Muxuu ilmahaagu u soconayaa dugsiga? Waxaad heli doontaa hab ka dib markaad akhrido tan.
Marka ay carruurtu ku socdaan dugsiga (ama raacaan baaskiil ama mootar), waxay u dhigayaan habka loogu talagalay maalin wanaagsan. Sure, mararka qaarkood masaafada, cimilada, iyo tixgelinnada kale ee amniga ayaa ka dhigaya "safar gaaban" oo aan macquul ahayn. Laakiin haddii carruurtaadu ay leeyihiin hal mayl ama wax ka yar oo ay ku safraan, waa inay jebiyaan. Halkan waxaa ah shan sababood oo cilmi-baaris ah oo sababaysan.
1. Socodka Iskuulka Waa Badbaad Ka Bixin Kartid
Ilaa da'da 10 sano , caruurtu way gaboobaan si ay ugu gudbaan waddooyin si ammaan ah oo ay ula tacaalaan xaaladaha degdegga ah ee soo socda.
Intaas ka hor, ilaalinta ilaalada way ku caawin kartaa, iyo sidoo kale canaasiirta dadka waawayn. (Haddii aadan la socon karin ilmahaaga, fiiri haddii aad sameyn kartid baska iskuulka ama tareenka baaskiilka -kabaab ahaan, gawaarida baabuurta ka yar!) Ugu yaraan hal daraasad ayaa baaray dhaawacyada dhaqdhaqaaqa caruurta iyo dhaawacyada, in "in badan oo carruur ah oo lugeynaya ama baaskiilka ku lug leh aysan laheyn urur muhiim ah oo la xiriira dhaawaca gaadiidka."
Waxaa kale oo jira, marka carruur badani ay u socdaan dugsiga, xaafadaha ayaa soo kordhay - wareegga wanaagsan oo ka dhigaya mid ammaan ah oo ku raaxaysta si ay ugu socdaan. Sidii kale oo lagu ogaaday, "Bulshooyinka maalgashaday dhismaha si ay u dhiirrigeliyaan socodka ama baaskiilka waxay muujiyeen qiimaha hantida kordhay, tayada hawada, hoos u dhac ku yimid magaalooyinka (eeg # 3, hoosta), iyo isugeyn bulsho weyn. "
2. Socodka Dugsiga Waxay bixiyaan jimicsi badan oo loo baahan yahay
Gaadiidka firfircoon wuxuu ka hortagaa cayilka. Carruurta ku lugta leh dugsiga ee xanaanada waxay badiyeen dhibcaha BMI darajada shanaad, hal daraasad ayaa muujisay.
Rugta firfircoon ee firfircoon waxay u badan tahay inay ku socdaan ama u kiciyaan meelo kale waqtiyada kale ee maalinta. Cunto kasta ha ahaato cuntadooda maalinlaha ah, rakaabyaha firfircoon waxay u badanyihiin in ay cayilaan ama cayilaan caruurta kale.
Daraasad 7-sano ah oo ah 1700 arday oo dhigata Dugsiga Sare ee New England ayaa saadaaliyay in kororka cayilku uu yareeyn doono 22% hadii dhalinyaradu ay ku socdaan ama ku qulqulaan dugsiga afar ama shan maalmood asbuucii.
3. Socodka Iskuulka Lacag Lacageed
Markaad ka fogaanayso inaad carruurtaada u kaxeysid dugsiga, waxaad badbaadineysaa gaaska oo aad gashataa oo jeexi kartaa gaarigaaga. Sidoo kale waxaad yareyneysaa qiiqa kaarboonka kaas oo gacan ka geysanaya isbedelka cimilada adduunka.
4. Ku Socda Dugsiga Waxay Caawisaa Ilmahaaga Baro
Daraasado dhowr ah ayaa ku qeexay sida carruurtu uga faa'iideystaan safarka firfircoon: Waxay muujiyaan guulo tacliin sare ah, waxqabadka garashada ee wanaagsan, akhrinta fiicnaanta fiican, iyo horumarinta hawlaha fulinta. Hal daraasad oo diirada saareysa carruurta qaba dareenka feejignaanta ayaa la ogaaday in kaliya 26 daqiiqo oo ah dhaqdhaqaaq jireed maalin walba "ay si weyn u calaamadey calaamadaha ADHD ee caruurta fasalada dugsiga."
5. Socodka Iskuulka Waa Wakhtiga Bulshada Wanaagsan
Waad ka yaabi lahayd wada sheekeysiga aad la yeelan kartid ilmahaaga markaad socoto. Iyadoo Safaraha Safka ah ee iskuulku uu tilmaamayo, safarka firfircoon wuxuu ka caawiyaa labada waalid iyo caruurta inay "dhisaan dareen xaafadeed". Marka carruurtu ku socdaan dugsiga, waalidku waxay u badan tahay inay ka qayb qaataan dugsiga iyo / ama bulshada.
Ilaha:
> Drake KM, xeebta ML, et al. Saameynta Saacadaha Isboortiga, Waxbarashada Jirka, iyo Isdhexgalka firfircoon ee Dugsiga Xaaladda Cakiran ee Miisaanka. Pediatrics Vol 130, May 2, 2012.
> Liu GC iyo Mendoza J. Halkaan iyo Dib u noqo: Badbaadada iyo Caafimaadka ee Socda Dugsiga. Pediatrics Vol 133, May 5, May 2014.
> Mendoza JA, Liu Y. Isdhexgalka firfircoon ee Dugsiga Hoose iyo Diposity: Daraasadda Muuqaalka. Buurnaanta Caanaha Carruurta 10, May 1, Febraayo 2014.
> Rothman L, Macarthur C, iyo al. Qaadashada Gaadiidka Gaadiidka iyo Socodka Dugsiga: Doorka Deegaanka Degan. Pediatrics Vol 133, May 5, May 2014.
> Smith AL, Hoza B. Pilot Waxqabadka Jirka ee Jirka ayaa yaraynaya calaamadaha ADHD ee Carruurta yar yar. Wargelinta Dhibaatooyinka Xanuunada Qaybta 17, No 1, Janaayo 2013.
> Van Dijk ML, De Groot RHM et al. Hawlgalka firfircoon ee Dugsiga, Horumarka Garashada, iyo Gaaritaanka Waxbarashada: Daraasad lagu fiiriyo Nolosha Dhallaanka ee Nederlandka adoo isticmaalaya Accelerometers. BMC Dadweynaha Bulshada 14, May 1, 2014.