Jidhkoodu waa isbeddelayaa, waxay la kulmaan baaluq, maqaarkuna waa jabaa. Waa wakhti aad ku baratid caadooyinka nadaafadeed ee carruurta sii korodhsanaya noloshooda. Qaar ka mid ah dadka da'da ah waxay noqon karaan kuwo caajis ah oo si daacadnimo leh ugu saabsan nadaafadda iyo nadaafadda. Dhallinta kale waxaa laga yaabaa inay ubaahan yihiin dhiirigelin yar si loo abuuro dabeecado caafimaad iyo jimicsi caafimaad leh. Waa kuwan sida loola dhaqmo nadaafadda iyo aasaasida caadooyinka nolol caafimaad leh.
Samee Siyaasad
Tallaabada ugu horreysa ee lagu baranayo caadooyinka nadaafadda caafimaadka leh waa inay sameeyaan hawlo shaqo. Ubadku wuxuu u baahan yahay inuu qubaysto ama maydho maalin kasta, iyo shaambo ugu yaraan laba jeer toddobaadkii. Qaar ka mid ah aroosyada ayaa laga yaabaa inay ku raaxaystaan dhammaadka maalinta, si ay u seexdaan ka hor sariirta. Qaar kale waxaa laga yaabaa inay u baahdaan inay qubaystaan aroortii, si ay u soo toosaan oo ay wajahaan maalinta. Ilmo firfircoon, ku lug leh isboortiga, ama u nugul dhididka ayaa u baahan doona inuu qubaysto maalin kasta, iyo mararka qaarkood, in ka badan hal jeer maalintii. Wax kasta ha noqoto baahidaada da'da ah, ka caawi isaga ama iyada inay sameeyaan nidaam joogto ah, si markaa qubaysku u noqdo caado iyo qayb ka mid ah jadwalka maalinlaha ah.
Muuji Tilmaamaha Daryeelka Maqalka ee Wanaagsan
Xasuuso in dhalaankaagu uusan ogayn inta aad ka qabanayso daryeelka maqaarka, sidaas darteed sharax waxa cunuggaagu u baahan yahay inuu sameeyo si uu u ilaaliyo maqaarkiisa oo uu u yareeyo. Tus ilmahaaga sida loo saxo wejiga, nadiifi haddii loo baahdo, isticmaalna daaweynta finanka dawada sida "benzoyl peroxide" ama "salicylic acid".
U hubso inaad sidoo kale tilmaamto sida ay muhiimka u tahay cunto caafimaad leh, nasasho, iyo jimicsi ay u yihiin caruurta, nadaafadda iyo guud ahaan wanaagga.
U sharax Tilmaamaha Dhaqdhaqaaqa
Wiilkaaga ayaa laga yaabaa in uu sugo dhawr sano ka hor inta uusan dhicin, laakiin gabdhihii gabdhan ayaa laga yaabaa inay rabaan inay bilaabaan inay xiirto lugaha, ama gacmahooda hoostooda, ka hor intaysan dhalin sannadka dhalashada.
Qofna ma yaqaano sida saxda ah ee ugu haboon bilowga hore, waxay qaadataa sabir iyo ficil. Ka feker inaad iibsato bakhti ku shaqeynaya batteriga, taas oo shaqadeeda la qabto oo aan u baahnayn gacanta joogtada ah sida garsoorayaasha maaraynta. Ilmahaagu wuxuu ku heli karaa xiirto ugu dhow oo leh makiinada la tuuri karo markasta oo ay kalsooni ku qabaan oo ay si fiican u fahmaan waxa ay qabato. Haddii wiilkaaga uu diyaar u yahay inuu xiirto, talada isku midka ah ayaa quseeya. Iskuday ugu horeyntii bakhtiiyaha bateriga ku shaqeeya, si looga fogaado kuwan xadhigga suntan.
Aad u fududee marwada
Waa sahlan tahay in baaldiyada ay ka baxaan maadooyinka cayayaanka ama sunta jirka. U hubso inaad sharaxdo in waxoogaa yar ay socdaan wado dheer. Sidoo kale, ka caawi wiilashaada inay ka soo saaraan maqaarka wax lagu yareeyo ama dhegta ka soo horjeeda oo uu jecel yahay. Tweens ayaa la isku dayaa in ay doortaan walxaha kudheeraydka leh faashado xoog leh, laakiin mararka qaarkood waxyaabahaas ayaa ka xanaajin kara maqaarka dhalinyarada. Ka caawi cunugaada inuu helo alaab shaqeynaya oo aan shaqo ku lahayn, sabab la'aan maqaarka.
Samee Fun
Tweens waxay ku raaxaystaan inay dharka iska dhigaan oo ay helaan muuqaalkooda. Isla sidaas oo kale ayaa loogu talagalay kooloolka. Ku samee xiisaha qubeysiga adoo qaadanaya dukaankaaga dukaanka, taas oo u oggolaanaysa in aad dhalaankaaga ka soo saarto saabuun iyo shaambo. U hubso inaad barato ilmahaaga mararka qaarkood alaabada ugu qaalisan maahan kuwa ugu fiican.
Xitaa waxaad ku xiri kartaa shukumaanada cusub, dharka lagu maydho, iyo qalabka qubaysiga loogu talagalay da'daada. Ama, haddii ilmahaagu haysto musqulkiisa, waxaa laga yaabaa in aad dib udhigto ama rinjiso musqusha marka la eego qaabka aad adigu leedahay.
Samee "Waqtigayga"
Haddii ubadigaaga asal-qabka ah uu ku qubaysto ama ku maydho nasasho, isaga ama iyadu uma badna in ay ku dhacdo marka ay timaado waqtiga nadiifinta. U sheeg ilmahaaga inuu waqtigiisa u isticmaalo musqusha si uu u dejiyo, u fikiro maalinta, nasashada, iyo qorshee toddobaadka ka hor.
Sii Tween Space aad
Tween waxay u baahan tahay sir ahaansho iyo waxay noqon kartaa mid isdaba-marin ah oo ku saabsan isbeddelka jirkooda. U hubso in dhalinyaradu ay leeyihiin asturnaanta isaga ama iyada ay u baahan tahay (adiga iyo walaalaha) si aad u dareento in lagu nadiifiyo qubeyska iyo qubeyska.
Ilmahaaga ogow in aad diyaar u tahay inaad ka jawaabto su'aalaha, laakiin aad fahamsan tahay haddii isaga ama iyada ay jecel yihiin in ay jawaabo ka helaan meelo kale, sida walaalaha, saaxiibada ama internetka.
Sii Daahfaahinta
Ku amrigaaga da'daada marka isaga ama iyadu waqti qaadato si aad u eegto wanaag. Ilmahaagu waa inuu ogaadaa in dadku ay dareemaan dadaalka, iyo in muuqaalka shakhsigu uu khuseeyo.