Haddii aad ka fekereyso naas nuujinta ama hadaad kalkaalisid, waxaad u badan tahay inaad maqashay erayada isku midka ah "bamgareynta iyo dump." Qeexiddu waa sida ay u socoto: Si aad ugu nuujiso ama u muujisid naas-nuujinta naaskaaga ka dibna si deg-deg ah u daadi (hoos u daadi, tusaale ahaan) bedelka ubadkeeda.
Laakiin sababta ay hooyada naas-nuujinta u go'aansato in ay sameyso wax caynkaas ah, gaar ahaan marka la tixgeliyo waqtiga iyo dadaalka loo baahan yahay si loo helo "dahab saaf" ah?
Waa kuwan markii ay lagama maarmaan noqoto (oo aanad ahayn) inaad bamgareysid oo aad qafaashid caanaha naaska.
Bamgareynta iyo Qamriga Ka Dib Cabitaanka Khamriga
Hooyooyinka qaarkood waxay doortaan inay bamgareynayaan oo ay daadiyaan ka dib cabista khamriga . Dhaqankaan lama maarmaan ah haddii aadan ka walwalsaneyn in quudinta la seegay ay saameyn doonto sahaydaada ama haddii aad la kulantid qallayl. Ma hoos u dhigi doonto heerarka dhiiggaaga-khamriga wax kasta oo dhakhso ah. Ka dib markaad sugto, waxaad si badbaado leh dib ugu bilaabi kartaa naas-nuujinta adiga oo aan sheegin caanahaaga.
Naasnuujinta iyo Daawooyinka Hooyada
Munaasabad kale oo ah marka bamgareynta iyo daadinta laga yaabo inay noqoto lagama maarmaan waa markaad qaadato daawooyinka qaarkood. Daawooyinka qaarkood (inkasta oo aaney dhammaaneyn) ayaa ilmaha loo gudbin karaa iyada oo loo marayo caanaha naaska, saameyntuna waxay noqon kartaa waxyeello ku xiran daroogada.
Dhakhaatiirta qaarkood waxay noqon karaan kuwo aad u taxadar badan iyagoo sheegaya in ay lagama maarmaan tahay in la riixo oo la tuuro, markaa ka fiirso lataliye nuujin ah oo laga yaabo in uu hayo macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan saameynta dawooyinkaas ee ku saabsan caanaha naaska iyo ilmaha.
Shuruudaha Naasnuujinta Dheeraad ah
Baro macnaha ka dambeeya qaar ka mid ah ereyo kale oo badanaa loo isticmaalo hooyooyinka naas-nuujinaya:
- Isku-dhafid: Dhammaystirka iyo kordhinta naasaha oo ay sababtay caano badan.
- Foremilk: Khafiifinta iyo caanaha sida caanaha saafiga ah ee ka baxa naaska marka ugu horeysa naas nuujinta ama bamgareynta.
- Hindis: Caano iyo dufan badan oo dufan badan oo caano ah ayaa la goynayaa markaad naaska nuujinayso ama boodeyso sida naasaha naaska.
- Ku-dhagan: Ereyga loo isticmaalo si loo sharaxo sida ilmahaagu ugu xidhan yahay naaskaaga si aad u nadiifiso. Sida cunuggaagu ujoogo ayaa go'aamin kara sida aad ugu guuleysan karto naas-nuujinta.
- Hoos -celinta (cirbadeynta maqaarka caanaha): Inta badan lagu sharaxo sida dareen diiran ama dareen diiran naaska, hoos-u-dhacu wuxuu dhacaa marka ficilka ilmuhu naas nuujiyo. Oxytocin waxa ay keentaa unugyada myoepithelial, oo ku wareegsan alveoli (ama caanaha yar yar ee caanaha la keydiyo oo qarsoodi ah), si loo cayimo si caanaha looga saaro tuubada (taas oo ka dhigaysa sida filfilaha yar ee alveoli). Caanaha ayaa markaa lagu riixaa maqaayad suuf ah, taas oo ah kordhinta maryaha ka hooseeya caanaha dukaanka ku kaydiya.