Talooyinka ugu dambeeyey AAP

Laga soo bilaabo kuraasta gaariga ilaa tallaallada, Akademiga Maraykanka ee Cudurada Carruurta ayaa si joogta ah u daabacay tilmaamo iyo talooyin si waalidiinta looga caawiyo inay carruurtooda ku badbaadaan ammaan iyo caafimaad.

Xaqiiqdii, waxaa suurtagal ah in qoraallada AAP ee loogu talagalay kaliya oo ku saabsan waxkasta oo ku saabsan arrin kasta oo muhiim ah ee carruurta.

1 -

Talooyinka ugu dambeeyey ee Akademiyada Maraykanka ee Caafimaadka Maskaxda

AAP ma leedahay ra'yi ku saabsan baaritaanka daroogada ee dugsiyada? Dabcan. Inkasta oo AAP ay u tahay ka hortagga ku xadgudubka mukhaadaraadka iyo barnaamijyada wax-ka-qabashada, waxay ka soo horjeedaan "fulinta baaritaanka daroogada oo si ballaaran loo isticmaalo si loo gaadho ujeedooyinka faragelinta mukhaadaraadka sababtoo ah la'aanta caddaynta wax-ku-oolnimada." (Siyaasadaha Imtixaanka Daroogada ee Dhallinyarada)

Waxaa sidoo kale jira qoraalo siyaasadeed oo wax ka qabta uur-qaadidda dhalinyarada, waqtiyada bilowga dugsiga, iyo dhaawacyada sheerarka.

Inaad ka warhayso qoraallada siyaasadeed ee ugu dambeeyay ee AAP waxay kaa caawin kartaa inaad sameyso go'aanada ugu fiican ee carruurtaada.

2 -

Tallaalada iyo Jadwalka Jadwalka Tallaalka

Tallaallada ayaa qayb muhiim ah ka ahaa taariikhda dhakhtarka carruurta. Taasi maahan mid la yaab leh, inta badan hadda cudurada tallaalka looga hortago , sida furuqa, jadeecada, dabaysha, iyo gawracatada, iwm, waxay ahaayeen marxalado caadi ah oo suuragal ah in ay nolosha halis geliso cudurada caruurnimada.

Intaa waxaa dheer in la daabaco jadwal tallaal sanadle ah iyada oo lala kaashanayo Guddiga La-talinta ee Tallaalka Tallaalka, Aqoonyahanada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Qoyska, iyo Jaamacadda American Obstetricians iyo Ginekologists, Madaxa Agaasinka Akademiyada Maraykanka ee Carruurta, Sandra, G. Hassink, MD, FAAP waxay ku talineysaa in:

• dhammaan carruurta "raacaan jadwalka tallaalka la taliyey"
• dhammaan xubnaha AAP "waxay raacaan jadwalka tallaalka ee la ansixiyey iyo inay ku caawiyaan qoysaska wax ku saabsan amniga iyo waxtarka tallaalka carruurnimada"

Dr. Hassink waxa kale oo uu dhigayaa in "u-qareemeynta jadwalka dib-u-dhigga ama jadwalka kale ee talaalka ayaa kordhiya halista carruurta oo dhan." Kuwani waa nooca aan caadiga ahayn, waalidiinta loo doortay, jadwalka tallaalka ilaalinta ee dib loo dhigay oo ay soo riixeen Dr. Bob Sears, Dr. Jay Gordon, iyo kuwo kale oo badan oo ah "carruurta-tallaal-saaxiibtinimo".

Ma qiray in jadwalka tallaalka aan caadiga ahayn uu kordhinayo khatarta muujinaysa isbeddelka booska AAP?

Warbixinta 2005, "Ka jawaabista Dib-u-eegista Waalidka ee Tallaalka Carruurta," AAP waxay ku talisay in carruurta cudurada keena ay "isku dayaan in ay bukaanka ka soo qaadaan ficiladooda kaliya sababta oo ah waalidku wuxuu diidey in uu tallaalo ilmihiisa." Qorshaha AAP ee loogu talagalay carruurta iyo waalidiinta tallaalka ah waxay ahaayeen "sida ixtiraamka, isgaadhsiinta, iyo macluumaadka wakhti ay ku dhisaan xidhiidh xirfadeed, waalidku waxay diyaar u yihiin inay dib u fiiriyaan diidmada hore ee tallaalka."

Qorshuhu marna ma ahayn dhakhaatiirta carruurta si ay uga cabsi geliyaan cabsida waalidka ee ku saabsan tallaalka ama xitaa si ay uga qaybqaataan iyaga. Marna ma ahayn in si cad loogu doodo wax kasta oo aan ahayn jadwalka talaalka lagula taliyay. Dhakhaatiirta carruurta oo noqda 'tallaal saaxiibtinimo' ah ama waalid ku dhiirri-galiya inay ka boodaan ama dib u dhigaan tallaalada ay haystaan ​​wax walwal ah oo ku saabsan, waxay gacan ka geysteen gacan ka geysashada cudurada tallaalka-laga hortago.

Halkii ay samaysan lahaayeen jadwalka tallaalkooda ama kuwa bukaanka ah, waa in ay diyaar u yihiin in ay ka jawaabaan dhamaan khuraafaadka iyo khaldanaanta ee dhaqdhaqaaqa tallaalka ee casriga ah .

3 -

Tilmaamaha Naasnuujinta

Laga soo bilaabo 1997, qoraalka rasmiga ah ee rasmiga ah ee AAP ayaa qeexay:

• Caanaha bani'aadamku waa quudinta la doorbidayo dhammaan carruurta, oo ay ku jiraan dhalaanka cusub ee jirrooyinka iyo kuwa jirran, iyada oo marar dhif ah.
• Naas-nuujinta gaarka ah waa nafaqada ugu haboon oo ku filan in lagu taageero kobcinta iyo koritaanka ugu fiicnaanta qiyaas ahaan 6da bilood ee ugu horeeya dhalashada.
• Waxaa lagu talinayaa in naas-nuujinta ay sii socoto ugu yaraan 12 bilood, ka dibna inta ay doonto ha noqotee inta wadajir ah la doonayo.

Qoraalka ugu dambeeyay, "Naasnuujinta iyo Isticmaalka Caanaha Nafaqada Badan", oo la daabacay sannadkii 2012, ayaa xoojiyay fikradda ah "Marka la eego faa'iidooyinka caafimaadka iyo nafaqada ee muddada dheer ee naas nuujinta, nafaqada dhallaanka waa in loo tixgeliyaa arrimaha caafimaadka dadweynaha iyo ma aha oo kaliya doorashada habka nolosha. "

Ka dib oo dhan, "naas nuujinta iyo caanaha bani'aadamku waa heerarka caadiga ah ee quudinta ilmaha iyo nafaqada."

Si loo taakuleeyo naas-nuujinta waxtarka leh iyo kordhinta heerka naas-nuujinta, AAP waxa kale oo ay taageertaa WHO / UNICEF Toban Tallaabo oo Naas-nuujin ah oo sidoo kale ku talineysa:

• naas-nuujin gaar ah ugu yaraan 6 bilood
• caawinta hooyooyinka cusub naas nuujinta sida ugu dhakhsaha badan ka dib dhalmada
• iyada oo aan wax daawo ah lagama maarmeynin xilliga dhalashada cusub
• qiimeyn rasmi ah ee farsamaynta naas-nuujinta isbeddel kasta oo kalkaalisada isbitaalka marka ilmuhu dhasho si uu u diiwaangeliyo mawqifka wanaagsan iyo mandaqadda, iwm.
• ka ilaalinta isticmaalka mujuruca ilaa ilmuhu jiro qiyaastii 3 illaa 4 toddobaad iyo si wanaagsan oo kalkaaliye caafimaad leh
• in ilmuhu u seexdo meel u dhow hooyooyinka

Warbixinta kiliinikada AAP ee "Baadhista iyo Ka Hortagga Dheef-la'aanta Birta iyo Maqaar-la'aanta Demir-yaraanta ee Cunuga Yar iyo Ilmaha" waxay soo jeedineysaa in ilmaha naas-nuujinta si gaar ah loo dhameeyo birta afka ilaa ay bilaabaan cunista cuntooyinka birtu ku jirto ee 4 ilaa 6 bilo da'da.

