Tilaabooyinka tallaabo-tallaabo ah ee lagu ururiyo laguna keydiyo Caanaha Naas-nuujiyaha
Sida loo joojiyo caanaha naaska
Caanaha naaska waxaa badanaa loo yaqaan "dahab saafi ah". Waxaa loo ururin karaa oo loo kaydin karaa si ammaan ah qaboojiyaha bilaha badan. Sidaa darteed, ha ahaato bamgareynta caanaha naaska ee dheecaanka naasaha si loo yareeyo naas-nuujinta , ama soo qaboojinta barafkaaga si aad u hesho caano naaso badan markaad shaqada ku soo noqoto , waa sahlan tahay in la keydiyo wixii dhibco dheeraad ah ee aad ku riixdo ama muujiso adoo raacaya tilmaamahan fudud.
Heerka Dhibbanaha: Easy
Waqtiga Loo Baahan Yahay: 25 - 30 Daqiiqo
6 Tallaabooyinka Isku Diiwaangelinta iyo Qaboojinta Caanaha Naaska
# 1. Dooro Konteynkaaga Kaydinta
Waxaa jira noocyo farabadan oo kala duwan oo loo isticmaali karo in lagu keydiyo caanaha naaska oo ay ku jiraan bacaha kaydka caanaha , dhalooyinka caaga ah , weelasha dhalada , iyo caanaha naaska naaska . Markaad dooranayso weelka adiga kugu habboon, ka feker muddada aad qorsheyneyso inaad caanaha naaska ku kaydiso kaydinta. Qaar ka mid ah bacaha kaydinta caanaha naaska, tusaale ahaan, waxaa badanaa loogu talagalay in lagu keydiyo oo lagu kaydiyo guri, ka dibna la xakameeyo, taas oo kaydisa meelo badan. Haddii aad isticmaasho qashinka dhalada ee lagu xakameyn karo caanaha naaska, waxay u baahan karaan ilaalin dheeraad ah si ay u joojiyaan dheellitirka iyo wasakheynta. Haddii aad jeclaan lahayd in caanaha naasku ku xakameeyo weelka adag, muraayaddu waxay bixisaa badbaada ugu badan, sababtoo ah waa tan ugu yareeya. Weel kasta oo aad doorato, waa inay ahaato mid nadiif ah, BPA aan xor u aheyn, iyo badbaado u ah kaydinta cuntada.
# 2. Qaadso Qalabkaaga iyo Qalabkaaga
Haddii aad gacantaada ku sheegeyso caanaha naaska , dhammaan waxa aad u baahan tahay waa weel nadiif ah. Haddii aad bamgareyn doonto, soo ururi bamkaaga, flanji qaboojiyaha, tuubo, iyo weel uruurinta. Dhammaan sahayda boodboodkaadu waa inay nadiif ahaadaan oo ay qallalaan si ay uga hortagaan bakteeriya kasta inay soo galaan caanaha naaskaaga markaad bam.
Iyada oo ku xiran caddadka caanaha naaska oo aad awood u leedahay inaad bamgareyso, waxaad u baahan kartaa inaad haysatid weelasha uruurinta dheeraad ah.
# 3. Maydh
Waa inaad dhaqdaa gacmahaaga iyo naasahaaga intaanad bilaabin mishiinka ama aad cadeeysid caanaha naaska. Jeermis kasta oo ka mid ah maqaarkaaga ayaa kugula geli kara caanaha naaska markaad soo ururineyso. Habka ugu fiican ee loo yareeyo wasakheynta waa iyada oo wax kasta oo nadiif ah loo hayo.
# 4. Bamgareyn ama Express Express Caanaha Naaska ee Gudaha Qashinka
- Buuxi ilaa 10 daqiiqo dhinac kasta oo soo qaado caanaha naaska.
- Haddii aad isticmaaleyso weelka isku-ururinta oo ah weelka kaydinta, ha buuxin dhammaan jidka ugu sareeya. Marka caanaha naasku ay buuxaan qiyaastii 2/3 ilaa 3/4 ee weelka, ka saar batroolka kuna beddel dhalada kale.
- Haddii aad caanaha naaskaaga ku daadineysid weelka xambaarka ku jira weel kale, sii buuxi caanaha naaska naaska kadibna ku shub caanahaaga weelka lagu kaydiyo. Sida kor ku xusan, ha u buuxin weelasha kaydka ee ugu sareysa. Caanaha naasku waxay u baahan yihiin qolkaas inuu ballaariyo marka la qaboojiyey.
# 5. Xidh saar weelkaaga
Haddii aad isticmaasho bac kayd ah, hubso inaad xirto si fiican oo gebi ahaanba.
Haddii aad isticmaasho dhalo caag ah ama quraarad, isticmaal xaraf adag oo isku dhejisan khadka ugu fiican. Naaso qasacadaysan looma isticmaali karo sida xabbad markaad cufaneysid caanaha naaska.
# 6. Ku rid weelka qaboojiyaha
Calaamadee caanaha naaskaaga taariikhda iyo wakhtiga ururinta oo ku rid barafeeyaha sida ugu dhakhsaha badan. Dhererka waqtiga aad kaydin karto caanaha naasku waxay ku xiran tahay nooca barafeeyaha aad leedahay:
- Qaboojiyaha ku yaal gudaha gudaha qaboojiyaha waxaa loo isticmaali karaa in lagu keydiyo caanaha naaska la qaboojiyey mudo laba toddobaad ah.
- Caanaha naaska nuujinaya waxaa laga yaabaa in lagu hayo qaboojiye heerkulbeeg ah oo qayb ka mid ah qayb ka mid ah qaboojiyaha qaboojiyaha ama qaboojiyaha qaboojiyaha leh albaabyo kala duwan ilaa lix bilood. Adigaaga u dhig heerka aad ka dhigeyso jalaatadaada-dhagax-adag. Inta badan qaboojiyaha ayaa gaadhaya heerkulkani, laakiin haddii aad ka walwalsan tahay, waa inaad iibsataa heerkulbeeg biyo qaboojiye ah oo jaban si aad maskaxdaada uga dhigto mid sahlan.
- Caanaha naaska ayaa weli la qaboojin karaa hal barafe oo qoto-dheer oo halbeeg muddo hal sano ah.
Ilaha:
Guddiga Nafaqada ee Naasnuujinta Daaweynta Naasnuujinta. Qeybta daaweynta ee ABM # 8: Macluumaadka kaydinta caanaha ee loogu talagalay isticmaalka guriga ee ilmaha yar-yar. Khidmad asalka ah Maarso 2004; dib-u-eegis # 1 Maarso 2010. Daaweynta Naasnuujinta. 2010; 5 (3).
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Naasnuujinta Hagaha Takhasuska Caafimaadka Dhabarka Sideedaad. Elsevier Health Sciences. 2015.
Waxaa sameeyay Edna Donna Murray