Waalidiin badan ayaa jahwareer ku saabsan sida carruurtooda looga ilaaliyo qorraxda. "Meeqaddayda qorraxda ee aan isticmaalo?" "Imisa ayaan u baahanahay inaan dalbado?" "Goorma ayaan isticmaali karaa qorrax-cadceeda?" Kuwani waa su'aalo guud oo ku saabsan muraayadda qoraxda oo ay waalidiintu leeyihiin.
Si wax waliba wax looga qabto, waalidiin badani waxay sii wadaan inay aaminaan fikradahan caamka ah ee qoraxda caadiga ah:
Myth 1 - SPF 100+ Isku-dubbaridu waxay bixisaa 3 jeer Sunta ilaalinta Sunta SPF 30
SPF 30 ama SPF 50 muraayad qorrax (sunscreen) waxay ka difaacaan 97 ilaa 98 boqolkiiba raajada UVB.
Inkastoo kororka sunta SPF ay xannibi karto boqolkiiba 99 raajooyinka UVB, waa wax aad u yar. Isticmaalka korriinka qorraxda sare ee SPF wuxuu bixin karaa difaac dheeraad ah waalidiinta kuwaas oo aan isticmaalin baaritaanka qorraxda oo ku filan oo aan marar badan dib u soo celin, inkastoo.
Kharribaad 2 - Waxaadan ka heli karin Sunburn on Maalinta Daran
Sida laga soo xigtay FDA, "Xitaa maalinti murugo leh, illaa iyo 80 boqolkiiba qorraxda qoraxda 'UV' ayaa ka gudbi kara daruuraha." Sidaa darteed xasuusnow in xitaa marka uu daruuro yahay, caruurtaada waxay u baahan yihiin muraayad qorrax ah si looga fogaado helitaanka qoraxda .
Kharribaad 3 - Maaha In Dib Loo Dhigto 'Biyaha' Suuladda 'Sonkorta
FDA waxay sheegeysaa in muraayad qorraxdu aanay run ahaantii biyuhu aanay haysan ama dhidid, laakiin waxay noqon kartaa mid u adkaysata biyaha. Dhammaan muraayadaha qorraxda, xitaa kuwa sheeganaya in ay yihiin biyo la'aan, waa in dib loo furtaa kadib marka caruurtaada ay dabaasho.
Myth 4 - Muraayad jilicsan kaliya ma shaqeynayo ilmahayga
Haddii carruurtaada ay helayaan tan iyo aad isticmaaleysid qorraxda, waxaad u badan tahay inaad ka dhigto mid ka mid ah qaladaadka qorraxda ee caadiga ah, sida inaanan ku daboolin shaandhada qorraxda, ee aan u codsaneynin isla markiiba kahor intaan carruurtaadu tagin dibadda, ma isticmaalaan shaashadda qorraxda mar kasta oo carruurtaada ah soo baxa qorraxda, ama ha ku soo celin inta badan ku filan.
Sheeko 5 - Ilmahaygu wuu Allejic u Yeelanaa Qorraxda
Taas macnaheedu ma aha in ilmuhu xasaasiyad u yeelanayo muraayad qorraxda. Taa baddalkeeda, wuxuu xasaasiyad ama xasaasiyad ku yeelan karaa qayb gaar ah oo qorrax leh, taas oo ku kala duwanaan karta noocyada, sidaa daraadeed hoosta jiheenta dhaqtarkaaga, tixgeli inaad u beddelato qorraxda kala duwan ama qorraxda oo leh maaddooyin gebi ahaanba kala duwan oo u adeegso qadar yar oo qayb ka mid ah jirkaaga cunugaaga si uu u arko haddii uu mar kale fal celin ku jiro.
