Ka dooro kala-doorasho kala duwan oo wax lagu akhristo si wax looga qabto arimaha akhlaaqda
Waxaa jira talo badan oo ku saabsan "habka ugu wanaagsan" ee lagu edbiyo caruurta. Laakiin, dhab ahaantii, xeeladaha iyo xeeladaha anshax ee ka shaqeeya hal ilmo ayaa laga yaabaa inaysan u shaqeynin mid kale.
Ma jiro hal istaraatejiyad anshaxa oo wax ku ool ah xadgudub kasta ee xeerka. Markaa wakhtiga xaddidan uu xakamayn karo gardarrada cunugaaga, qaadashada mudnaanta ayaa laga yaabaa inuu ku shaqeeyo marka ugu fiican marka uusan sameynin shaqadiisa.
Taasi waa sababta ay muhiim u tahay waalidiinta in ay yeeshaan qalab edbin ah oo edaab ah, oo ay ka buuxsanyihiin xeelado edbin ah oo kala duwan oo loo adeegsan karo edeb-darrada.
Si la mid ah qalab kasta, waxaa jiri doona qaar ka mid ah qalabka aad isticmaasho in ka badan kuwa kale. Waxaa jiri kara qaar ka mid ah qalabka aad mararka qaarkood iska ilaawaysid. Laakiin ogaanshaha qalabku wuxuu ku siinayaa kalsooni si aad wax uga qabato dhibaatooyinka dabeecadda oo dhan.
Maxaad u Baahan Tahay Waxyaabaha Aad U Baahan Tahay
Way fiicantahay in aad leedahay doorashooyin dhowr ah markaad go'aansanaysid sida ugu wanaagsan ee loo baro ilmahaaga habdhaqanka habboon. Haddii cunuggaaga wax xun ku dhaco iskoolka, waa inaad iska saartaa elektaroonigeeda ama udiyaarisaa shaqooyin dheeraad ah?
Maxaa dhacaya haddii natiijada aad ka soo qaadato aysan u muuqanin shaqo? Inaad haysato qalab kale oo aad ku gaari karto waxay noqon kartaa furaha hubinta in cunugaagu helo anshax caafimaad leh.
Dabcan, uma baahnid inaad si aan kala sooc lahayn uga soo qaadato qalabkii aad ka heli jirtay sanduuqaaga oo aad u adeegsan kartid.
Taa bedelkeeda, waxaa muhiim ah in la helo dareen ah qalabka ugu fiican ee la shaqeeya ilmahaaga.
Tusaale ahaan, ilmahaagu ma u baahan yahay inuu barto xirfadaha nolosha, sida xirfadaha xalinta dhibaatooyinka ? Ama miyuu u baahan yahay inuu barto sida loo sheego dareenkiisa ? Kala hadal waxkasta oo khibrad leh oo ilmahaaga ka caawin kara doorashooyin wanaagsan oo mustaqbalka ah.
Qalabka Anshaxa Khaaska ah
Qalabka anshax-marintaada waa inuu ku jiraa aalado ka hortagaya dhibaatooyinka dabeecada ka hor intaanay bilaabin, cawaaqibyada baraya casharada nolosha, iyo tabaha tababbarka xirfadaha cusub.
Aaladaha Ka Hortagaya Dhibaatooyinka Dhaqanka
Istaraatiijiyadan edebta ah waxay u baahan yihiin wakhti iyo dadaal dheeri ah laakiin waxay tahay maalgalin ka hortagi kara dhibaatooyinka dhaqanka badan:
- Digniincelin wanaagsan - Qiyaasaha maalinlaha ah ee mar kaliya ayaa ka hortagaya anshax-raadsashada. Waqtiga-bixintu waa mid aad waxtar u leh marka ilmahaagu sii socdo waqti badan.
- Amaan - Cunugaaga si fiican u qabso oo waxaad ku dhiirigelineysaa ilmahaaga inuu sii wado shaqada wanaagsan.
- Hor-u-barid - U sharax shuruucda iyo filashooyinkaaga ka hor intaan ilmahaagu tagin meel cusub ama mashquulin mashruuc cusub.
