Waa wax uun haddii aadan jeclayn qofka dhalin yaradaada la kulma, laakiin waa arrin kale si loo ogaado in ilmahaagu uu ku jiro xiriir aan caafimaad lahayn. Ku lug lahaanshada xiriir caafimaad aan caafimaad lahayn waxay ku qaadi kartaa khatar aad u xun oo ku saabsan caafimaadka maskaxda, nolosha bulshada iyo waxbarashada.
Dhallinyarada waaweyn ee la kulma rabsho xiriirka waxay u badan tahay inay cabaan khamri, marijuana sigaar cabid iyo inay yeeshaan niyadjab ama la kulmaan dareenka isdilka ah.
Tani ma aha xaalad xaddidan dumarka da'da yar; Wiilasha yar-yar ayaa sidoo kale ku dhici karta inay ku dhacaan waxyeelo-ama xitaa xadgudub-xitaa. Sidaa darteed haddii aad leedahay wiil ama gabar, waxaa muhiim ah in lala socdo xiriirka dhallintaada.
Rabshaduhu waa hal dariiqo oo lagu xadgudbo si muuqata xiriir aan caafimaad lahayn. Dhallintaada ayaa sidoo kale laga yaabaa inay la kulmaan xadgudub dareen ah ama galmo. Haddii aad aragto calaamado muujinaya in xiriirka dhallintaada uu yahay mid dhibaato leh, waa muhiim in la soo farageliyo isla markiiba.
U fiirso calaamadaha tilmaamahan xiriir aan caafimaad lahayn:
1. Lamaanahaaga Masruufka ahi waa maskax ahaan ama masayr ah
Haddii ilmahaagu joogsado wakhti wakhti ayuu la joogaa asxaabta, isla markaana waqti keliya la qaataa lammaane, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in rafiiqiisa uu isku dayo inuu ka soocdo kuwa kale. Markii la weydiiyo arrintan, lammaanahaaga ayaa laga yaabaa inuu sheego inuu u malaynayo in saaxiibadood aysan jeclayn ama uu u maleeyo in ay saameyn xun ku yeelanayso.
Xitaa haddii lammaanaha da 'yarta ah uu yahay mid aad u wanaagsan, waxaa laga yaabaa inuu weli xakameynayo dhibco aan caafimaad qabin.
Mararka qaarkood, dhalinyarada maskaxdoodu ka dhigayaan dalabaadyo sida lamaane ma isticmaali karaan warbaahinta bulshada ama aan xirneyn noocyo gaar ah oo dhar ah oo soo jiidasho leh. Noocyada xayiraaddu waa calaamad muujinaysa calaamad muujinaysa xiriir aan kala go 'lahayn.
2. Dhalintaada dhalintaada isbedeleysa caadooyinkeeda
Marnaba ma ahan mid aad u xun inuu koro qof ahaan ama isku day in uu baabi'iyo caadooyinka xun.
Si kastaba ha noqotee, ma ahan qof caafimaad qaba in uu bedelo qofka kale.
Haddii dhalinyaradu ay ka baxaan qaar ka mid ah hiwaayadaha aad u jecel, beddelaya habka uu dharka u baddelayo ama isbedelaya shakhsigiisa, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in saaxiibtiis uusan ku qaddarin dhallintaada cidda uu yahay. Haddii aan qof weyni ku lug laheyn, ilmahaagu wuxuu lumiyaa dareenkiisa aqoonsigiisa.
3. Dhallintaada Dhaawac aan Laheenayn
Sababaha dhabta ah, dhaawacyada aan la sharraxin ayaa ah qaar ka mid ah calaamadaha ciriiriga ah ee waalidku u marqaati furo. Haddii aad bilowdo inaad ogaato nabar ama dhaawac kale, weydii su'aalo.
Labo jeer-hubi sheekada si aad u hubiso in sharaxaadda dhallintaada ay macno u leedahay, maadaama ay dhici karto in dhallaankaaga uusan aheyn mid run ah marka hore. Indhaha madow, xagashada, ama calaamadaha guduudan waxay noqon karaan calaamado caddaynaya jirdil jireed. Marar badanna, dhalinyaradu waxay noqon doonaan kuwo ka xishoon, cabsi, ama ilaalinaya ninkeeda si ay u soo baxaan.