Faytamiin D waxaa sidoo kale lagu talinayaa dhallaanka naasnuujiya.

Maskaxda ku hay in caanaha nuujiyay caanaha la siiyo sidoo kale la qaato fiitamiin D iyo birta - waxaa lagu daraa qaaciddooda, marka lagu daro waxyaabo badan oo kale oo ku jira caanaha naaska.

4 -

Baaritaanka Autismka

Qoraalka SAP Policy 2007 "Aqoonsiga iyo Qiimeynta Carruurta leh Dhibaatooyinka Jiritaanka ee Autism," ayaa sheegay in "waa muhiim in dhakhaatiirtu ay aqoonsan karaan calaamadaha iyo calaamadaha cudurada autism-ka iyo in ay leeyihiin istiraatiijiyad ay si habsami ah u qiimeynayaan."

Qayb ka mid ah istaraatiijiyadani waa inay noqotaa dabagal joogto ah oo si joogta ah u maamusho qalabka baadhitaanka gaar ah ee khaska ah ee autism-ka ee baadhitaanka khaaska ah ee 18 iyo 24 bilood labadaba. Tani waxay sii dheer tahay in la sameeyo "ilaalin kasta oo booqasho kasta oo ceelal ah," raadinta " calamado hore oo casaan ah oo tilmaamaya suurtogalnimada ASD."

Marka natiijooyinku noqdaan kuwo waxtar leh ama wax ku oolla, dhakhtarrada carruurta waa in ay:

• waxay waalidiinta siiyaan waxbarasho ku saabsan autismka
• tixraac ilmaha si loo qiimeeyo khalkhalka maskaxda ee maskaxda
• tixraac cunugaaga horey wax uga-qabashada / adeegyada waxbarashada carruurnimada hore
• tixraac ilmaha si loo qiimeeyo maqalka
• jadwal booqasho dabagal ah

Tan ugu muhiimsan, waa in aysan carruurta qaadan 'habka sugida' oo ay u aragto 'sugid iyo arag' 'haddii ilmuhu helo natiijo baaritaan wanaagsan ama laba ama wax ka badan oo khatarta khatarta ah, oo ay ka mid tahay in uu leeyahay caruurnimada autistic ama waalid, daryeel bixiye kale, ama dhakhtarka carruurta ka welwelsan cunuga.

M-CHAT waa liiska hubinta baarista autism-ka ee badanaa loo isticmaalo kuwaas oo dhaqaatiir badani isticmaalaan.

5 -

Talooyinka loogu talagalay kursiga gaariga

Qorshe siyaasadeed 2011 oo ku saabsan "Badbaadada Rakaabka Caruurta" waxay cusbooneysiisey talooyinka AAP ee ku saabsan sida carruurtu u tahay inay si ammaan ah u raacaan baabuur, oo ay ku jiraan in ay tahay in ay raacaan:

• in kursiga gaariga ee gaariga ilaa iyo 2 sano jir ah (kursi ilmo dhashay oo keliya ama kursi baabuur oo gadaal u jeeda)
• in kursi gaar ah oo la mariyo ugu yaraan 4 sano jir, inkasta oo ay carruurtu ku fariistaan ​​kursiga gaariga iyagoo xirxiraya "inta ay suurtagal tahay, ilaa miisaanka ugu sarreeya ama dhererka loo oggol yahay soo saaraha." (kursiga hore loo jeedo ama kursiga baabuurka ee la isku daro)
• in kursiga suunka lagu xiro suunka illaa da'da 8 ilaa 12 sano, marka ay qiyaastoodu tahay 4 feet 9 inches, suumanka kursigu waxay u muuqdaan inay si fiican ugu habboon yihiin
• adigoo isticmaalaya suunka suunka dhabta iyo garbaha marka ay ka baxaan kursigooda suunka, marka "qaybta dhabta ee suunka waa in ay hoos u dhigto hooseeya miskaha iyo miskaha, qaybta garbaha waa inay ku taallaa dhexda garbaha iyo laabta marka Ilmuhu wuxu fadhiyaa dhabarkiisa ama gadaashiisa kursiga gaariga.
• kursiga dambe ilaa ay ka gaaraan ugu yaraan 13 sano

Iyadoo ay waalidiintu inta badan diirada saaraan astaanta marka ay iibsanayaan kursiga gaariga, waa muhiim inaad maskaxda ku hayso in "dhammaan kuraasta baabuurta ee ay ku qiimeeyeen NHTSA waxay la kulmaan Heerarka Nabadgalyada Federaalka iyo heerarka waxqabadka culus. Qaarkood way fududahay in la isticmaalo marka loo eego kuwa kale, taas oo sababi karta kursiga baabuurka ee aad iibsaneyso.

Tan ugu muhiimsan, ka iibso kursi baabuur oo da 'yar iyo cabbir ku haboon ilmahaaga, taas oo ku haboon baabuurka, taas oo kuu sahlan inaad rakibto oo aad isticmaasho.

Sidoo kale xasuuso in aysan jirin da 'buuxa oo aad ku bedeli kartid kuraasta. Kuwani waa jaangooyooyin, ma aha waqtiyada kama dambaysta ah. Sidaas darteed had iyo jeer ma aha in aad ilmahaaga ka beddesho gadaal u jeedo kursiga gaariga ee gaaraya 2 sano.

Tixgeli labadaba da'da ilmahaaga iyo cabbirka markaad ka fekereyso kursiga gaariga ee ugu fiican oo badbaado leh. Tusaale ahaan, ilmo yar ayaa laga yaabaa inay joogaan kursiga gadaal u jeedo illaa uu ka gaaro 3 sano jir, kursiga hore ee gaariga ilaa inta uu ka gaarayo 7-sano jir, iyo kursiga suunka ilaa uu gaaro 12-sano- jir. Dhinaca kale, caruurta qaarkood ayaa runtii diyaar u ah kursiga kursiga hore ee gaaraya 12-bilood, kursiga suunka ah ee da'da 4 sano, iyo suunka kursiga 8 jirka.

Dennis Durbin, MD, FAAP, hogaamiye qoraallada siyaasadda iyo warbixinta ku xigta ee farsamadu waxay sheegaysaa in "Waalidiintu inta badan waxay rajeynayaan in ay ka guuraan marxaladda illaa xiga, laakiin marxaladan kala-guurka waa in ay dib u dhacaan illaa ay lagama maarmaan noqdaan, marka ilmuhu buuxa wuxuu xadidaa xadka marxaladdiisa haatan taagan. "

Ka ilaali caruurtaada marka ay gaariga saaran yihiin. Hubso in ay ku jiraan kursiga saxda ah ee si sax ah loogu rakibay markasta oo ay raacaan gaariga.

6 -

Xeerarka bilaabista daawooyinka dhalaanka

"Seddexda bilood ee ugu horreeya, biyaha, casiirka, iyo cuntooyinka kale ayaan guud ahaan aan loo baahnayn ilamaha naaska nuujinaya."

