Waxaa jira fikrado khaldan oo badan oo ku saabsan naas nuujinta. Halkan waxaa ku yaal 5 fikradaha naas-nuujinta caamka ah.
Khayaali 1: Dumarka intooda badani ma keenaan Caano
Aan run ahayn! Inta badan haweenka ayaa soo saaraan wax ka badan caano ku filan . Run ahaantii, caano badan ayaa caan ku ah. Carruurta intooda badan oo si tartiib ah u macaamilaan, ama miisaan lumaan, samee maadaama hooyadu aanay haysan caano ku filan, laakiin maadaama uusan ilmuhu helin caanaha hooyadu leedahay.
Sababta caadiga ah ee ilmaha uusan helin caanaha la heli karo waa in uu si liidata ujoogo naaska. Tani waa sababta ay muhiim u tahay in hooyada la muujiyo, maalinta ugu horeysa, sida loo siidaayo si sax ah, qof garanaya waxa ay sameynayaan.
Kharribaad 2: Waa Naadi Naasnuujin Si U Dhaxan
Aan run ahayn! In kastoo qaar ka mid ah jilicsanaanta inta lagu jiro maalmaha ugu horeeya, waa mid caadi ah, tani waxay noqonaysaa xaalad ku-meel-gaadh ah oo socon doonta maalmo yar oo waligana ma ahan mid aad u xun in hooyadu ay carqaladeeyso kalkaalinta. Xanuun kasta oo ka baxsan khafiifku waa mid aan caadi ahayn waana mid had iyo jeer ku xiran cunuga si liidata. Xanuun kasta oo nuugsan oo aan fiicnayn maalintii 3 ama 4 ama uu sii socdo 5 ama 6 maalmood waa inaan la iska indhatirin. Xanuun cusub oo xanuunka ah marka ay xaaladuhu si fiican u socdaan waxaa laga yaabaa in ay sabab u tahay infekshan khamiir ah ee ibta. Xaddididda wakhtiga quudinta kama hortageyso xanuun.
Khariidadda 3: Miyuu Caanaha (Cunnayn) Caadiga ah 3da ama 4da maalmood ee ugu horreeya kadib dhalashada
Aan run ahayn!
Waxay badanaa u eg tahay in sababta oo ah ilmuhu aanu si haboon u shaqeynin sidaa darteed ma awoodo inuu helo caanaha. Marka caanaha hooyadu aad u badato, canug ayaa si fiican u qabsan kara, wali waxaa laga yaabaa inuu helo caano badan. Si kastaba ha noqotee, inta lagu jiro maalmaha ugu horeeya, cunuga la siidaayo si liidata ma heli karo caanaha, sidaas awgeed wuxuu ku jiraa naaska 2 saacadood oo wali gaajoonaya marka aan ka baxo. " Adoo aan si fiican u qabin, ilmuhu ma awoodo inuu helo caanaha ugu horreeya ee hooyada, oo lagu magacaabo dambarka.
Khuraaf 4: Ilmuhu waa inuu kudhaco naaska 20 (10, 15, 7.6) Daqiiqada dhinac kasta
Aan run ahayn! Si kastaba ha noqotee, farqi ayaa loo baahan yahay in la sameeyo inta u dhexeysa "naasaha" iyo " naas-nuujinta ." Haddii ilmuhu dhab ahaantii cabo inta badan 15-20 daqiiqo dhinaca koowaad, waxa laga yaabaa inuusan rabin inuu qaato dhinaca labaad. Haddii uu cabbo hal daqiiqo oo kaliya dhinaca hore, ka dibna nibbles ama seexdo oo isla sidaas oo kale u sameeyaa, ma jirto waqti ku filan. Ilmuhu wuxuu naas nuujin doonaa si ka wanaagsan oo dheer haddii uu si haboon u shaqeeyo. Waxa kale oo lagu caawin karaa naas-nuujinta wakhti dheer haddii hooyadu cadaadiso naaska si ay u ilaaliso socodka caanaha, mar haddii uu mar dambe wax liqo. Sidaa daraadeed, suunka suulka "ilmuhu wuxuu helayaa 90% caanaha naaska 10 daqiiqo ee hore" waa qalad.
Myth 5: Naas-nuujintu waxay u baahan tahay Biyaha Biyaha ah ee Hawada kulul.
Aan run ahayn! Caanaha naasku waxay ka kooban yihiin dhammaan biyaha ilmaha u baahan yahay.