Haddii carruurtaadu yihiin caruur ama dhalinyaro, isku dayaya inay isku dheelitiraan iyagoo daryeelaya baahidooda (iyo waliba dhammaan masuuliyadaha kale) way adkaan kartaa. Xeelad ahaan waxaan ognahay inay muhiim u tahay waalidiinta inay taam noqdaan, taasina waxay qayb ka tahay inay noqoto tusaale wanaagsan oo loogu talagalay carruurta. Waxaa jira sababo badan oo ay ugu wanaagsan tahay in ay u fiican yihiin waalidiinta.
Hase yeeshee, way sahlan tahay in laga hadlo sababta ay u orodka uga fiican tahay sida dhabta ah. Waalidiin badan ayaa horay u dareemay dambi galin waalidnimo ah inayan waqti ku filan ilmahooda la joogin. Haddii uu hal waalid u helo waqti dheeri ah si uu u jimicsado marka loo eego kan kale, tani waxay u horseedi kartaa isku dhac mooyee.
Laakiin waxaa jira rajo. Waxaa jira dhowr siyaabood oo kala duwan oo aad ku heli karto waqti aad ku ordo. Siyaabaha ugu fiican ee aad u shaqeyn kartid waxay ka duwanaan karaan waalidka kale, sidaa daraadeed waxaan soo bandhignaa tiro soo jeedin kala duwan. Qaar ka mid ah fikradahaas waxaa ka mid ah siyaabaha loo hubiyo in ilmahaaga la daryeelo inta aad socoto, halka kuwo kale ay wadaagaan siyaabaha aad ula socon karto ilmahaaga.
Maalgashiga Jogging Stroller
Inkasta oo ay ka dhigeyso mid aad u adag, oo ku orodaya jalawedlaha jugleyntu waa shaqeyn weyn oo carruurta badankooduna waxay jecel yihiin inay raacaan raacitaan. Markaad leedahay qallajiye qallalan, waxaad ka heli doontaa inay kuu sahlanaato in aad isku dhejisid.
Marka ugu horeysa, qiimaha gawaarida qulqulka ayaa u muuqda mid sarreeya, laakiin marka la barbardhigo xoriyaddaada inaad ku orodo, way ku haboonaan karaan. Waxa kale oo aad awood u heli kartaa inaad ku hesho qalab cusub oo si tartiib tartiib ah loo isticmaalo bogga sida Craigslist. Inkasta oo ay wadateyaalku dareemaan in ay u eg yihiin nafisaadaha haddii aad leedahay caruur yar, caruurtu inta badan way ka soo baxaan ka hor inta aan la xirin.
Inkasta oo waalidiinta qaarkood ay ka baqayaan in ay la socdaan qulqulatada qallalan waxay keeni kartaa isbedelka kinemics (farsamooyinka dhaqdhaqaaqa jidhka), tani ma muuqato inay tahay kiiska, iyo qalabkan waxyeelleyntu ma saameynayaan jilibka iyo canqowga canqowga. Si kastaba ha noqotee, kuwa dardar halis ah, si kastaba ha ahaatee, la shaqeynta dabacsanaanta dhabarkaaga, miskaha, iyo miskaha ayaa laga yaabaa inay caawimaan.
Raadi Xirfad La Xannaaneeyo Caruurta
Waalidiinta ku soo biiray jimicsiga oo bixiya adeega caruurta oo inta badan jecel inay horey u qabtaan. Inkasta oo ay u muuqato in ay u egtahay qiimo qaali ah, waxaa laga yaabaa inay ka yara yaraato sidii aad filan lahayd. Waxay noqon kartaa wax badan oo dheeraad ah oo loogu talagalay in ilmo caruur ahi yimaadaan gurigaaga.
Ma aha oo kaliya in ay tahay doorasho ka jaban marka loo eego shaqaaleynta ilmo ilaaliyaha, laakiin waxaad haysan doontaa raacista iyo ka soo jimicsiga carruurtaada. Carruur badan ayaa runtii ku raaxeystaan inay la ciyaaraan carruurta kale halka hooyada ama aabuhuna ay ku qaataan tababarka. Waxaa intaa dheer, faa'iidada ugu dambeysa waa inaad ilmahaaga ka hubin karto muuqaal mar kasta.
Dabcan, waxaa jira waxyaabo aan ahayn carruurta lagu xanaaneeyo oo muhiim u ah xulashada jimicsiga. Baro wax badan oo ku saabsan waxa aad ogtahay markaad ku biireyso jimicsiga, marka lagu daro fursadaha caruurta ee la kala dooranayo.