Cabbiraadda heerkulka ah ee cuntooyinka xoogga leh ee birta ah ee qeybta labaad ee sanadka koowaad waa in la buuxiyo cuntada caanaha naaska.

Cuntada cunugga ee ilmaha yar ayaa cabi kara .

"Xeerarka" sida saxda ah ee goorta iyo sida loo bilaabi lahaa cuntooyinka adag sida qayb ka mid ah jadwalka cunnooyinka cunuggaaga ayaa wax badan bedelay sannadihii ina dhaafay.

Warbixinta kiliinikada AAP ee "Baadhista iyo Ka Hortagga Dheefta Birta iyo Maqaar-la'aanta Birta yar ee Cunuga Yar iyo Ilmaha" waxay soo jeedinaysaa in "hirgelinta cuntooyinka dhexdhexaadka ah ee birta ka dib 4 ilaa 6 bilood jira" ay ka caawin karaan inay la kulmaan birta dhallaanka baahida iyo in "marka ilmaha la siiyo cuntooyin dheeri ah, hilibka gaduudan iyo khudradda leh waxyaabo ka sareeya birta waa in la soo bandhigaa goor hore."

Baakadaha la isku qurxiyo ayaa sidoo kale ah hab fiican oo lagu dabooli karo baahida ilmahaaga ee birta da'daan.

Ka waran haddii aad ka fogaato 'cuntooyinka xasaasiyadda' iyo xeerarka kale ee bilaabista adag?

Guud ahaan, warbixintii caafimaad ee 2008 ee AAP, "Saamaynta Dhaqdhaqaaqyada Hore ee Nafaqada ee Horumarinta Cudurrada Atopiyada ee Dhallaanka iyo Carruurta: Doorka Xakamaynta Cunnooyinka Maqaarka, Naas-nuujinta, Waqtiga Bilaabidda Cuntada Kala Duwan, iyo Hababka Hydrolyzed" bixinta talooyin badan. Waxay ku soo gabagabeynayaan in aysan jirin wax caddayn ah in "dib u dhigista cuntooyinka loo arko inay yihiin xasaasiyad aad u sareysa, sida kalluunka, ukunta, iyo cuntooyinka ay ku jirto borotiinka lawska" waxay ka ilaalinayaan cunugga in uu ku dhaco cudurada atopic.

Sidaa daraadeed ma jiraan xeerar hadda jira ee ilmo dhasha?

Sure waxaa jira oo ay ku jiraan:

• bilow cunno adag marka ilmahaagu uu jiro 4 ilaa 6 bilood
• Cuntooyinka adag ee leh macdanta birta ku jirta, oo ay ku jirto firileyda la xoojiyey, hilibka cas, iyo khudradda (digirta cagaaran, digirta, suufka iwm, iwm)
• siiso dhallaankaaga naas-nuujinta gaarka ah ee fiitamiin leh birta laga bilaabo 4 bilood illaa ay si joogto ah u cunaan cunnooyinka cunnooyinka cunnooyinka cunnida leh maalin kasta
• Ka fogow cuntooyinka qallajinta - xusuuso in aad siisid cunto yaryar ama cunto yaryar oo ay ku jirto borotiinka lowska 'macnaheedu maaha in la siiyo lowska oo dhan iyo bixinta hilibka gaduudan macnaheedu ma aha in la siinayo gabal buste ah oo uu qado.
• haddii aad cabto caanaha naaska, ha u wareegin caanaha lo'da illaa ilmahaagu ugu yaraan jiro 12 bilood
• haddii ay lagama maarmaan tahay, u soo jeedi kaliya illaa 4 ilaa 6 wiqiyadood 100% miro khudradda ah marka koobtaadu tahay 6 bilood (maskaxda ku hay in tan oo ka badan xadadka oo aan ahayn qiyaasta maalin kasta lagu taliyo - caruurta intooda badan uma baahna wax casiir)
• waxay bixiyaan biyaha qaar leh fluoridated maalin kasta laga bilaabo 6 bilood
• bilow cuntooyinka farta iyo cuntooyinka miiska marka ilmahaagu si fiican u fariisan karo isla markaana si fudud u qaadan karo jilicsan, qaybo yar oo cunto ah oo si wanaagsan loo kariyey oo loo jarjarey ama la jarjaray

Maxay u bilaabantaa qiyaastii 4 ilaa 6 bilood ?

Tani waa inta badan wakhtiga ilmo intooda ugu badani ay u diyaar yihiin cunto adag.

Ilmahaagu labalaabay miisaankiisa dhalashada?

Miyuu leeyahay koontarool madax oo wanaagsan marka la fadhiyo?

Miyuu u muuqdaa inuu ku qanacsan yahay caanaha naaska ama caanaha kale?

Marka aad u maleyso in ilmahaagu diyaar u yahay, su'aasha wayn ee soo socota waxay noqon doontaa cuntooyinka adag oo ay bilaabaan. Miyaad ahaan doontaa dhaqameed oo aad ku bilaabi kartaa bariis xoog leh oo bariis ah ama ma siin doontaa gabadh yar oo wadata wadnaha oo aad ku bilowdo miro ama hilib?

Waxaa la yaab leh, maaha arrin. Inkastoo waalidiin badani jecel yihiin inay ku bilaabaan siriyaal, dabadeedna u guuraan khudradda, miraha, iyo hilibka ugu dambeeyay, waxaad dooran kartaa amar kasta, ilaa inta cunugaaga uu helayo isku dheelitir wanaagsan oo ah birta cuntooyinka hodanka leh.

7 -

Booqashooyinka ugu horeeya ee Ilmahaaga

Ka sokow barashada ku saabsan dhoolka koowaad ee cunugaaga, ereyada hore, iyo talaabooyinka ugu horeeya, dhakhtarkaaga ayaa si toos ah ugu lug yeelanaya ilo kale oo badan oo kale si ilmahaagu u caafimaad qabo.

Xasuuso in Booqashada Hore ee Dhakhaatiirta Carruurtu ay sida caadiga ah u tahay wakhtiga ay 3 ilaa 5 maalmood yihiin, iyada oo ku xidhan hadba sida dhakhsaha uga soo baxday isbitaalka. Marka lagu daro jeegga cagaarshowga , booqashada ugu horreysa waxay ka caawin kartaa dib-u-eegista dhakhtarka ilmahaaga sida wanaagsan ee ilmahaagu u quudiyo iyo miisaan u helo, ama ugu yaraan ma laha miisaan aad u badan.

Waxyaabaha kale ee ilmuhu u baahan yahay waa in:

• Ilmahaagu wuxuu leeyahay haemogocrit ama haemoglobin oo lagu hubiyo da'da 12 bilood si loo qiimeeyo anemia yaraanta yaraanta birta
• Siddeeddaada ayaa leh miisaankooda jirka jirka oo lagu qiyaasey da'da laba sano si loo qiimeeyo cayilka caruurnimada
• ilmahaaga dugsiga barbaarinta ayaa imtixaankooda koowaad u ah da'da saddex jir
• Cunugaaga caruurtu wuxuu qabaa cadaadiska dhiiggooda markii ugu horreysay da'da saddex sano
• ilmahaaga dugsiga barbaarinta ayaa baaritaankooda la baadho markii ugu horreysay da'da afar jir

Booqashada koowaad ee dhakhtarka ilkaha waa inuu jiraa 1 sano jir. Inkasta oo waalidiinta qaar, iyo xitaa qaar ka mid ah dhakhaatiirta ilkaha ee qoysaska, ay u maleynayaan in tani ay tahay mid hore, maskaxda ku hay in qoraallada siyaasadeed ee AAP ee 2014, "Hagaajinta iyo Hagaajinta Caafimaadka Afka ee Carruurta Yar-yar," ayaa sheegaya in "loo diro bixiyaha hore ee ilkaha , waxaa jira fursad ah in lagu ilaaliyo caafimaadka afka ah , ka hortagga cudurka, iyo daaweynta cudurka waqti hore. "