Myth 6 - My Kids Waxay Isticmaalaan Kombiyuutarka, Sidaa Ayey Amaan yihiin Qorraxda
Xaqiiqdii wax yar ayay u badan tahay badbaadada qorraxda iyo ilaalinta carruurtaada shucaaca ultraviolet marka loo eego isticmaalka kareemka qoraxda. Talooyinkan badbaadada qorraxda ah waxaa ka mid ah isticmaalka muraayadaha qorraxda badan, adigoo caruurtaada qaadanaya muraayadaha muraayadaha oo bixiya 99 ilaa 100 boqolkiiba ilaalinta UV, xirashada dharka ugu badan ee suurtogalka ah iyo sidoo kale koofiyado ballaaran leh, raadinta hadhka marka la heli karo, iyo xaddidaadda qorraxda marka ay xooggan tahay - inta u dhaxaysa 10 subaxnimo iyo 4 galabnimo
Myth 7 - Carruurtaydu mar hore ayay qabaan tan, markaa uma baahnid inay casriyeeyaan
A "tan tan" ma aha beddelka muraayadda qoraxda, oo xusuusnow in aanay jirin wax la mid ah "tan tan caafimaad leh." Carruurtu waxay u baahan yihiin inay isticmaalaan kiriimka qorraxda si ay uga hortagaan dhaawacyo ka soo gaadhay maqaarka qoraxda.
Myth 8 - Anigu ma isticmaali doono casriga casriga ah si ay caruurtaydu u sameyso Vitamin D
Waxaa jira siyaabo badan oo amaan ah in caruurtaada ay helaan fitamiin D marka loo eego shucuurta aan la ilaalin ee raajada cadceedda ee UV, oo ay ku jiraan fitamiino, caano , iyo cuntooyin kale oo fitamiin D ah.
Myth 9 - Carruurtaydu waxay qabaan Maqa Madow, markaa uma baahnid inay casriyeeyaan
Qof walba waa inuu isticmaalaa muraayad qorrax leh oo ballaadhan oo SPF ah ugu yaraan 15 ilaa 30 waqti kasta marka ay ka baxayaan qorraxda.
Xitaa dadka qaba maqaarka qotoda dheer, oo dhif ah gubi, waa in ay isticmaalaan kiriimka qorraxda. Sida laga soo xigtay Hay'adda Ilaalinta Deegaanka, "qof walba, iyadoon loo eegin jinsiyada ama jinsiga, waxay ku xiran tahay dhibaatooyinka iman kara ee qarsoodiga qorraxda."
Myth 10 - Cabbiraadaha SPF ee Muhiimka ah ee Ilaalinta Qaadashada Kombiyuutarka
Inkasta oo SPF ay u taagan tahay qodobka difaaca qorraxda, waa qiyaasta qiyaasta difaaca qorraxda ee ka hortagga raajooyinka UVB, taas oo keeneysa sunburn. Si kastaba ha noqotee, ma tixgelineyso in mashiinka loo yaqaan "sunscreen" uu ka ilaaliyo raajooyinka UVA, iyo shukumaannada UVA waxay dhex galaan qoto dheer maqaarka waxayna keenaan da 'hurdo ahaanba maqaarka.
Isbeddelka la soo jeediyey ee ku qoran calaamadaha qoraxda ee FDA waxay u baahan tahay nidaam qiimeyn afar-jeer ah si ay macaamiisha u ogaadaan inta ay ka ilaalinayso UVA muraayad koronto ah ama haddii mashiinka qorraxda uusan bixin difaac UVA ah. Waqtigan xaadirka ah, waalidiintu waa inay raadiyaan muraayad balaadhan oo dheellitiran oo leh SPF 15 ilaa 30 si loo hubiyo in ay bixiso UVA iyo UVB labadaba.
> Ilo:
> CDC. Sidee baan Carruurta uga Ilaalin karaa Sunta? https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/children.htm
> FDA. Warbixinta Macaamiisha FDA. Talooyin ku Saabsan Ammaanka Qorraxda: Laga soo bilaabo qoraxda ilaa muraayadaha indhaha. https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm049090.htm
> US EPA. Talaabooyinka Tallaabada ee Ammaanka Sun. https://www.epa.gov/sunsafety/action-steps-sun-safety