Waa maxay Subaxnimada Sabtida?
Waxaa lagu qiyaasaa in inta u dhaxaysa 50 ilaa 80 boqolkiiba dumarka lalabo, marmarka qaarkood matag, xilliga uurka. Inkasta oo lalabada laga yaabo inay noqoto mid la ogaan karo subixii, waxay ku sii socotaa maalinta oo dhan haween badan.
Xitaa haddii aysan jirin lallabo, haweenku waxay ka hortagi karaan cuntooyinka qaarkood. Xanuunada subaxda guud ahaan waxay hagaajineysaa usbuuca 13aad ama 14aad ee uurka, laakiin haweenka qaarkood waxay sii wadaan inay ogaadaan lallabbadooda gundhigooda labaad.
Daraasad Canadian ah oo lagu baaray haweenka uurka leh oo la helay:
- Ku dhawaad saddex meelood laba meel (61.2 boqolkiiba) haweenku waxay isticmaaleen daaweyn dabiici ah si loo yareeyo jirada subaxda
- Saddexda nooc ee ugu caamsan ee dabiiciga ah ee loo isticmaalo waxaa lagu isticmaali jiray shaaha ginger, jilicsanaan (oo loo yaqaan "bands bands"), iyo fitamiin B6
- Dumarka isticmaalay daaweynta dabiiciga ah, boqolkiiba 20.7 ayaa ku warramay falcelin khafiif ah oo khatar ah. Intooda badani waxay ahaayeen kuwo aan awood u lahayn in ay u dulqaataan dhadhanka xooggan ee sinjiga iyo jahawareerka ka dhexjirta dumarka isticmaala qoryaha gacmaha.
Waxyaabaha Dabiiciga ah ee Cudurada Subaxda
Ilaa hadda, taageerada sayniska ee sheegashada dabiiciga ah ee daaweyn kara subaxnimada ayaa xadidan.
1) Cuntada
Dhakhaatiirta kale ee daawada waxay mararka qaar sameeyaan talooyinka caafimaad ee soo socda si ay u caawiyaan yaraynta xanuunka subaxa:
- Cun raashin yar yar, si aanad marnaba gaajoonin ama aad u buuxsanto hal mar
- Iska ilaali dufanka dufanka leh ama la shiilay
- Hayso qashinka, rootiga ama rooti, siiriyaalka, ama cuntooyinka kale ee xayawaanka ah. Isku day inaad cunto cunto karis dhawr ah ka hor intaadan sariirta ka soo bixin.
- Aqoonso wax kasta oo kiciya oo ka fogow
- Hubi inaad cabto cabitaan ku filan, gaar ahaan haddii aad matagaysay. Isku day inaad u cabto inta u dhexeysa cuntooyinka halkii aad ka cuni lahayd cuntooyinka, kuwaas oo haweenka qaarkood ay ku caawiyaan.
2) Acupuncture
Hal daraasad ayaa u fiirisay 88 haween uur leh oo qaba hyperemesis, oo ah qaab daran oo sababa subaxnimo.
Dumarku waxay qaataan daroogada lidka-lakabka oo la yiraahdo metoclopramide ama labo jeer todobaadle ah oo kulayl-yar ah laba toddobaad, oo lagu daray acupressure. Labadaba daaweyn ayaa la helay si loo yareeyo lallabada iyo matagid xoog leh. Acupuncture waxay ka waxtar badan tahay daroogada si loo hagaajiyo hawlaha nafsaaniga ah.
Wax badan oo ku saabsan acupuncture.
3) Qaybaha Isku-xidhka ee Acupressure
Qeybaha curuugta ee "Acupressure", oo badanaa lagu iibiyo "bands sea", waxay kicin kartaa nambarka kore ee loo yaqaan "pericardium 6" (p6), kaas oo lagu yaqaan daawada dhaqanka ee Shiinaha si loo yareeyo lallabbada. Waa xirmo cudbi leh oo leh caag balaastig ah oo cadaadiska saaraya dhibicda p6 gudaha gacanta. Waxay badanaa ku kici karaan wax ka yar $ 10 labadii qofba waxaana laga heli karaa internetka ama qaar ka mid ah dukaamada cuntada. Badiyaa waxay bilaabmeysaa inay si dhakhso ah u shaqeyso.
Wax badan oo ku saabsan acupressure.
4) Siinta
Ginger ( Zingiber officinale ) waa daaweyn caadi ah oo loogu talagalay jirada subaxda. Waxaa loo adeegsaday qarniyo badan oo lagu karsado iyo daaweyn ahaan. Maamulka Cuntada iyo Maandooriyuhu wuxuu cadeeyaa "gabi ahaanba loo aqoonsan yahay badbaado".
