Dabeecadaha khatarta ah ee aan xannibnayn carruurtu waxbana kuma sameynayaan
Marka aad carruurtaada ka joojiso halista, waxaad halis ugu jirtaa adiga- ilmahaaga caafimaadkiisa. Carruurtu waxay si weyn u koraan oo bartaan marka ay haystaan ogolaansho iyo fursado ay u baahan yihiin si ay halis u galaan: Si kor loogu qaado, si madaxbannaan, si ay u isticmaalaan qalabka koraya, si ay ugu kiciyaan buurta sida ugu dhakhsaha badan.
Inkasta oo ay tahay dabiiciga ah in la rabo in ilmahaagu ka badbaado waxyeelo, fursada dhaawacyada dhab ahaantii waxay u qalantaa, iyagoo bedelaya kalsoonida niyadeed iyo jirka .
Cilmi baaris ayaa muujinaysa in inta badan caruurta dhaawaca ah ay sii wataan inta lagu jiro ciyaaraha khatarta ah ee ciyaaraha khatarta ah ee yar yar waxayna u baahan yihiin wax yar ama daaweyn caafimaad la'aan.
Halis-qaadashada Hufnaanta Caafimaadka jirka
Inta badan ciyaarta iyo dabeecadda khatarta ah waxay ku lug leedahay ugu yaraan xoogaa dhaqdhaqaaq jireed, haddii uu ku socdo iskuulka ama beerta kali, kor u dhiga geed, ama isku dayaya xirfado cusub oo shaatiinka ah. In la joojiyo ama la jahawareeyo khatarta waxay yareyn kartaa xaddiga dhaqdhaqaaqa jirka ee cunugaaga uu helayo. Inta badan caruurta badankoodu ma helayaan 60 daqiiqo oo ah ciyaar firfircoon maalin kasta (ugu yar!) Ay u baahan yihiin. Hal daraaso ayaa lagu ogaaday in markii waalidku xannibeen caruurtooda 'madax banaan', ciyaaraha dibadda, caruurtaasi waxay heleen qiyaastii nuska dhaqdhaqaaqa jir ahaaneed markay yihiin asxaabtooda ciyaartooda oo aan la xadidin.
U fiirso noocyada halista qatarta ah ee lagu ogaado hal cilmi baarayaal horumarineed oo ilmaha ku arkay goobaha ciyaarta ee saddex dal oo kala duwan si loo sameeyo liiskan:
- Ka ciyaar heer sare
- Ku ciyaar xawaaraha sare
- La ciyaar qalab khatar ah
- Ku ciyaar xitaa agabka khatarta leh (sida biyaha ama dabka)
- Ciyaarta qosol leh (sida cayaaraha)
- Ka warwareegida keli keli kormeerka dadka waaweyn
Yep, intooda badani waxay isku dayayaan inay xoojiyaan oo ay xoojiyaan muruqyada, lafaha, wadnaha iyo sambabada, taasina waa wax fiican.
Dardargelinta dhererka ama xawaaraha ayaa ah waxa ay u baahan tahay si aad u hesho ilmahaaga inuu u dhaqaaqo (iyo inuu guuro muddo dheer)? Ku diyaarso ciyaaro bilaash ah, sida garoonka dhexdiisa ama fuulista baaskiilka, iyo ciyaaraha isboortiga, sida barafka, barafka , ama farshaxanka.
Halis-qaadashada Caafimaadka ee Niyad-jabka
Si kalsooni loo helo, caruurtu waxay u baahan yihiin inay isku dayaan waxyaabo waawayn, cabsi leh. Waxay u baahan yihiin inay arkaan in xitaa haddii ay ku dhacaan, waxay mar kale isku dayi karaan. Ugu dambeyn, waxay xirfad cusub u yeelan doonaan xirfad cusub. Taasi waxay dareemeysaa fiicnaan. Taasi waa mid macno leh haddii dhibcaha ay ka sarreeyaan-haddii ay jirto halis weyn oo kufilan (ama xitaa dhaawac).
Carruurta intooda ugu badani iskama dayaan inay wax ka qabtaan kan ugu weyn, caqabadda ciriiriga ah ee ay heli karaan. Taa bedelkeeda, waxay si tartiib tartiib ah u socdaan, kor u kaca iyo kor u qaadaan qaab dhismeedka dhirta ama geedaha maaddaama ay dareemayaan nabadgelyo, tusaale ahaan. Waxay qaadan kartaa maalmo ama bilo. Caruurtu dhab ahaan waxay yareeyaan khatartooda gaarka ah, si xamaasad leh. Waxay ka baqayaan cabsidooda, waxoogaa yar. Taas macnaheedu waa in la baro adkeysiga iyo adkeysiga, sidoo kale; xirfado muhiim ah oo muhiim ah oo aan dhamaanteen rabno in carruurteena ay qabtaan.
Marka carruurtu si dhakhso ah u socdaan oo ay bedelaan meel aad u eg marka ay xejinayaan sarreeya, ama qulqulaya hoosta duurka, labada habdhaqan ee waalidku u arko inay yihiin kuwo halis ah - waxay ku horumarinayaan nidaamkooda vestibular.
Wax yaabahan, nidaamkani wuxuu ka caawiyaa caruurta inay xakameeyaan dareenkooda iyo xitaa fiiro gaar ah iskuulka.
Meelaha loogu talagalay cayaaraha khatarta ah waxay kor u qaadaan isdhexgalka bulshada, sida ilmo yar oo dhiirigeliya ama caawinaya mid kale. Teeda kale, bilaash, ciyaarista khatarta ah micnaheedu waa hal-abuurka iyo xallinta dhibaatada, sidoo kale. Maxay tahay habka ugu wanaagsan ee kor loogu qaadi karo iyo ka weynbuur weyn? Xaggee ayaan ka heli karnaa ulaha waaweyn, maxaan sameyn karnaa ama sameyn karnaa?
Sidaa daraadeed marka ilmahaagu u soo baxo si uu u jebiyo laanta geedka ama uu baaskiilkiisa ka fujiyo indhahaaga: Qaado neef qoto dheer uuna haayo. Waxay u fiican tahay caafimaadkiisa.
> Ilo:
> Brussoni M, Gibbons R, Gray C et al. Waa maxay Xiriirka u dhexeeya Risky Playground iyo Caafimaadka Carruurta? Dib-u-eegis nidaamsan. Wargeyska Caalamiga ah ee Cilmi-baarista Deegaanka iyo Caafimaadka Bulshada . 2015; 12 (6): 6423-6454.
> Kirby J, Levin K, Inchley J. Waalidka iyo saamaynta saamaynta ku leh dhaqdhaqaaqa jirka ee Iskuulka dhalinyarada ee Scottish: Daraasad Longitudinal ah. Wargeyska Dhaqdhaqaaqa jirka iyo Caafimaadka . 2011; 8 (6): 785-793.
> SANDET EBH. Kala-Qaybinta Khatarta-Sida aan u Aqoonsan karnaa Halista-Qaadashada Ciyaaraha Caruurta? Suxufiga Cilmi-baarista Waxbarashada Hore ee Carruurta Yurub 2007; 15 (2) 237-252.