Booqashada koowaad ee dhakhtarka dumarka waa inay noqotaa marka uu dhakhtarkaagu u aqoonsado "cillado aan loo baahnayn u gudbinta dhakhtarka dumarka," sida takhaatiir badani ("Imtixaanka Ginekologiska ee Dhallinta ee Xafiiska Caruurta") waxay dareensan yihiin " arrimaha caafimaadka dumarka waxaa maamuli kara kalkaaliyaha caafimaadka ee goobta daryeelka caafimaadka aasaasiga ah. " Kulliyadda Mareykanka ee Dhaqtarka iyo Dhakhaatiirta Dumarka waxay kugula talinayaan in "gabdhuhu waa inay yeeshaan booqashadooda koowaad ee gynecologic da'da 13 sano iyo 15 sano." Si kastaba ha ahaatee, baaritaanka ugu horreeya ee miskaha waa mid aan caadi ahayn ilaa gabar uu jinsi ahaan firfircoon yahay ama uu yeesho dhiig-bax aan caadi ahayn, iwm. Baaritaanka ugu horreeya ee Pap testkuna caadi ahaan ma aha ilaa 21 jir.

Booqashada ugu horeysa ee aan aheeyn dhakhaatiirta waa in ay noqotaa marka da'daada da'da weyn ay u dhaxeyso da'da 18 ilaa 21 sano. Inkastoo "kala-guurka ilmaha-illaa daryeelka qaangaarka ee dadka waawayn" ay ku xiran tahay arrimo badan, waa muhiim in maskaxda lagu hayo in badan oo carruurteyaal ah ay sii wadi doonaan dhallinyarada da 'yarta ah iyo qaar yar oo qaan-gaar ah, gaar ahaan haddii ay xiriir dhow la lahaayeen iyaga.

8 -

Isboortiga Dhalinyarada iyo Jimicsiga

AAP waxay leedahay hadalo siyaasadeed oo dhowr ah si ay gacan uga geysato hagista waalidiinta iyo inay ku dhiirigeliyaan caruurta in ay ka qeyb qaataan ciyaaraha isboortiga, in ay noqdaan kuwo firfircoon, laakiin aan aad u fogeyn.

Waxaa ka mid ah talooyinka:

• ciyaaraha isboortiga ah waa inaysan qaadan booska cayaaraha bilaashka ah
• carruurta yaryar "waa inay iska ilaaliyaan takhasuska hore ee isboortiga" "carruurta waa in lagu dhiirrigeliyaa in ay ka qayb qaataan hawlo kala duwan oo ay horumariyaan xirfado kala duwan"

Carruurtu waxay u baahan yihiin inay noqdaan kuwo jir ahaan firfircoon .

Qoraalka siyaasadeed ee 2006, "Nolol caafimaad leh oo firfircoon: Ka-hortagga Cayilka Carruurnimada iyada oo loo marayo Nashaad Dheeraad ah Jirka," ayaa ku taliyay in:

Hawlaha jidh ahaaneed waxay u baahan yihiin in lagu dhiirrigeliyo guriga, bulshada dhexdeeda, iyo dugsiga ...

Laga bilaabo dhiirigelinta socod-barbaariyayaasha si ay u ciyaaraan banaanka oo ay u baxaan socodka iyo ciyaaraha isboortiga iyo cayaaraha bilaashka ah ee da'da dugsiga hoose ee tartanka cayaaraha tartanka dhallinyarada ee ciyaaraha tartanka iyo kuwa aan tartan lahayn ee loogu talagalay carruurta waaweyn, waxqabadka maalinlaha ah waa muhiim. Xaqiiqdii, khabiiro waxay ku talinayaan in carruurta iyo dhallinyaradu ay ka qaybgalaan jimicsi xooggan oo dhexdhexaad ah ugu yaraan 60 daqiiqo maalin kasta.

Si looga badbaado dhaawacyada isboortiga, sidoo kale waxaa muhiim ah in macalimiinta, waalidiinta, iyo ciyaartoydu ay aqoonsadaan oo ay ka hortagaan:

• Diirada kulaylka - adoo xoogga saaraya carruurta in la siiyo awood u leh "si tartiib tartiib ah oo nabadgelyo leh ula qabsan kara dhaq-dhaqaaqa iyo qaboojinta, ka qeybgalka cayaaraha, ama dhaqdhaqaaqa kale ee kuleylka ee kuleylka iyada oo si habboon u socdaalaya" iyo "ku filan, nadaafad, iyo dheecaan ku habboon waa inay noqdaan kuwo si sahlan loo heli karo oo loo wada baabbi'iyo marxaladaha caadiga ah ka hor, inta lagu guda jiro, iyo ka dib dhammaan cayaaraha cayaaraha iyo waxqabadyada kale ee jidheed si ay u dhistaan ​​dhididka dhirta iyo ilaalinta fuuq-baxa inta ay ka fogaanayaan xad-dhaafka. "
• Maskax ahaan - qof kasta oo fahamsan in "cayaartoyda qaba maskax-wareerku waa inay nastaan, jidh ahaan iyo garasho, illaa ay calaamadahooda xaliyaan labadaba nasasho iyo jimicsi" iyo in aysan "loo baahneyn in lagu ciyaaro isla maalintaas maskaxda, xitaa haddii waxay noqdaan asmaacad. "
• Dhaawacyada aadka u xun - oo ay ku jiraan dhaawacyo cillad ah , cirridka xanuunka, cudurka Osgood-Schlatter, iwm.

Sidee firfircooni u yihiin caruurtaada?

9 -

Caafimaadka Afka Ilmaha

Qoraalka siyaasadda, "Hagaajinta iyo Hagaajinta Caafimaadka afka ee Carruurta Yar-yar," oo la soo saaray Diisambar 2014, AAP waxay ku talinaysaa in waalidku raaco caadooyinkaas ilkaha caafimaadka leh :

• Bilaw inaad ilkaha ilmahooda ku cadayso laba goor maalintii sida ugu dhakhsaha badan, oo laga bilaabo qadar ama miro bariis ah oo dheellitiran oo daawada ilkaha fluoride ka dibna u dhaqaaqa qadar daawada cadayga ee foloraydh 3 sano jir
• u samee booqashada ugu horeysa dhakhtarka ilkaha ilmahooga (haysta guriga ilkaha) markay dhalashadooda ugu horeyso
• Bilaabidda qashin marka ilkaha ay isku dhow yihiin oo aanad si fiican u cadaymin karin
• caawimaad ama kormeerid caruurtooda illaa ay ugu yaraan jiraan 8 sano
• tixgeli inaad haysato dhakhtarka ilkaha wuxuu ku dabaqaa maadada 'fluoride' ama 'sealants' haddii uu ilmahaagu halis badan ugu jiro inuu ku dhaco godadka

Nasiib darro, godadka ilkaha (ilkaha ilkaha) way ku badan yihiin caruurta. Waxaa lagu qiyaasaa in 24% carruurta yaryar iyo kuwa dugsiga xannaanadda iyo badhka caruurta weyni ay leeyihiin godadka.

