Toddobaadka dugsiga wuxuu noqon karaa mid dheer oo caqli badan ardayda dugsiyada dhexe, laakiin waxaa jira waxyaabo badan oo loo sameeyo toddobaadka. Waa kuwan sida loo yareeyo walaaca, joogso oo jimicsi samee. Haa, waad ka caawin kartaa dhalintaada inay usbuucaan usbuucaan oo ay kuugu ilaaliyaan maskaxdaada. Halkan waa sida.
1 -
IsbedelMid ka mid ah waxyaabaha qarsoodiga ah ee lagu samaynayo usbuuca dugsiga adag waa in la joogteeyo oo la sii wado jadwalka. Ilmahaagu waa inuu heystaa wakhti jiif ah iyo bandow wakhti wiig ah, isaga ama iyadu waa inay si fudud u dhacaan usbuucii usbuucii. U samee jadwalka shaqada guriga, sariirta, waxqabadka, shaqada iyo wakhtiga dhimista ka dibna isku day inaad la socotid si ilmahaagu u tiirsanaado jadwalka jadwalka usbuuca. Waxaad jadwalka ku heyn kartaa qaboojiyaha ama taleefanka ilmahaaga. Kaliya uun soo qaado qaabka uu ubadkuna raaci doono, kuna dheji doono.
2 -
Ha badinDhaqdhaqaaqyada xagjirnimada ahi waa kuwo weyn oo carruurta waa in ay soo bandhigaan kobcin ka baxsan fasalka. Laakiin way fududahay in aad ka guulaysato ilmahaaga, taasina waxay horseedi kartaa cadaadiska iyo cadaadiska aan loo baahneyn ee adiga iyo ilmahaaga labadaba. Dooro hal ama laba jeer toddobaadkii, laakiin iska ilaali qoyska inaad soo jiidato ilmahaaga. Xasuuso, waxaad u baahan tahay inaad qolka ka baxdo jadwalkaaga munaasabadaha aan la fileynin sida mashaariicda daqiiqad ee ugu dambeeyey, safar dhakhtarka, ama xaaladaha degdega ah ee qoyska ama shaqada.
3 -
Waqti Wakhti u Siin QoyskaWaqtiga qoyska waa in aan la siinin qoraalka gaaban inta lagu jiro usbuuca dugsiga, iyada oo aan loo eegin sida aad mashquul u tahay adiga iyo dhalaankaaga. U aamina ama maya, aroosyada badanaa waxay ku raaxaystaan wakhti la joogta qoyska waxayna xitaa u isticmaali karaan waqtigaas si ay u dhisto ama u cagajuglaadaan. Xaqiiji in qoyskaaga uu waqti wakhti isku mid ah helo maalin kasta si uu isku raaxaysto. Waxaad raaci kartaa baaskiilada, daawashada telefishanka ama cashada qadada qoyska. Isku day inaad hesho waxqabadyo adiga iyo bikraddaada aad wada samayn kartaan, xitaa haddii ay tahay cunto fudud oo kaliya, iyo ka dhigeyso mudnaanta.
More
4 -
Ka Caawi Shaqa-guriyeedkaInta lagu jiro usbuuca dugsiga, ilmahaagu wuxuu la kulmi doonaa tiro kasta oo walwal ah, oo ay ka mid yihiin bullies, macnihiisu macallimiin, carqaladeeyo walaalaha, saaxiibada ficilka, iyo shaqada guriga. Shaqa-guriyeedku uma baahna inuu xanuujiyo, haddii adiga iyo ilmahaagu aad horay u qorsheysaan, waxaad ku ogaan kartaa sida loo shaqeeyo casharrada guriga maalin kasta oo aan xanuun lahayn. Si aad u bilowdo, hubso in gurigaaga la dhigo dhamaan sahayda dugsiga ee ilmahaagu u baahan doono mashaariicda casharka iyo mashaariicda fasalka. Taasi waxay tirtiri doontaa safarada ugu dambeeya ee dukaanka. Marka labaad, raadso meel gurigaaga ah oo ilmahaagu shaqeyn karo iyada oo aan la kala go 'lahayn. Ugu dambeyntii, ogow marka ilmahaagu wax ka qabanayo shaqada guriga ugu fiican. Ma saxan tahay dugsiga kadib ama casho kadib? Wax kastoo shaqeeya, ku dheji.
5 -
Noqo AmmaanDood-wadaag ah oo ku saabsan sameynta usbuuca dugsiga waa in lagu daro amaanka dugsiga. Hubi inuu ilmahaagu fahmo arimaha amniga ee ku hareeraysan baska oo uu keligood joogayo guriga. Haddii cunugaada uu si xoog leh uula kulmo iskuulka, waa inuu fahmaa sida loo codsado caawimaad adiga ama qof weyn, waana inuu ogaadaa in xoog sheegashada jirka aan waligaa loo dulqaadan doonin. Intaa waxaa dheer, kala hadal arrimaha amaanka ee ku hareeraysan ciyaaraha isboortiga dugsiga, ama hawlaha kale ee dugsiga ka baxsan.
6 -
Iska Joogto Dugsiga IlmahaagaHal siyaabood oo lagu caawiyo ilmahaagu inuu ku raaxaysto oo uu ka dhigo usbuuca dugsiga adag waa inuu ku lug yeesho nolosha ubadkaaga waxbarasho ee ilmahaaga. U sheeg ilmahaaga inaad u maleyneyso in dugsigu muhiim yahay adoo ka caawinaya ilmahaaga caqabadaha shaqada guriga, iskaa wax u qabso ku shaqeeya dugsiga, ama taageerida dugsiga iyada oo loo marayo barnaamijyada lacag ururinta, munaasabadaha isboortiga ama jimicsiga cayaaraha ama safarada dibadda. Taageeradaadu waxay noqon kartaa waxa ilmahaagu u baahan yahay si uu u helo usbuucii dugsi iyo inuu isku dayo midka xigta.