Waa maxay xeerarka ku saabsan naas-nuujinta ka dib markaad khamri cabto?
Ka dib sagaal bilood oo khamri ah oo khamri ah, galaas khamri ah ayaa inta badan u muuqda sida daaweyn dheer oo la sugayay hooyada cusub. Laakiin ma nabadgelyahay in la cabbo marka ilmahaagu xanaanaynayo? Haddii aad u jahwareersan tahay, miyaad tahay "mishiinka iyo daadinta," ama iska tuur caanaha naaska ka dib markaad aalkolo cabto , si aad ilmahaaga uga ilaaliso inad u soo qaadato?
Mudanayaal, fekerka ah "bamgareynta iyo daadinta" ayaa caanaha naaska naaska nuujinaya waa khabiir buuxa.
Aalkoladu wuxuu ka tagayaa caanaha naaska hooyada isla heerka uu ka baxayo dhiiggaaga, sidaa daraadeed habka kaliya ee looga takhaluso jirkaaga waa in la ogaado wakhtigeeda shaqadeeda. Duminta caanahaaga kama dhigi doono aalkolada si dhakhso ah.
Nasiib wanaag, taasi waxay ka dhigan tahay in aad awoodi kartid inaad ku raaxaysatid cabitaanka khamriga marmar ah adoon cabsigelin inaad wax u geysatid ilmahaaga, haddi aad cabto si masuuliyadi ku jirto isla markaana u ogolaato waqtiga jirkaaga in uu kaa saaro caanaha naaska ee khamriga ka hor intaanay kalkaalisadu.
Intaa waxaa dheer, waxaa jira dhowr shuruudo oo dheeraad ah marka ay timaado cabitaanka iyo bamgaraynta.
Midka Sababta ah ee Bamka iyo Burburinta
Waxaa jira sababo wanaagsan oo loo adeegsado "mashiinka iyo dump" caanaha naaska marka aad dhammeysid aalkolo. Haddii aad dhawaan cabtay iyo waqtigii quudinta, waxaa laga yaabaa inaad leedahay "bamka" si aad uga hortagto kala- goysiga naasahaaga oo aad sii wadatid- iyo "qashin" caanaha ku jira qamriga. Sidaa awgeed, haddii aad u baahato inaad sheegto caanaha sabab kasta ha noqotee intaad sugeysid aalkolada si aad uga baxdo nidaamkaaga, caanaha naaska nuugay muddadan waa in la tuuraa.
Haddii aadan ku dhibin luminta quudinta, markaa wax-qabadka ugu fudud ee la sameeyo waa inaad is-siisid waqtiyada oo aad u oggolaato in heerka dhiigaaga-khamrigaagu uu ku noqdo mid caadi ah. Laakiin xasuuso, bamgareynta iyo daadinta ma kicin doonto sida jidhkaagu u cabbiro khamriga nidaamkaaga.
Naasnuujinta ka dib markaad cabto khamri
Waxa ugu muhiimsan ee maskaxda lagu hayo haddii aad go'aansato inaad cabto waa in ay qaadato dhowr saacadood oo khamriga looga baxo nidaamkaaga.
Tani waxay ku xiran tahay arrimaha soo socda:
- Miisaanka jirkaada
- Intee cabbay khamriga aad cabtay muddo ka badan
- Qadarka khamriga ee cabitaankaaga
Sida laga soo xigtay La Leche League, waxay qaadataa haweeney 120-pounds ah ilaa laba illaa saddex saacadood si loo baabi'iyo hal qol oo ah beer (12 wiqiyadood) ama hal xabo oo laga helo jidhkeeda. Hal cabitaan khamri oo sarreeya (tusaale, vodka, tusaale ahaan), waxay qaadan kartaa illaa 13 saacadood haweeney 120-pound ah si loo tirtiro khamriga.
Miyuu Caanaha Qalalan Caanaha?
Cibaadada ah in khamrigu uu ku jiro caanaha caanuhu waa mid aad u qurux badan, oo ku saleysan fikradda halkii laga heli lahaa cilmi-baaris sax ah. Dhab ahaan, daraasadaha qaarkood waxay muujinayaan in cadadka saxda ah uu yahay mid run ah: Dhalashada dhalada ee biirka ama galaaska khamriga ayaa hoos u dhigi kara caanaha naaska naasahaaga oo joojiya caanaha.
Haddii aad jeceshahay in aad wax badan ka barato sida aad u saameeyso caanahaaga, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad hubiso maqaalkan ku saabsan kafateeriga iyo naas-nuujinta, inta biyo ah ee aad cabi lahayd, dhowr waxyaabood oo aad samayn karto oo aanad garanaynin in caanahaaga la yareeyo quudinta, iyo in cunnooyinkaagu ay ku siin karaan xasaasiyad cunugaaga.
- Caffeine iyo Naasnuujinta
- 11 Waxyaabaha Taaban kara Cunnaanta Caanahaaga
- Muxuu Badanaa Biyaha Waalidka Naasnuujiyaa Naas-nuujinta?
> Isha
> La Leche League International. Ka warran khamrada iyo naas-nuujinta?
> Mayo Clinic. Caafimaadka Ilmaha iyo Ilmaha. "Waxaan ahay naas-nuujin, ma habboon tahay in la cabbo khamriga?" Elizabeth LaFleur, RN