Si looga caawiyo ka hortagga godadka , marka lagu daro talooyinka kor ku xusan, AAP waxay sidoo kale ku talineysaa carruurta:

• naas-nuujinta
• waa inay cirridooda nadiifiyaan, xitaa ka hor intaysan helin ilkaha, oo leh joodar jilicsan ama cadayga ilmagaleenka jilicsan iyo biyo maalin kasta
• Iska ilaali inaad seexato hurdo dhalasho oo aad ka qaadatid dhalooyinka ay dhalaan kowaad
• cabi biyaha tuubada biyaha leh ee qasacadeysan oo u dhexeeya cuntooyinka iyo xaddid cuntooyinka sonkorta leh iyo cabitaanada cuntada
• xaddid 100% miro khudradda ah 4 ilaa 6 wiqiyadood maalin kasta oo ka fogow cabitaanada kale ee sonkorta lagu daray
• sii wad inaad aragto dhakhtarka ilkaha 6dii biloodba mar

Ammaanka carruurtu waa qayb ka mid ah caafimaadka afka. Si looga hortago dhaawacyada ilkaha, AAP waxay ku talineysaa in waalidiinta "ay daboolaan dariiqyada fiiqan ee qalabka guryaha ee heerarka socod baradka, hubso isticmaalka kuraasta badbaadada baabuurka, oo ka digtoonow halista khatarta fiilada ee afka afka." Booqashada hore ee dhakhtarka ilkaha ayaa sidoo kale kaa caawin karta inaad hubiso inaad leedahay qorshe diyaar u ah dhaawaca ilkaha ee degdega ah.

10 -

Cayilka Carruurta

Sannadkii 1957 wada-hadalka kooxeed ee "Cayilka Dhaqtarka Caruurta," ka qaybqaatayaashu waxay yiraahdeen "cayilka sanadaha dugsiga ka hor waa mid aan caadi ahayn." Waxay sidoo kale xuseen in xitaa marka ay "caruurtu u nugul yihiin" inay dufaan badan ku dhufaan inta lagu jiro sanad dugsiyeedka, qaar badan oo iyaga ka mid ah ayaa "si tartiib ah u lumaya buurnimadooda waxayna u muuqdaan dhalinyaro da'yar oo leh tiro la aqbali karo."

Wax badan ayaa isbeddelay tan iyo 1950-meeyadii.

Waxaa ka mid ah in buurnaanta ilmaha hadda "ay u taagan tahay khatar cad oo halis ah caafimaadka carruurta iyo dhallinyarada." Dabcan, ma dhicin habeenkii.

Si gacan looga geysto dib-u-qaadka, AAP waxay ku talineysaa in:

• Dhakhaatiirta carruurta way waydiisanayaan inta jeer ee ay carruurtu ku qaataan warbaahinta shaashadda - waa inay noqdaan kuwo aan ka badnayn 2 saacadood maalin kasta iyo wakhtiga shaashadda waa in laga wada ilaaliyaa dhammaan carruurta iyo dhallaanka da'doodu ka hooseyso 2 sano
• Dhakhaatiirtu waxay waydiisanayaan in carruurtu leeyihiin telefishin ama xayiraad aan loo baahnayn oo internetka ah oo laga helo guriga iyo qolka hurdada ee ilmaha - carruurta waa in aysan laheyn TV ama internetka qolkooda hurdada, warbaahinta habeenkii waa in ay xadidan yihiin, waalidkuna waa inay kormeeraan ( coview)
• Carruurtu waa firfircooni ugu yaraan 60 daqiiqo maalin kasta - waa in aan la xakameynin ( ciyaaro bilaash ah ), madadaalo, iyo waxqabadyo xoogan oo dhexdhexaad ah, laakiin ma aha inay dhammaantood mar uun noqdaan
• Carruurtu waxay leeyihiin maalin kasta PE fasalka dugsiga
• Carruurtu waxay heystaan ​​waqti nasasho
• waalidiinta "waxay kor u qaadaan cuntooyinka caafimaadka leh iyagoo siinaya cuntooyin nafaqo leh, sida khudradda iyo miraha , cuntooyinka caanaha lagu yar yahay , iyo miiraha oo dhan ; dhiirigeliya madaxbannaanida carruurta ee isdabajooga cuntooyinka iyo dejinta xadka ku haboon ee doorashooyinka; iyo qaabeynta doorashooyin cunto caafimaad leh"

Carruurtu sidoo kale waa inay lahaadaan BMI-da ay sameeyaan baaritaan kasta oo ku saabsan ilmo kasta oo wanaagsan, marka lagu daro diiwaangelinta xaddiga dhaqdhaqaaqa jireed ee ay sameeya iyo inta ay ku qaataan hawlaha aan jirka ahayn.

11 -

Xuduudaha Sawirka

Waalidiintu inta badan waxay ka cabanayaan in caruurtoodu daawadaan TV-ga oo aad u badan oo waqti badan ku bixiya shaashadaha hortooda, inta oo dhan iyaga oo siinaya iyaga si ka sii badan iyo in badan oo ay u helaan qalabkan.

Maxay yihiin talooyinka AAP ee ku saabsan xaddiga shaybaarka? Qoraal siyaasadeed ee 2013-ka ee "Carruurta, Tobaneeyo-jirka iyo Warbaahinta," AAP waxay ku talisay in:

• carruurta yaryar iyo kuwa socod-baradka ah ee ka yar da'da 2 sano waa in lagu niyad-jebiyaa wakhtiga shaashada
• carruurta ugu yaraan 2-sano jir ah waxay ku xaddidan yihiin wax ka yar 1 illaa 2 saacadood oo ah wadarta saacadaha madadaalada maalin kasta
• qalabka elektarooniga ah, oo ay ku jiraan telefishin, iPad, kombiyuutar, amaba ciyaarta video (Xbox, PlayStation, ama Wii), iwm, waa in lagu hayaa qolka jiifka ee cunugga waana inaan loo isticmaalin waqtiyada cuntada ama ka dib
• waalidiintu waa inay kormeeraan waxa ay carruurtoodu daawanayaan oo ay ku ciyaarayaan shaashadooda

Si xariifnimo ah, in badan oo naga mid ah ayaa ka shaqeynaya si loo xaddido waqtiga shaashadda guriga, carruurtu waxay u muuqdaan inay sii kordhayaan waqtigooda marxaladda dugsiga. Waqti intee le'eg ayay carruurtaadu dugsiga ka dhigtaan? Maxay ku sameeyaan shaashooyinkaas?

AAP waxay kaloo taageertaa:

• Xeerar xoog leh oo xaddidaya xayeysiisyada cuntada degdegga ah iyo cuntada qashinka ah ee carruurta
• sharciyo cusub oo mamnuucaya xayeysiiska khamriga ee TV-ga
• samaynta filim aan sigaar ahayn
• xoojinta waxyaallaha warbaahineed ee maskaxda iyo yaraynta waxyaalaha ku jiri kara waxyeellada, sida rabshadaha iyo astaamaha cabta ama sigaarka

Qoyskaagu miyuu u baahanyahay cunno cunto?

12 -

Broncholitis iyo RSV

Inkastoo waalidiin badani ayan garanaynin boroneytiyooniga, waxay og yihiin RSV, fayruuska sida badanaa sababa.

Si ka duwan sida caadiga ah qabow, infakshanka neefta sare ee neefta, bronchiolitis waa infekshan hoosta hawadu hooseyso. Caadi ahaan waxaa keena fayruska neefsashada (RSV) iyo infakshannada kale ee fayras, sida caadiga ah xilliga qaboobaha iyo horraanta gu'ga.

Sidoo kale hargab, carruurta qaba boroniyootiyoolashadu waxay yeelan karaan sanka oo duuf iyo qufac, laakiin waxay markaa ka dibna u kici karaan neefsasho adag iyo hindhisada. Waa calaamadaha bukaanshaha neefta ee hooseeya iyo astaamaha kuwaas oo mararka qaarkood keena dhallaanka qaba boroniyootiyaanka oo u baahan in isbitaal la dhigo, gaar ahaan kuwa hal ama laba bilood jira.