4. Dhaladkaaga dhalinyarada ah ee kale ee muhiimka ah Uma qadarin hadafyadiisa
Haddii dhalinyaradu had iyo jeer doonayaan inay samaystaan kooxda tennis-ka ee u qalma ama ka soo qayb galaan jaamacad dibedda ka ah, walina waxaad aragtaa lamaanaha kufilmaamaya ujeedooyinkaas, maahan calaamad wanaagsan. Mararka qaar, da 'yaryar oo niyadjab ah ama aan firfircooneyn ayaa isku dayi doona inay wada hadal la yeeshaan riyooyinkeeda.
Ku dhiirigelinta dhalintaada in ay kudhacdo hadafyada ay marwalba nolosheeda u leedahay oo ayna u oggolaanin in rafiiqeeda ay dib u qabsato. Haddii xiisahaaga jacaylka ah ee ubadkaaga uu runtii ka hayo, waxa uu rabi doonaa in uu sameeyo waxa ugu fiican iyada, xitaa marka ay adkeyn karto xiriirka.
5. Joogitaanka Joogto Joogto ah-In
Tiknoolajiyadu waxay bedeleysaa jacaylka dhalinyarada , mar walbana ma ahan qaab caafimaad leh. Amni-darrada iyo hinaasada ayaa dhalin karta dhalinyarada dalbashada lamaane-wakhti kasta. Haddii dhalinyaradu aysan ka jawaabin farriinta qoraalka isla markiiba, lammaanihiisa ayaa laga yaabaa inay si joogto ah ugu yeeraan.
Isticmaalka telefoonada gacanta ayaa fududaynaya xiriirka dhalinyaradu inuu noqdo mid aan caafimaad qabin sababta oo ah lammaanuhu wuxuu ku adkeysan karaa xiriirka fariimaha qoraalka joogtada ah ama casriyeynta warbaahinta bulshada.
Haddii ilmahaagu dareemo sida uu u leeyahay inuu si joogto ah u sheego saaxiibkiisa meesha uu joogo, waxa uu sameynayo iyo cidda uu la socdo, waa calaamad xun.
6. Dhallintaada Dhibaatada Ku Dhaqso
Wada-hawlgalayaasha sunta ah waxay u egtahay in ay leeyihiin khataro xun. Natiijada, qofka kale wuxuu inta badan ku socdaa qaansorka si uu uga fogaado in qofka kale uu waalan yahay. Inta badan, taasi waxay ka dhigan tahay raaligelin waxkasta oo isku dayaya in ay wax qabadsiiyaan.
Haddii dhalinyaradu sheegaan in uu ka xun yahay wakhti kasta, waxay noqon kartaa calaamad uu isku dayayo in uu ku faraxsan yahay lammaanihiisa. Raali gelinta maaha inaad wacdid, si aad u wacdid waqti dambe, in aad waqti badan la qaadato asxaabta - dhamaan waxyaabahan waxaa laga yaabaa inay tilmaamayaan inuu ka cabsanayo lammaanihiisa. Runtii, raali-galinta waxaa mararka qaar loogu yeeraa, laakiin ma ahan kuwo caafimaad qaba haddii dhalinyaradu raali geliyaan waqtiga oo dhan.
7. Xiriirku wuxuu noqonayaa mid aad u degdeg badan
In kastoo badanaa jacaylka dhalinyaradu u muuqdaan in ay kor u kacaan habeenkii, helitaanka aad u culus oo aad u culus waxay noqon kartaa calaamad dhibaato. Haddii dhallintaada ay ka hadlayso jacaylka ka dib taariikhda hal mar, ama uu ka hadlayo guuritaanka ka dib marka la isu geeyo dhowr asbuuc, xiriirku si dhaqso ah ayuu u socdaa.