Cawaaqibta Barashada Casharada Life
Marka cunugaagu jabiyo shuruucda, u isticmaal cawaaqib xumo sidan oo kale ah si aad u baro si ay u sameyso doorashooyin ka fiican mustaqbalka:
- Iska-dhafid - Si tartiib ah u diid anshax-raadinta dareenka iyo ugu dambaynta, edeb-darrada cunuggaaga ayaa joojin doonta.
- Waqti-Bixi - Ka qaad ilmahaaga ilmahaaga xaaladdeeda si ay u qaadan karto dhowr daqiiqadood si ay u dejiso.
- Lahaanshaha Qaadashada - Ka qaad mudnaan gaar ah, sida TV, wakhti gaar ah.
- Cawaaqib Macquul ah - Ka caawi cunugaaga inuu qaado masuuliyada dhaqankeeda. Haddii ay wax burburiso, ku dheji mushaharkeeda si aad u bedesho.
- Cawaaqibta Dabiiciga ah - Cunugaaga ha la kulmo cawaaqibka dabiiciga ah ee xulashadiisa.
- Dib-u-Celinta - Marka dhaqanka cunuggaaga uu qof kale ku dhibaateeyo, dib u bixinta ayaa kaa caawin karta inaad wax ka bedesho.
Qalabka Waxbarashada Gaarka ah
Haddii ilmahaagu uu ku dhibtoonayo dhibaatada dabeecadaha gaarka ah, sida gardarrada ama uu iloobo inuu sameeyo shaqadiisa, isticmaal nidaam abaal-marin oo baraya xirfado gaar ah:
- Qorshaha Habdhaqanka - Laga soo bilaabo jaantusyada jimicsiga si loo helo nidaamka abaal-marinta , waxaa jira noocyo badan oo kala duwan oo ah habdhaqanka habdhaqanka kaas oo siin kara ilmahaaga yoolalka iyo dhiirigelinta.
- Nidaamka Nidaamka Dhaqangelinta - Nidaamyada dhaqaale ee dhaqdhaqaaqa ayaa dhiirigeliya carruurta waaweyn ama kuwa haysta ujeedooyin dhowr ah si ay u shaqeeyaan waqti. Tijaabooyinka waxaa lagu beddeli karaa abaalmarin ka weyn.
Waxa la qabanayo marka qalab aanu shaqaynayn
Haddii qalabka akhlaaqda ee aad isticmaashid uusan u muuqan mid waxtar leh, fiiri farsamadaada. Ma jiraan waxyaabo aad samayn karto si ka duwan oo laga yaabo inay ka dhigaan qalabka waxtarka badan? Tusaale ahaan, ma joogtaa marka aad codsanaysid qalabka? Ma waxaad ka caddaatay xeerarka iyo cawaaqibta? Miyaad ku siisay waqti ku filan inaad shaqeyso?
Haddii ay u muuqato sidii natiijo gaara oo keliya aysan waxtar lahayn, u beddel qalab kale. Tusaale ahaan, haddii la iska dhago tiray erayada dhaartu ma aysan cidhiidhin afka afkiisa cunugaaga, iskuday inaad ku abaalmariso adigoo isticmaalaya luqad wacan ama u dhig waqtiga isaga oo isticmaalaya ereyo aan habooneyn.
Haddii aad dhab ahaantii dhibtoonayso inaad heshid aalado anshax oo si fiican u shaqeeya, raadso caawimo xirfad leh . La hadal dhakhtarka ilmahaaga ama la tasho xirfadlaha caafimaadka maskaxda. Xirfadlaha ayaa kaa caawin kara inaad ka fogaato xanuunka dabeecadaha asaliga ah waxayna kaa caawin kartaa inaad ogaato xeeladaha ugu habboon ee anshaxa.
> Ilo:
> HealthyChildren.org: Hagaajinta Hawlaha ee Abaalmarinta.
> Webster-Stratton C. Sannadaha aan dhicin: Waalidiinta, Macalimiinta, iyo Taxanaha Tababarka Carruurta: Mabaadi'da Barnaamijka, Hababka, Cilmi-baarista iyo Dhiiriiminta 1980-2011 . Seattle, WA: Sannado Caadi ah; 2011.