Inkasta oo RSV iyo bronchiolitis ay u muuqdaan inay ka cabsi qabaan waalidiin badan, waxaa muhiim ah in maskaxda lagu hayo in kooxda ugu halista badan, dhalaanka iyo carruurta yar yar, kaliya 3% ay u baahan yihiin isbitaal. Heerarka isbitaaleynta ayaa aad ugu hooseeya carruurta waaweyn iyo carruurta.

Haddii ilmahaagu uu ku dhaco buro-bareer, AAP waxay leedahay waxoogaa soo-jeedin ah oo lagu daabacay qodobka Nofeembar 2014-ka ee Pediatrics , oo ay ku jiraan:

• Caruurta badankood ee qaba boroniyootiyadu badanaaba uma baahna baaritaano shaybaar ama xray. Bronchiolitis waa in badanaa la ogaadaa iyada oo ku saleysan taariikhda ilmaha ee calaamadaha iyo imtixaanka jirka. Baadhitaanka joogtada ah si loo eego haddii ilmo qaba RSV sidoo kale laguma talinayo.
• Albuterol maahan daaweyn loogu talagalay bronchiolitis. Dhakhaatiirtu waxay isku dayeen in ay daaweeyaan neefsashada albuterol ee carruurta qaba bronchiolitis, iyo haddii ay u muuqato in ay caawiso, ka dibna sii wad. Dacwadaan albuterol looma talin ama looma maleeyo inuu yahay mid waxtar leh.
• Daawooyinka kale ee aan lagugula talin waxaa ka mid ah epinephrine, salineing hypertonic oo saliideed ah (haddii ilmuhu isbitaal la dhigo), steroids, feerioterapi (CPT), oxygen haddii uumiyeyaashu ka sarreeyaan 90%, ama isticmaalka oksimeteriyada wadnaha oo joogto ah.

Talooyinka cusub ayaa sidoo kale isbeddelay talooyinka isticmaalka Synagis, cirbada bilaha ah ee ka caawin karta kahortaga caruurnimada RSV ee ilmaha dhicisoobay. Waxaa hadda lagula talinayaa in synagis loo isticmaalo oo keliya ilmaha dhashay 29-kii toddobaad ka hor, haddii aysan haysan cudur sambab ah ama cudur wadne.

13 -

Iodine ee hooyooyinka naaska nuugaya

Qoraalka siyaasadeed ee 2014, "Iodine Deficiency, Kiimikooyinka Dhiigga ah, iyo Tirakoobka: Macluumaadka Cusub ee Dhibaatada Dhexe," AAP waxay ku talineysaa haweenka uurka leh iyo naasnuujinta :

• qaado dheecaan leh iodiid ku filan - ugu yaraan 150 μg oo iodiid ah
• iska ilaali soo-gaadhista nitrate-ka ee cabitaanka biyaha (waxay noqon kartaa dhibaato culus oo biyo ah) iyo khudrado badan oo aad u sarreeya (khudrado cagaaran iyo cagaaran), oo ay ku jiraan celery, salaar, isbinaaj, karootada, xididdo, iwm.
• iska ilaali soo-gaadhista thiocyanate adiga oo aan sigaar-cabin iyo iska ilaalinta qiiqa sigaarka ah, oo aan cunin qadar badan oo khudaar cayayaanka ah, gaar ahaan marka ay cayriin, oo ay ku jiraan kaabajka, boodhka, broccoli, burushka brusses, iwm
• Isticmaal miiska miisaanka ioday

Inkasta oo haweenka uurka leh ay tahay in ay ka warqabaan arinta, AAP waxay sheegeysaa in "wax yar u cunaan khudradda cagaaran, caleenta, ama xidid khudradeed oo laga helo ilahaas si ay uga walwalaan."

Inkasta oo cusbada miisaanka Maraykanka ee muddo dheer la xoojiyay iodine (taniyo 1924), dad badan ayaa la yaabay inay bartaan in:

• noocyada ugu badan ee Saliideedka badda ah looma dhaqayo laf-ahaanteeda (laftirka iodine)
• Cusbo Kosher ah looma dhaqayo
• Cuntada la warshadeeyey waxaa sida caadiga ah lagu sameeyaa cusbo aan la karinin
• miis fadhiga maaha mid lagu xoojiyo iodine ee dalalka oo idil, gaar ahaan Yurub, halkaas oo caanaha, sonkorta, iyo xittaa karinta saliidda iwm.

Tan ugu muhiimsan, maskaxda ku hay in cuntooyinka yaryar ay yihiin ilo wanaagsan oo iodine ah, laakiin waxaa ku jiri kara badda, shellfish, iyo seeraha. Noocyada iodine ee cuntooyinka waxay kuxirantahay halka ay ku qabsadeen ama koray, inkastoo, sida iodine content ee badaha iyo carrada ay ku kala duwan yihiin meelo kala duwan. Ilaha ugu weyn ee cuntada ayaa ah kuwa sida tooska ah loogu xoojiyey iodine ama ay ku lug leedahay isticmaalka xayawaanka xayawaanka (iwm) iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyey.

Ururka "Thyroid Association" wuxuu sidoo kale ku talinayaa in haweenka uurka leh iyo kuwa nuujinaya ay qaataan waxtar dheeraad ah oo ku filan iodiid.

14 -

Calcium iyo Vitamin D ee Lafaha Caafimaadka leh

Carruurtu ma shaqeeyaan si ay u dhistaan ​​lafaha caafimaad qaba marka ay qaan gaarayaan?

Ma waxay helayaan kaalshiyamka iyo fitamiin D ku filan cuntadooda?

Miyay sameeyaan jimicsiyo culus iyo waxqabadyo badan?

Miyey qabaan xaalado caafimaad oo daba-dheer ama ma qaataan wax daaweyn ah oo sababi kara hoos u dhaca tirada lafaha ee carruurta iyo dhalinyarada?

Warbixinta AAP ee 2014 Warbixinta Caafimaadka Lafaha ee Carruurta iyo Dadka Da'da yar, "waxay ku talineysaa in carruurteydu:

• Weydii haddii ilmahaagu helayo kalsiyum iyo fitamiin D cuntooyinka (caanaha iyo ilaha ceymiska) ama siyaado, cabitaanka soodhaha badan, iyo helitaanka jimicsi kugu filan, khaasatan 3 sano, 9 sanadood, iyo booqashooyin ilmo oo wanaagsan.
• Ku dhiirigeli caruurta in ay helaan cunto kalsiyum iyo fitamiin D ah oo ku jira cuntooyinka iyo cabitaanka cuntadooda maalin kasta.
• Ku dhiirigeli caruurta in ay ka qaybqaataan dhaqdhaqaaqa culeyska, oo ay ka mid yihiin orodka, boodka, iyo qoob-ka-ciyaarka, iwm.

• Ha si joogto ah u hubin heerarka fitamiin D ee dhammaan carruurta caafimaad qabta.

Haddii carruurtaada aan jeclayn ama aan cabi karin caanaha, waxaa jira ilo badan oo ka mid ah ilaha wanaagsan ee kalsiyumka iyo fitamiin D oo aad ka fekeri karto inaad ka caawiso carruurtaada inay dhisaan lafaha caafimaad qaba. Tan iyo markii "qiyaastii 40% ilaa 60% qiyaasta lafaha qaangaarka ah ayaa lagu qiyaasaa inta lagu jiro sanadaha dhalinyarada," ma ahan wax aad u dheer.