Waa wax caadi u ah dhakhaatiirta, umulisooyinka, naturopaths, iyo dhakhaatiirta kale ee caafimaadka si ay ugula taliyaan xinjirowga subaxnimada. Afar tijaabo ah oo indho-indhoole ah oo indho-indheyn ah ayaa taageeraya taladan.
Qadarka loo isticmaalo daraasaddan waxay ahayd hal gram oo ah sinjibiin maalintii, loona qaaday qiyaaso kala duwan, afar maalmood ilaa saddex toddobaad. Tani waxay u dhigantaa nus saac oo ah shaaha oo afar jeer maalintii qaata. Waxaa lagu ridi karaa biyo kulul ilaa shan daqiiqadood si loo sameeyo shaandhada feerada kulul.
Ilaha qaarkood waxay yiraahdaan ma jiraan macluumaad ku filan oo ku saabsan nabadgelyada sinjiga haweenka uurka leh si ay ugu taliyaan cudurka subaxnimada, isaga oo sheegaya in sinjigu uu joojinayo unugyada loo yaqaan 'thromboxane synthetase' waxaana laga yaabaa inay saameyn ku yeelato kala duwanaanshaha isutagga galmada ee maskaxda ilmaha. Cilmi-baaristu ma aysan xaqiijin tan.
Welwel kale ayaa ah in sintuksu ay faragalinayso xinjirowga dhiigga waxayna sii dheereyn kartaa dhiigbaxa.
Daraasad ay soo raacisay 187 haween ah oo qaateen jeebabka intii lagu jiray seddexda bilood ee ugu horeeyay ma helin farqi u dhexeeya tirooyinka malawadka, ilmo soo ridid jirka ah, iyo ilmo-dhalasho.
Cadaadis dheeraad ah oo loogu talagalay xanuunka lallabo.
5) Nadiifinta Saliidda Aasaasiga ah
Carafka lafaha ayaa kaa caawin kara caloosha que. Buuxi baaquli weyn biyo kulul. Ku rid laba dhibcood oo lakab saaro saliida muhiimka ah ee ku jirta baaquli kuna rid miiska meel u dhow sariirtaada. Hubi inay ku jirto meel nabdoon sidaa daraadeed ma jirto khatar ah in la garaaco. Ama isticmaal aromatherapy diffuser, oo laga iibsan karo qaar ka mid ah dukaamada cuntada.
- Waa maxay Aromatherapy?
- Talooyin ku Saabsan Isticmaalka Xaaladaha Aasaasiga ah
- Talooyin ku Saabsan Gadashada Saliidda Muhiimka ah
- Saliidda Aasaasiga ah
Ilaha
Bryer E. Dib-u-eegis suugaaneed ee wax-ku-oolnimada ee sinjiyada si loo yareeyo yaqyaqsi-fudud-dhexdhexaad ah iyo matag uur. J Caafimaadka Umulisada Caafimaadka. 2005 Jan-Feb; 50 (1): e1-3.
Habek D, Barbir A, Habek JC, Janculiak D, Bobic-Vukovic M. Ku guuleysiga acupuncture iyo acupressure ee Pc 6 acupoint ee daaweynta gravidarum hyperemesis. Fikrado La Xaqiijiyay Klass Naturheilkd. 2004 Feb; 11 (1): 20-3.
Hollyer T, Boon H, Georgousis A, Smith M, Einarson A. Isticmaalka CAM ee haweenka qaba lalabo iyo matagid muddada uurka. BMC Complement Alternative Med. 2002 Maajo 17: 2: 5.
Knight B, Mudge C, Openshaw S, White A, Hart A. Saameynta Akupuncture on lallabbada uurka: tijaabo la kala soocay, la kontorooley. Obstet Gynecol. 2001 Feb; 97 (2): 184-8.
Neri I, Allais G, Schiapparelli P, Blasi I, Benedetto C, Facchinetti F. Acupuncture oo ka soo horjeeda habka daawada ee lagu yareeyo raaxo la'aanta Hyperemesis gravidarum. Minerva Ginecol. 2005 Aug; 57 (4): 471-5.
Peerce, A. Hagaha Habboon ee Daawooyinka Dabiiciga ah. William Morrow, New York, 1999.
Werntoft E, Dykes AK. Saameyn ku saabsan acupressure on lallabada iyo matagid muddada uurka. Daraasad tijaabo ah oo la xakameeyey JP Reprod. 2001 Sep; 46 (9): 835-9.
Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyinka waxbarashada oo kaliya maahan beddel talobixin, ogeysiin ama daaweyn dhakhtarka ruqsada leh. Loogama jeedo inuu daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.