Jebiya jidkaaga
Ha u maleyn in aad tahay in aad 30 daqiiqo kari karto dhammaantood. Ka faa'iideyso waqti gaaban si aad u ordo. Haddii aad haysatid 15 daqiiqo inaad ku ordo treadmill ka hor intaanad bilaabin samaynta casho, u tag. Kadib, marka casho la cunayo, ku boodi 15 daqiiqo oo kale.
Ilaa inta aad samaynayso qaybaha isla maalintaas, jidhkaaga ayaa asal ahaanba helaya faa'iidooyin isku mid ah sida haddii aad ku soo orday dhan mile hal hal jimicsi. Barashada sida loo kala qaybiyo jidka dheer waa hal hab oo waalidiin badani ay heleen wakhti ay ku tababaraan masaafada u dhaxaysa maarooyinka.
Samee Muhiim ah
Haddii aad tahay waalid wakhti, waxaa dhici karta inaad ogaatay in haddii wax aan ku jirin jadwalka aysan dhici doonin. Waxaad samayn kartaa mudnaantaada adoo jadwalaya jadwalkaaga iyo helitaanka xaaskaaga guddiga si aad uga caawiso qaar ka mid ah mas'uuliyadaha daryeelka ilmaha.
Waxaa laga yaabaa inay ubaahantahay hal-abuur uun si ay uga faa'iidaystaan fursadaha ay ku ordi karaan. Tusaale ahaan, haddii aad daawaneysid ciyaarta kubbada cagta ee caruur, u orodo qaar ka mid ah wareegyada garoonka hortiisa ama xitaa inta lagu jiro ciyaarta.
Hel Carruurtaada Carruurta
Raadi siyaabo hal-abuur leh si aad u hesho carruurtaada ku lug leh socodkaaga. Haddii carruurtaadu ay yihiin gabow ku filan inay raacaan baaskiilada, u kaxee jidka baaskiilka halkaas oo aad la socon kartid. Ama, u gudub jidka dugsiga sare ee kuugu dhow oo carruurtaada ku ciyaaraan kubada cagta ama ku qabso beerta intaad socoto wareegyada.
Qaado Faa'iido Fudud oo Waqti ah
Waalidku waqti badan ayay ku qaataan baabuurka, iyagoo caruurtooda dib ugu soo celinaya waxqabadyo, isla markaana sugaan. Haddii aad isku aragto wakhti yar oo u dhaxeysa soo qaadashada iyo ka-joojinta, u adeegso jimicsi intii aad guriga u joogi laheyd mudo gaaban.
Haddii aad rabto in aad qaadato faa'iidada ugu badan ee waqtiga dhimista, waxay kaa caawineysaa in aad haysatid dhar dheeraad ah oo dhar orod ah oo kabahaaga ku jira gaarigaaga si aad u diyaargareyso haddii aad haysatid qaar ka mid ah saacadaha aan la filayn.
Laga soo bilaabo qorsheynta aad bilowday bilowga usbuuca, si aad u eegto daqiiqado qashin ah maalintaada, hubi talooyinkayaga tartamayaasha mashquulka ah.
Orod Morning
Way adagtahay in la kaco carruurta ka hor subaxda, laakiin waxay dareemi kartaa wakhti danbe maalinta aad u baahan tahay inaad ka walwasho laylinta jimicsiga waxa ka hadhay maalintaada.
Haddii ay dhibaato kaa haysato helitaanka dhiirigelinta aad ku shaqeyneysid saacadaha hore ee maalinta, dhiiri galiya in aad ordid subixii.
Ku Buuxi Waalid kale
Waxaa jira hooyooyin iyo waalidiin badan oo isku mid ah sida adiga. Fiiri haddii aad ka shaqeyn karto xanaanada cunugga oo lagu beddelayo waalid kale. Waxaad carruurta u qaadataa saacad inta ay ka shaqeyneyso, ka dibna waxay daawan kartaa baandada intaad ka helayso koodkaada.
Khadadka Hooska ee helitaanka waqtiga lagu ordo Markaad Carruur leedahay
Waan ognahay in jimicsiga joogtada ah sida socodka uu faa'iido u leeyahay labada waalid iyo carruurtooda, laakiin waxa laga yaabaa inay dareemaan inaanay suurtagal ahayn in la helo wakhtiga. Hase yeeshee adoo samaynaya mudnaanta koowaad iyo qaar ka mid ah talooyinkayagu kor ku xusan, xitaa waalidka ugu mashquul badan waa inuu awoodaa inuu kordho miisaanka ay shaqeeyaan asbuuc kasta.
> Isha:
> O'Sullivan, R., Kiernan, D., iyo A. Malone. Ku orda Kinematics Iyada oo aan lahayn Jugging Stroller. Gait iyo Daba Galka . 2016. 43: 220-4.