15 -

Fitamiinka D ee Naasnuujinta Ilmaha

In kasta oo "naas nuujinta iyo caanaha bani'aadamku ay yihiin heerarka caadiga ah ee ilmaha yar
quudinta iyo nafaqada, "AAP ee ku xusan qoraalkooda siyaasadeed ee ugu dambeeyay (2012" Naas nuujinta iyo Isticmaalka Caanaha Dadweynaha "ayaa sheegay in ay muhiim tahay in:

Dhamaan caruurta naaska nuujiya waxay si joogto ah u helaan inay helaan kaalmo dheeri ah oo ah fitamiin D, 400 U maalintii, laga billaabo isbitaalka.

Tani waxay kaa caawineysaa in la yareeyo dhacdooyinka sii kordhaya ee fitamiin D-yarida iyo rickets, taas oo noqotey mid ka mid ah dhibaatooyinka dhowaanahan "sababtoo ah hoos u dhigista iftiinka qoraxda oo ku xiran isbedelka hab nololeedka, caadooyinka dharka, iyo isticmaalka maaddooyinka loo yaqaan" sunscreen ".

Tani dhab ahaantii ma aha talo soo jeedin cusub inkastoo, sida qoraalka siyaasadeed ee AAP ee 2008, "Ka Hortagga Rickets iyo Fitamiin D Yaraanta ee Dhallaanka, Carruurta, iyo Dhalinyarada," ayaa sheegay isla sidan:

Ilmaha naaska nuugaya iyo qayb ahaan naaska nuujiya waa in la buuxiyaa 400 IU / maalin fiitamiin D bilowga maalmaha ugu horreeya ee nolosha.

Ka hor intaa, warbixintii siyaasadeed ee 2003, "Ka Hortagga Rickets iyo Faytamiin D Yaraanta: Tilmaamaha Cusub ee Faytamiin D," waxay ku taliyeen 200 IU ee fitamiin D maalintii.

Maskaxda ku hay in aysan ahayn kaliya ilmaha naaska la nuujiyo ama xitaa ilmaha yar ama u baahan vitamiin D.

Ilmaha aan dhalan, kuwa yaryar, iyo dhalinyaradu waxay u baahan yihiin fitamiin D-ga.

Carruurta iyo carruurta waaweyni waxay rajeynayaan in ay fitamiin D-gu ka helaan ilo kale oo fitamiin D ah oo la xoojiyey, inkastoo, ay ku jiraan caanaha iyo fitamiin D dufan leh. Arrintani waa kaliya in caanaha naasku aanay ahayn il wanaagsan oo fiitamiin D.

Faytamiin D dheeri ah ee naasnuujinta ilmaha iyo carruurta waxay ku jiri karaan:

• Enfamil D-Vi-Sol
• Dhallaanka D-da D

Raadi fitamiin D ah oo dheellitiran oo dheellitiran oo ah 400IU halkii dhibic, adoo maskaxda ku hay in xaddiga aadka u sarreeya loo iibiyo.

16 -

Talooyinka AAP ee Gudbinta Gudniinka

Goobta AAP ee ku saabsan gudniinka ayaa si aad ah u kordhay sanadaha:

• Ma jiraan calaamado caafimaad oo sax ah oo loogu talagalay gudniinka xilliga dhalmada . (1971)
• Ma jiro wax calaamado caafimaad ah oo ku saabsan habka caadiga ah ee dhalaanka cusub. (1975)
• Gudniinka gabdhuhu wuxuu leeyahay faa'iidooyin caafimaad iyo faa'iidooyin iyo sidoo kale khasaare iyo khataro. Marka la tixgeliyo gudniinka, faa'iidooyinka iyo halista waa in loo sharxaa waalidiinta iyo oggolaanshaha la wargeliyay. (1989)
• Caddeynta sayniska ee jirta waxay muujinaysaa faa'iidooyinka caafimaad ee ka iman kara gudniinka gabdhaha cusub; Si kastaba ha noqotee, xogahan ma aha mid ku filan inay ku taliyaan gudniinka gabdhaha. Xaaladaha ay jirto faa'iidooyin iyo khataraha laga yaabo inay jiraan, habraacan lagama maarmaanka u ah caafimaadka ilmaha hadda, waalidku waa inay go'aamiyaan waxa ugu wanaagsan ee ilmaha. (1999)
• Qiimaynta caddaynta hadda jirta waxay muujineysaa in faa'iidooyinka caafimaad ee dhalaanka cusub ee gudniinka gabdhaha ay aad uga culus yihiin khatarta iyo in faa'idooyinka nidaamku ay xaq u yeeshaan helitaanka nidaamkan ee qoysaska doorta. Gargaarka gaarka ah ee la cayimay waxaa ka mid ah ka hortagga infekshinka kaadimareenka, kansarka galmada, iyo gudbinta qaar ka mid ah caabuqyada galmada lagu kala qaado , oo ay ku jiraan HIV. (2012)

Hase yeeshe, xitaa qoraalkooda ugu dambeyn ee Siyaasadda Guddiga, AAP waxay sidoo kale sheegaysaa in "faa'iidooyinka caafimaad aysan aheyn mid weyn oo ku filan inay ku taliyaan gudniinka gabdhaha dhamaanba dhalaanka cusub," inkastoo ay caadi ahaan u dulqaataan dhibaatooyinka aan cakirnayn.

Waxay waalidiinta ku boorinayaan in ay "miisaaniyaan macluumaadka caafimaadka iyada oo la eegayo diintooda, anshaxooda, iyo dhaqankooda iyo dhaqankooda ."

Dabcan, AAP "waxay ka soo horjeedaa dhammaan noocyada geedka jinsiga."

17 -

Miraha iyo veggies

Carruurtu ma cunaan miraha iyo khudaarta ku filan maalin kasta?

Xitaa miyaad ogtahay inta ay u egtahay in ay cunayaan?

Guud ahaan, si aad u hesho miro iyo qudaar ku filan, AAP waxay ku talineysaa in aad raacdo talooyinka MyPlate iyo inaad kala soocaan khudaarta iyo khudaarta.

Si gaar ah, waxay kuxirantahay heerkooda dhaqdhaqaaqa, caruurtu waa inay cunaan:

• 1 koob oo miro ah markay yihiin 2-3 sano
• 1 illaa 1 1 koob oo miro ah markay yihiin 4-8 sano jir
• 1 1 koob oo miro ah markay yihiin 9-13 sano
• 1 1 koob oo (gabdhaha) ilaa 2 koob (wiilal) oo miro ah markay yihiin 14-18 jir

Talooyinka loogu talagalay cunista khudradda waa isku mid, waxaana ka mid ah in ilmuhu cuno:

• 1 koob oo khudrad ah marka ay jiraan 2-3 sano
• 1 1 koob oo khudrad ah marka ay jiraan 4-8 sano jir
• 2 koob (gabdhaha) ilaa 2 1/2 koob oo ah (wiilasha) khudaarta markay yihiin 9-13 sano
• 2 1 koob oo (gabdhaha) 3 koob oo ah (wiilasha) khudaarta markay yihiin 14-18 jir

Waxaa sidoo kale muhiim ah in caruurtu ay cunaan noocyo kala duwan oo khudaar ah todobaad kasta, oo ay ku jiraan khudradda cagaaran ee cagaaran, khudaarta cagaaran iyo liinta, digirta iyo digirta, khudaarta cagaaran, iyo khudaarta kale, sida cagaarka, qajaarka, iyo avocados.

