Cilmi baaris ayaa muujinaysa faa'iidooyinka gabdhaha leh curaarta xoog leh ee aabahood
Inkastoo aabayaashu dhab ahaantii jecel yihiin carruurtooda, hubaal waxay u muuqdaan in qaar ka mid ah dadku ay waqti badan la qaataan wiilashooda. Waxaa laga yaabaa in ay u maleynayaan in ay ka badan yihiin guud ahaan wiilasha, ama waxaa laga yaabaa in ay yar yareeyeen gabdhaha. Laakiin faham yar, aabbayaashu waxay dareemaan inay u roon yihiin gabdhihii ay gabdhihiisa ku mari jireen sida ay u sameeyaan wiilashooda.
Faa'iidooyinka Aabe ee Aabbaha-Xiriirada Gabadha
Xaqiiqdii waa muhiim in aabayaashu la xiriiraan gabdhahooda. Cilmi-baarista qoyska waxay soo jeedinaysaa in gabdhaha ay leeyihiin cilaaqaad aamin ah oo jecel
- Iskuulada ka sii fiican ayaa ku habboon
- Isku day in aad isu wanaagsanaato
- Miyuu kufilan yahay oo aan loo dulqaadan karin
- Ku kalsooni kalsooni ku qabo cilaaqaadka ragga
- Miyuu u badan yahay in la dhigo dugsiga qalinjabinta iyo inuu helo shahaadada
Inad haysato gabadh leh habdhaqankaas iyo tilmaamaha waa wax badan oo aabe ah. Laakiin marka lagu daro walxaha cimri dheer ee aabe-gabadh wanaagsan oo xiriir ah, kobcinta xiriirka noocaas ah wuxuu noqon karaa fursad dhab ah aabaha halkan iyo hadda.
Haddaba maxaad aabe u samayn kartaa si uu u abuuro xiriir saaxiibtinimo leh oo nabadgelyo leh gabadhiisa?
Ka bilaw maalinta dhalashada
Aabayaashii sida ugu fiican u abuuri kara xidhiidhkan wanaagsan waxay bilaabanayaan maalinta dhalashada. Ka qayb qaado nolosheeda bilowgii hore.
Ka qayb qaado door firfircoon si aad u daryeeshid gabadhan yar. Wakhti intaa ka badan oo aad la joogtid iyada hore, waxay u fududaaneysaa inay sii wadaan dhisidda xiriirka mustaqbalka.
Baro Waxyaabaha Cusub
Inkastoo ay aad u fiican tahay marka aabuhu baro gabadhiisa si uu u raaco baaskiil ama akhriyo ama u shaqeeyo, inta badan waxa ugu wanaagsan ee uu baran karo waa "ragga shay". Xirfadaha sida qalabka gaadhiga, kalluumeysiga, golfingka, ama dayactirka guriga ayaa u adeegi doona gabadh iyo sidoo kale wiil iyo waxay siin doontaa kalsooni in ay wax ka qaban karto.
Iyadoo la joogayo aabaheed wax walbo oo uu ku fiicnaado waxay noqon doontaa daaweyn dhab ah oo iyada ah.
Dhageyso
Qaar badan oo ka mida gabdhaheena waxay jecel yihiin in ay hadlaan, gabdhuhu waxay u muuqdaan inay heesan yihiin in ka badan wiilasha oo koraya. Maxay aabe u samayn karto si uu u dhiso xiriirkiisa gabadhiisa waa in la dhagaysto wax badan. Ka taxadar waxa ay sheegeyso markaad wada joogtaan. Dhegayso waxa ay ku fakareyso, riyooneyso iyo doonayso nolosheeda. Iyo inta badan dhan, sii kalsooni. Marka ay kula wadaagto wax adiga kuu gaar ah oo ay nafteeda barato, ha ku celin sheekada. Waa hubaal habka aad u dhaawaceyso xiriirkaaga marka aad ku kalsoon tahay kalsoonida.
Samee Wakhtiga Madadaalada
Waxaa muhiim ah in la sameeyo taariikhda aabaha / gabdhaha. Waxaan soo jeedinaynaa in aad hubiso in aad hubisid qalabka ugu dambeeya ee ku yaal alaabta lagu ciyaaro ama aad u baxdo daaweynta jalaatada. Samee waxyaalaha isku wada jira oo xiiso leh iyo madadaalo leh sida golaha fudud, socodka, dabaasha, tagitaanka maktabadda wakhtiga sheekada iyo tagista ciyaaraha. Dhisida xasuusta madadaalada ee jawi wanaagsan ayaa ka dhigi karta farqi weyn.
U sheeg inay iyada quruxsan tahay
Tani waxay u dhawyihiin qaar ka mid ah aabayaasha qaar, laakiin waa muhiim. Dhaqanka casriga ah iyo warbaahinta waxay inta badan ku bixiyaan farriimaha gabdhaheena in ay u baahan yihiin in ay noqdaan miisaan sax ah, xirto qurxinta saxda ah, dharbaaxo badan oo mararka qaarkood u muuqda inay qurux badan yihiin.
Markaad u sheegto gabadhaada inay qurux badan tahay, xoogga saar in muhiimada ay leedahay quruxda gudaha - in ka badan maqaarka-qoto dheer. U muuji iyada marka ay indhaheedu jilicsan yihiin ama marka ay jebiso gariir weyn.
Qoraan Qoraalada iyo Warqadaha
Waxaa laga yaabaa inaad xasuusato sanadahaaga shicibka ah ee gabdhuhu jecel yihiin kaararka iyo qoraallada iyo waraaqaha. Waqti u qaado si aad gabadhaada ugu qorto warqad muujinaysa dareenkaaga, oo ku ogeysiineysa sida aad u dareemayso iyada iyo sida aad ugu faraxsan tahay. Tusaalooyinkan shaqsiyadeed ee yaryar micnaheedu waa wax badan oo gabdhaheena ah, waana hab wanaagsan oo muujinaya jacaylka.
Noqo Tusaale Sare ee Manhood
Habka uu gabadhaada u arko inaad daaweyneyso haweenka ayaa farqi weyn u leh sida ay u arki doonto nimankeeda mar dambe nolosheeda.
Ku noqo habdhaqankaaga ugu fiican iyada la joogta, hooyadeed iyo asxaabta kale iyo qaraabada kale. Nabadgelyo fudud iyo raxmadda ayaa si aad ah u socon doonta iyada oo ka caawineysa inay ogaato waxa laga filayo ragga ee nolosheeda dambe.
Waqti u sameynta iyo kordhinta tamarta si loo dhiso xiriirka aad la leedahay gabadhaada ayaa bixin doonta saamiyo ballaadhan waqti ka dib. Inkasta oo ay u egtahay inay xiiso badan u leedahay inay waqti la qaadato wiilasha, haddana weli ma jirto wax la mid ah xiriirka ka dhex dhici kara gabadha iyo aabaha.