaadiriso is-dhiibid. Waxaa jira siyaabo kaa caawin kara inaad ka hesho dareenkaaga qirashada ka dib markaad dhicisid .

3 -

Wondering Haddii aad & re "caadi ah"

Qof walba safarkiisa murugo waa mid gaar ah. Dadka qaarkiis waxay u baahan yihiin in ay dad badani la wadaagaan waayo-aragnimadooda, iyagoo la hadlaya asxaabta iyo qoyska, qabashada aaska ama adeegga xusuusta ama muujinta xusuusta ilmahooda . Qaar kale waxay u muuqdaan inay yihiin kuwo gaar ah, iyagoo kalsooni ku qaba dad yar oo aaminsan oo ku haya miyooyinkooda si ammaan ah loo kaydiyo. Dadka qaar ayaa si dhaqso ah u murugoodaan, halka qaar kalena ay qaataan sannado.

Xasuuso: Waa wax caadi ah. Ma jiraan waqti kama dambeys ah ama marxalado hor leh.

4 -

Dhageysiga Dareemida

Sababtoo ah lumida lumitaanka ma aha wax aan ka hadleyno, dadka intooda badan ma yaqaanaan waxa la yiraahdo markaad go'aansato inaad u sheegto. Natiijo ahaan, waxay sheegi karaan waxoogaa waxyeelo leh oo waxyeello leh iyada oo aan macne lahayn.

Xasuusnow, wadankoodu waxay ku yaalaan meesha saxda ah marka ay kuu sheegaan, "Marwalba waxaad yeelan kartaa ilmo kale" ama "Tani waxay dhici karta inay dhacday sababtoo ah waxaad samaysay __________."

Laakiin sidoo kale xusuusnow, sababtoo ah qof ayaa sheega, ma dhicin. Ku dadaal in aad aqbasho tacsida macnaha leh iyo dadka wax bara ee ku saabsan sababaha dhicinta , khaasatan haddii ay ku xiran yihiin khuraafaadka ilbiriqsiyada iyo gabdhaha da'da ah.

5 -

Diiditaanka baahidaada shucuurta

Dareemidda kabuubku waxay noqon kartaa mid ka mid ah dareenkaaga ugu horeeya ee uur qaadidda. Waxay u egtahay inay sahlan tahay in aad sidaan u sii jirtid - inaadan ka fekerin waxa dhacay iyo inaad ka fogaato dareenkaaga adoo maareynaya.

Waa caadi inaad fasax ka qaadato murugada mar mar. Ka dib oo dhan, murugo waa daal. Laakiin ugu dambeyntii, waa inaad ka hortagto. Isku day inaad ku adkaato dareenkaaga waxay keeni kartaa hurdo xumo iyo xitaa jirro jireed.

Xasuuso in xitaa qof gaar ah oo gaar ah uu waqti u qaadan karo si uu u qaylin karo. Sii hal mar in muddo ah. Sidoo kale, ha ilaawin inay caadi tahay in mar kale farxad la dareemo. Saacadaha wanaagsani waxay naga caawinayaan kuwa xun.

6 -

Cabsi gelinta kuwa kale waxay ka fekerayaan

Haddii aad rabto inaad aaska u yeelato ilmahaaga, iyada oo aan loo eegin sida aad u fogeyd markaad dhicin, taasi waa OK. Haddii aad rabto in aad u saxiixdo kaadhadhka fasaxa ilmahaaga magaciisa, taasi waa fiicantahay. Haddii aad rabto inaad ka wada hadashid Facebook , taasi waa doorashadaada. Sidoo kale waa fiicantahay haddii aadan dareensanayn inaad u baahan tahay inaad ka hadasho lumitaankaaga qof kasta.

Qof kasta oo ka mid ah noloshaada kuma raaxaysto wax kasta oo waxqabadka baroordhka ah ee aad sameyso ama aadan ka qayb qaadan. Ha welwelin sida ay u maleynayaan inaad la qabsaneyso. Waxaad ubaahantahay inaad samayso waxa kuu fiican.

