8 Siyaabaha Loo Heli Karo Ilmahaaga adoon Laheyn

Xeeladaha edbinta ee wax ku ool ah ee maareynta dhibaatooyinka dabeecadda

Ku-dhufaysashadu waa mid ka mid ah mawduucyada waalidnimada ee ugu ballaadhan. Inkastoo inta badan carruurta iyo carruurta khubarada ah ee waalidiinta aysan ku talin in ay kufsadaan, inta badan waalidiinta adduunka oo dhan waxay qirayaan in ay caruurtooda ku dhaleeceynayaan.

Waalidiinta badankood, isdifaac waxay dareemi karaan sida ugu dhaqsaha badan uguna waxtarka ugu fiican ee wax looga beddelo anshaxa ilmaha. Waxayna inta badan ka shaqeysaa xilliga gaaban. Hase yeeshee, daraasado ayaa muujinaya ciqaab jireed jirka oo leh cawaaqib xumo mudo dheer ah ee carruurta.

Haddii aad raadinayso beddelaad ku-turjumaan, halkan waa siddeed siyaabood oo loo xakameyn karo cunuggaaga adoon isticmaalin ciqaab jireed.

1 -

Time-Out

Haddii aad ku dhufatid cunugaaga sababtoo ah wuxuu noqonayaa mid dagaal badan, wuxuu ku siinayaa farriin isku dhafan. Intii aad isbaareysid, ku dheji waqti-gaaban .

Waqti-bixintu wuxuu baran karaa caruurta sida loo dejiyo, taas oo ah xirfad nololeed oo faa'iido leh. Laakiin si wakhtigu u noqdo mid waxtar leh, caruurtu waxay u baahan yihiin waqti fiican oo firaaqo ah-waalidkood.

2 -

Qaado qaddarinta qaddarinta

Inkasta oo uu kudhaco kaliya hal daqiiqo ama laba, ka qaadashada mudnaansho waqti dheer. Ka qaad telefishinka, ciyaaraha fiidiyowga, ciyaaraha uu jecel yahay ama waxqabad xiiso leh maalintaas oo uu heysto xusuusin ah inaadan ku celin qaladkaas.

U caddee marka mudnaanta la siin karo. Caadi ahaan, 24 saacadood waa muddo dheer oo ku filan inaad barato ilmahaaga inuu barto qaladkiisa.

3 -

Iska ilaali Nadaafadda Khafiifka ah

Dhiirigelinta xulashada ayaa dhab ahaantii waxay noqon kartaa mid wax ku ool ah marka laga hadlayo isdifaac. Tani macnaheedu maaha inaad u ekaato qaab kale haddii ilmahaagu wax samaynayo halis ama aan habooneyn. Laakiin, waad iska indha-tiri kartaa anshax-raadinta.

Marka cunugaagu isku dayo inuu ku soo jeedo adigoo cabsanaya ama cabanaya, ha u dhiibin. Taa bedelkeeda, tus u sheeg dhaqankan wanaagsan in aad fiiro gaar ah u yeelato.

4 -

Bar xirfadaha cusub

Mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu muhiimsan ee isdabajoogga waa in aysan barin ilmahaaga dabeecad fiican . Ku garaacista ilmahaaga sababtoo ah wuxuu ku dhuftey madmadow, ma baro sida loo is dejiyo marka xigta iyada oo murugaysan.

Carruurtu waxay ka faa'iideystaan ​​barashada sida loo xaliyo dhibaatada , u maareeyaan dareenkooda iyo isdhexgalka. Marka waalidku baraan xirfadahan waxaay si weyn u yareyn kartaa dhibaatooyinka dabeecadda. Isticmaal anshax oo loogu talagalay baridda, ma aha ciqaab.

5 -

Cawaaqib Macquul ah

Cawaaqibta macquulka ah waa hab weyn oo lagu caawiyo carruurta ay ku dhibtoonayaan dhibaatooyin gaar ah. Tusaale ahaan, haddii ilmahaagu aanu cunin casho, ha u ogolaanin inuu heysto cunto fudud oo la seexdo.

Ama haddii uu diido inuu kaxaysto gawaaridiisa, ha u ogolaan in uu la ciyaaro inta kale ee maalinta ah. Tani waxay ka caawin kartaa caruurta in ay fahmaan in ay jirto xiriir toos ah u dhexeeya dabeecadooda iyo natiijada.

6 -

Dhibaatooyinka dabiiciga ah

Cawaaqibta dabiiciga ah waxay carruurta u ogolaaneysaa inay bartaan qaladaadahooda. Tusaale ahaan, haddii ilmahaagu sheego inuusan gashanayn jaakad, ha u baxo dibedda oo ha qaboobin-hadba sida ay u badbaadi karto.

Isticmaal cawaaqib dabiici ah markaad u maleyneyso in ilmahaagu wax ka barto qaladkiisa. La soco xaalada si loo hubiyo in ilmahaagu aanu la kulmin khatar dhab ah.

7 -

Nidaamka Abaalmarinta

Halkii uu ku dhaliili lahaa ilmo edeb daro, u abaal marin habdhaqan wanaagsan . Tusaale ahaan, haddii ilmahaagu uu la dagaallamayo walaalaha inta badan, samee nidaam abaal-marin ah si uu ugu dhiirrigeliyo isaga inuu ku sii fiicnaado iyaga.

Bixinta dhiirigelinta dhaqanka ayaa si dhaqso ah ugu noqon kara dhaqan xumo. Abaalmarinta waxay carruurta ka caawiyaan in ay xoogga saaraan waxa ay u maleynayaan in ay sameeyaan halkii ay ka ilaalin lahaayeen diiradda dhaqankooda.

8 -

Amaan

U qaado cunugaaga inuu fiicnaado oo aad ka hortagto dhibaatooyin badan oo dabeecadeed. Tusaale ahaan, marka uu si wanaagsan ula ciyaarayo walaalihiis, u sheeg. Waxaad dhahdaa, "Waxaad qabanaysaa shaqo wanaagsan sida noocan oo kale ah oo aan maanta ku soo laabanayo."

Marka ay jiraan dhowr caruur ah oo qolka ku yaala, sii dareenka ugu weyn uguna ammaan kuwa carruurta raacaya sharciyada oo si fiican u dhaqma. Marka, marka ilmuhu bilaabo inuu u dhaqmo, u mahadnaq isaga iyo sidoo kale.

More