18 -

Caruurta iyo Kaafiinka

Waalidiin badan ayaa laga yaabaa in aysan u maleynin in caruurtoodu helaan wax badan oo kafeyn ah ... ilaa ay ka fikiraan dhammaan cabitaannada kafeega ah ee laga yaabo in ay soo galaan, sida:

• shaah macaan
• haddii aan laga helin cabitaan kafeyn ah, sida Root Beer, Sprite, 7-Up ama Ginger Ale, ka dibna soodhadhooda waxa ku jiri kara kafeyn
• cabitaanka tamarta - Red Bull, Monster iyo Rockstar, iwm.
• carappel Frappuccino ama cabitaan kafeega oo kale Starbucks

Waxay u badan tahay in carruurtaadu ay helaan kafeyn badan oo aad qiyaasi kartid, taas oo ah nasiib darro, sida AAP ay ku talinayso in cunto qaadashada laga helo kafatein "waa in lagu dhiirrigeliyaa dhammaan carruurta."

Warbixinta kiliinikada "Cabbirada Cabbitaanka iyo tamarta tamarta ee carruurta iyo dhallinyarta: Miyuu ku haboon yahay," AAP ayaa si gaar ah uga digtay in cabitaanka tamarta "aysan ku habboonayn carruurta iyo dhallinyarada waana in aan marnaba la cunin."

19 -

Cabitaanada iyo Cabitaanka Tamarta

Sababtoo ah dhakhtarka ilmahaagu wuxuu rabaa in caruurtaada ay ciyaaraan ciyaaraha ama waxqabadyo kale oo jireed maalin kasta, waxaad u maleyneysaa in cabitaanada isboorti ay yihiin kuwo sax ah, sax?

Nope.

Cabbitaannada isboortiga, oo ay ku jiraan carafooyin dheeraad ah iyo kalooriyaal, ayaa marar badan loo isticmaalo.

Warbixin kiliin ah 2011, "Cabbirada Cunnada iyo tamarta tamarta ee carruurta iyo dhallinyarada: Miyuu ku haboon yahay," waxay sheegaysaa in aysan ahayn soodhaweyn caafimaad oo soodhaweyn ah loomana baahna inta lagu jiro ama ka dib dhaqdhaqaaqa jireed ee aan firfircooneyn.

Cabitaanada tamarta, maadaama ay haystaan ​​kafeyiin, waxay leeyihiin "khatar caafimaad oo suurtagal ah" iyo "marnaba la cuni karin" carruurta ama dhalinyarada.

Taa baddalkeeda, ka dib marka lagu taliyo caanaha maalinlaha ah, caanuhu waa inay noqdaan "ilaha ugu muhiimsan ee fuuq-celinta carruurta iyo dhallinyarada."

Cabitaanka cayaaraha waxaa laga yaabaa inay leeyihiin meel carruurta iyo dhalinyarada ku lug leh "dulqaad tartan, isboorti isdaba-joog ah," laakiin carruurta badankooda ku lug leh "dhaqdhaqaaq jireed caadi ah," ayaa suurtagal ah in ay doorasho ka fiican tahay.

20 -

Baaritaanka Lipid ee Caruurta

"Caabuqa hadda jira ee cayilka carruurnimada leh ee sii kordhaya ee sii kordhaysa ee nooca 2 diabetes mellitus, hypertension, iyo cudurada wadnaha ee carruurta waaweyn iyo dadka waaweyn" waxay hoggaamisay AAP in ay qaadato hab cusub "Lipid Screening and Cardiovascular Health in Childrenhood" sanadkii 2008 waxay bilaabeen inay ku taliyaan:

• Carruurta khatarta sare leh waxay leeyihiin profiles soodhaweyn ah oo la sameeyo "ka dib 2 sano jir laakiin ugu dambeyn 10 sano jir."

Sannadkii 2011, AAP waxay taageertay "Warbixinta Guddiga Khabiirka ee Tilmaamaha Isdhex galka ah ee Caafimaadka Wadnaha iyo Khatarta Khatarta ee Carruurta iyo Dadka Dhalinyarada ah" oo ka yimid Machadka Wadnaha ee Wadnaha, Sambabka iyo Dhiiga, waxaanu haynaa talooyin cusub:

• baaritaanka lipid universitir ee kolesteroolka sareeya inta u dhaxaysa da'da 9 illaa 11 sano iyo 17 illaa 21 sano
• yoolka ilmagaleenka ee loogu talagalay carruurta da'doodu u dhaxeyso 2 ilaa 8 sano haddii ay khatar sare u yihiin

Maxaa loola jeedaa in ay ku jirto khatar sare?

Carruurta khatarta sare leh waxay:

• leedahay waalid leh kolestarool (kolestarool guud oo ka weyn 240)
• ha ka badna 95 boqolkiiba BMI, qabo sonkorow, dhiig kar, ama sigaarka sigaarka
• waxaad leedahay waalid, awow / ayeeyo, adeer / adeer, ama walaalaha leh cudurka miyoogada ee maskaxda, angina, istarooga, iyo / ama xididada wadnaha ee loo yaqaan 'CABG' / stent / angioplasty ka hor intaysan 55 jirin (labka) ilaa 65 sano ( gabdhaha) jir

21 -

Baadhitaanka Cudurrada Galmada la isugu Gudbiyo (STIs)

Qorshaha siyaasadeed ee Luulyo 2014 ee AAP, "Baaritaan loogu talagalay Cudurrada Galmada la isugu Gudbiyo ee Galmada ee Dadka Dhalinta yar iyo Dadka Da'da yar," waxay ku talinayaan in dhalinyarada da'da firfircoon ee galmada ay leeyihiin imtixaan sanadle ah:

• kalamiidiya iyo jabtada - dhammaan dumarka galmada ku jira (25 sano jir iyo ka yar) iyo raga galmada la leh ragga (MSM)
• trichomoniasis - dumarka khatarta sare leh, sida wadaagayaal badan ama taariikhda STIs
• waraabowga - kaliya haddii ay jirto khatar sare (dumarka iyo ragga) iyo badanaaba waxaa ku jira imtixaanka RPR ama VDRL, oo ​​leh baadhitaan dheeraad ah haddii ay fiicantahay si loo xaqiijiyo baaritaanka - badanaa baaritaanka TP-PA.

Baaritaankan ama baaritaankani wuxuu la socdaa talooyinka STD iyo baaritaanka HIV ee ka socda CDC wuxuuna gacan ka geysan karaa "si loo aqoonsado loona daaweeyo shakhsiyaadka qaba cudurrada laysku daaweyn karo, yareyn kara gudbinta dadka kale, ka fogow ama yaree cawaaqibta muddada dheer, waxay aqoonsadaan shakhsiyaad kale oo soo ifbaxay ama khatar ah , oo yareeya faafitaanka cudurka ee bulshada dhexdeeda. "

Cudurrada noocyadani waa caadi waxaana mararka qaarkood dhici kara iyada oo aan lahayn astaamo, gaar ahaan kalamiidiya.

Qoraalka siyaasadda ayaa sidoo kale ku talinaysa in dadka qaba cudurka Chlamydia, jabtada, ama trichomoniasis in la soo celiyo 3 bilood.

AAP ayaa sidoo kale ku talisay (tan iyo 2011) midkood:

• baaritaanka joogtada ah ee HIV-ga ee dhammaan dhalinyarada da'doodu tahay 16 ilaa 18 sano
• baaritaanka joogtada ah ee HIV-ga ee dhammaan dhalinyarada jinsiga ah ee firfircooni-tirka ah haddii cudurka HIV-ga uu ka yaryahay bulshada
• baaritaanka sanadlaha ah ee HIV ee da'yarta khatarta sare leh

Dhallintaada miyuu jinsi ahaan firfircoon yahay?

Miyaa lagu baari jirey infakshanka galmada lagu kala qaado?