Mararka qaarkood, dhalinyaradu waxay ku qanacsan yihiin jacaylka dadka aan waligood la kulmin iyaga sababtoo ah waxay la wadaagayaan internetka . Barnaamijyada xariifinta iyo bogagga shabakadaha bulshada waxay fursad u siinayaan inay la xiriiraan dadka kale aduunka oo idil. Mararka qaarkood, waxaa laga yaabaa inay horumariyaan khiyaal ah oo ku saabsan ka cararidda, ka hor intaysan xitaa la kulmin. Inkastoo ay u muuqan karto wax aan dhib lahayn dusha sare, xidhiidhada noocan oo kale ah waxay noqon kartaa mid caqli gal ah oo aan caafimaad lahayn.
La soco Xiriirka Your Age
Waalid ahaan, waxay u jahwareersan tahay in dhalinyaradu u soo bandhigto sida ugu dhakhsaha badan, "Laguuma ogola inaad sii dayso," ama, "Adigu waxaad ku jirtaa haddii aadan jebin", laakiin jawaabtu maaha xalka ugu fiican. Isku day inaad ku soo afjarto xiriirka dhalintaada ee ilmahaaga ayaa laga yaabaa inuu dib u dhigo oo uu dhalin-yaradaada ku dhuubo oo uu noqdo mid lagu xalliyo si uu u sii wado xiriirka.
Kala hadal ilmahaaga wixii ku saabsan dabeecadaha adiga ku khuseeya. Xooga saar ficilada qofka oo aan ahayn. U sheeg waxyaalahan, "Waxay igu saabsan tahay in saaxiibkayaga ku adkeysto ogaanshaha meesha aad joogto maalin kasta."
Iska ilaali erayga xun ee lammaanahaaga. Waxyaabaha sida oo kale ah, "Waa jariid dhab ah," waxaa kaliya oo laga yareeyn karaa dhallintaada adiga oo dheeraad ah. Oo waxay ka hortagi kartaa dhalintaada in ay kugu kalsoonaadaan mustaqbalka.
- Xaddidee marka loo baahdo. Tusaale ahaan, xaddid ilmahaaga isticmaalka elektaroonigga . Qaado telefoonka saacad gaar ah maalin kasta.
- Abuur shuruucda shukaansiga ee xaddidaya xiriirka aan la ilaalin. U ogolow jacaylka uu jecel yahay inuu gurigaaga yimaado si aad u sii wadi kartid waxa socda.
- Kala hadal dhallintaada wixii ku saabsan xiriirka caafimaadka leh. Isgaadhsiin caafimaad leh, ixtiraam la'aan, kalsooni, iyo naxariis, ayaa ah wax yar oo ka mid ah waxyaabaha ay tahay in lagu dhexgalo xiriir caafimaad leh.
- Isku day in aad la xiriirto xiriirka dhallintaada adigoon adigu si xad dhaaf ah u galin. Weydii su'aalaha ku saabsan waxa ay ka heshay xiriirka iyo sidoo kale waxa ay bixiso.
Haddii aad tuhunsan tahay in xidhiidhku yahay mid xad-gudub ah, haddii dhallintaada ay tahay dhibbane ama qofka gardarada ah, raadso caawimo xirfad leh. Ka caawi dhallintaada inay bartaan si ay u horumariyaan cilaaqaadyo caafimaad qaba si ay mustaqbalka ugu yeeshaan cilaaqaad fiican.
Ilaha:
Ackard DM, Eisenberg ME, Neumark-Sztainer D. Dhibaatada muddada fog ee rabshadaha qaangaarka ah ee ku saabsan caafimaadka dabeecadda iyo nafsiyaadka dhalinyarada iyo dhalinyarada. Jareerka Ciyaalka . 2007; 151 (5): 476-481. doi: 10.1016 / j.jpeds.2007.04.034.
Mars TS, Valdez AM. Dagaalka jinsiga ah ee qaangaarka ah: fahamsan waxa "halis ku jira?" Joornaalka Kalkaaliyeyaasha Xaaladaha Degdega ah . 2007; 33 (5): 492-494. doi: 10.1016 / j.jen.2007.06.009.