Waxaa ka mid ah faa'iidooyinka badan ee lala xiriiriyay wakhtiga xaddidaadda -waxaa ka mid ah hurdo la hagaajiyay, hoos u dhac weyn oo jirka jirka, iyo xitaa gardarrada hoos u dhaca - waa mid muhiim u ah caruurta da'da iskuulka: waxqabadka tacliinta ee wanaajiyey. Ma aha wax la yaab leh, cilmi-baaris ayaa sidoo kale ogaatay in caruurta badani isticmaalaan qalab tiknoolaji ah, waxay u badan tahay in ay dhammeeyaan shaqadooda guriga .
Aqoon-is-weydaarsi oo lagu soo bandhigay Oktoobar 2016-ka Aqoon-isweydaarsiga AAP (AAP), cilmi-baarayaasha ka socda Jaamacadda Brown ayaa soo bandhigay natiijooyinka daraasaddooda xaqa u leh, "Saacadaha Muuqaalka Dijital ah ee Caruurta Dugsiga-Da'da ah waxay Yaraynaysaa Shaqada Guriga". -2012 Sahanka Qaran ee Caafimaadka Carruurta, cilmi baarayaashu waxay baari jireen xogta ku saabsan isticmaalka warbaahinta iyo hababka shaqada guriga oo ka badan 64,000 oo carruur ah oo da'doodu tahay 6 ilaa 17 sano. (Warbaahinta Dijital ah waxaa ka mid ah TV-ga, kombiyuutarada, ciyaaraha fiidiyowga, kumbuyuutarrada iyo casriga , iyo qalabyada kale ee loo adeegsado carruurta wax kale oo aan ahayn shaqada dugsiga.) Daraasaddu waxay muujisay xiriir toos ah oo u dhexeeya isticmaalka shaashadda sare iyo suurtagalnimada hoos u dhaca carruurta oo dhammaystiran shaqooyinkooda. Waxyaabaha ugu muhiimsan ee natiijooyinka:
- Ilaa inta ay ku jiraan talooyinkooda cusub ee October, 2016, AAP waxay u isticmaashay in ay ku taliyaan in carruurta ay ku qaataan in ka yar laba saacadood maalintii waqtigii shaashadda, laakiin in ka yar 31 boqolkiiba carruurta ayaa ku habboon qaybtaas, ayaa sheegay in qoraaga daraasadda Stephanie Ruest, MD, dhakhtar Waaxda Daaweynta Xaaladaha Degdega ah iyo Dhakhaatiirta Carruurta ee Isbitaalka Carruurta ee Hasbro iyo musharaxa MPH ee Dugsiga Brown ee Dugsiyada Caafimaadka Bulshada, Providence, RI. (AAP habraaca cusub ee ku talineysa in la xaddido waqtiga shaashadda illaa hal saac maalintii barnaamijyada tayo sare leh ee carruurta 2 illaa 5 sano jir iyo xaddidaad joogto ah wakhtiga shaashada loogu talagalay caruurta da'doodu tahay 6 sano iyo ka weyn.)
- Marka la barbardhigo carruurta ka yar laba saacadood maalintiiba oo ay ku qaadato shaashadaha, carruurta isticmaala qalabka warbaahinta digital-ka ee loogu talagalay ujeeddooyinka aan dugsiga ahayn ee laba illaa afar saacadood maalintii waxay ahaayeen 23 boqolkiiba oo ka yaraa had iyo jeer ama caadi ahaan waxay dhammeeyaan shaqadooda guriga.
- Daraasad badan oo la adeegsado warbaahinta ayaa ka dhigtay mid aad u xun: Daraasada ayaa lagu ogaaday in carruurta la isticmaalay shaashadaha in ka yar 2 saacadood maalintii, carruurta afar saacadood ilaa lix saacadood ay ku qaadatay shaashadda waxay 49% hoos udhaceen mar walba ama badiyaa shaqadooda guriga iyo carruurta Iyadoo lix saacadood ama ka badan saacadaha isticmaalka warbaahinta ayaa 63 boqolkiiba ay ka yar tahay marwalba ama caadi ahaan waxay dhammeeyaan shaqadooda guriga.