7 -

Naftaada Rushkaaga

Sida aan u sheegnay, ma jiraan waqti kama dambeys ah oo murugo leh. Inkasta oo ay tahay in ay u sahlanaato in la xakameysto marba marka ay dhaafto, waddada murugadu waa mid toosan oo aan caddayn. Waxaad heli kartaa oo kaliya maalin kasta sida ay timaado.

Maalmaha qaar waxay ka fiicnaan doonaan kuwa kale, marmarka qaarkood waxaad dareemi doontaa in wax walba ay bilaabayaan "caadi" mar kale, oo kaliya in ay indhoole u tahay xusuusin ilmahaaga. Marka tani dhacdo, waxaa laga yaabaa inaad dareentid inaad ku soo noqotid hal dhinac.

Ha niyad jabin naftaada. Kaliya sii wad inaad sii socotid oo ogaatid inay jiri doonaan maalmo wanaagsan oo mustaqbalkaaga ah.

8 -

Haysashada sirta

Dumarka intooda badan, way adag tahay in la qariyo markaad marayso waqti adag sida ilmo yar. Waxaa laga yaabaa in aad ka tagto shaqaalaha kula shaqeeya, laakiin dadka ku nool noloshaada oo dhab ahaantii ogaa inaad fahmi doonto in wax qaldan yahay.

Xitaa haddii aadan rabin inaad wadaagto faahfaahin kasta oo murugo ah, waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iideysato inaad ugu yaraan bixiso sharaxaad kooban oo ku saabsan waxa aad u socoto. Wax yar oo fudud sida "Dhaawac aan dhicin oo run ahaantii ma rabo inaan ka hadlo, laakiin waxaan rajeynayaa inaad fahmi doonto haddii aan wax yar ka maqanahay", waxay kaa caawin kartaa asxaabtaada iyo qoyskaaga sida ay u dhaqmaan sida adiga.

Waxaad ogaan kartaa inaad haysato ilo aan la filayn oo taageero ah. Weligaa ma ogid cidda u noqonaysa qofka ku caawiya inuu guriga kugu caawiyo ama kaa qaato qadada.

9 -

Diiditaanka baahidaada Jirka

Ka dib markaad dhicisid, waxay noqon kartaa mid sahlan in aad noqotid mid xoogan oo diiradda saaraya shucuurtaada oo aad illowdid soo kabashada jidhkaaga .

Isla markaad uur yeelato ka dib, waxaad yeelan doontaa isbeddelo badan oo jirka ah si aad ula macaamilato marka jirkaaga uu ku soo laabanayo xaalad aan uur lahayn. Laakiin xitaa ka dib marka dhiig-baxaada haweenku joojiyo oo qallal-celin-dhaafo, jirkaaga ayaa u baahan.

Markaad jimicsanayso oo jirkaaga ku caafimaad qabtid, waxaad dareemi doontaa awood dheeraad ah inaad wax ka qabato shucuurtaada. Jimicsigu wuxuu sidoo kale kordhin karaa heerarkaaga endorfin, taasoo kor u qaadi karta niyaddaada.

10 -

Ka fogaanshaha Gargaarka Xirfadlaha

Waxaad naftaada u bixisay waqti badan iyo sabir. Maalmo fiican ayaad qabatay ka dib markaad dhicisid, laakiin aad u xun. Maalmaha xun, way adag tahay in xataa laga baxo sariirta. Uma muuqato inaad awood u leedahay wax kasta, xitaa waxyaabaha aad ku raaxaysatay. Ma rabtid inaad wax cuntid, ma seexan kartid adigana waad iska indho-tireysaa dadka kale. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa ka fekertay inaad naftaada waxyeeleyso ama aad joojiso noloshaada.

Haddii tani ay u eg tahay adiga, waa wakhti aad ku heli karto caawimaad . Tani waa muhiim sababta oo ah murugadu waxay u noqon kartaa niyad jabka culus.

Wac dhakhtarkaaga si aad ula hadasho. Haddii aad ka fekereyso inaad dhaawacayso naftaada ama qof kale, wac booliiska ama tag qolka gurmadka ee isbitaalka sida ugu dhakhsaha badan ee aad awoodid. Markaad u baahato caawimaad ka dib markaad uur yeelato, ma jirto wax ceeb ah oo ku dhaca helitaanka.