- Ilaa 36 boqolkiiba ayaa isticmaala warbaahinta dijital ah laba illaa afar saacadood maalin kasta; Boqolkiiba 17 ayaa la isticmaalay shaashado sida afar illaa lix saacadood maalintii; iyo in ka badan 17 boqolkiiba carruurta ayaa isticmaala warbaahinta muddo ka badan 6 saacadood maalintii.
- Carruurta ka soo jeeda in ka yar laba saacadood maalintii, 65% carruurta oo keliya ayaa la siiyey wax xaddidan. (Tusaalooyinka xadidan waxaa ka mid ah sida waalidku u sheegayo carruurta ay u baahan yihiin si ay u qabsadaan telefishanka ka dib wakhti go'an, xayiraadaha taleefannada gacanta oo la dhigo miiska cuntada, ama aan u oggolaanaynin carruurta yaryar inay eegaan nuxurka TV-14 ama ka weyn .)
Waxyaabaha ay tahay in la fahmo ciyaalka iyo isticmaalka warbaahinta
Sameeya xaddidaad iyo filitaan goor hore. Bilow xuduudaha ku saabsan waxa carruurta ay ku arki karaan oo ay ku sameyn karaan aaladaha teknoolojiga marka ay da 'yaryihiin, oo ay joogteeyaan oo ku adkeeyaan xaddiga waqtiga ay ku isticmaali karaan shaashadaha.
Qor qorshe warbaahineed. Uma ogolaaneysid cunugaada inuu cuno xaddiyo aan xadidnayn oo dhan noocyada cuntooyinka qashinka ah; Warbaahinta ay isticmaalaan waa in sidoo kale la ilaaliyaa oo xaddidaa waalidiinta. Healthychildren.org waxay leedahay qalab waxtar leh oo caawiya waalidiinta si ay u qorsheeyaan isticmaalka warbaahinta ee caruurta, ayuu yidhi Dr. Ruest.
Sii socodsii sida isticmaalka warbaahinta ay kuugu dari karaan maalin caadi ah. "Mararka qaarkood ma ogaanno saameynta adduunka ee isticmaalka warbaahinta caruurta," ayuu yiri Dr. Ruest.
"Toban daqiiqo oo iPad ah, shan iyo toban daqiiqadood oo kombiyuutarka ah-badan oo ka mid ah waqtiga, waxay ku dari kartaa wax badan."
Ha ilaawin buuqa dabiiciga ah. Maalmahan, caruurta iyo dadka waaweyn waxay badanaa leeyihiin qalabka teknoolajiyada badan oo isku mar ah. Ilmuhu wuxuu ku jiri karaa akoonkiisa casriga ah ee wax ku dhejinaya Instagram TV-ga marka shaqada la qabanayo. Wax kasta ha noqotee si aad uga caawiso ilmahaaga inuu diirada saaro oo uu u xilsaaro wakhtiyada qaarkood ee maalintii iyo goobaha guriga ee aan lahayn qalad-jabin. Tusaale ahaan, taleefannada gacanta oo laga soo qaado miiska qadada qoyska oo ilaaliya dhammaan sawirrada-ay ku jiraan TV-yada iyo kombiyuutarada-ka baxsan qolalka jiifka.
Ma aha oo kaliya shaqada guriga. Daraasadu waxay ogaatay in marka lagu daro dhamaystirka shaqa-guriyeedka, calaamadaha kale ee fayoobaanta guud ee ilmaha, loogu yeero "caruurnimada barashada" -ka ama inta badan daryeesha ku-shaqeynta dugsiga; dhammaynta hawlaha la bilaabayo; inaad xiiseyneysid barashada waxyaabo cusub; iyo degganaashaha marka la wajaho caqabadaha - hoos u dhac ku yimid tirada wakhti badan oo lagu qaato shaashadaha, iyada oo aan loo eegin jinsiga ilmaha, da'da, ama xaaladda dhaqaale bulsho.